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白领健康 _
健康知识 |
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| 掌握减压方法赶走职场压力 |
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| 掌握减压方法赶走职场压力 练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。下面列出了日常放松自己或者减轻压力的一些简单方法，... |
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| 2016-05-15 215℃
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| 职场压力大如何解压？极限运动为你减压 |
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| 职场压力大如何解压？ 1、卡通、玩具 时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的... |
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| 2016-05-15 367℃
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| 职场老黄牛别太累 适当为自己减压 |
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| 职场老黄牛别太累，适当为自己减压 “老黄牛”总是和辛苦与勤奋画等号：它吃的是草，产出的是奶，辛辛苦苦一辈子。 打拼多年的职场“老黄牛”们，既是社... |
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| 2016-05-15 990℃
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| 患上“网络拖延症”该怎么办？ |
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| 患上“网络拖延症”该怎么办？ “打开电脑，聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频，工作还没开始做，半天就过去了。”这是平面设计师小周的拖延表现。有同... |
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| 2016-05-15 183℃
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| 白领适当减轻心理压力的方法 |
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| 白领适当减轻心理压力的方法 一、自我渲泄 即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，可以大喊一声，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二、情绪转移 这也是一种好办法，... |
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| 2016-05-15 115℃
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| 加班族如何为自己减压？ |
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| 加班族如何为自己减压？ 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、关掉电脑 我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思... |
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| 2016-05-15 431℃
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| 职场减压妙招：不要把工作当成一切 |
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| 职场减压妙招 1、了解压力的原因 到底是什么压垮了你？是工作还是是家庭生活还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定向题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者... |
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| 2016-05-15 742℃
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| 别太忙 抽空散散心排除压力 |
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| 别太忙：抽空散散心排除压力 留心观察了一下，周围不少人活得很累。为了赚钱，拼命工作，甚至几份，让自己变成高速运转的机器，昼夜连轴转，不留一点闲暇。最后腰包虽然鼓了，身体却被拖垮了，不得不拿出大... |
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| 2016-05-15 410℃
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| 办公室女性如何平衡工作与生活？ |
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| 办公室女性如何平衡工作与生活？ 职场女性的这种压力主要表现为以下三对矛盾： 对自己的过高期望与期望难以实现的矛盾 不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有... |
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| 2016-05-15 122℃
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| 慢节奏的生活能缓解压力 |
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| 慢节奏的生活能缓解压力 在如今这个经济高速发展的时代，“快节奏”成为主宰，“时间就是金钱”这句名言曾作为大工业时代的座右铭，开启了整个世界经济的... |
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| 2016-05-15 770℃
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| 学会宣泄压力 让工作不再艰辛 |
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| 学会宣泄压力，让工作不再艰辛 1、想象的渲泄 想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮... |
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| 2016-05-15 491℃
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| 职场白领轻松减压9妙招 |
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| 职场白领轻松减压9妙招 一、泡吧： 对于迷恋酒吧的人来说，去酒吧的同时倒不一定是在乎消灭角色差异、制造幻觉和让喝酒本身，或许只是图那种氛围人轻松自如。随意地呷点饮料，随意地和人交谈。酒吧族大致... |
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| 2016-05-15 799℃
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| 学会“享受”工作上的压力 |
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| 学会“享受”工作上的压力 热爱“麻烦”。 工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良... |
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| 2016-05-15 912℃
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| 5个方法让你调整好自己的心态 |
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| 5个方法让你调整好自己的心态 倾诉法： 当你恐惧、害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉。找个信任的朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，应学会倾诉自己的烦恼。 发泄法： 当... |
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| 2016-05-15 256℃
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| 职业女性该如何自我调节心理压力 |
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| 职业女性该如何自我调节心理压力 1、讲究方法，争取支持。 学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。 2、全面安排，量力而行。... |
