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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人腿脚冰凉怎么办 |
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| 老年人腿脚冰凉怎么办 糖尿病足等下肢缺血的病人，早期也表现为“老寒腿”。对于血管病造成的“老寒腿”，盲目的热水泡脚可能从两个方面导致血管疾病恶化。 有些老人，平时腿脚发凉、发冷，特别是到了冬... |
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| 2021-08-13 5587℃
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老人健康
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| 老人身体好不好就靠手 老人自我养生应具备六要素 |
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| 老人的身体会有哪些变化呢？平时应该注意做好哪些预防的工作。有时候我们说：“这个人咋脸色苍白呢，是不是有什么疾病呢？”，这是通过看脸的脸色，但是有时候通过看人手的颜色也可以判断是不是有疾病了。通... |
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| 2021-08-13 3882℃
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| 老年人的膳食12点 |
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| 老年人由于生理上的变化，对膳食应有特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下的12“点”：数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，不能超过20%。质量精一点：满足优质蛋白质供应... |
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| 2021-08-13 3350℃
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| 老年朋友秋季保健掌握六要点 |
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| 秋季是老年人易发生疾病的季节，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节酸痛、大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤为重要。一要注意皮肤卫生初秋湿热并重，人们常常出汗过多，保... |
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| 2021-08-13 3708℃
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| 详解老年人晨练的好处 |
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| 俗话说：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”早晨是一天的开始，这一天是否能快快乐乐、健康的度过很大程度上要取决于早晨。很多老年人都有早睡早起的习惯，早起之后会进行一些健身运动。但是有的老年人就懒... |
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| 2021-08-13 3149℃
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| 老年人保健 9招教你如何预防老年痴呆 |
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| 9招教你如何预防老年痴呆。老年痴呆指的是一种中枢神经系统变，主要表现是渐进性记忆力障碍、人格改变及语言障碍等。老年痴呆会对老人的生活、正常的社交造成一定的影响。甚至是有的老人患上老年痴呆后生活完... |
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| 2021-08-13 6000℃
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| 有延缓衰老作用的娱乐活动 |
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| 娱乐活动可使人放松身心，强健体魄，对于老人这个特殊的群体来讲，哪些活动才是最佳的选择呢？音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，... |
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| 2021-08-13 1794℃
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老人健康
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| 老人健活的养生之道 |
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| 目录第一章：老人健活需“慢”第二章：老年人健康饮食“十要”第三章：老人健康需要九个“伴”老年人再也没有七千强壮的身体，无论是生活的哪个方面都需特别注意，老年人的饮食要合理，生活方式要科学才能达到... |
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| 2021-08-13 4496℃
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| 健康夕阳红 老年人应每年做记忆检查 |
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| 发病率高就诊率低与其他躯体疾病不同，很多人把老年人健忘、活动减少、抑郁、有幻觉等表现，看做是普通的“老糊涂”，并不在意。很多老人还会出现曾经掌握的行为技能突然丧失等。“殊不知，这些正是老年痴呆症... |
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| 2021-08-13 5430℃
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| 老年人保健 老年人秋季睡觉要注意哪些 |
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| 秋季是一个即将转换到冬季的一个时间段，特别是对于那些年纪比较大的老年人来说，更加应该注意到这点，这样才能够让自己的身体保持健康，从而安稳的进入到冬季，而睡觉是人一天中消耗最多的一个时间段，因此在... |
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| 2021-08-13 5229℃
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| 中老年谨防五大易得病 |
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| 目录：第一章：中老年养生谨防5大易得病第二章：人到四十阴虚找上门第三章：中老人养生诊断冠心病可以选择“四级跳”第四章：中老年人饮食健康养生原则人一旦到了一定的年龄，一系列的疾病就会来缠上，因此对... |
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| 2021-08-13 1543℃
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| 老人家不可补错的钙物质 |
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| 目录：第一章：老人家不可补错的钙物质第二章：老人家之健康饮食规则第三章：老人家吃薯类物质的健康老人家在健康饮食方面注意的有很多，要根据不同的年龄有不同的措施，补的钙物质也不同。究竟如何帮助老人家... |
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| 2021-08-13 2465℃
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| 对抗失眠的妙招 还老人香甜的美梦 |
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| 目录第一章：5大因素引起失眠第二章：老人失眠身心调节很重要第三章：老年人失眠食疗粥推荐第四章：老年人失眠吃什么好失眠是大多数老人的烦恼，失眠的原因很多，除了疾病的因素外，一些看似健康的生活习惯也... |
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| 2021-08-13 2539℃
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| 老年人锻炼五个原则 |
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| 西安市体育局专业人士提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则：一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差... |
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| 2021-08-13 1365℃
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老人健康
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| 消化不良怎么办 老人如何护理消化道 |
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| 想要健康快乐的生活，吃好睡好肯定是必须要有的状态。然而对于老人而言，这两者是紧密联系的。如果老人饮食出现了问题，很容易造成消化不良的症状，吃不好，自然睡也不会安稳。那么消化不良怎么办呢？那就要老... |
