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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老人养生保健 做到“三平”人不老 |
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| “平常饭菜”就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。各地的长寿老人钟爱的饮食不尽相同，中国巴马人爱喝粥、欧美人常吃海带、爱吃豆制品……但有一个共同特... |
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| 2017-11-22 585℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人视力突然变“好”要警惕 |
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| 眼科专家提醒，正常来说视力变好应该是好事，但对于老年人来说未必都是如此，视力突然变好有可能是白内障加重。 老人能穿针，是返老还童？ 据廖婆婆介绍，自从十多年前老花眼后，看书看报对她来说一直是个... |
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| 2017-11-18 486℃
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老人健康
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| 学几句外语预防老年痴呆 |
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| 你会说几句外语吗？据《印度时报》报道，《认知科学趋势》刊登英国一项最新研究发现，能说两种语言的人比只会说一种语言的人日后罹患老年痴呆症危险更小。 老年性痴呆或老年期痴呆是一个比较笼统的疾病分类... |
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| 2017-11-18 338℃
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老人健康
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| 老人消化道的日常保养方法 |
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| （1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。 （2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减... |
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| 2017-11-18 277℃
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| 中老年人适宜做哪些保健运动 |
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| （1）搓脸： 早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到... |
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| 2017-11-18 572℃
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老人健康
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| 老人养生保健要讲究“慢” |
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| 慢进餐 老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。 慢排便 不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力... |
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| 2017-11-18 427℃
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| 老人家摔伤后注意三个问题 |
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| 一、摔倒损伤后，用不用看医生？ 答：一位70岁的大妈滑倒右腕摔伤，自己在家热敷，以为养几天就会好，没想到患处越来越痛，手腕不能活动，而且睡不好觉。自己擦了活血也不见效。后来经过门诊拍片检查，... |
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| 2017-11-18 479℃
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老人健康
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| 老人预防中风 从小事做起 |
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| 研究表明，高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液黏度增高等，是导致中风的主要危险因素，但其往往是因生活“小事”诱发的，所以要想减少与避免中风的发生，就必须从生活小事做起。 ... |
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| 2017-11-18 584℃
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| 老人保健注意正确的午休方式 |
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| 一、强撑着不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。 二、凑合着睡。 有的老人觉得午休... |
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| 2017-11-10 775℃
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老人健康
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| 研究称每周步行10公里老年痴呆危险小 |
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| 专家开出了“步行防老痴处方”：每周步行5英里（约合8公里）可以防止老痴病情加重，健康人群每周步行6英里（约合10公里）则有助于降低罹患老痴风险。 由匹兹堡大学科学家完成... |
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| 2017-11-10 982℃
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老人健康
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| 老年人吃红枣有哪些好处 |
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| 老年人吃红枣有哪些好处 1、安神助眠 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。老年人如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤... |
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| 2017-11-10 250℃
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| 老年人饮食需要注意这些重点 |
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| 老年人饮食需要注意这些重点 1、质量优一些。 老年人体内代谢以分解代谢为主，需要较多的蛋白质补偿组织蛋白的消耗。因此，老年人日常膳食在注意营养均衡的前提下，多吃些富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼... |
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| 2017-11-10 400℃
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| 街边老花镜别随便买！ |
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| 什么是老花眼呢？ 老花眼即老视，是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导... |
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| 2017-11-08 412℃
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| 老人牙齿保健需要注意的事项 |
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| 老人牙齿保健需要注意的事项 误区之一：人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。 过度磨损就会被掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发... |
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| 2017-11-05 714℃
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| 老年人该如何补血养血 |
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| 老年人该如何补血养血 一、慎防“久视伤血” 中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足... |
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| 2017-11-04 228℃
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老人健康
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| 老年人千万要注意误吞假牙！ |
