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健康知识 |
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| 小窍门摆脱办公室疲劳 |
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| 在办公室上班的OL们每天待在办公室里，常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使OL们经常处于疲劳的状态。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公室一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？一、困倦时候揉中指。在长... |
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| 2021-08-13 3724℃
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白领健康
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| 办公族职业病 只顾形象不顾命 |
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| 根据欧美最新资料统计：“青壮年中患上上班族肌筋膜综合征的人数逐年增加。”什么是肌筋膜综合征，难不成又是新的文明病了？所谓的肌筋膜综合征，主要原因都是长期姿势不良，造成骨骼畸形发展，神经；或同一种... |
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| 2021-08-13 2935℃
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白领健康
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| 养生八招助白领轻松告别腰疼 |
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| 目录第一章：8招助白领轻松缓解腰疼第二章：每天10分钟白领告别腰疼的困扰第三章：办公室白领三招防腰疼腰是人体的“一把手”，是人体的支柱，腰坏了就直补起来了。而现在的白领们每天做着，血液不流通再加... |
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| 2021-08-13 3271℃
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白领健康
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| 办公室白领如何减肥 |
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| 办公室白领每天长时间端坐着，身上的肉肉是一圈圈地增，特别是腰肚上。但是一天繁忙的工作结束后，并没有多少人愿意去健身房或者户外运动减肥，那办公室白领如何减肥呢？下面就随小编一起去看看吧。办公室白领... |
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| 2021-08-13 2818℃
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白领健康
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| 白领摆脱颈椎病 尝试耸肩摆臂 |
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| 目录第一章：耸肩摆臂帮助白领摆脱颈椎病第二章：白领保健7妙招让颈椎病不再成为困扰第三章：从生活细节入手预防颈椎病如今大多的白领们每天保持同一个姿势，经络不通，气血循环不畅，都会出现或轻或重的颈椎... |
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| 2021-08-13 4411℃
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白领健康
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| 有机食物成白领健康新宠 |
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| 元气益智仁茶这种茶用益智仁、西洋参和枸杞子冲泡而成。据介绍，益智仁有温脾止泻、暖肾固精的作用，花旗参清热降火，补气生津，而枸杞子则有清肝明目的作用。营养师说这个茶很适合男士饮用。红花美人茶这种茶... |
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| 2021-08-13 4642℃
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白领健康
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| 八大恶习令白领难怀孕 |
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| 今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。... |
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| 2021-08-13 3676℃
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白领健康
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| 六招让上班族使用电脑更健康 |
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| 随着科技的进步，电脑为我们的工作和生活提供了许多便利，而对上班族来说，每天工作中都要与电脑为伴，有的时候一天使用电脑的时间长达十几个小时。电脑虽然可以大大提高上班族的工作效率，但是长时间使用电脑... |
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| 2021-08-13 3074℃
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白领健康
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| 缓解白领腰酸背痛的简单拉伸动作 |
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| 目录第一章：简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛第二章：5个方法白领不再腰酸背痛第三章：腰背锻炼按部就班预防腰酸背痛白领们每天在办公室长时间坐着，要么伏案工作要么操作电脑，一天过去，腰酸背痛是常有的事。... |
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| 2021-08-13 2623℃
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白领健康
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| 12招轻松解决白领颈痛 |
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| 当今社会，由于职业性质的差异;很多人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。“不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。专家的建议：1、冰敷：当脖子略感僵硬时，... |
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| 2021-08-13 4578℃
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白领健康
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| 四大职场养生法则永葆女性健康 |
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| 办公室养生学之养胃坚果当道，汤水滋润长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室... |
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| 2021-08-13 1322℃
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白领健康
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| 上班族如何改善“灰色状态” |
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| 身体感觉不舒服，到医院经过各项检查后却一点题目都没有，要改善人体的这种“灰色状态”，需要一张特殊的保健处方。很多人有过情绪低落、易疲惫、不愿运动、失眠、头痛、留意力不集中的经历，有人甚至经常出现... |
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| 2021-08-13 4919℃
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白领健康
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| 职场女性“饮食经” |
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| 职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃... |
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| 2021-08-13 1356℃
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白领健康
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| 节后没有心思工作怎么办 |
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| 节后没有心思工作怎么办 1、症状：疲惫、萎靡不振 对策：可午睡20分钟缓解。 假期中，人们打破了上班时的作息规律，经过七天，晚睡晚起的新作息规律形成，一旦重新工作后容易出现疲惫、精神萎靡的情... |
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| 2021-08-13 3667℃
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白领健康
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| 饮水不足营养缺失 办公族夺命饮食恶习 |
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| 办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。夺命恶习1：饮水不... |
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| 2021-08-13 4382℃