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| 2021-08-13 5651℃
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老人健康
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| 独居的老人需要被这样关爱 |
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| 我们每个人，无论生活在多么热闹的城市，多么庞大的家族中，总是躲不过“孤独”二字。孤独是每个人都要面对的一种生活状态。即使有很多亲人、朋友，但真正能走进你内心的，也许真就没几个人了。这个问题，在老... |
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| 2021-08-13 2613℃
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老人健康
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| 健忘的程度决定身体健康状况 |
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| 年龄越来越大，记性越来越差。英国《每日邮报》3月1日载文指出，其实健忘有三种程度，有些不用在意，有些却是疾病信号。正常情况：1．爬上楼后却忘记为了做什么。2．想了几分钟才记起停车地点。3．忘记给... |
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| 2021-08-13 2825℃
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| 老年人保护眼睛秘方 远离流眼泪 |
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| 目录第一章：老年人常流泪是怎么回事第二章：老年人如何保护眼睛第三章：中老年人眼睛保第四章：老人吃什么保护眼睛老年人年龄长了，身体不行了，眼睛的毛病也越来越多了，老年人常流眼泪就是其中之一。那么，... |
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| 2021-08-13 4630℃
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老人健康
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| 学会了这些不会得老年痴呆 |
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| 作为世界性难题，如何预防老年性痴呆病的发生成为各究人员关注的焦点之一。老年痴呆的病因目前尚未十分明确，但已知有很多原因都会引起老年人痴呆。因此，老年朋友们要在日常的生活中要注意保健，防止换上老年... |
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| 2021-08-13 4296℃
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老人健康
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| 老人当防触景生病 |
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| 心情不舒畅会引起体内气郁血滞，若不加以疏导调节，就会诱发抑郁症及其他躯体疾病。所以老年人在此季节要“因地制宜”，采取积极的防治措施，在起居饮食方面加以适当的调理，这种季节感失调症就会得到有效的缓... |
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| 2021-08-13 3011℃
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老人健康
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| 老年人保健要特别注意“反常”现象 |
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| 人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。反常气候春天时热时凉，风云变幻；夏天炎热，酷暑难当；秋天雨... |
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| 2021-08-13 2896℃
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老人健康
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| 老年人该如何预防骨质疏松 |
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| 老年人该如何预防骨质疏松 1、注意合理营养 钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食... |
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| 2021-08-13 5685℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人夜间常发哪些病 |
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| 常见的疾病有：脑梗塞夜间睡眠时，突然半身不遂、肢体麻木、口歪眼斜、视物模糊等，这主要是夜间睡眠时，心率减慢、血流迟缓，再加之老年人血液粘稠度高，血管壁粗糙，血小板易凝集，导致血液凝固，形成血栓而... |
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| 2021-08-13 1886℃
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老人健康
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| 多吃哪些水果对老人有好处 |
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| 目录：第一章：多吃哪些水果对老人有好处第二章：有效预防老年痴呆的10种食物第三章：进食顺序影响老人食欲宜先吃蔬菜豆制品老人吃的食物应该多加注意，不是什么都能吃，也不是什么都不能吃。养生方面的饮食... |
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| 2021-08-13 3566℃
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| 大量吃红肉易患风湿性关节炎 |
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| 英究人员最近研究发现，大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险，该病无法治愈，是―种可导致人残疾的疾病。一项以生活在欧洲的25000人为对象所进行的研究显示，那些常吃红肉的人患风湿性关节炎的危险是很... |
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| 2021-08-13 2293℃
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老人健康
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| 老人易乏营养 |
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| 体内过多活性氧（包括氧自由基）引起的氧化应激是涉及人类多种疾病发生和发展的一个重要因素。随着年龄的增长，机体抗氧化能力逐渐降低，导致免疫力下降，这可能是老年人诱发慢的主要原因。“氧化”意味着“老... |
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| 2021-08-13 3343℃
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老人健康
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| 老年人应警惕清晨生理异常 |
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| 许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。头晕如果晨起头脑昏沉沉的，或者有头晕症状，提示患者有颈椎骨质增生、血黏度增高等疾病。早醒有些老年人在早晨4... |
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| 2021-08-13 2480℃
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老人健康
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| 如何防治老花眼 食疗方帮你来护眼 |
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| 随着年龄的增大，头发不仅会慢慢白掉，牙齿会都掉光，肌肤上会出现一道道的皱纹等等，当然很多人会出现老花眼，老花眼是人们步入中老年后会出现的视觉问题。那么，老花眼怎样进行护理？如何防治？下面我们就一... |
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| 2021-08-13 4347℃
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| 老年人旅游需要做什么准备 |
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| 老年人旅游需要做什么准备 1、避免登高、涉水旅游。 老年人旅游应更多考虑旅游地的地理、气候、住宿、饮食条件等，可选择一般的观光团，像乡村一日游，湖泊游，到历史名城、海滨城市旅游等。最好不要尝... |
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| 2021-08-13 1850℃
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