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健康知识 |
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| 给计算机操作者的食谱 |
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| 电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保... |
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| 2021-08-13 3197℃
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白领健康
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| 办公室瘦腰美臀 学会走路先 |
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| 纵观各写字楼的白领们，我们悲哀的发现他们不仅仅“挺着大肚子”而且一点曲线美也没有！其实办公室一族想减肥也很容易，小编教你一种办公室减肥动作，超简单、超有效哦~重新开始“学走路”，不但会使腿部线条... |
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| 2021-08-13 2392℃
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白领健康
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| 上班族保护颈椎8个时间点要牢记 |
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| 目录第一章：白领保养颈椎8个时间点第二章：伏案工作者小心颈部不适第三章：白领族保护颈椎6注意第四章：白领颈椎保健方法上班族每天大多时间都在伏案工作，颈椎就存在着许多健康问题。而日常生活中大多人们... |
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| 2021-08-13 3396℃
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白领健康
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| 上班族的养生的禁忌 白领吃这4种水果能养生 |
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| 上班族其实是最应该注重养生的，因为长期面对电脑和辐射以及压力，很容易令身心受到伤害，所以养生是理所当然的，而今天百红鸟健康网要告诉各位上班族的是养生的禁忌。 一忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激... |
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| 2021-08-13 1495℃
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白领健康
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| 上班族应酬多伤肝 中医6方护肝 |
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| 年末了，上班族的应酬非常的多，喝酒抽烟吃喝玩乐，这些都会给你的肝脏带来重压。如果你想自己的肝脏健康，不妨学学下面这些养肝护肝秘方吧！中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;... |
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| 2021-08-13 5423℃
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白领健康
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| 潜伏在OL身上的四大健康危机 |
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| 目录第一章：白领女性身上的四大健康隐患第二章：OL的完美健活第三章：3个小细节OL默默爱护身体美丽的白领们每天忙于紧张的工作或为了放松自己而沉浸于夜生活中，透支着青春和健康，疾病就会轻易找上门。... |
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| 2021-08-13 3473℃
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白领健康
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| 白领坐姿“潜规则” |
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| 目录第一章：办公室坐出来的毛病第二章：白领当自强第三章：白领坐姿也有“潜规则”每天在办公室一坐就是八小时甚至更久，难免会坐出一系列疾病。那么，白领坐出的疾病有哪些？保持怎样的坐姿预防疾病？下面就... |
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| 2021-08-13 4604℃
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人群
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白领健康
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| 办公室一族久坐易得大肠癌 |
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| 近日，着名音乐人陈志远于台北去世。2004年，陈志远查出患大肠癌，多年来受病痛困扰。解读：什么是大肠癌？大肠癌，包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，其发病率很高，是我国常见的十大癌症之一。近年来... |
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| 2021-08-13 3374℃
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白领健康
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| 六大现象 证明上班族健康急剧衰退 |
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| 现象一：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。现象二：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血... |
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| 2021-08-13 1143℃
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白领健康
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| 白领族缓解眼部视疲劳妙招 |
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| 电脑，在给人们带来方便与乐趣的同时，也给我们的眼睛带来了较大损害，特别是在电脑前长时间工作的白领们。记者调查发现，大多数长期在电脑前工作的人，都会感觉眼干发涩，有灼热感或异物感;有的人视力不稳定... |
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| 2021-08-13 4840℃
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白领健康
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| 上班族备个枕头睡午 |
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| 吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制，很多人只能趴在桌上睡觉，睡不踏实不说，还会压得手臂酸痛。近日，各大超市热销的午睡枕，就能解... |
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| 2021-08-13 4976℃
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白领健康
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| 你的饮食危机了吗 上班族的坏饮食习惯 |
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| 目录第一章：上班族的坏饮食习惯第二章：上班族夏季饮食秘诀第三章：当心上班族的“亚健康”状态办公室里的上班族们总是在快节奏的生活，早餐没时间午餐吃不好晚上有应酬，这些坏饮食习惯是上班族的杀手，让很... |
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| 2021-08-13 1167℃
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白领健康
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| 上班族养胃的十大注意 |
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| 一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层... |
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| 2021-08-13 1933℃
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白领健康
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| 上班族养生 6个错误的坐姿要改正 |
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| 上班族每天忙着工作，没有闲暇时间去运动，久坐各种各样的病症随之而来，导致这些疾病最主要的原因是坐姿，坐姿不好的危害是非常大的，你知道坐姿不对会有哪些危害吗？正确的坐姿是什么样的呢？应该怎么样挑选... |
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| 2021-08-13 1319℃
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白领健康
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| 上班族必知抗击疲劳七方法 |
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| 随着工作压力越来越大，坐班族们在办公室里加班的时间变得越来越长。如何才能快速消除疲劳，以应对更多压力的挑战呢？下面，教你简单7招，助你轻松抗击疲劳。一、打哈欠大脑过度劳累，氧气供给不足，人常出现... |
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| 2021-08-13 4455℃
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白领健康
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| 白领养生四个关键数字 |
