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健康知识 |
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| 上班族白领易得哪些骨病 |
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| 一般来讲，在办公室里面工作的人几乎都有这些疾病，一般的病症就是颈部，疼的时候会延伸到胸骨的背后，尤其是女性更加厉害。其次，是腰骨疼痛，也不是很严重的疼，就是很不舒服的感觉，希望有人给他捶一下。还... |
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| 2021-08-13 1037℃
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白领健康
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| 这些症状暗示你压力过大 减压不妨试试冥想 |
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| 压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的5个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情... |
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| 2021-08-13 2735℃
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白领健康
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| 养生法则 助夜班族守好健康关 |
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| 目录第一章：3大养生术让夜班族把好健康关第二章：“夜猫子”也可以健康做第三章：夜班族保持健康4法则第四章：夜班族该怎么吃饭“日出而作日落而息”这是人们由古至今生存的定理也符合人体生物钟。那么，对... |
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| 2021-08-13 4586℃
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白领健康
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| 上班族发胖的根源 |
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| 容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。日前最大在线招聘网站CareerBuilder.com针对1600名上班族进... |
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| 2021-08-13 3814℃
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白领健康
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| 怎样减肥 适合上班族瘦身的工作餐 |
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| 很多上班族会因为工作繁忙，而没有时间锻炼身体，久而久之，脂肪堆积导致肥胖。那么，上班族怎样减肥呢？适合上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看上班族如何减肥吧！越来越多的人们喜欢在餐厅... |
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| 2021-08-13 5922℃
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白领健康
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| 白领肌肤伤不起 熬夜保养秘籍 |
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| 目录第一章：白领熬夜后肌肤保养秘籍第二章：总是熬夜怎么护理皮肤？第三章：别“不要脸”拯救加班族4大肌肤问题白领们加班熬夜是常有的事，那么，受苦的就是自己的肌肤，光洁肌肤是人们美丽的象征，这就急坏... |
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| 2021-08-13 2109℃
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白领健康
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| 时尚小微运动 缓解白领疲劳宝典 |
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| 目录第一章：OL办公室微运动可缓解疲劳第二章：都市白领缓解疲劳的方法第三章：白领抗疲劳的6大原则每天面对没完没了的工作，长时间的投入到工作中式如今白领们普遍存在的生活方式，这就难免不会出现疲劳的... |
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| 2021-08-13 2402℃
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白领健康
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| 三对策 让上班族吃个健康午餐 |
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| 对于大多数上班族来说，每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐，很容易导致记忆力衰退、疲劳，甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此，上班族午餐不可随便应付着吃，下面就教你怎么吃出营养健康... |
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| 2021-08-13 3111℃
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白领健康
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| OFFICE男人的饮食策略 |
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| OFFICE男人的饮食策略中年男人最容易透支的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此，专家特... |
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| 2021-08-13 1295℃
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白领健康
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| 上班族屁股坐大了怎么办？ |
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| “中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”当张爱玲如此说我们的身材弱点时，美臀变成了大家追逐的必然。平时只听说坐不好会影响背脊，牵连到形体，难道也会因此而变形？久坐为什么屁股会... |
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| 2021-08-13 4276℃
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白领健康
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| 怎样保护眼睛 白领护眼必须知道的妙招 |
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| 眼睛是心灵的窗口，一双动人美丽的眼睛是非常吸引人的，但是现在生活节奏的加快，很多的人都出现了近视的现象！你们知道怎样保护眼睛吗，日常的眼保健操对于保护视力有没有用呢，怎样正确保护眼睛呢？一起和小... |
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| 2021-08-13 3755℃
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白领健康
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| 上班族便秘的4个7问题 |
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| 目录第一章：白领便秘的4个7问题第二章：便秘最喜欢缠上的白领女性第三章：白领易便秘的“6”大困扰如今这个年代便秘最易找上上班族，尤其是每天坐在办公桌的白领们。久坐不动、缺乏锻炼时白领便秘的一个重... |
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| 2021-08-13 2311℃
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白领健康
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| 夏季养生 8法助上班族精力十足 |
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| 上班族在夏季上班的时候会感到没有精神，昏昏欲睡，你知道上班族夏季该如何养生吗？上班族如何做才能够拥有十足的精力呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族提高精力的方法，让上班族不再昏昏欲睡！夏季... |
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| 2021-08-13 4463℃
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白领健康
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| 上班族必知的提神方法 |
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| 午后之所以容易打瞌睡，是因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。但不管你是什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方... |
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| 2021-08-13 4483℃
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白领健康
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| 上班族健康小常识盘点 |
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| 在日常工作中，我们常见一些“白领”，因长期在办公室、写字楼内特殊的环境下工作，加之特殊的工作性质，需要长期伏案工作或整天面对电脑处理事务，久坐不动，而且工作压力大、节奏快，加之办公室环境中的理化... |
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| 2021-08-13 3260℃
