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女性健康 _
健康知识 |
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![女性健康]()
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| 女人20到30的首要大事 |
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| 最好的蛋白质来自动物食物、奶类、蛋类和豆类制品。各类海产品不仅蛋白质含量高，质量好，而且脂肪含量低，是补充优质蛋白的最佳选择。豆制品是植物性食物中蛋白质含量最丰富的食品，每日进食2两豆类食物是... |
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| 2015-08-07 248℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 大豆食品能提升女性荷尔蒙 |
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| 大豆食品被公认为对雌激素的提升有很好的效果。但是，要是你认为天然成分的食品无论吃多少都无损健康，那就错了！正确的是让豆腐、纳豆、煮豆、豆酱等这些日常生活中的普通食物和其他食品一起搭配着吃。 如... |
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| 2015-08-05 844℃
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| 预防女性慢的营养素有哪些？ |
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| 维生素B12偏低是中老年女性常见的问题。老年人胃酸分泌减少，影响维生素B12的吸收。女性缺乏维生素B12容易导致乏力、记忆力差和抑郁症等问题。绝经女性饮食中缺少维生素B12，更容易引发贫血。 ... |
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| 2015-08-05 360℃
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| 菠萝炒鸡的做法-女性美容减肥食疗方 |
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| 菠萝不仅美味，更几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝中富含一种叫“菠萝朊酶”的物质，能有效地酸解脂肪、分解蛋白质，增加肠胃蠕动，帮... |
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| 2015-08-05 146℃
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| 无花果能给绝经后的女性补钙 |
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| 三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前；欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动；怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。 最滋补女性的食物： 三文鱼... |
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| 2015-08-05 874℃
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女性健康
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| 女性吃黑巧克力帮之降低食欲 |
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| 单元不饱合脂肪酸帮助消除小腹的原理在，当血糖快速上升时，身体会把过多的葡萄糖转换成脂肪储存在腰间，而单元不饱合脂肪酸可以帮助缓解血糖飙升。 如何甩掉小肚子？ 选对食物，搭配仰卧起坐，以及适量训... |
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| 2015-08-05 728℃
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| 草莓含铁丰富女性应多吃 |
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| 草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁，500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半，... |
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| 2015-08-05 571℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性的膳食营养是关键 |
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| 水是营养素的良好溶剂，参与体内的物质转运，将营养物质运送到细胞内，同时运走体内的代谢。水是体温调节系统的主要组成成分，体内能量代谢产生的热，通过体液传到皮肤表面，经蒸发或者排汗带走多余的热量保... |
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| 2015-08-05 993℃
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| 女性怎么才能健康吃肉？ |
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| 素食主义者，尤其是严格的素食主义行为并不能称得上健康，因为有许多对女性来说很重要的营养物质都需要动物类食材来提供，只要正确地吃肉，女性不但不会变胖，反而能变得更漂亮！ 女性怎么健康吃肉？ 有说... |
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| 2015-08-05 312℃
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| 女性必备的进补食物 |
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| 冬天保暖对于女性来讲是特别重要的，尤其在经期，平时有手脚冰冷状况的女性也要更注意手脚的保暖措施，可以戴手套或多穿长一点或厚一点的袜子，及睡前用热水泡脚，可以达到很好的温暖足部的效果。 女性必备... |
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| 2015-08-05 668℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性不可缺肉食-如何正确吃肉？ |
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| 一般情况下，女性贫血常被认为是缺铁性贫血，但实际上，也有可能是蛋白质不足引起的蛋白质缺乏性贫血，而非缺铁性贫血。女性在经期时由于血液流失，损失的不止有铁，同时也有一部分的蛋白质会同时损失。 女... |
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| 2015-08-05 537℃
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女性健康
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| 女性喝豆浆能抗衰老 |
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| 大豆加工成豆腐、豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率，豆腐中蛋白质的消化吸收率可达到90%以上，豆浆的蛋白质消化率可达84.9%。将豆腐和肉、蛋类食物一起搭配，可以补充蛋氨酸，提高豆腐蛋白质的营养... |
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| 2015-08-05 863℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 吃抗氧化食物能助女性抗衰老 |
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| 炖煮在花生的众多吃法中，炖吃是最好的。这样不但避免主要营养素的，而且使花生不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化，老少皆宜。 吃什么助女性抗衰老？ 想要保持健康年轻状态，外用少不了，内养也不能... |
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| 2015-08-05 309℃
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女性健康
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| 女人该怎么吃才能预防乳腺癌？ |
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| 如果说到全球公认的抗癌饮料，那一定是绿茶，它是全球公认最健康的饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是... |
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| 2015-08-05 426℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 吃鱼油有什么好处？女性吃鱼油好处多 |
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| 当摄入肉类中过多饱和脂肪酸时，胰岛素的功效就会受限，为了达到降低血糖的效果，身体可能过多分泌胰岛素。而鱼油中含有的欧米伽3脂肪酸能够促进脂联素分泌，促进胰岛素发挥作用。 女性吃鱼油有什么功效？... |
