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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 告知 老人贪睡易痴呆 |
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| 尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据近日报道，西班牙和研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能... |
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| 2016-07-31 886℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人如何摆脱腰腿痛 |
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| 老年人因为骨质和肌肉问题使得经常性的腰腿疼，致使身体很不舒服，在犯病的时候常常都会选用一些止痛的药物来缓解痛苦，但是却也不能根治，再者药物对身体具有很大的副作用，因此对于缓解老年人腰腿疼病采用中... |
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| 2016-07-31 370℃
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老人健康
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| 老人防治骨质疏松的3个方法 |
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| 1.中疗法：隐性者服用六味地黄九。连服3个月，同时服健步虎潜丸。重型先用大成汤：当归木通枳壳厚朴苏木、大黄、芒硝(冲服)、红花、陈皮、甘草各，水煎服。2剂后，改服壮骨强身汤;若有弥漫性疼痛者，可... |
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| 2016-07-31 580℃
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老人健康
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| 老人养生学会4大窍门 |
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| 老人养生不妨多学点窍门，老年人都很注重养生，但是养生没有方法和窍门就会事倍功半，如果学点窍门就会事半功倍了。看看以下的养生小窍门吧，只需做出一小步，健康就会迈出一大步。1.常运动大步走。很多老年... |
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| 2016-07-31 795℃
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老人健康
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| 老人常回忆梦境有助健脑 |
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| 每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在... |
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| 2016-07-31 950℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 十大寿星之一的长寿方法 |
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| 在中国老年学学会评选出的2013年度中国十大寿星榜单中，来自新疆天山脚下的尧力达西·尧勒瓦斯老人排名第六。他今年118岁高龄，他为自己总结的长寿秘诀是“热养生&rdqu... |
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| 2016-07-31 493℃
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老人健康
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| 睡前做5件事可长寿 |
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| 觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢？1.梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理... |
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| 2016-07-31 864℃
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老人健康
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| 10个助长寿的新方法 |
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| “大图网”、“新闻和世界报道网”联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。1.多与女性相处。抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福... |
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| 2016-07-31 778℃
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老人健康
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| 让男人长寿的13种方法 |
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| 据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出“男人长寿13招”。1.每天吃... |
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| 2016-07-31 511℃
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老人健康
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| 老人怎样预防5种眼病 |
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| 老年人要从生活细节入手，预防五种眼病的发生。1.多吃维C防白内障。造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜... |
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| 2016-07-31 727℃
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老人健康
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| 老人预防骨质疏松要注意什么 |
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| 老年性骨质疏松被称为“无声的流行病”，伴随着年老，骨质疏松会逐渐发生，骨密度会逐步下降，正常的脊柱椎体骨骼就会变成蜂窝状，好象一个空的蜂巢，腰背部的骨骼不再能承担上身的体... |
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| 2016-07-31 1004℃
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老人健康
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| 经常揉腹帮助老人养生 |
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| 中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽，只有升清降浊，方能气化... |
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| 2016-07-31 734℃
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老人健康
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| 哪些老人容易患高血压 |
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| 高血压是一种常见的老年性疾病，是心脑血管病最主要的危险因素，治疗不及时会对老年人身体健康造成严重影响，那么，在我们生活中哪类老人最容易患上高血压呢？1.口味重的人口味重喜吃咸的人。摄入的盐多即钠... |
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| 2016-07-31 185℃
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老人健康
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| 老人想要增寿最好这样做 |
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| 根据研究，做以下几件事能增加你的寿命。1.吃饱但不要多吃减掉5%~10%的体重能让血压良好，这会减少患糖尿病的风险，并改善脂类水平(降低甘油三酸酯，升高“好的”高密度脂蛋... |
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| 2016-07-31 324℃
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老人健康
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| 老人泡脚加哪些料更养生 |
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| 指导专家：桂林市中医医院内五科主任邓建华俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”年纪大了，选择适合自己的中药泡脚至微微出汗，对促进睡眠，延缓衰老均有益处。红花活血红花可以活血... |
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| 2016-07-31 545℃
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老人健康