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白领健康
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| 预防职业倦怠症有良方 |
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| 我相信许许多多的上班族都会受到过职业倦怠症的困扰。这是一种常见的职场现象。当这种症状出现后，会影响正常的工作状态。而且，还有影响心理健康的可能，因此要谨慎对待。职业倦怠症出现后，通常又下列三大症... |
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| 2021-08-13 5125℃
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白领健康
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| 女白领六大养生误区 多数人全中招 |
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| 都说这是一个拼爹靠颜的时代，但终究只是少数人，更多人穿梭在城市的高楼之间，成为一名默默无闻、想要飞得更高的都市白领。白领女性在忙碌的节奏中背负着更大的压力，久坐、加班、熬夜等职业病给身心造成困扰... |
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| 2021-08-13 1910℃
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白领健康
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| 白领实用养生保健招数 |
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| 目录第一章：忙碌上班族的实用保健13招第二章：八大杀手追击白领健康第三章：八大招式护航白领健康大多白领们的身体都处于亚健康状态，这和白领们的生活习惯和工作性质有关。因此白领们要学会保健策略为自己... |
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| 2021-08-13 2760℃
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白领健康
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| 上班族养生必知 护好这些部位更健康 |
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| 生活中什么样的人更容易患病呢？其实在生活中更容易患上疾病的人就是长时间坐在办公室中的白领们，白领们经常坐在办公室中，很少有时间锻炼身体，又由于长时间的伏案工作中，白领们的身体健康已经成为了一个巨... |
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| 2021-08-13 4674℃
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白领健康
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| 白领女性如何消除眼疲劳 |
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| 白领女性经常面对电脑完成工作，因此，更要注意用眼卫生，长期面对电脑容易造成眼睛疲劳，使眼睛感到干涩不适，如何消除眼疲劳，来看看保健专家的建议吧。消除眼疲劳一：休息一下短暂地休息一下可以缓解眼疲劳... |
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| 2021-08-13 3740℃
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白领健康
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| 上班族保健康 常做摇头晃脑运动 |
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| 目录第一章：上班族常摇头晃脑有助健康第二章：7个小撇步守护白领健康第三章：上班族路上3大不良习惯有的白领们常常因为自己的身体健康状况忐忑不安，却不采取行动。守护白领健康的方法有很多，那么，你知道... |
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| 2021-08-13 4476℃
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白领健康
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| 白领族保健须防低头综合症 |
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| “低头综合征”一词，最先是由的一位专家定名的。主要症状有肌收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心，头痛是像被压似的钝痛，同单侧或双侧跳动性的偏头痛不同。从事伏案工作的白领人，经常低头书写或埋头阅读，患上这... |
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| 2021-08-13 5677℃
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白领健康
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| 五招轻松远离年末加班病 |
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| 你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你经常头晕脑胀，精力总是无法达到顶点。而今，又到年末，做不完... |
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| 2021-08-13 2065℃
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白领健康
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| 上班族警惕十种短命工作方式 |
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| 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2：有病不求医。调查显示... |
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| 2021-08-13 1477℃
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白领健康
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| 春困怎么办 6个小妙招让你精神百倍 |
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| 俗话说：“春乏秋困夏打盹。”确实如此，到了春天，白领们上班常会不断打哈欠，容易犯困。那么，该如何让自己变得更有精气神呢？想要一天精力充沛应对工作，那么下面6大方法，你就不可错过了！上班犯困怎么办... |
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| 2021-08-13 3930℃
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白领健康
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| 办公室隐形运动轻松减压 |
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| 在办公室动辄一坐8小时，或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚，这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。其实，你大可不必离开自己心爱的“”奔赴健身房，... |
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| 2021-08-13 1577℃
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白领健康
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| 上班族养生 上班族春季宜吃5种食物 |
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| 春季又到了，春季养生很重要，尤其是上班一族，那么上班族如何养生呢？白领春季吃什么养生？海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初... |
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| 2021-08-13 3339℃
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白领健康
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| OL养生要有度走出三大养生误区 |
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| 当下很多都市白领非常注重自身的养生调理，有的人还成了百折不挠的“养生控”。大家注重养生保健固然是好，但是养生的方法是否都正确呢？在养生过程中又容易陷入什么样的误区呢？下面小编就告诉大家白领养生最... |
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| 2021-08-13 5056℃
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白领健康
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| OL三招护理告别黄脸婆 |
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| 皮肤护理可以说是们美容的头等大事，可是现在的MM们几乎天天都要和电脑打交道，长期对着电脑，对面部皮肤的伤害可想而知。每天上班对电脑，回家还是对电脑，所以教导大家如何减少电脑辐射对皮肤的伤害，为肌... |
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| 2021-08-13 1774℃
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白领健康
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| 上班族养生 中医支招告别“加班后遗症” |
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| 目录：第一章：中医支招告别“加班后遗症”第二章：被迫加班白领如何解救过劳危机现如今的职场，加班大行其道，如果你身为一个小白领，却还没有加过班，那我不得不说你真的够幸运的！而更多数的公司虽然打着“... |
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| 2021-08-13 2942℃
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白领健康
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