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| 白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，夏天吹冷气，冬天不用受寒冷，总之环境是非常舒适。但是，环境舒适了，却不等于身体健康状况好了。要怎样才能保证身体健康呢？中医专家为白领开出了... |
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| 2021-08-13 1963℃
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白领健康
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| 上班族养生 上班族喝七种茶可防癌 |
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| 上班族每天对着电脑，加上饮食的不规律，容易吸收很多的毒素，长期以往，就会导致癌症的发生，那么，上班族如何预防癌症，上班族抗癌的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法有哪些吧！生... |
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| 2021-08-13 5713℃
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白领健康
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| “零碎时间”保健法 守护白领健康 |
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| 目录第一章：OL族“零碎时间”保健法第二章：中医支招上班族也能简单保健第三章：白领保健十大最佳时间白领绝大多数的时间是座在办公桌前伏案工作，没有时间来进行养生保健。那么，白领如何保健呢？下面就来... |
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| 2021-08-13 1144℃
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人群
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白领健康
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| 眼睛过于劳累会牵连五脏六腑 |
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| 上班族总是感觉疲劳，体力不支。是用眼过度造成的。眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示，眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域... |
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| 2021-08-13 4312℃
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白领健康
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| 白领午饭恐惧症与压力有关 |
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| ‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关。”英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。因此聚在一起时，... |
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| 2021-08-13 2008℃
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白领健康
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| 天天喊累 我们为什么这么累 |
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| 年薪20万的人活得最累？有调查数据显示，年薪3～5万的人生活最幸福，年薪10～20万元的人生活最累。年薪10～20万，是目前白领中稍有地位或干了五六年的人能达到的薪酬数字。拿到这个收入不容易，它... |
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| 2021-08-13 4142℃
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白领健康
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| 加班的时候如何保养身体 |
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| 加班的时候如何保养身体 1、合理加餐 半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化。 2、及时补水 加班会消耗身体大量的水分... |
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| 2021-08-13 5606℃
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白领健康
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| 坐姿不对成为白领健康隐患 |
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| 长时间采用不正确坐姿症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐... |
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| 2021-08-13 3907℃
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人群
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白领健康
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| 白领代谢综合症 有效预防最关键 |
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| 由医学会科普分会和拜耳医药保健举行的“全面控制代谢综合征媒体共识会”上，中国工程院院士高润霖教授指出，一些事务繁忙的中年人特别是白领，往往承担着高强度、超负荷的工作量，平时可能毫无感觉，但代谢综... |
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| 2021-08-13 5410℃
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白领健康
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| 简单2招 让办公室OL防好夏日病 |
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| 避免过度疲劳夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度２０度，不一会儿，办公室就俨然如初冬一般，小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医生表示，持续的桑拿天... |
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| 2021-08-13 5050℃
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白领健康
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| 如何午睡才健康 上班族午睡的四大技巧 |
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| 对于上班族来说，每天努力工作，牺牲掉吃饭、睡觉的时间，所以对他们来说，时间犹如金钱一样宝贵，但是现在夏季到来，各位上班族们下午是不是总会犯困、无精打采啊。虽然有的上班族为了下午精力充沛，中午也会... |
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| 2021-08-13 2150℃
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白领健康
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| 上班族六招有效缓解脊柱疲劳 |
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| 上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后... |
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| 2021-08-13 3252℃
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白领健康
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| 两年时间从美男子到胖大叔 他经历了什么 |
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| 笔者一同学，毕业之后短短两年，再相见，以前英俊潇洒的帅小伙已然成了大腹便便的胖大叔，满脸的憔悴写满了沧桑，看见我看着他那那犹如六个月孕妇般的肚子，他苦笑不已，把这两年来的经历想我娓娓道来。告别朋... |
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| 2021-08-13 2303℃
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白领健康
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| 办公室微动作6步隐形减压操 |
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| 每天做在办公室，腰酸背疼腿抽筋？下面的“隐形健身法”简便易行，在小小空间中就能达到健身的目的，调节每日机体的疲劳，在一定程度上起到了想到好的简易减肥的作用，大家不妨一试。1、调节视力：放松眼睛H... |
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| 2021-08-13 1623℃
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白领健康
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| 上班族的四大心理危机 |
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| 近日，《2010年职场九大事件》评选中，“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”，成为关注频率最高的大事。在此基础上，中国某实用心理学门户网站的一项调查数据再次引发热议。这份共有... |
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| 2021-08-13 4347℃
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白领健康
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