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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族得了“电脑病”怎么办？8妙招搞定“电脑病” |
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| 电脑对于我们而言，是生活中的必需品。电脑的普及，在给人们带来便利和乐趣的同同时，也给健康埋下了隐患。香港媒体近日提醒，整天与电脑为伴的人，一定警惕以下9个电脑病。以下我们一起来看看如何改善这些小... |
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| 2016-05-18 480℃
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白领健康
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| 久坐族少做这个动作 可减少伤腰背痛 |
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| 仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。但是，久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动，尤其是... |
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| 2016-05-18 248℃
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白领健康
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| 从脸色可看健康 脸色蜡黄乃脾胃不好 |
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| 随着人们生活质量的提高，人们越来越注重养生保健，中医教你如何从脸色看健康状况。一个人的脸色可以透露出其健康状况，并针对自身的身体素质进行调养，下面就为大家介绍从脸色看健康状况的方法。一、脸呈黑当... |
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| 2016-05-18 386℃
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白领健康
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| 白领健身好办法 办公室微运动推荐 |
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| 现在大部分的上班族多多少少都有点白领病，那么我们除了下班后的运动锻炼身体，还能如何让身体更健康呢？其实在办公室也能进行简单的运动，使我们的身体迅速缓解疲劳。以下是办公室一些微运动推荐，一起动起来... |
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| 2016-05-18 154℃
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白领健康
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| 女白领如何远离宫寒 保暖和适当运动 |
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| 有句话叫“十女九寒”，这里的寒其实说的就是寒冷，宫寒对于人体的危害是相当大的。特别是对于长期呆在办公室的女白领来说，很多人喜欢穿着单薄地在室内吹着空调，这样就会让不知不觉的承受着宫寒的折磨。那么... |
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| 2016-05-18 116℃
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白领健康
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| 鱼是首选 白领养生八大“神补” |
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| 鱼是首选白领养生八大补品随着人们生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大了，特别是白领们。那么，白领们如何养生呢？白领们养生的方法有哪些呢？白领吃什么能养生呢？白领养生的8大神“补”，鱼是首选，... |
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| 2016-05-18 151℃
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白领健康
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| 现代白领10大健康标准 你凹凸了没？ |
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| 什么是健康？没有病痛，不上医院就是健康吗？你凹凸了！随着现代社会的发展，对女性健康有了更精准的，要健康就要将疾病扼杀于未然。尤其对于白领女性来说，生活工作双重压力，久坐办公室缺乏运动，频繁交际饮... |
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| 2016-05-18 1000℃
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白领健康
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| 上班族午睡多久时间最好？上班族健康午睡时间表 |
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| 午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。那么上班族午睡多久时间最好呢？1、10-20秒如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目养神，微微合上双... |
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| 2016-05-18 446℃
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白领健康
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| 白领最佳补脑五大方法 让大脑更好用 |
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| 大脑可以说是我们人体最重要的器官了，它支配着我们的日常行为，语言，思维等......同时大脑也是一台珍贵而复杂的机器，我们必须懂得给它适时的补充“优质颜料”。垃圾食品、劣质食物、不仅损害身体，还... |
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| 2016-05-18 313℃
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白领健康
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| “抽屉理论”帮你恢复好心情 |
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| “抽屉理论”帮你恢复好心情 职业女性每日需承受家庭工作两重压力，容易出现情绪波动的情况，焦虑、急躁、失落等不良情绪，会严重危害女性健康。在职场中，情绪化的表现是不被提倡... |
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| 2016-05-17 740℃
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白领健康
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| 白领的暴走方式能减压吗 |
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| 白领的暴走方式能减压吗 凌晨4点，白天喧嚣的洋人街一片静悄悄。数十名男女身穿统一的T恤，手拿矿泉水瓶，坚定地朝前走。头天深夜从大礼堂出发，沿两路口、长江大桥，到南滨路、弹子石洋人街，他们已走了... |
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| 2016-05-17 223℃
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白领健康
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| 白领健康减压法：多做有氧运动 |
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| 白领健康减压法 1、创意减压 大脑的创意思维可以减轻压力。所以画画，描绘，做你喜欢的事，如创意写作，缝纫或摄影。 2、减慢呼吸 压力往往导致过度呼吸。如果你每分钟呼吸多于10次，就属于过度呼吸... |
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| 2016-05-17 618℃
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白领健康
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| 20种日常减压法助你恢复好心情 |
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| 20种日常减压法助你恢复好心情 1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 2、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 3、... |
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| 2016-05-17 422℃
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白领健康
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| 看看哪种白领减压方法最有效 |
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| 看看哪种白领减压方法最有效 1、发泄脾气VS控制情绪 从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。 ... |
