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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族易发胖是怎么回事？4个方法杜绝肥胖症 |
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| 解读上班族肥胖原因以及如何预防 1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造... |
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| 2016-01-16 554℃
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白领健康
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| 9成白领有八大致癌饮食习惯 |
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| 九成白领有八大致癌饮食习惯 1、喜欢吃滚烫的食物 临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。... |
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| 2016-01-16 443℃
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白领健康
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| 睡眠不足易忧郁 揭秘办公室内的9大健康杀手 |
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| 女白领养生需警惕办公室中九大杀手 1、睡眠不足 长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢... |
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| 2016-01-16 380℃
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白领健康
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| 上班族如何保护视力 10个护眼方法不看会后悔 |
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| 上班族保养眼睛的10个小方法 1、选择含有维生素E的眼霜产品 含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效，当然，去除黑眼圈是项长期的工作，一定要耐心坚持下来才能起到良好的疗效哦。... |
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| 2016-01-16 352℃
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白领健康
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| 蜂蜜滋润养颜防便秘 上班族养生不得不喝 |
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| 由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收，因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在... |
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| 2016-01-16 301℃
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白领健康
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| 白领不良饮食危害健康 得了胃病怎么养？ |
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| 导致白领成为胃病一族的主要是四个因素： 1、工作不定时：调查中，表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65%，突如其来的任务随时可能发生，应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班... |
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| 2016-01-16 832℃
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白领健康
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| 上班族患上健忘症怎么办？4个方法还你好记忆 |
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| 得了白领健忘症怎么办 1、锻炼疗法 需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保... |
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| 2016-01-16 272℃
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白领健康
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| 职场女性该如何防狼？揭秘者的心理 |
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| 办公室并不是一个新鲜话题，特别是现在这样的一个开放社会，办公室发生频率只能越来越频繁。 职场女性遭遇的解决方法？职场在西方是一种最为重视的类型，但在我国却长期被忽视。而被扰的女性也往往因为各种... |
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| 2016-01-16 739℃
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白领健康
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| 上班族患上干眼症怎么办？警惕三种伤害最伤身 |
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| 办公族警惕三种伤害 1、护颈对着电脑长时间作业，一坐就是几个小时，累了就趴在办公桌上打个盹，上下班开车，这是很多办公族的常态。颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态，颈部肌... |
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| 2016-01-16 343℃
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白领健康
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| 上班族眼疲劳怎么办？9招让你变身电眼 |
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| 9招护住迷人电眼 1、闭目放松法：静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中... |
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| 2016-01-16 369℃
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白领健康
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| 白领午休怎么睡才正确 备上毯子保暖免受风寒 |
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| 教你午睡：睡好也要睡对 专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升“精气神”，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。 但许多白领伏案而睡的方式反而对... |
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| 2016-01-16 470℃
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白领健康
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| 白领睡姿不对易丧命 揭趴桌子睡的12大危害 |
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| 白领趴桌子睡觉有什么坏处 1、神经受压、心中焦虑 由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。 2、身体弯曲、影响呼吸 由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，... |
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| 2016-01-16 856℃
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白领健康
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| 每天站着办公一小时预防多种疾病 |
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| “要想身体健康，请每天站立办公1小时。这是英国公共近日向全国发出的健康倡议。据《每日邮报》8月21日报道，英国健康专家认为，办公室一族、学生都应该多站立，这能有效帮助预防肥胖、多种... |
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| 2016-01-16 788℃
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白领健康
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| 职场生存法则 5个方法助你人气飙升 |
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| 提升职场好感度六诀窍 1、名字+打招呼 在开门或者进入办公楼层的时候，面对大家的话只说一句“早上好”也没关系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他们... |
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| 2016-01-16 372℃
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白领健康
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| 上班族怎么健康喝水 饮水机的千滚水能喝吗？ |