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| 2015-08-05 949℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性私房养生食材大揭 |
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| 在西方国家有”穷人的医生”美称的西兰花，除了能抗癌外，所含的类黄酮丰富，对于清除血脂、降低心血管疾病很有帮助，还能预防感冒，帮助你摆脱”病美人”... |
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| 2015-08-05 453℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性要远离咖啡避免体臭 |
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| 对人体的中枢神经有性作用，同时能够促进汗腺功能的活跃，导致臭味源增加，出现体臭现象。同时，咖啡中的酸味物质很容易导致口干，唾液不足很容易让细菌和硫化物等口臭的原因物质增殖，进而出现口臭症状恶化... |
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| 2015-08-05 636℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女人什么时期更需要补钙？ |
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| 女性受孕以后，需要从膳食中摄取两种生命所需要的营养素，包括钙在内。有关研究表明，整个孕期的需钙量都较平时明显增加，以保证胎儿的正常发育和维持孕妇本身的生理代谢。 女性什么时期更要注意补钙？ 在... |
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| 2015-08-05 690℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 想要漂亮肌肤？跟我学习饮食 |
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| 有研究发现，不吃早餐也会让血糖值容易升高，当不吃早餐时，血糖值很容易保持在相对较高的水平，促进身体的老化。因此，就算再想减肥，为了身体健康，女性们应当坚持每天吃早餐才好。 如何从饮食调理肌肤？... |
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| 2015-08-05 682℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性体寒应该如何改善体质？ |
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| 怕冷的女人，羊肉、鸡肉、牛肉、山、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃，如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。 女性体寒应该如何改善体质？ ... |
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| 2015-08-05 430℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女人“期”怎样才能减少异味产生呢？ |
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| 女人经期因为内膜脱落会造成，不少女性朋友感到困扰的是，随着天气等原因，会散发出难闻的异味。如果出席重要场合未免太尴尬。那么，女人期“血崩期”怎样才能减少异味产生呢？ 经... |
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| 2015-07-05 420℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性维持年轻抗衰老的健康饮食法 |
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| 吃烤吐司的时候从来都不吃硬硬粗粗的边儿？你丢弃的可是面包中最有益于“永葆青春”的部分！我们的肌肤即使天生丽质，也会每天都暴露在各种辐射和紫外线中，不停地接受讨厌的自由基... |
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| 2015-06-23 159℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性更年期之后应适度补充雌激素-雌激素是什么？ |
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| 人的所有荷尔蒙作用在接受体，分成甲型与乙型，每个器官两者所含各自比例占比不同，举例来说，与女性生殖系统有关如、、卵巢，以甲型为主，而中枢神经、骨头、心血管等，则以乙型为主。 雌激素是女性美丽激... |
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| 2015-06-17 339℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 鱼肉中的DHA和EPA可以降低患乳癌的风险 |
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| 研究人员认为“从鱼类中摄入的欧米伽3脂肪酸有助降低乳癌发病风险，这和到目前为止所有的研究结果相一致，同时，此次研究还强力地证明了欧米伽3脂肪酸摄入越多，乳癌的发病风险就越低。&rd... |
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| 2015-06-04 979℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 爱吃肉的女性患结肠癌的风险更高 |
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| 结果显示，每日摄入包括火腿香肠在内的肉制品130克的组别的男性比每日只摄入肉食20克的组的男性患结肠癌的风险高了1.4倍。而每日摄入牛肉猪肉等肉制品90克的组的女性比只摄入10克的组的女性患结... |
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| 2015-06-03 989℃
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女性健康
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| 冰镇饮料会增加女性患脑梗塞的风险 |
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| 调查者中有1047人患了脑梗塞，其中男性670人，女性377人。根据喝冰镇饮料的次数从“几乎不怎么喝”到“基本上每天都喝”，共分成4个组。喝冰镇... |
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| 2015-06-01 412℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 多吃果蔬可以降低乳腺癌的危险 |
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| 医学专家表示，新研究结果表明，保持健康的素食为主的饮食是防止罕见的难以诊断的癌症具有积极的预防作用。女性要防止癌症，除了健康饮食之外，还应该关注遗传因素、培养经常锻炼、不吸烟、不酗酒等健活习惯... |
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| 2015-06-01 951℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 研究发现大豆或有益于女性心脏健康 |
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| 先前关于大豆和心脏健康的研究主要依赖调查问卷，要求志愿者回答食用大豆的频率和数量。范德比尔特大学研究人员认为，相对而言，尿液异黄酮水平更能准确地反映大豆摄入量。这里的大豆摄入量指从豆腐、豆奶、... |
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| 2015-06-01 326℃
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女性健康
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| 过量饮用甜饮料会增癌风险 |
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| 含糖饮料饮用过多导致肥胖、糖尿病等生活习惯病，过去也曾有媒体曝出含糖饮料在一年内导致18万人丧生。因此，研究者认为，各国都应该对含糖饮料的贩卖加以限制。 过量饮用甜饮料会增癌风险 最新研究结果... |
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| 2015-05-31 579℃
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![女性健康]()
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| 喝咖啡超过三杯会导致变小吗？ |
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| 结果只是发现了一部分人的咖啡摄入量和大小表现出相关性，并不能说明是因为喝咖啡导致了小，也不表明喝咖啡会进一步导致的变歇—我们发现鸡叫以后太阳就升起了，但实际上并不是因为鸡叫才导致太... |
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| 2015-05-31 129℃
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