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| 2016-05-17 572℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 社会地位影响着白领的心理压力 |
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| 社会地位影响着白领的心理压力 近年来，一些职工出现心理问题，个别职工因心理压力过大导致极端现象，引起社会广泛关注。在工作节奏加快、劳动关系日趋复杂、社会矛盾日益凸显的形势下，加强职工心理疏导、... |
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| 2016-05-17 616℃
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| 白领患有职业病该怎么解决 |
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| 白领患有职业病该怎么解决 白领病症一：失眠 病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。 诱因：现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是... |
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| 2016-05-17 327℃
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白领健康
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| 都市白领需预防被心病困扰 |
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| 都市白领需预防被心病困扰 年龄恐慌症 由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。 心理疲劳 随着阅历的增长，白领对工作的... |
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| 2016-05-17 322℃
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| 如何扫除你在职场上的阴霾 |
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| 如何扫除你在职场上的阴霾 一、坚持所选 既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。 二、重拾信心 “缺乏信心&rdq... |
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| 2016-05-17 995℃
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白领健康
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| 饮食锻炼并重“驱赶”白领的坏心情 |
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| 白领肝火旺、心情易烦躁 春光明媚，但对于一些精神压力大、工作负担重的白领和学生来说，他们的心情却并不如春光般明朗。最近，时常会有不少人抱怨：近来这段日子似乎变得爱发脾气，容易烦躁，甚至感到郁闷... |
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| 2016-05-17 428℃
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白领健康
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| 上班族如何应对“年终焦虑症” |
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| 上班族如何应对“年终焦虑症” 岁末年初，各种年终报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来，各家单位都开始“算总账”以辞旧迎新。一边是无... |
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| 2016-05-17 524℃
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| 适量丢掉一些物品帮你轻松减压 |
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| 适量丢掉一些物品帮你轻松减压 1、减肥食品 减肥是一种社交焦虑症，我也曾经有过担心自己不那么苗条上镜不好看的时候，因为我确实有不少时候需要上镜，但我并不是明星，我的工作更要求我有一个健康的身体... |
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| 2016-05-17 457℃
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| 解读职场“过劳模”的心事 |
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| 解读职场“过劳模”的心事 平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定……有人曾用“三高和三中”来... |
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| 2016-05-17 916℃
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| 厌倦工作的你要如何为自己减压 |
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| 为什么我们越来越厌倦工作？ 小A是某机关单位财务科的，平时日常事务比较繁琐，天天对着一堆数据，时间一长，性格开始发生细微的变化。以前的他开朗、活泼、能言善辩；现在的他厌倦工作，处理问题时心烦气... |
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| 2016-05-17 353℃
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| 减压方法助你快乐工作 |
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| 减压方法助你快乐工作 多吃各类谷物，少吃盐 调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他... |
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| 2016-05-16 242℃
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| 白领可尝试家庭式心理交流来减压 |
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| 白领可尝试家庭式心理交流来减压 “家庭式心理交流活动”多是在主办方家中举行，参与者们通常围坐在一起，或是提出各自问题并分享经历，或是集体进行减压、自信心修复等类型训练。... |
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| 2016-05-16 440℃
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| 盘点白领都会出现的心理疾病 |
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| 盘点白领都会出现的心理疾病 心病一：年龄恐慌症 最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。 心病二：对自己认识不清... |
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| 2016-05-16 911℃
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| 职场空虚感是一种消极情绪 |
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| 职场空虚感是一种消极情绪 经常听到有人说：“生活没劲！”“工作没热情”等等的消极词语。身边的例子是不胜枚举。为什么现在的人容易感到空虚？易失去生... |
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| 2016-05-16 360℃
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| 帮助白领排除心理压力的方法 |
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| 帮助白领排除心理压力的方法 1、改变对事物的认识。 有这样一个故事；一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁，愁什么？每逢晴天，老太太叹息：这大晴天，伞可不... |
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| 2016-05-16 862℃
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| 为何现代职场女性压力越来越大 |
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| 为何现代职场女性压力越来越大 经济压力和对前途的担心最为沉重 有人说工作着的女性是美丽的，然而在当今这个竞争越来越激烈的环境中，工作也是增加女性压力的一个主要方面。最新调查表明，目前压在职业女... |
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| 2016-05-16 389℃
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| 11种减压的心理策略和治疗方法 |
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| 11种减压的心理策略和治疗方法 1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。 2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快... |
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| 2016-05-16 737℃
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