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| 冷热水兑着喝会中毒？ 在饮水机上喝到冷热交替的水，是一种很普遍的现象。有些人水没烧开，就开始接水了。或者开水接完了，又不想等，就接了一些冷热混合的水。还有一些人先接一点开水，再加一点冷水，以便... |
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| 2016-01-16 917℃
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白领健康
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| 职场男冬季怎么保养 食补6大要素要遵守 |
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| 职场男冬季保养食补6大要素 1、肾虚 根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等... |
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| 2016-01-15 831℃
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白领健康
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| 上班族熬夜易感冒 学会5招不花钱也能抗感冒 |
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| 感冒盯上6类人群感冒 1、办公室暖气房里的你 对于OL来说，最恼人的状况就是办公室里的暖气开得劲头十足，可一出门就被冻得哆哆嗦嗦！室内外温差大，会让人的免疫力降低，既然无法改变办公室环境，就要... |
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| 2016-01-15 287℃
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白领健康
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| 自闭症的表现有哪些 身在职场该如何预防？ |
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| 如何拯救自闭症职场人？ 有困难时也很难获得帮助。他们的冷淡会影响团队士气，沟通不畅则会降低效率，自己也难获提升。职场自闭通常有4种原因，并各有相应的对策。 1、沟通障碍。许多人沟通技巧不对，说... |
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| 2016-01-15 433℃
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白领健康
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| 失业后该如何自救 揭女性职场求职8宗罪 |
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| 职场女性求职常犯的八种错误 1、不相信自己是优秀的女人容易过高地要求自己，甚至那些很优秀的女有可能过低地评价自己。 2、没有突出自身的经验和技能不少女性在她们的履历表中只是列出了曾经的工作情况... |
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| 2016-01-15 510℃
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白领健康
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| 白领压力大 润肠通便饮食应该怎么吃？ |
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| 白领长期便秘该如何调理？ 为什么便秘问题常困扰办公室一族呢？我们知道，很多白领的工作状态都是在电脑前久坐不动，缺乏运动，会使肠道蠕动减缓，久而久之，形成长期不良的排便习惯，加上白领的工作精神压... |
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| 2016-01-15 820℃
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白领健康
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| 白领女性必知养生3要素 晚婚晚育要当心 |
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| 女白领注意：警惕坏情绪诱发乳腺癌 1、压力过大坏情绪偏多 精神压力会造成细胞和组织的改变，这增加了妇女患乳腺增生或乳腺癌的风险。女性压力过大、精神总紧张都会使身体的内分泌紊乱，同时女性性格也是... |
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| 2016-01-15 760℃
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白领健康
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| 蜂蜜什么时候喝最好 上班族餐后来一杯有助消化 |
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| 白领放松：午后一杯蜂蜜水补充能量 做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。 健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容... |
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| 2016-01-15 370℃
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白领健康
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| 吃得太辣易错失味觉 上班族午餐怎么吃才健康？ |
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| 逃离上班族午餐3大误区 1、吃得太辣 一到午休时间，不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿，一是每天都能换着花样吃，二来大家关系也拉近了很多。最火的菜系要属川... |
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| 2016-01-15 111℃
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白领健康
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| 抗衰老 清百毒上班族必吃的9种食物 |
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| 上班族适宜的九种食物 1、柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以血... |
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| 2016-01-15 642℃
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白领健康
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| 零食不离嘴易发胖 上班族养生远离7大恶习 |
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| 不经意间总在犯的7种错 1、摸脸 紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。研究显示，每6.... |
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| 2016-01-15 784℃
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白领健康
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| 上班族带饭 怎么吃午饭更健康？ |
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| 上班带饭的三大秘籍： 1、缓解疲劳防止吃饱犯困 午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择... |
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| 2016-01-15 913℃
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白领健康
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| 办公提不起神怎么办？ 四妙招教你摆脱“无神脸” |
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| 对抗办公室无神脸的四妙招 首先要做的就是隔离，每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。如果怕麻烦，可以使用具有隔离效果的二合一产品，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障。 其... |
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| 2016-01-15 946℃
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白领健康
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| 上班族午饭怎么吃下午不犯困 |
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| 上班族午餐吃馒头好还是米饭好 1、下午不犯困 人体缺维B1会感到乏力，缺乏维B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也易产生疲劳。而馒头中富含维B1、维B6、维B12等B族维生素，是缓解压力、营养神... |
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| 2016-01-15 962℃
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| 职场如何再就业 10个理由让你不得不辞职 |
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| 这10种情况你可能要考虑辞职 1、这份工作总让你生病 专家表示，如果你整个周末都为下周不得不上班而郁郁寡欢，或者每天早晨一睁眼就开始为上班而发愁，那肯定有问题。职业规划师表示，不适合的工作会让... |
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| 2016-01-15 117℃
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