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冬季预防老人骨折 三部位要注意
       进入冬季以来,因为骨折被送往医院的老年人逐渐增多。这既和季节有关系,同时也和老年人的骨质疏松问题有关系。从临床观察来看,以骨质疏松为病理基础,老年人在此时最容易出现三种骨折。 第一种骨折出现在...
 2015-12-01   595℃    分类: 人群  -  老人健康
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冬季教你如何护肤养足
       如今,已是寒露时节,此时大多数人的皮肤都备受严峻的考验,使得我们的皮肤每时每刻都在遭遇健康问题。那么,在寒露时节到底该如何护肤呢?又如何养足呢?不妨从饮食、睡眠、运动等等方面开始吧!今天小编为...
 2015-12-01   634℃    分类: 人群  -  女性健康
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老人晒太阳最好穿红色衣服
       研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年人骨质疏松症方面,有着显著的疗效。 专家建议,一天之中,有两个时间段最适合晒太阳:一个是上午6时到10...
 2015-12-01   807℃    分类: 人群  -  老人健康
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肾虚女性的美丽 如何科学补肾
       肾是女人美丽与健康的发源地,当你卸完妆后,面对黄而晦暗的脸,早起后水肿的眼睛,日渐脱落的秀发……你就要重视你美丽的“肾虚”了! 中医里的女性...
 2015-12-01   953℃    分类: 人群  -  女性健康
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女人经常掉头发试试这几个方法
       一头乌黑的秀发是MM们都非常羡慕的。但是一到冬天,MM们都会面临同样的问题——头发打结、产生静电、掉发的现象严重等等。到底怎样才能改善这种情况呢?今天,小编就教大家几个...
 2015-12-01   799℃    分类: 人群  -  女性健康
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老人想要睡好觉 试试最长寿秘方
       有四成以上的老年人夜间睡眠不好,白天昏昏沉沉。要想睡好觉,请试试来自全世界最长寿地区冲绳的秘方———福寿体操。 1、柔软脖颈。 颈向前倾,直到肌肉感觉有些绷...
 2015-12-01   279℃    分类: 人群  -  老人健康
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5个穿衣误区让女人越穿越冷 冬季保暖吃什么
       进入冬季,气温随着一次一次的冷空气而逐步降低。为了防寒保暖,人们也开始逐步添衣,不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一个粽子。但冬季穿衣防寒保暖并非只是裹成粽子那么简单,如果没有避开以下5个误区...
 2015-12-01   996℃    分类: 人群  -  女性健康
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老人长白发了?六个真相你要知道
       1、头发是从灰白色开始生长的 头发从头皮毛囊中长出来,最初的颜色实际为灰白色,随着头发的生长,黑色素逐渐增加,慢慢变黑。当人体变老的时候,产生这些色素的细胞开始凋亡,于是头发开始变为白色、银色...
 2015-12-01   722℃    分类: 人群  -  老人健康
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女人又老又丑是肩颈不好惹的祸?怎么缓解肩颈问题
       同样的年龄,同样的工作,为什么你就比她更显老了呢?护肤品的钱烧个不停,但延缓衰老就是没成效?小编告诉你,问题就出在你的颈肩上,又老又丑,都是颈肩惹的祸!快来学着预防颈肩疾病,让你的青春不输给任...
 2015-12-01   726℃    分类: 人群  -  女性健康
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44%成年人身体在提前衰老
       44%的成年人从来不锻炼,使得很多人的身体提前衰老。事实上,每个年龄段都有各自的健康达标线,不妨来看看专家的建议。 20岁:折返跑10次 折返跑是一个被广泛接受的心血管健康测验。可以用下载应用...
 2015-12-01   185℃    分类: 人群  -  老人健康
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更年期养血5招 远离气血不调
       女性一旦绝经就意味着进入了更年期,更年期女人易贫血,易阴阳失衡、脏腑气血不调,此时就需要养血补肾,这也是女性更年期保健的重点项目。那么更年期女性怎样养血补肾最好呢?专家提出从5个角度来养血补肾...
 2015-12-01   954℃    分类: 人群  -  女性健康
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老人养生保健7个小建议 少吃盐多吃蔬菜
       1、少吃盐 摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。 2、少吃20% 意大利、、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上&md...
 2015-12-01   1004℃    分类: 人群  -  老人健康
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13个简单动作 预防下肢静脉曲张
       下肢静脉曲张好发于长期站立工作的人群,譬如教师、地铁站务、等职业。下肢静脉曲张的早期症状是腿部血管突出,并发小腿胀痛、发痒、易抽筋等现象,站立时间稍长腿部如同灌铅般沉重。下肢静脉曲张后期症状会...
 2015-12-01   605℃    分类: 人群  -  女性健康
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老年人这些改变能延寿十年
       别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题,如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠,要使用天然纤维(如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶)制成的枕头和枕套。这类材质能调节水分...
