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健康知识 |
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用几分钟换老年人几十年的长寿 |
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有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜,以下这些小事,平均只会花掉你几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像。 睡前泡脚20分钟 每天用... |
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2015-12-02 688℃
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老人健康
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老人患上流感该怎么办 |
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老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降,不但易患感冒,还会因感冒并发支气管炎、肺炎,甚至继发肺脓肿;若原有肺部疾患,病情也会加重;如有心脏病也会恶化,进而诱发心绞痛、心功能不全等。老年人得... |
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2015-12-02 165℃
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老人健康
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老人秋季坚持的三个原则 |
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1、坚持秋冻。 俗话说:“春捂秋冻”,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,气温下降但不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒的能力,增强身体抵抗... |
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2015-12-02 268℃
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老人健康
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老年人晚年生活牢记8道防线 |
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防线一:65岁开始防跌倒 有数据显示,我国65岁以上的社区老年居民中,21%~23%的男性和43%~44%的女性曾跌倒过,其中,约20%~30%的跌倒会造成老人中度以上的损伤。因此,从65岁开... |
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2015-12-02 472℃
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老人健康
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运动可以降低老年患癌的风险 |
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对于老年朋友来说,健壮程度越高,他们将来得肺癌与直肠癌的风险就会相应降低。同时这项研究还发现健壮程度越高,日后患癌症与心血管疾病病亡的风险也会相应降低。 这项研究第一次发现了心肺的健康程度能够... |
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2015-12-02 682℃
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老人健康
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老人看病用要注意6点 |
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1、吃不能跟着广告走 老年人既担心自己有病,又怕到医院检查出病,就自己看广告买。结果常常是不对症,花了不少冤枉钱,也没有治好病。因此,吃最好听从医生的意见,对症下才能到病除,少花冤枉钱。 2、... |
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2015-12-02 985℃
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老人健康
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老人睡觉注意事项 忌无枕直腿 |
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老人睡觉注意事项 充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳: 1、忌睡前思... |
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2015-12-02 565℃
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老人健康
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老人这样保护头发白发少 |
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1、运动要规律 要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。 2、可用手指头皮 梳子建议选择天然... |
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2015-12-02 1009℃
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老人健康
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老人吃降脂的5大错误方法 |
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1、吃时不监测身体指标 医生提醒,降脂可能会对肝肾功能造成损伤,一些患者在服用降脂两周后就可能出现转氨酶升高的情况,这说明已经发生肝功能的转变,所以在服用降脂时需要定期到医院检测肝功,最好是两... |
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2015-12-02 286℃
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老人健康
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老人治疗牙周病的四个原则 |
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通常老年人的牙周状况常会因年纪大而老化,以至有较多的牙龈萎缩、牙齿摇动、磨耗、牙齿数目变少、及牙菌斑牙结石变多等诸多特殊情形使牙周病治疗更加麻烦、复杂,如此就使得老人更不愿就医,任由牙齿坏掉被... |
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2015-12-02 843℃
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老人健康
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老人5个饮食恶习会折寿 |
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1、喜粮 有些人不吃糙米粗粮,只米白面,殊不知在稻麦的麸皮里,含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素,例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后,这两种元素就大大降低。如果... |
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2015-12-02 806℃
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老人健康
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简单8招预防老人脑出血 |
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脑出血,简单地说就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病,预防脑出血谨记如下事项:稳血压早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服治疗。 老人脑出血鉴别诊断... |
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2015-12-02 747℃
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老人健康
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老年痴呆症的3个阶段 |
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阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。65... |
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2015-12-02 530℃
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老人健康
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寒露时节老人如何养生 |
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寒露到来,俗话说:“白露不露身,寒露不露脚”。寒露是热与冷交替的节气,寒露后,气候由热转寒,万物随寒气逐渐衰退。中医学认为,寒露过后,避免受凉,对于身体保健十分重要。 ... |
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2015-12-02 896℃
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老人健康
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老人健康长寿要有7伴 |
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晚年要健康长寿,不只是吃的好,睡的香那么简单。还应该经常要七个伴相处。 1、与动为伴 老人应做适量运动,有利于身心健康。 2、与美为伴 ”老来俏“可增加愉快感,自信感和... |
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2015-12-02 538℃
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老人健康
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老人骨质疏松如何用药 |
