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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族午餐怎么吃更健康 盘点最有营养的便当 |
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| 午餐自带便当美味又营养！ 1、午餐自带便当 但是有些工作单位不设有食堂，这下可苦了在里面工作的上班族们了。中午本来休息时间就不是很长，还要为了午餐到处奔波。为了节省时间、精力，有些山班组们会选... |
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| 2016-01-15 246℃
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白领健康
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| 职业女性要注意 当心久坐引来宫颈癌 |
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| 不同类型的职业女性面临的是不同的身体健康威胁，要找出致病原因，才能对症下，有效预防疾病缠身。 1、如果你一坐就是一整天 你的职业是文案、财务工作者等。 职业病：久坐"憋坏" 整日呆在空调房、坐... |
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| 2016-01-15 168℃
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| 上班族餐前一杯水 养生教你喝水小窍门 |
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| 保健水应该怎么喝 感冒：喝更多的水 感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就... |
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| 2016-01-15 262℃
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白领健康
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| 上班族如何避免职业病 保护视力从眼部做起 |
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| 推荐这6个小动作击退职业病 1、头发头皮的 白领们脑力消耗特别大，根据中医理论脑为“君主之官，神明出焉”以及解剖上头皮与大脑间血行交通关系密切。采用木梳或手指作梳子，从... |
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| 2016-01-15 548℃
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| 白领晚餐不宜吃红薯 养生保健一日三餐怎么吃？ |
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| 白领一日三餐保健 1、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮... |
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| 2016-01-15 320℃
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| 白领减肥有妙招 3个微运动让你不再胖 |
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| 三大微运动助久坐白领轻松瘦 1、“小动作”舒展筋骨 整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。 不需要多长时间，你可以用3-5分钟时间，头往左... |
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| 2016-01-15 665℃
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白领健康
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| 饮茶防辐射 上班族养生必补6物 |
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| 上班族必须补充六类营养 1、饮茶防辐射 电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外多吃一些水果蔬菜，尤其... |
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| 2016-01-15 607℃
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白领健康
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| 上班族容易疲劳 身体水肿是怎么回事？ |
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| 寒性体质女性更易疲劳水肿 女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到体寒的侵扰，这是因为产生体热的并非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少，也就更容易体寒。 另外，如果常常加班到深夜，这样不规则的生活习惯很... |
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| 2016-01-15 503℃
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白领健康
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| 白领女性怎么办？ 食用当归益母草蛋能排毒 |
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| 治疗都市女性的方法 1、元胡益母草枣蛋 元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。... |
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| 2016-01-15 882℃
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白领健康
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| 上班族午餐不易吃太饱 警惕7个要人命的坏习惯 |
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| 白领七个致命习惯你占几种？ 1、午餐吃太饱、伏案午睡 饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致... |
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| 2016-01-15 475℃
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白领健康
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| 上班族易患忧郁症 克服心理障碍5招轻松搞定 |
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| 长期处于高压行业的人群，比如媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现“心理感冒”，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。专家建议，除了每年的身体体检，职场人士更应... |
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| 2016-01-15 441℃
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白领健康
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| 拒绝职业病来“敲门” 穴位更养生 |
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| 现在大多数白领，每天都呆在办公室里工作，由于经常坐在那里，工作压力比较大，所以很容易引起头晕、劲椎病、腰间盘突出、慢性胃炎等影响健康的症状。用一些方法穴位很有效果哦，赶快试试吧！ 1、击打后溪... |
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| 2016-01-15 564℃
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白领健康
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| 职场男冬季怎么保养 食补6大要素要遵守 |
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| 职场男冬季保养食补6大要素 1、肾虚 根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等... |
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| 2016-01-15 830℃
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白领健康
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| 上班族熬夜易感冒 学会5招不花钱也能抗感冒 |
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| 感冒盯上6类人群感冒 1、办公室暖气房里的你 对于OL来说，最恼人的状况就是办公室里的暖气开得劲头十足，可一出门就被冻得哆哆嗦嗦！室内外温差大，会让人的免疫力降低，既然无法改变办公室环境，就要... |
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| 2016-01-15 285℃
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| 自闭症的表现有哪些 身在职场该如何预防？ |
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| 如何拯救自闭症职场人？ 有困难时也很难获得帮助。他们的冷淡会影响团队士气，沟通不畅则会降低效率，自己也难获提升。职场自闭通常有4种原因，并各有相应的对策。 1、沟通障碍。许多人沟通技巧不对，说... |