 2015-12-01   734℃    分类: 人群  -  老人健康
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女人常按这个穴位延缓衰老
       身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“...
 2015-12-01   808℃    分类: 人群  -  女性健康
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老年长寿多了几个新方法
       1、用果蔬装饰餐盘。一项历经14年的调查发现:日常饮食中水果和蔬菜含量最高的男性死于消化道癌的风险会低70%。 2、干刷牙齿。这种牙齿护理方法能将牙垢减少60%,并将牙龈出血的风险减半。用材质...
 2015-12-01   950℃    分类: 人群  -  老人健康
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5个信号暗示妇科病来袭
       女性朋友最痛苦的事情就是被妇科病困扰着,妇科病会给女性带来你那一启齿的痛苦。所以女性需要给自己特别的呵护,减科病发生。那么,妇科病有哪些症状呢?下面5个信号暗示妇科病来袭,一起来了解一下吧。 ...
 2015-12-01   190℃    分类: 人群  -  女性健康
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老人常揉腹部的6大养生功效
       揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘...
 2015-12-01   746℃    分类: 人群  -  老人健康
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老人不为人知的养生经
       精气神儿十足,这是老人给记者的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到,这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩,退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受,而是学习重生。每...
 2015-12-01   1011℃    分类: 人群  -  老人健康
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如何正确洁阴 特殊情况多久洗一次
       正确清洗的方法 清洗次数:每天1次即可。 清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。 清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗,再洗大、小,最后洗周围及。 ...
 2015-12-01   583℃    分类: 人群  -  女性健康
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5大长寿之乡老人饮食秘诀
       世界上哪里人最长寿?在长寿研究专家、走遍全球的探险家、《国家地理》杂志记者丹?比特纳看来,意大利撒丁岛、冲绳岛、哥斯达黎加尼科亚半岛、希腊伊卡里亚岛、加州罗马琳达镇当属其中。每天吃什么、怎么吃...
 2015-12-01   445℃    分类: 人群  -  老人健康
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3大迹象说明你走向衰老了 如何做冻龄美人
       每天照镜子,看着自己逐日老去的容颜,不禁要问:如何才能不老?为什么别人看起来那么显年轻呢?别愁,下面小编教你冻龄术,让你一样显年轻,永远停留在18岁。 3大现象表明你走向衰老了 失眠:充足的睡...
 2015-12-01   495℃    分类: 人群  -  女性健康
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老人越老越快乐的5大秘诀
       体质的下降、退休的失落、子女不能陪在身边……年老后的诸多困扰都让晚年生活显得不那么完美。但如果能对生活进行适度调整,晚年生活也可以变得很幸福。 学点新东西。学习是保...
 2015-12-01   164℃    分类: 人群  -  老人健康
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老年人增强免疫力:抗氧化是关键
       步入黄昏,不少老年人的免疫力开始下降,这个时候,增强体质也就成为老年人的必要功课。所谓民以食为天,增强免疫力当然可以从饮食方面入手。对此,经过小编的资料收集,专家们表示,多吃抗氧化食物是增强免...
 2015-12-01   464℃    分类: 人群  -  老人健康
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老年人每周锻炼三次 跌倒风险减半
       老年女性进行规律的锻炼 锻炼能降低她们跌倒的风险,从而避免骨折或其他严重的伤病。在教练监督下,这群70岁左右的女性开展了平衡和力量相结合的练习,每周3次,坚持了一年;未来五年里,与那些没锻炼的...
 2015-12-01   727℃    分类: 人群  -  老人健康
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老人易受4大类运动伤
       锻炼过量、锻炼过快和锻炼太勤是老年人所需要应对的三个首要问题,它们很容易导致。医生强调了老年人在日常生活和体育锻炼过程中最容易受到的四种伤害,以及预防这些伤害的最佳锻炼动作。 1、下背部扭伤 ...
 2015-12-01   997℃    分类: 人群  -  老人健康
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20个令老年人惊奇的长寿秘密
       人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 1、喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病...
 2015-12-01   839℃    分类: 人群  -  老人健康
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9件事揭开老年人生命长短之谜
       责任心强,更长寿。一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。做人谨慎细心、做事耐心有计划,像研究人员那样有点强迫症倾向,都有助长寿。这类人做事自觉,对待婚姻、工作、健康各方面,...
 2015-12-01   898℃    分类: 人群  -  老人健康
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老年人衰老并非是坏事 智力可不变
       随着年龄的增长,每个人都要面对衰老问题。比如40岁后视力可能变得越来越模糊;50岁后消化吸收功能明显下降;60岁后也许出现耳鸣、耳背等听力障碍……这些老化迹象或多或...
 2015-12-01   913℃    分类: 人群  -  老人健康
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全球公认18个老年延寿秘诀
       1、保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短,人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健活方式可提高一种加长端粒的酶的水平,保护端粒。 2、做事认真。一项为期80年的研究发现,做事认真...
 2015-12-01   359℃    分类: 人群  -  老人健康
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