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骨质疏松,常见于老年人,其中以女性尤多。对于骨质疏松,重在预防,平常除了加强锻炼外,还要进行必要的药物治疗,以减少骨质的流失。下面就给老年人介绍骨质疏松常用的6类药物。 1、维生素D及活性产物... |
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2015-12-02 370℃
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老人健康
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秘诀:老人长寿是吃出来的 |
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早起一杯蔬果汁 你知道一天里什么时候吃水果最好吗。答案是:早晨。早晨吃水果最有利于营养的吸收,越往后效果越打折扣。那么,为什么要榨成汁喝呢。因为我们的胃需要约1小时来消化水果,若将水果榨成汁,... |
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2015-12-02 598℃
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老人健康
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办公室久坐者宜喝的五款保健汤 |
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丝瓜瘦肉汤 材料:丝瓜,猪瘦肉等各适量。 做法:丝瓜洗净后去皮去筋切成块,猪瘦肉洗净切片,加入适量的水煲汤,最后加盐调味就可以食用了。 提示:此汤有清热利肠的功效,丝瓜有清热凉血,利肠道的功效... |
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2015-12-02 373℃
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白领健康
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老人减缓老花眼的方法 |
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老花眼是许多中老年人常见的疾病。虽然我们不能阻止老花眼的发生。但是还是能减缓老花眼的病情的加重。下面就给大家介绍相关的方法供大家参考。 穴位按压法 每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指... |
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2015-12-02 499℃
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老人健康
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白领久坐做12小动作 帮你疏通经络 |
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在中医看来,“痛则不通,痛则不通”,身体经络通畅的话,病痛就少,但是现代人经常久坐不动,而且也很少锻炼,下面的几个小动作,可以帮助你达到疏通活络的功效。 梳:&ldqu... |
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2015-12-02 201℃
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白领健康
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老人秋季怎么预防腹泻 |
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秋季腹泻一般发病较快,在发病之前没有明显征兆,发病之后特征明显,一般是先出现恶心、呕吐,之后开始发生腹泻,腹泻的排泄物多为黄色液体,呈水样或蛋花汤样状;另外在发病之后会伴随有发烧、厌食、咳嗽等... |
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2015-12-02 893℃
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老人健康
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白领饮食 脑力劳动者喝什么汤好 |
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花生红枣汤 材料:花生,大枣等各适量。 做法:将材料中的花生和大枣用水洗干净后放在锅里,加入适量的水,小火煮至大枣烂熟就可以食用了。 提示:此汤有健脾补血,养心健脑的功效,花生具有健脾润肺,和... |
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2015-12-02 889℃
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白领健康
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上班族护眼 喝七款养生花茶 |
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不少工作者要长期面对电脑,而且一坐下来就是一整天,每天8个小时盯着电脑,眼睛很,会出现干涩、视力下降、疼痛等症状,因此,电脑族一定要注意保护自己的眼睛。 白领眼睛干涩试试七款养生花茶 1、菊花... |
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2015-12-02 258℃
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白领健康
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OL一族实用瘦身方案 |
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OL一族由于长期坐着,缺乏运动,很容易导致肥胖的问题,怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题,下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案。 实用方案1:经常收紧自己的 久坐会让女性的容易扁平,但不是每... |
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2015-12-02 634℃
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白领健康
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最适合白领瘦身的休闲方法 |
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对于上班族来说,不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因,下面小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形,帮助大家快速达到瘦身减肥的目的,那么就来看看应该怎么做吧。 小编推荐:超级瘦身白领让... |
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2015-12-02 487℃
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白领健康
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白领女性早餐吃什么最好 |
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白领早餐吃什么最营养 1、一杯速冲杯汤 说到早餐吃什么,早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨,花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒,清理你体内宿积的杂物,它可以调节胃口,增进食欲,补... |
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2015-12-02 494℃
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白领健康
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久坐容易胖?白领瘦身3宝 |
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白领一族每天工作压力很大,减肥又减压是很多白领面临的难题,所以针对这一问题,今天我们的减肥小编就为大家分析一下减肥又减压的瘦身方法,爱美的白领一族赶紧来学习一下吧! 怎样减肥又减压:运动篇 如... |
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2015-12-02 651℃
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白领健康
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最适合白领简单有效的减肥方法 |
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上班的时候太忙时间锻炼身体做减肥运动,白领们很发愁呢。下面就跟小编来学习一些很简单有效的减肥方法,充分利用上班时间做下面的小运动,让你轻松变瘦! 面壁下蹲法: 两脚并拢,周身中正,重心放在前脚... |
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2015-12-02 893℃
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白领健康
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办公白领最宜吃的9种食物 |
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柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以血红蛋白的生成,有助于抗疲劳... |
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2015-12-02 932℃
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白领健康
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白领族五大实用瘦身方案 |
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OL一族由于长期坐着,缺乏运动,很容易导致肥胖的问题,怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题,下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案。 实用方案1:常做5个秘密运动 动作一:站立 可以站着的时候,... |
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2015-12-02 892℃
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白领健康
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