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健康知识 |
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| 常吃七种食物可以延年益寿 |
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| 常吃七种食物可以延年益寿 1、鱼肉有助心脏健康 心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，... |
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| 2015-11-15 507℃
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| 秋季老人的四个饮食法规 |
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| 少吃西瓜 立秋之后，西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。 由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于... |
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| 2015-11-15 796℃
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| 减缓听力衰老 老人佩戴助听器的三大好处 |
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| 佩戴助听器是一件正常的事情，如何老人出现听力问题就要及时使用助听器，否则会使听力严重下降。那么老佩戴助听器会有哪些好处呢？ 一、听的更清楚、减缓听力衰老的进程 由于身体的衰老、耳蜗毛细胞萎缩、... |
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| 2015-11-15 241℃
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| 老人饮食的“一二三四五”原则 |
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| 老年人的饮食与身体的健康有着极大的关系，正确的饮食可以起到健康的作用，而不正确的饮食则会引起疾病。那么，老人的饮食应该如何呢？下面要介绍老人饮食的“一二三四五”原则。 ... |
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| 2015-11-15 983℃
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| 老人脾气暴躁要补充4种营养素 |
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| 很多老人经常无缘无故发脾气，造成家庭的矛盾升级。那么，老人脾气暴躁怎么办呢？专家提示，老人脾气暴躁要补充营养素。 1、高钙食物 日常饮食中多准备些高钙食物，对脾气同样具有很好的调理作用，不管是... |
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| 2015-11-15 866℃
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| 老人骨质增生吃什么好 |
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| 骨质增生是常见的骨科疾病，多发于老人，很多老人尝试过很多治疗方法，但都没有效果，其实，可通过饮食来治疗哦。那么，老人骨质增生吃什么好呢？ 1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大... |
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| 2015-11-15 396℃
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| 提高记忆力的六个习惯 |
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| 提高记忆力的六个习惯 老年人随着年量的增大，记忆力会不断下降，而记忆力下降很有可能导致老年痴呆症，只要改善生活习惯，就能让大脑保持良好的记忆力。下面我们就来看一下，预防老年痴呆症要怎样提高记忆... |
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| 2015-11-15 751℃
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| 老人走路内八竟是关节炎 |
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| 走路姿势：内八字 健康预警：骨关节炎 内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，... |
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| 2015-11-14 415℃
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| 吃太饱对老人会有哪些危害 |
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| 有句话叫“人生难得老来瘦”，形容的就是现在许多肥胖的中老年人更容易患上这样那样的疾病。但是在我们的日常生活中，许多老年人有一个不好的习惯，就是喜欢吃过饱。他们往往想当然... |
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| 2015-11-14 576℃
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| 老年人怎样预防脑血栓 |
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| 脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀... |
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| 2015-11-14 322℃
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| 小米能让老人长寿 能长寿的七大食物 |
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| 老年人维持身体健康，除了坚持运动锻炼，还要调整日常饮食。也许你已经发现几乎所有老年人都喜欢喝小米粥和牛奶，的确，小米粥和牛奶被列为老年人健康食物中，是营养专家都认可的老人长寿食物。老年人饮食要... |
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| 2015-11-14 874℃
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| 适合中老年人的五大饮食搭配 |
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| 一、防胃癌饮食搭配：叶酸+硒酵母 叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。 二、防缺钙饮食搭配：豆腐+鱼类... |
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| 2015-11-14 792℃
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| 老年人6个“危险时刻”要当心 |
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| 法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退... |
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| 2015-11-14 658℃
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老人健康
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| 促进老人养生运动的技巧 |
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| 一、掌心擦额 以双手掌心及掌根向上擦前额部36次。 二、指叩百会 双手十指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部，叩击36次。 三、摇头晃脑 头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至更大限度，尽量抻拉脖筋... |
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| 2015-11-14 574℃
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| 老人吃什么可以增强抵抗力 |
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| 老人吃什么可以增强抵抗力？ 营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个。其次多吃... |
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| 2015-11-14 723℃
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老人健康
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| 高血压老人的饮食禁忌 |
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| 食物中对人体最重要的莫过于“六大营养素”，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。人们可以通过植物、动物中摄取到这六大营养素，老人高血压在摄取六大营养素时，要注... |
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| 2015-11-14 416℃
