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健康知识 |
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| 办公族健康保健之道 |
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| 因为长期在办公室里工作，不能够很好的接触自然空气，运动量也很少，所以作为办公室一族的人们很容易生病，需要加强体质。那么他们该如何加强自己的体制呢？下面小编就为大家推荐办公族加强体制的金字塔式好办... |
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| 2021-08-13 5866℃
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白领健康
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| 25种小方法让你一天不犯困 |
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| 1.起床后锻炼5分钟不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的... |
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| 2021-08-13 3257℃
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白领健康
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| 上班族谨记10种亚健康饮食 |
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| 做在办公室里的上班一族，每天的生活都是很枯燥的，基本有些3点一线的感觉。所以这群人的亚健康指数是相当的高。怎样从饮食方面有效解决一下呢？先来认识下上班族的饮食危！一、不吃早餐危害：严重伤胃，使你... |
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| 2021-08-13 3903℃
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白领健康
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| 空调房 OL为肌肤补水计划 |
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| 夏季天气干燥，气候炎热，OL们每天大部分时间待在空调房里，肌肤难免会面临一些问题，最大的问题是干燥。那么，OL肌肤干燥怎么办？肌肤补水方法有哪些？如何保湿肌肤？空调房OL为肌肤补水计划第一步：去... |
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| 2021-08-13 3122℃
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白领健康
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| 办公族摆脱疲劳养生秘诀 |
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| “办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面方法进行锻炼与生活，... |
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| 2021-08-13 2224℃
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白领健康
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| 白领必备的十款滋补养颜茶 |
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| 一盏玲珑剔透的茶杯，两片香馨的水果，三钱芳香宜人的清茶，四朵淡雅清新的草花，五到十分钟的OFFICE，茶歇时间，让我们有机会过滤掉工作的疲惫给自己一个健康又享受的TEABREAK。最美颜——红茶... |
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| 2021-08-13 5837℃
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白领健康
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| 上班族吃饭时喝水的危害 |
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| 吃饭时喝水有什么坏处？有些人用干馒头做主食时，用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻。有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。人的胃肠等器官... |
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| 2021-08-13 2115℃
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白领健康
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| 秋季感冒了 上班族吃什么好 |
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| 秋高气爽的日子也是感冒肆虐的时机，不少上班族最近都中招了，纷纷感冒，那上班族秋季感冒了吃什么好呢？下面小编为您总结了一些治疗秋季感冒的食物，想知道上班族秋季感冒了吃什么好，就来看看吧。上班族秋季... |
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| 2021-08-13 4465℃
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白领健康
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| 亚健康如何调理 中医对症治疗亚健康 |
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| 现代很多人都存在亚健康的状况，你们知道什么是亚健康吗，生活中大家都了解哪些亚健康症状呢？其实亚健康是很多人都有的，只是大家平时没有注意！那么究竟亚健康如何调理效果好呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧... |
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| 2021-08-13 4453℃
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白领健康
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| 白领颈椎保健八项注意 |
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| 目录第一章：办公族私诊室颈椎保健八项注意第二章：白领养护颈椎五招见效第三章：白领保养颈椎抓好八个时间点研究表示最容易患有颈椎问题的人群就是白领，这主要由于白领的工作性质和工作环境所决定。那么，白... |
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| 2021-08-13 5939℃
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白领健康
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| 白领女性24小时循环的瘦身法 |
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| 瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是... |
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| 2021-08-13 3012℃
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白领健康
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| 白领抗疲劳 自我缓解酸痛 |
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| 目录第一章：白领疲劳自我缓解多种酸痛第二章：白领摆脱疲劳妙招第三章：7个方法消除上班族的疲劳做在高档写字楼里的白领们都有这样的困扰，一天上班下来，浑身乏力，酸痛等。那么，这些都是疲劳的表现。那么... |
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| 2021-08-13 2143℃
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白领健康
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| 上班族减肥 吃饭顺序影响体重 |
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| 越来越多的上班族反映，长时间的生活饮食不规律导致体重呈直线上升，很多女孩子都欲哭无泪，其实大家不知道吃饭顺序也是会影响体重的，正确的吃饭顺序可以让你拥有好身材，今天小编就带领大家去了解一下关于上... |
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| 2021-08-13 5579℃
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白领健康
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| 长坐办公室 呼吸要正确 |
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| 据健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。... |
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| 2021-08-13 1028℃
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白领健康
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| 上班族养生 5招让你轻松工作 |
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| 经常做办公室的人都知道，人容易腰酸背痛，不止这样，也会有其他的不适症状，以下小编就为大家总结了一些具体的病症，上班族养生5大招轻松化解！所谓的“办公室综合症”是指办公室一族常因久坐，头部处于前屈... |
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| 2021-08-13 5464℃
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白领健康