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| 老年人千万要注意误吞假牙！ 年关虽然没到，但许多应节食物开始纷纷上市，如年糕、糍粑等黏性较大的食物。使用活动假牙的老人食用时尤其需要注意，活动假牙一旦被误吞，其尖锐的金属随时可能在不同部位挂住... |
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| 2017-11-03 683℃
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| 老年人腿脚抽筋的原因有哪些 |
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| 老年人腿脚抽筋的原因有哪些 通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋，但是引起老人腿抽筋的原因很多，并非都是由缺钙引起的，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良... |
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| 2017-11-02 917℃
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老人健康
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| 老年人该如何保持心理健康 |
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| 老年人该如何保持心理健康 过度紧张有害于老人心理健康，但无所事是，百无聊赖，没有适度紧张也有害于身心健康。怎样维持心理上的适度紧张？ 1、生活起居节律化，对自己决不姑息迁就。古语云：&ldqu... |
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| 2017-10-21 361℃
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老人健康
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| 提高老年人免疫力的方法有哪些 |
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| 提高老年人免疫力的方法有哪些 1、适当运动 适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。 2、均衡营... |
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| 2017-10-15 613℃
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| 老年人该如何预防骨质疏松 |
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| 老年人该如何预防骨质疏松 1、注意合理营养 钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲... |
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| 2017-10-09 411℃
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老人健康
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| 适合老人的补钙食品有哪些 |
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| 其实老年人补钙的方法有很多种，除了选择适合自己的钙剂之外，还有生活中的许多食物也是可以补钙的哦！老年人想要补充钙质还可以经常晒晒太阳，搭配合理的饮食都是非常有效的办法！一起来看看有哪些食物是可... |
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| 2017-10-01 279℃
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| 老年痴呆的征兆有哪些 |
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| 老年痴呆的征兆有哪些 1、语言障碍 找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇；或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠... |
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| 2017-10-01 360℃
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老人健康
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| 为什么老年人容易驼背 |
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| 为什么老年人容易驼背 其一，身体的受力关节部位，如腰、膝、踝等关节出现疼痛； 其二，骨头萎缩，特别是脊椎椎体容易萎缩，可能年轻时身高是165厘米，结果到了老年就成了160厘米，人变得弯腰驼背；... |
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| 2017-09-30 471℃
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| 老人免疫力低下有什么症状 |
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| 老人免疫力低下有什么症状 1、轻度 头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病。 2、严重 手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈、带状疱疹。 3、重度 久咳多痰、手... |
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| 2017-09-27 376℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人要注意这些心理问题！ |
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| 老年人要注意这些心理问题！ 一、抑郁心理 有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁。这种抑郁比较顽固，很容易使人丧失生活的兴趣，令人感到疲惫... |
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| 2017-09-25 538℃
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老人健康
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| 几个小动作为保老人健康 |
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| 几个小动作为保老人健康 1、头部 平时应多头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。 2、耳朵 肾是先天之本、生命之源，搓弹... |
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| 2017-09-25 642℃
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老人健康
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| 老年人吃什么能够提高免疫力 |
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| 老年人吃什么能够提高免疫力 1、鸡蛋 许多人都对鸡蛋没有好感，但鸡蛋却是人体卵白质和叶黄素很好的泉源，它可以防止我们的眼睛患上白内障。科学家们通过研究发现，多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成，大大降... |
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| 2017-09-25 297℃
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老人健康
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| 老年人这样用不补反伤身！ |
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| 老年人这样用不补反伤身！ 1、不遵医嘱 主要有两种情况：超量服和减量服。前者是由于部分老年患者治病心切，擅自增加用剂量，以为这样可以好得快一些，结果常常是增大了出现不良反应的风险。另一种情况是... |
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| 2017-09-25 783℃
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老人健康
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| 老人练太极养生要注意的事项 |
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| 太极拳对身体有什么好处 1、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量 心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动。它动作... |
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| 2017-09-25 533℃
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| 揭秘老年人养生的小妙招 |
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| 揭秘老年人养生的小妙招 1、不要啥事总是自己扛。由于衰老的缘故，老人的性会逐渐降低，一些事情感觉心有余而力不足。凡是都力争自己做，不利老人健康。退休前，应该考虑好老年时的生活起居等保障问题，比... |
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| 2017-09-25 776℃
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