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老人健康
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| 老人如何正确佩戴老花镜 |
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| 一、图便宜清楚就行 街边的老花镜往往双眼的度数相同，而且瞳距固定，但绝大多数老人都存在近视、远视或者散光等屈光不正的情况，而且双眼老化程度不同，如果随便配副，不但无法使老人的视觉达到最佳效果，... |
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| 2015-11-14 634℃
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老人健康
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| 老人改善睡眠的方法有哪些 |
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| 很多人受失眠困扰，失眠危害的不仅仅是我们的身体健康，也危害到我们的心理健康，想要有个好睡眠，睡前要做好5件事。 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到&l... |
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| 2015-11-14 131℃
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老人健康
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| 8招缓解老人食欲不振 |
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| 老年人想要长寿就得胃口好，然而食欲不振降低了老年人对美食的，这样一来就难以补充营养，长期下去体质会越来越差。老人食欲不振怎么办？ 1、多人共餐更好吃 热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮... |
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| 2015-11-14 284℃
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| 四道治疗老人便秘的美食 |
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| 四道治疗老人便秘的美食 便秘是老年人的通病，很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题，有些老人想通过服来治疗便秘，但便秘这种病光靠吃是不行的，很多治便秘的中含有泻成分，只能帮助老年人... |
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| 2015-11-14 699℃
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老人健康
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| 每天走500米一字步 解决老人便秘问题 |
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| 据统计，中青年便秘发生率为1%—5%，而老人为5%—30%。人上了年纪，饭量和活动量明显减少，肠蠕动减慢，肠内水分减少，更容易导致便秘。多运动是改善便秘的良好途径，有研... |
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| 2015-11-13 798℃
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老人健康
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| 老人穿衣有讲究 忌领口紧腰紧 |
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| 夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季，老年人要选择那些保... |
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| 2015-11-13 463℃
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| 老人冬季保健须“八项注意” |
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| 一重保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减... |
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| 2015-11-13 865℃
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| 老人口腔保健的5则 |
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| 1、漱口 口含半口漱口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。 2、坚持刷牙 做到每天2次，每次2-3分钟... |
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| 2015-11-13 428℃
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老人健康
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| 老人秋冬注意预防五大疾病 |
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| 1、防感冒 老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病，感冒虽然不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻... |
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| 2015-11-13 221℃
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老人健康
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| 老人如何有效预防骨质疏松 |
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| 很多老人都有骨质疏松的问题，对于老人预防骨质疏松来说，专家表示，常喝牛奶能预防骨质疏松。 老人随着年龄增长，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下降。此前一次全国性汉族人群... |
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| 2015-11-13 185℃
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老人健康
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| 预防老年痴呆的七种方法 |
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| 老人由于身体机能在不断的下降，身体素质越来越烂，抵抗力严重下降，所以平时要做好预防疾病工作，尤其是老年痴呆的预防更是重中之重。那么怎么预防老年痴呆呢？ 1、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运... |
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| 2015-11-13 658℃
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老人健康
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| 老人吃什么调理失眠效果好 |
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| 老年人的睡眠质量好坏很重要，而如果依赖物来改善很可能会对身体造成影响，下面为大家介绍老人吃什么调理失眠效果好，供大家了解。 热牛奶 安眠效果可与安眠媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它... |
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| 2015-11-13 375℃
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老人健康
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| 家中常备老人保健三大工具 |
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| 家中常备老人保健三大工具 注重养生保健的老年朋友越来越多，并且他们都很愿意尝试各种的保健方式，例如刮痧、足浴都是老年朋友喜欢的保健方式。 1、浴桶 脚有第二心脏的美称，说明了脚对健康的重要性。... |
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| 2015-11-13 780℃
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| 老人太瘦的危害都有哪些呢 |
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| 生活中有许多人都认为老年人如果胖了才会导致身体出现异常，其实如果老人的身材过于偏瘦，对于身体健康也很不利，下面为大家介绍老人太瘦的六种常见危害，供大家了解。 1、易导致体质虚弱 老年人太瘦了身... |
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| 2015-11-13 310℃
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