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| 五个妙计 教你远离办公室头痛 |
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| 头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。办公室... |
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| 2021-08-13 1774℃
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白领健康
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| 办公族健康脊椎保健十大妙招 |
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| 一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿... |
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| 2021-08-13 3674℃
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白领健康
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| IT人员易得九种疾病全攻略 |
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| 整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！IT人员易... |
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| 2021-08-13 5187℃
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白领健康
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| 办公室白领养生秘笈 |
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| 目录第一章：10个办公室养生秘笈第二章：8种常见办公室恶习严重损健康第三章：办公室3分钟健康养生操长时间坐在办公室的上班族只顾得埋头工作，哪有时间来做养生保健，因此，办公族疾病的几率就非常的大。... |
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| 2021-08-13 4256℃
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白领健康
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| 7动作助办公族与鼠标手说再见 |
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| 终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。... |
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| 2021-08-13 3454℃
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白领健康
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| 警惕十大杀手追袭白领健康 |
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| 杀手1：工作时间长白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。杀手2：工作压力大白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业... |
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| 2021-08-13 3114℃
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白领健康
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| 四大因素导致白领患胃病 |
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| 以前常常听见出租车司机抱怨工作压力大，胃病反复发作要人命。但是现在，白领已经取代了司机的位置，成为了胃病一组的主力军。白领患胃病的原因是什么呢？导致白领成为胃病一族的主要是四个因素：1、工作不定... |
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| 2021-08-13 5546℃
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人群
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白领健康
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| 上班族养生法 |
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| 曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开5.手心朝... |
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| 2021-08-13 2892℃
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白领健康
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| 白领必备的10大养生方法 |
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| 由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完... |
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| 2021-08-13 2197℃
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白领健康
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| 白领护颈7妙招 远离颈椎病 |
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| 颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。下面为你介绍7种白领保健措施，助你远离颈椎病的困扰。1... |
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| 2021-08-13 3999℃
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白领健康
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| 白领需要警惕的七大恶习 |
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| 白领的工作一般非常繁忙，当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的“体质”。事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。1随处倒... |
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| 2021-08-13 1869℃
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白领健康
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| 办公室十夺命杀手 电话排第一 |
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| Top1电话机它可能让你：听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。夺命理由1、虽然打电话这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。2、端肩... |
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| 2021-08-13 4611℃
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白领健康
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| “4”字腿法 上班族保养脾经 |
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| “久坐伤肉”，对于办公族而言，整天不运动对脾的伤害是很大的。但是由于忙着上班，年轻人很少有锻炼的机会。其实，健身无处不在。上班时可利用工作间隙，将腿盘成“4”字型，然后沿着脾经的循行路线一路敲打... |
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| 2021-08-13 4632℃
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白领健康
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| 职场女性如何快速怀孕 |
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| 越来越多的女人为了工作将生儿育女抛在脑后，也不乏一些人想生孩子但是没时间、没精力。在职场拼搏，很多女性都表示身体变差，随着年龄的增长生孩子就变得更困难了！那么职场女性怎样才能怀孕呢？一般来说，职... |
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| 2021-08-13 4160℃
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白领健康
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| 上班族如何预防办公室职业病 |
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| 在冬暖夏凉的写字楼里工作的白领们，一定对“安全生产”这四个宇很是腼生，觉得和自己毫无关系。但是，白领们的“生产安全”同样存在着安全隐患，这就是“办公室职业病”。白领们经常使用电脑、操作复印机、处... |
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| 2021-08-13 1413℃
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白领健康
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