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| 2016-01-15 433℃
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白领健康
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| 失业后该如何自救 揭女性职场求职8宗罪 |
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| 职场女性求职常犯的八种错误 1、不相信自己是优秀的女人容易过高地要求自己，甚至那些很优秀的女有可能过低地评价自己。 2、没有突出自身的经验和技能不少女性在她们的履历表中只是列出了曾经的工作情况... |
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| 2016-01-15 509℃
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| 白领压力大 润肠通便饮食应该怎么吃？ |
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| 白领长期便秘该如何调理？ 为什么便秘问题常困扰办公室一族呢？我们知道，很多白领的工作状态都是在电脑前久坐不动，缺乏运动，会使肠道蠕动减缓，久而久之，形成长期不良的排便习惯，加上白领的工作精神压... |
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| 2016-01-15 820℃
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白领健康
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| 白领女性必知养生3要素 晚婚晚育要当心 |
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| 女白领注意：警惕坏情绪诱发乳腺癌 1、压力过大坏情绪偏多 精神压力会造成细胞和组织的改变，这增加了妇女患乳腺增生或乳腺癌的风险。女性压力过大、精神总紧张都会使身体的内分泌紊乱，同时女性性格也是... |
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| 2016-01-15 760℃
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白领健康
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| 蜂蜜什么时候喝最好 上班族餐后来一杯有助消化 |
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| 白领放松：午后一杯蜂蜜水补充能量 做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。 健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容... |
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| 2016-01-15 368℃
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白领健康
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| 吃得太辣易错失味觉 上班族午餐怎么吃才健康？ |
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| 逃离上班族午餐3大误区 1、吃得太辣 一到午休时间，不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿，一是每天都能换着花样吃，二来大家关系也拉近了很多。最火的菜系要属川... |
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| 2016-01-15 111℃
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| 抗衰老 清百毒上班族必吃的9种食物 |
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| 上班族适宜的九种食物 1、柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以血... |
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| 2016-01-15 641℃
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白领健康
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| 零食不离嘴易发胖 上班族养生远离7大恶习 |
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| 不经意间总在犯的7种错 1、摸脸 紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。研究显示，每6.... |
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| 2016-01-15 784℃
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白领健康
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| 上班族带饭 怎么吃午饭更健康？ |
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| 上班带饭的三大秘籍： 1、缓解疲劳防止吃饱犯困 午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择... |
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| 2016-01-15 912℃
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| 办公提不起神怎么办？ 四妙招教你摆脱“无神脸” |
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| 对抗办公室无神脸的四妙招 首先要做的就是隔离，每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。如果怕麻烦，可以使用具有隔离效果的二合一产品，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障。 其... |
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| 2016-01-15 945℃
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| 上班族午饭怎么吃下午不犯困 |
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| 上班族午餐吃馒头好还是米饭好 1、下午不犯困 人体缺维B1会感到乏力，缺乏维B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也易产生疲劳。而馒头中富含维B1、维B6、维B12等B族维生素，是缓解压力、营养神... |
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| 2016-01-15 960℃
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| 职场如何再就业 10个理由让你不得不辞职 |
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| 这10种情况你可能要考虑辞职 1、这份工作总让你生病 专家表示，如果你整个周末都为下周不得不上班而郁郁寡欢，或者每天早晨一睁眼就开始为上班而发愁，那肯定有问题。职业规划师表示，不适合的工作会让... |
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| 2016-01-15 116℃
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| 眼睛干涩 上班族护眼必喝10款茶 |
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| 吃什么对眼睛好？对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼水，从饮食习惯做起更为重要。如何让眼睛重拾光彩？... |
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| 2016-01-15 946℃
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| 白领多喝酸梅汤清肠胃 上班族必备“三件宝” |
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| 办公室必备健康三宝 1、盆栽 现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”。比如，芦荟可以分解电脑排放出来的苯、... |
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| 2016-01-14 723℃
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| 上班族的午餐怎么解决 妙招改造营养剩菜 |
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| 教你如何让隔夜饭菜更健康营养 其实不管是哪一类的食品，在室温下放的时间越长，放入冰箱中的时间越晚，微生物的“基数”就越大，存放之后就越不安全。进入冰箱之中，降温的速度也... |
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| 2016-01-14 305℃
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| 上班族无精打采怎么办？精力充沛必做10个小动作 |
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| 上班族需常做10个保健小动作 1、叩齿每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 2、咽津每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数... |
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| 2016-01-14 458℃
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