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| 老人老寒腿这么办？如何缓解 |
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| “老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀、... |
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| 2016-07-31 888℃
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老人健康
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| 肩周炎老人怎样自我保健 |
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| 肩周炎多见于50岁左右的中老年人，主要症状是肩痛和活动障碍，患者在治疗期间，需配合适当的肩部自我保健，以加强疗效。肩周炎患者进行自我保健的方法如下：1.患手指爬墙：患者面朝墙站立。双足尖距墙约1... |
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| 2016-07-31 914℃
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老人健康
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| 简单易行的老人口腔保健法 |
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| 老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。1.叩齿。常轻轻叩打牙齿(咬牙)，每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。2.搓唇。将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到... |
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| 2016-07-31 364℃
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老人健康
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| 老人锻炼腰部做哪些运动 |
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| 人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时不时还会犯痛。需要注意的是，老人做护腰锻炼时一定要谨慎，最好能遵循以下步骤：1.转腰在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状... |
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| 2016-07-31 786℃
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老人健康
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| 骨关节炎老人不能做的运动 |
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| 骨关节炎是一种退变性疾病，高龄、肥胖、过度运动等都是致病原因。人体膝关节在30岁以后就开始退化，骨关节炎50岁之后多见，特别是肥胖女性。因此，30岁后就要有意识好好保护膝盖，预防骨关节炎。不正确... |
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| 2016-07-31 755℃
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老人健康
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| 老人天冷戴帽子的好处有哪些 |
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| 时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤虽然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，体内热量常从头... |
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| 2016-07-31 910℃
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老人健康
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| 中医养生助长寿的7个方法 |
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| 1.安心延年寿，调身调息加调神医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。因此，古人的... |
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| 2016-07-31 357℃
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老人健康
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| 百岁老人们的长寿秘诀 |
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| 生活习惯是决定寿命的重要因素。“雅虎健康网”11月19日载文，请7位身体健康、精神良好的百岁老人介绍他们保持长寿的秘诀。弗兰·戴斯尼格·马奎斯... |
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| 2016-07-31 117℃
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老人健康
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| 老年人骨质疏松的临床症状 |
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| 老年人骨质疏松的临床症状主要表现在临床前期和临床期，临床前期因多数患者常无症状而称为“静型流行病”，也可由于骨转换的加速和骨骼负重耐受力下降，引起负重性疼痛。骨折后整个生... |
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| 2016-07-31 431℃
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老人健康
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| 老人冬季养生的7大禁忌 |
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| 冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人养生要格外注意，而在冬季养生中我们有哪些是需要注意... |
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| 2016-07-31 820℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人常做这些动作有助长寿 |
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| 树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。1.晨起干洗脚。世界健活方式促进会联合总会夏登杰教授建议，大家每天早上醒... |
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| 2016-07-31 807℃
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老人健康
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| 预防老年人痴呆怎么做 |
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| 我们都知道过度的吸烟酗酒对身体危害较大，为了身体的健康我们要远离烟酒。老年痴呆是常见的老年性疾病，给患者及家庭都带来了严重的负担，想要预防老年痴呆，老年人朋友们一定要养成良好的生活饮食习惯，戒烟... |
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| 2016-07-31 538℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 可以让女人长寿的7个秘诀 |
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| 1.将“绿色”生活进行到底关注食物的来源，在可以选择的情况下，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”，注重调料、油脂和饮用水的质量。如果对田园生活... |
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| 2016-07-31 570℃
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老人健康
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| 长寿的生活细节10步到位 |
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| 长寿从改善生活细节做起。“”网站最新载文，总结出“长寿10步法”。第1步：避免致癌物。香烟含有多种致癌物，吸烟者应该尽早设法戒烟，降低肺癌发病率和... |
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| 2016-07-31 789℃
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老人健康
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| 让男性长寿的7个秘诀 |
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| 1.不娶当老婆西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自... |
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| 2016-07-31 136℃
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