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健康知识 |
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| 假后上班不“给力” 3招赶走假期综合症 |
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| 长达8天的中秋和国庆假期终于在昨天结束，今天是所有上班族长假后的第一天上班，很多人都抱怨说不想上班，感觉还没有玩够，导致上班没有精神，工作也受影响，那么，有没有什么好的方法可以调整一下这个状态呢... |
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| 2021-08-13 1883℃
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白领健康
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| 上班族减肥 9招帮助上班族们减肥 |
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| 上班族们都知道，长期没得运动，肚子上很容易长赘肉，那么上班族们就没办法解决这些问题吗，今天小编就来跟你一起学习，上班族怎么减肥？上班族怎么养生？上班族减肥你需要：保证充足的睡眠足够的睡眠是保证第... |
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| 2021-08-13 5837℃
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白领健康
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| 办公室职业病如何防治 |
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| 腰酸背痛腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐同样成疾。要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一... |
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| 2021-08-13 5101℃
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白领健康
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| 麦霸如何保护嗓子 |
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| 好友团聚找一家KTV唱唱歌，已经成为很多人休闲娱乐的方式之一。但唱歌过后经常会出现嗓子干、嗓子疼等不适，怎么才能避免这些问题？不妨试试以下几个方法。唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如... |
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| 2021-08-13 4906℃
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白领健康
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| 白领丽人 扭扭脖子点点头预防“电脑脖” |
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| 目录：第一章：白领丽人扭扭脖子点点头预防“电脑脖”第二章：两只手换着用不会得“鼠标臂”第三章：上班族颈椎酸痛的缓解办法都市白领工作压力巨大，白领每天坐在办公室里，弯着腰背，上抬着双臂，不停敲击着... |
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| 2021-08-13 1683℃
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白领健康
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| 久坐不动易患“办公桌工作癌” |
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| 近期发布的一份白领健康调查显示，不规律的作息和饮食，导致32%白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题，相关消化道疾病包括消化道肿瘤的网络搜索和问询逐渐成为热门。打开搜索引擎，漫天的消化道肿瘤防治。前有... |
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| 2021-08-13 3459℃
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白领健康
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| 苦瓜脸伤人伤己 OL表情暴力流行 |
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| 每个许都有过这种经历：打扮得整整齐齐准备出门，结果一进电梯，看到表情淡漠的邻居，好心情少了一大半；走进办公室，有同事哀声叹气，自己的精神头好像也没了；地铁里，一张张脸都是眉头紧锁……看到别人“表... |
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| 2021-08-13 4628℃
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白领健康
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| 白领四大坏习惯的营养修复 |
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| 都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒... |
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| 2021-08-13 5543℃
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白领健康
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| 女白领肌肉危机 键盘腕手机肘 |
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| 白领上网久了伤不起啊手腕无力抓不住方向盘；除了办公室一族，爱发微博的易患腕管综合征。你的手是否偶尔有麻木症状，或者感觉特别乏力？家住沙坪坝区的贾黎来到新桥医院疼痛科向医生求助：她踩急刹时，右手突... |
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| 2021-08-13 3395℃
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白领健康
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| 午间30分钟 让上班族精神焕发 |
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| 你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页，或者趴在电脑前睡觉？现在，把自己从电脑前拉起来吧，跟随小编一起来做午间操吧！只要30分钟，就可以让你重新振作起来，让你下午上班精神百倍呢！来吧！工具：一条4到... |
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| 2021-08-13 4584℃
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白领健康
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| 上班族如何防治糖尿病 久坐超6小时就是高危人群 |
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| 现在的上班族压力一般都比较大，不但每天要顶着压力工作，而且还没有时间来进行运动，时间长了身体就会出现问题，有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要学会进行糖尿病的预防，充分利用自己的空余时间... |
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| 2021-08-13 3879℃
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白领健康
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| 职场丽人养生 健康6大妙招 |
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| 自然环境的的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市职业女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！随着自然环境的恶化、都市生活节... |
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| 2021-08-13 4507℃
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白领健康
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| 上班族的保健12条小妙招 |
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| 1、双手捂住耳朵，手指轻轻弹动脑袋，10-20次，可促进大脑血液循环。2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10-20次。3、锻炼眼睛，双眼远眺... |
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| 2021-08-13 4761℃
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白领健康
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| 上班族减肥 这个习惯帮上班族击退赘肉 |
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| 随着上班族的压力越来越大，很多上班族一心扑在了工作上，一天也没有怎么活动，久而久之，肥胖找上了很多上班族。上班族减肥也就成了很多上班族的头等大事，我们想要减肥吃什么好呢？有什么适合上班族的减肥方... |
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| 2021-08-13 3270℃
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白领健康
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| 上班族健康养生的几点注意事项 |
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| 上班族健康养生的几点提醒家——办公室——家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患，在我们尽情享受现代文明带来的方便之余，也给我们的身体埋下... |
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| 2021-08-13 5432℃