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白领健康
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| OL的坏习惯你占了几条 |
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| OL们经常有一些职场坏习惯让同事们很讨厌，从而别人就越来越疏远你但是你自己好不知道别人因为什么原因疏远你让你很郁闷，现在小编就带OL们来具体的了解哪些职场坏习惯会让别人渐渐疏远你！OL的坏习惯你... |
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| 2021-08-13 5845℃
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白领健康
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| 办公室OL最易衰老的十大原因 |
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| 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心... |
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| 2021-08-13 3424℃
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白领健康
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| 办公族脖子有病这样治 |
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| 久坐办公族最容易患上颈椎病，其实颈椎病在生活中常锻炼，是可以慢慢治愈的，怎样才能彻底治好烦人的颈椎病呢？答案在这里。上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看四周，你经常会发现自己... |
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| 2021-08-13 1056℃
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白领健康
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| 适合上班族周末减肥的4种运动 |
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| 因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂。1、登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透... |
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| 2021-08-13 5502℃
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白领健康
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| 白领上班族有害健康的四大问题装扮 |
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| 问题装扮1：紧身很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼... |
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| 2021-08-13 1346℃
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白领健康
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| “坐”出来的疼痛怎么缓解 |
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| 问：每天的工作都是在电脑前，久而久之，发现自己肩颈疼痛的问题越来越严重。不知能否介绍一些适合在办公室做的简单运动，可以在工作间隙放松一下。答：长时间坐姿办公或是使用电脑，都会引起肌肉、关节的疼痛... |
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| 2021-08-13 3626℃
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白领健康
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| 拯救电脑脖 应做的简易健身操 |
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| 办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获... |
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| 2021-08-13 3931℃
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白领健康
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| 白领抗疲劳五操显神效 |
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| 现代人工作量重，不少白领上完一天班感觉整个人都不好了，不是脖子酸就是肩膀疼！长期这样压抑的生活，还会造成身体和心理疲劳，白领养生如何化解易疲劳危机？吃什么能抗疲劳？呼吸操坐在椅子上，闭眼，并拢双... |
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| 2021-08-13 3717℃
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白领健康
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| OL立秋养生八恶习毁容 |
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| 你知道OL们立秋养生应该做些什么吗？哪些恶习会毁掉OL们美丽的容颜呢？今天小编就为大家盘点那些会毁掉OL们美丽容颜的恶习，还在等什么？赶紧跟着小编去下文看看都有哪些恶习吧！立秋养生小常识OL8大... |
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| 2021-08-13 1942℃
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白领健康
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| 白领预防颈椎病的7个保健措施 |
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| 颈椎病几乎成为困扰白领的一大问题，有时疼痛难忍，如何预防颈椎病？以下为大家推荐7个白领预防颈椎病的保健措施，希望能够帮助白领远离颈椎病的困扰。1、抬升运动这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐... |
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| 2021-08-13 5863℃
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白领健康
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| OL加班备宵夜 吃这些食物狂减肥 |
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| 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内。排毒最佳选：红豆粥／... |
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| 2021-08-13 3822℃
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白领健康
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| OL如何调整七日节律 |
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| 目录：第一章：上班族如何调整“七日节律”第二章：厌职者的七大厌职理由第三章：上班路上3恶习毁掉白领健康上班族一周的心理变化和工作效率都是分不开的。但是并不是每天都能够拥有一个好的工作状态。那么如... |
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| 2021-08-13 1367℃
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白领健康
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| 教白领必学腰背保健方法 |
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| 教白领十二个腰背保健方法现在的白领女性每天都呆在办公室里，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都难，特别是经期的时候，痛得更加厉害。可是当背痛来临时，该怎么办呢？难道就只能忍？以下几招，让广大的女性们能... |
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| 2021-08-13 5967℃
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白领健康
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| 光鲜白领 怎样才不会“过劳肥” |
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| 很多白领会抱怨，为什么上班忙的焦头烂额，生活如此辛苦，可是身体却胖了一大圈？这是为什么？这样的情况是怎么回事儿？专家解释，过度忙碌，睡眠势必不足，压力也会随之增大。而睡眠不足会导致饥饿激素增多，... |
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| 2021-08-13 1863℃
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白领健康
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| OL警惕 常单身患癌风险担不起 |
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| 社会节奏日益加快，很多女性为了实现梦想在社会上打拼工作，没有时间恋爱，造就了各式各样的单身男女，美其名曰“单身贵族”，单身的好处虽然自由，但是研究表明，单身的白领丽人们！小心你们的身体健康！单身... |
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| 2021-08-13 5247℃
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白领健康
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