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人群 _ 健康知识 预防冬季老人高血压吃黄豆芽        无论是北方还是南方，这个时候都感受了冬季的低温，气温在下降，但是高血压患者的血压却越来越高，冬季是高血压的高发期，患者一定要注意预防血压升高，控制好血压，黄豆是预防高血压的一种食材，它还能清热...  2015-12-06   782℃    分类： 人群  -  老人健康 老人冬天喝什么茶好        茶文化在中国具有几的历史，很多人都喜欢在忙碌的工作结束之后喝上一杯清茶，特别是很多老人家更是爱上品茶。事实上，喝茶是一种非常健康的生活方式，不仅能够有效的驱除冬日的寒冷，对于身体也有很好的补益...  2015-12-06   426℃    分类： 人群  -  老人健康 老人家睡眠不好该怎么办 该如何调理        很多上了年纪的老人家总是会出现睡眠不好的情况，主要表现为难以入睡、失眠或者是非常容易惊醒，这就导致白天的精神变差，同时身体健康程度也会受到影响。专家告诉我们，老人家睡眠不好属于正常情况，随着年...  2015-12-06   411℃    分类： 人群  -  老人健康 老人夜尿多吃什么 老人夜尿多5食疗方        老年人肾功能减退，夜尿就比较多，有时候一个晚上要起夜5、6次，更多的可达到10次，这样样子影响到睡眠，想要解决老人夜尿多问题最根本的还是要益肾固本，食疗是很重要的，最简单的食疗方法就是喝山药莲...  2015-12-06   514℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人腰痛的六大原因        腰痛是日常常见的疾病，腰痛会影响我们的行动，严重时甚至不敢动弹、不敢行走，想要治疗腰痛首先要知道腰痛的原因，腰痛的原因不同治疗方法也不同。 第一种是腰痛如有重石在腰，不能俯仰，俯仰即痛 这种腰...  2015-12-06   461℃    分类： 人群  -  老人健康 老人糖尿病四款健康食谱        糖尿病是老年人常见的疾病，而且发病率逐年增高，判断老人是否患有糖尿病不能单看症状，也不能只能空腹血糖，要检查空腹及餐后2小时的血糖，再配合血液生化测验，根据血糖品均值来判断。治疗老年人糖尿病要...  2015-12-06   624℃    分类： 人群  -  老人健康 治疗老人尿频的小方法        人到老年，身体各器官功能都会衰退，包括，功能衰退最常见的表现就是尿频，老人经常半夜要起来上厕所，就是这个原因，其实，治疗老人尿频现象有一个小技巧——脚趾抓地。 中医认为...  2015-12-06   907℃    分类： 人群  -  老人健康 老人健脾养胃三款食疗偏方        “脾胃令固，百疾不生”，从这句话我们可以看出脾胃健康的重要性，老年人如果脾胃健康、消化功能健全，加上适当锻炼，身体往往就比较健康，但是，很多老年人的脾胃功能都很差，会经...  2015-12-06   497℃    分类： 人群  -  老人健康 缓解老人腰痛的两款补肝养肾方        老人是腰痛患者的高发人群，这是由于人老之后，内分泌功能减弱和机体活动能力逐渐降低等，由此引起骨组织的数量减少所致。还有就是可能患上了腰椎骨关节疾病。 中医认为，引起老人腰痛多因肝肾两虚，因为肝...  2015-12-06   363℃    分类： 人群  -  老人健康 老人口干要吃什么好        口干症在临床上并不少见，尤其是老年人发病率更高。由于唾液分泌减少，患者感到口腔干燥，有异物感、烧灼感，在咀嚼食物，特别是较干燥的食物时，不能形成食团而影响吞咽。口干症患者的患龋率较高。多数口干...  2015-12-06   333℃    分类： 人群  -  老人健康 助老人长寿的四种中药及吃法        人们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，下面我们来看看能够助长寿的四种中药。 1、延年益寿中药—&md...  2015-12-06   610℃    分类： 人群  -  老人健康 老人气滞血瘀三个特效穴位        很多老人有血瘀现象，比如睡眠不佳、胸口闷、心慌等症状，缓解老人血瘀现象可以通过穴位来缓解，下面我们来看看缓解老人血瘀的三个穴位及方法。 有人觉得说话舌根发硬，睡眠不好，心胸憋闷;有人会突然感到...  2015-12-06   744℃    分类： 人群  -  老人健康 老人怎么有效预防骨质疏松        当X线检查出骨质疏松时，骨质疏松已经到了想当严重的地步，这个时候骨钙已经丢失了30%，患者经常会有腰痛、背痛、骨折等现象，要治疗并不是那么容易了，因此，老人要注意预防骨质疏松，把预防工作放在第...  2015-12-06   250℃    分类： 人群  -  老人健康 防治老人便秘四款食疗偏方        老人是便秘的高发人群，这是老人生理特点造成的，便秘对老人的身体危害很大，肠道中的有毒物质停留过久，就会随着血液进入身体各部，导致头痛、皮肤瘙痒、失眠等现象，老人便秘一定要注意治疗，下面我们来看...  2015-12-06   178℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人经常按耳朵具有保健养生功效        据世界卫生组织（WHO）估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79％。，其中七岁以下聋幼儿可达80...  2015-12-06   181℃    分类： 人群  -  老人健康 人到老年 一天三练别含糊        人到老年，除了合理的营养和有规律的生活起居外，不可忽视体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增进健康，预防疾病和延缓衰老。因此，人到老年应加强体育锻炼，而且要坚持一天三练。 