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白领健康
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| 职业女性熬夜后该如何护肤 |
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| 自强、的职业女性，对加班熬夜早已习以为常。这虽是事业上升期不可避免的事情，但精致且追求时尚品质的职业女性要坚决避免加班带来的皮肤伤害甚至衰老。你虽然已经时刻牢记紫外线是导致皮肤老化的元凶，但不能... |
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| 2021-08-13 5177℃
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白领健康
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| 办公久坐族保健有妙招 |
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| 久坐是办公族健康的一个大敌，会引起肥胖、便秘等诸多身体不适。那么，办公族要如何在工作中避免久坐，以及它所带来的伤害呢？除了要尽量抓住一切机会站起来，还可以做些小动作来减轻久坐的危害。抓住一切机会... |
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| 2021-08-13 3053℃
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白领健康
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| 白领男士的体重直线上升的原因 |
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| 越来越多的男性白领加入了减肥大军，为什么男性白领的体重总是得不到控制呢？男性不可以只关注男性减肥和男性减肥方法，必须的是必须找出肥胖的原因，小编来带您了解下男性白领肥胖的原因。1、长时间久坐办公... |
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| 2021-08-13 5895℃
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白领健康
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| 当心办公室闷热引起亚健康 |
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| 上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。在屋里工作... |
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| 2021-08-13 1564℃
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白领健康
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| 清理扫荡电脑旁边的小零食 |
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| 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害... |
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| 2021-08-13 2326℃
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白领健康
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| 健康午餐 白领的午餐应该怎么吃 |
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| 在我们的生活中有很多人的午餐并不健康合理，甚至有些人由于工作或者是其他的原因而忽视了午餐。要知道午餐是我们一日三餐中比较重要的，只有午餐吃的健康你才能为下午提供活力与能量。那么忙于工作的上班一族... |
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| 2021-08-13 5992℃
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白领健康
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| 办公室丽人要提防“屏幕脸” |
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| 国内一项调查显示，在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染，而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%。角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎。抗菌眼药水不治视疲劳还有许多操作电脑并患结膜炎的患者很是... |
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| 2021-08-13 5273℃
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白领健康
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| 如何预防糖尿病 5方法白领远离糖尿病 |
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| 白领患上糖尿病的人数在逐年的增加，你知道该如何预防糖尿病吗？今天小编就为大家推荐一些适合白领们预防糖尿病的方法，来帮助白领们远离糖尿病，让白领们能够拥有好身体！怎样预防糖尿病1.保证好睡眠经常睡... |
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| 2021-08-13 2204℃
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白领健康
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| 节假日后上班族如何才能“满血回归” |
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| 国庆七天黄金假期已经正式画上了句号，相信各位在这七天一定是吃得开心、玩得尽兴了吧，但是随着早上闹铃的响起，提醒每个上班族，得重新回归到职场上去拼搏了。节后上班第一天，各位是不是精神不够振奋，甚至... |
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| 2021-08-13 3752℃
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白领健康
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| 预示上班族提前死去的27个危险信号 |
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| 要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。公众卫生研究所的科研人员曾对“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。所谓“过劳死”是指劳动者由于... |
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| 2021-08-13 2311℃
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白领健康
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| 办公室健康护腿的6个TIPS |
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| 办公室里久坐，看起来腿脚是最为悠闲放松的了，但其实久坐依然令它们很。想一想你是否经常出现“脚部发麻”“腿部肿胀”“双脚发凉”等各种症状，这些可能都是由于办公室久坐、高跟鞋伺候带来的。所以，待在办... |
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| 2021-08-13 2678℃
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白领健康
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| 营养and运动 完美身材的型男成就法 |
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| 目录第一章：营养and运动好身材的型男成就法第二章：五项娱乐打造型男好身材第三章：四招静力性练习法打造型男完美身材型男的首要标准就是要有完美的身材，好身材是每个男人的梦想，就像女人追求年轻貌美一... |
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| 2021-08-13 2228℃
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白领健康
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| 盘点职业病 无名虚火 |
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| 在当今文明盛世，白领族面临的快节奏压得人喘不过气来。当他们还来不及考虑芝麻和西瓜哪个重要时，一些莫名其妙的疾病已经缠上了他们。最常见的病就是“上火”。国际劳工组织的的一份报告说，欧盟国家每100... |
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| 2021-08-13 4018℃
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白领健康
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| 干燥秋季白领如何保健 |
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| 多事之秋如何防病养身？教你借着秋季养生如何来保养自己。白领成健康“弱势”群体徐辉说，一般人以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，细细分析，不难发现几大原因使白领成为... |
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| 2021-08-13 4874℃
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白领健康
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| 白领养生必知五大＂防石计＂ |
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| 肾结石一跃成为全民最为关注的疾病之一。但是要预防结石病，需要被关怀的也绝不只是婴幼儿，相关资料显示，近年来结石的发病率逐年升高，发病群体涵盖所有年龄层，并有年轻化的趋势，其中办公室白领占据相当大... |
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| 2021-08-13 2526℃
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白领健康
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