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| 2016-05-15 912℃
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| 职场女性的解压法：从完美主义的陷阱里逃脱 |
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| 从完美主义的陷阱里逃脱 完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。 其实，任... |
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| 2016-05-14 672℃
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| 上班族压力过大怎么办？ |
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| 上班族压力过大怎么办？ 运动。 减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有333原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。 休闲。 ... |
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| 2016-05-14 414℃
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| 作为者如何为自己解压 |
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| 作为者如何为自己解压 压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，而精神领域指，环境中的所引起的人体的一种非特异性反应，即应激。也有将压力定义为外部压力事件的作用，个人关系、工作和经... |
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| 2016-05-14 306℃
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| 5招帮你赶走职场压力 |
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| 5招帮你赶走职场压力 压力一： 工作比较枯燥乏味，和自己的兴趣爱好相差甚远，没有、没有活力，觉得特别烦闷。 减压妙招： 对着镜子微笑，自我激励。现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，... |
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| 2016-05-14 345℃
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| 白领必学的心理保健方法 |
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| 白领必学的心理保健方法 一、宽心术 即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消... |
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| 2016-05-14 481℃
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| 上班族多患周一恐惧症 |
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| 上班族多患周一恐惧症 周日的晚上总是那么难捱。一边是对美妙假日生活的留恋，一边是对即将到来的工作厌倦，有的人甚至会因此变得精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，降低了第二天的工作效率。这是由于周... |
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| 2016-05-14 403℃
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| 最新白领减压方法：周末玩失踪 |
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| 周末，网友相约“一起失踪” “工作压力大，周末的时候想失踪。不带本本，关掉电话，一起周末失踪。找个地方，忘掉工作上的压力，认识陌生的地方，认识陌生的朋友，潇... |
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| 2016-05-14 253℃
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| 白岩松是如何为自己减压的 |
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| 白岩松是如何为自己减压的 白岩松的经历也许正说明了这个故事的深意：工作的目的是让人生更精彩，因此，对领导“枪毙”节目、观众批评，他都能坦然接受，终于打造出金牌主持人。 ... |
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| 2016-05-14 341℃
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| 独家上班族减压妙招 |
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| 独家上班族减压妙招 职场中该如何和同事相处？面对每天繁重的工作，该怎么合理安排才能让领导满意？ 这样的困惑相信每个人都有体会，听听专家怎么说：1、处理公务对事不对人2、私下相处诚恳、宽容、关照... |
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| 2016-05-14 957℃
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| 六七十年代职场人士的职场压力 |
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| 六七十年代职场人士的职场压力 六十年代人自语：我们是辛苦的一代 60年代职场人常用“辛苦”、“压力巨大”来形容自己的生活。他们成长于计划经济之下... |
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| 2016-05-14 343℃
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| 职场女性压力大如何解压 |
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| 职场女性压力大如何解压 工作和家庭难以兼顾，“鸭梨很大”已经成了不少职场女性的口头禅。个人的压力承受状况与温水煮青蛙的现象越发的相似，不管是上班族还是学生族，莫名的压力... |
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| 2016-05-14 761℃
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| 白领减压：要知不足也要知足常乐 |
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| 白领减压的方法 1、少些感情用事 人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此... |
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| 2016-05-14 157℃
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| 白领要擅于把压力转换为动力 |
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| 白领要擅于把压力转换为动力 热爱“麻烦”。 工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气... |
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| 2016-05-14 986℃
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| 职场人士要学会每天“心理卸妆” |
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| 职场人士要学会每天“心理卸妆” 所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。如在临睡前沐... |
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| 2016-05-14 883℃
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| 盘点“周五综合症”给白领带来的危害 |
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| 盘点“周五综合症”给白领带来的危害 生活规律被打破后的烦恼 柳旭：30岁咨询公司副总经理。柳旭告诉记者，每到星期五，她就会觉得特别累，思想不集中，效率也低，整个人就像散... |
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| 2016-05-14 691℃
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