晨练 ...  2015-12-06   152℃    分类： 人群  -  老人健康 老人小动作预防血管中风        严重影响到老人健康的疾病，心脑血管类占了相当大的比例。尤其现在天气寒冷，屋内外的冷热，更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。 为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，...  2015-12-06   868℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人春季锻炼四个注意事项        一到春季，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。 ...  2015-12-06   316℃    分类： 人群  -  老人健康 老人多走路 大脑更灵活        专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，大力普及推广。据统计，一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2%;体操15.9%;游泳7.5%。 近年来不断有研究报告证...  2015-12-06   277℃    分类： 人群  -  老人健康 盘点老人健身日常小动作        远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有...  2015-12-06   914℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人做憋气运动引起胸闷        老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。 专家提醒老年朋友，在锻炼时尽量避免两类运动。 一、是避免憋气类运动 由于憋气用...  2015-12-06   374℃    分类： 人群  -  老人健康 老年养生好法：腹部        中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽，只有升清降浊，方能气...  2015-12-06   788℃    分类： 人群  -  老人健康 老人进行体育锻炼要有侧重        一、注意椎体锻炼，改善中枢神经系统功能。椎体腔内含脊髓，是中枢神经系统的重要组成部分。为此，在体育锻炼时每天要有规律地活动颈、胸、腰、尾椎，尤其是颈、腰椎。可依次作前后屈，左右屈，左右转动，顺...  2015-12-06   898℃    分类： 人群  -  老人健康 驾车旅游出行前五大注意事项        1、注意检查车辆 既然是自驾游，行车前的准备就非常重要了，车况良好与否将直接影响到旅行的效果。如果可能，出游前应到维修站对车进行一次保养，请维修站对车辆做一次安全检查。如果不能请专业维修人员对...  2015-12-06   995℃    分类： 人群  -  有车一族 指甲如果该怎么办        指甲虽然很小，但如果保护不当，也是很容易的，比如挤掉或是破裂出血等意外。那么，指甲如何急救呢？在护理时要注意哪些问题？ 指甲应急及护理要点： 1.指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感染。应急处理...  2015-12-06   354℃    分类： 人群  -  女性健康 上班族午餐怎么吃不会容易犯困        一、就餐顺序 在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。 午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。 二、工作间隙休息吃些水果 另外，工作间隙吃些菠...  2015-12-06   712℃    分类： 人群  -  白领健康 白领缓解疲劳 怎么赶走疲劳        人就像一部机器，运转久了，得不到休息就会感觉疲劳；或者原料不足、能量不足的时候也会感觉疲劳，还有一些疾病更会导致疲劳。疲劳的时候，身体会处于一种不良的状态，神疲乏力，人会变得很困顿。一定想办法...  2015-12-06   176℃    分类： 人群  -  白领健康 OL不得不学的办公室瑜伽        办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。...  2015-12-06   256℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室久坐危害多多 如何缓解        办公室人员久坐危害有： （1）办公室人员久坐，容易出现颈椎病。 久坐不动容易引发颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还会正常生理弯曲，进而出现弓背或骨质增生等问题；颈部长期维持同一个姿势将引发颈...  2015-12-06   759℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族保健 刮刮颈部疏通经络        上班族经常保持一个姿势很久，时间长了眼睛疲劳、肩颈酸痛、便秘、手脚冰凉等问题就出现了，想要防治这些现象可以试试刮一刮身体部位。 上班族常刮四大部位保健康 1、刮眼周，能明目 长时间面对电脑，容...  2015-12-06   767℃    分类： 人群  -  白领健康 < 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 > 上一页 首页 尾页 下一页

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