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女性健康 _
健康知识 |
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![女性健康]()
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| 女人怎么办？不要乱喝红糖水！ |
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| 人体中有一种叫做“前列腺素”的物质，这种物质类似于荷尔蒙，可参与肌肉收缩和产生机制。阻止前列腺素分泌的一个方法就是吃鲑鱼、核桃、亚麻籽。这些食物含有大量的欧米珈-3脂肪... |
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| 2015-10-09 997℃
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| 女性补血的方法：食疗加效果更佳 |
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| 因为腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。经常腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。每天只需自... |
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| 2015-10-08 696℃
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| 女性经期饮食需要注意什么？少食寒性食物 |
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| 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦耽睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，... |
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| 2015-10-08 950℃
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| 女性经期不能吃什么？切忌多食生梨 |
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| 期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃性强的辛辣食物，以免血管扩张，引起提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在期的妇女却不宜食用... |
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| 2015-10-08 398℃
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| 更年期女性吃什么好？更年期多吃坚果 |
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| 香菇、金针菇、黑白木耳。菌类中的多糖可提升免疫力、抗癌，而高纤维、低热量的特性，还可以帮女性维持理想体重。此外，用菌类来烹调食物可以增加菜肴的风味，能让更年期女性减少盐及调味料的摄入量。 更年... |
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| 2015-10-08 287℃
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女性健康
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| 女性补血食疗方：红枣山汤 |
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| 将黑豆、何首乌、红枣、生姜分别洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。将全部原料一齐放人沙锅内，加少量清水，开大火煮沸后，改用文火煲2小时，加入食盐、鸡精调味。“冬吃一枝参，夏吃一条鳝&... |
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| 2015-10-07 146℃
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女性健康
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| 女性养肾吃什么？女性应该怎样养肾？ |
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| 随着医技术的进步与发展，越来越多的物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的。岂不知过多使用喹诺酮类物、氨基糖苷类抗生素，就会... |
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| 2015-10-07 345℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性多喝低脂酸奶可抵抗骨质疏松症 |
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| 富含脂肪的鱼类富含ω-3脂肪酸，像三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼和鲭鱼。富含脂肪的鱼类可以预防心脏相关的疾并中风、高血压、抑郁、关节疼痛、类风湿性关节炎和生殖问题，在某些情况下，甚至可以预... |
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| 2015-10-07 646℃
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女性健康
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| 女性贫血吃什么蔬果比较好？ |
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| 冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，... |
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| 2015-10-07 366℃
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女性健康
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| 女人吃醋有什么好处？可延缓衰老 |
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| 醋的一大被忽视的能力就是延缓衰老，醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。此外，钙与醋同时食用，会结合成对身体极有益的醋钙，有助钙质的吸收，预防老年骨质疏松的发生。 醋... |
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| 2015-10-07 848℃
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女性健康
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| 女性气色不好怎么办？适当的运动 |
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| 很多女性以工作繁忙为由，没有进行午休，但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。即使是办公桌上的小憩，都能让我们放松一下疲惫的身心，也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑... |
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| 2015-10-06 499℃
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女性健康
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| 女性喝什么酒好？酒怎么做？ |
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| 酒量小的人，可加入适量冰糖（或蜂蜜），或按1：10的比例兑上适量的温开水，搅匀后再饮用。有酒精过敏的人就不能喝酒了。配制酒一般选用酿制精良的白酒（即曲酒、白干、高粱酒、烧酒）、黄酒或南方人喜爱... |
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| 2015-10-06 212℃
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| 女人吃什么食物能够增强免疫力？ |
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| 蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体... |
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| 2015-10-04 896℃
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女性健康
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| 气血不足有什么表现？如何养出好气色？ |
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| 饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。 ... |
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| 2015-10-03 741℃
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女性健康
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| 妇科体检有哪几个认识误区 |
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| 妇科体检认识误区你有几个？ 误区一：“只有已婚女人才做妇科体检。” 妇科专家提示各位女性：不是只有已婚女人才做妇科体检 妇科专家说，一个未婚女性去做妇科体检就会被认为做... |
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| 2015-10-03 612℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性需要补充什么？女性饮食需要注意什么？ |
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| 当女性达到生育年龄时，他们需要吃足够的叶酸来降低新生儿出生缺陷的风险。这一阶段要求是每天至少摄入400毫克的叶酸。每天确保从强化食品或补充剂中摄取适量的叶酸，此外，还可从不同的食物中摄取叶酸，... |
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| 2015-10-02 580℃
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女性健康
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| 40岁的女性吃什么保养效果最佳？ |
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| 麦片是属于粗纤维的食物，其不仅含有丰富的纤维、碳水化合物，而且对于限制人体脂肪转化为营养物的能力也具有很大的帮助的，所以对于女性而言每天适当吃点麦片绝对是保持好身材的选择。 40岁的女性吃什么... |
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| 2015-10-02 178℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女性吃什么能够补血？西红柿来滋润你！ |
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| 要想生成红细胞，必须要有蛋白质的加入，牛奶恰恰能发挥补充蛋白质的作用，把荷兰芹捣碎后，加入适量牛奶，最后再加些蜂蜜调味，这样制成的饮品补血的同时还能消除荷兰芹的特殊味道。 女性吃什么能够补血？... |
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| 2015-10-02 691℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 脸色暗黄是为什么？气虚吃什么好？ |
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| 女性脸色暗黄多是因为气血两虚所导致，所以需要食用益气活血的食物、物调理身体，不过不宜大补，否则效果适得其反。益气活血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，重要中有党参、黄芪、当归、熟地等，中的服用... |
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| 2015-10-02 451℃
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女性健康
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| 气血不足吃什么？黑枸杞补血 |
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| 八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味材，因此得名“八珍”。这几味中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍、地黄养血，其补血与补气是同... |
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| 2015-10-02 679℃
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| 女性阳气不足应该怎么补充？ |
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| 要注意下半身保暖，衣着最好少穿短裙、短裤，必须要穿的时候最好搭配；夏天最好少穿凉鞋，“凉从脚起”要小心折寿；此外，每天晚上都最好用热水泡泡脚，可以改善局部血液的循环，祛... |
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| 2015-10-02 763℃
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| 女性必知的5个尴尬处理方法 |
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| 不管怎么避免，以下几种的尴尬总有一种（或几种）发生在你身上，尽早学习处理方法有益无害。 女性私密的尴尬是很少被提及的话题，因为你会觉得它们难以启齿，但是如果你已婚或者有固定的男友，这些发生在两... |
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| 2015-09-30 401℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 8个征兆证明你就快提前衰老！ |
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| 曾经嗜糖如命，巧克力、甜点来者不拒，有多少能吃多少，甚至能当正餐。现在的你对甜食已没了那份热爱，该吃饭就吃饭，甜点只是偶尔尝几口。这说明你意识到身体需要，不敢放纵折腾自己了。 8个征兆证明你就... |
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| 2015-09-07 585℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 女人气血不足的危害原来这么多 |
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| 现在生活和工作的压力都非常大，很多人都会出现气血虚的现象，尤其是女性占的比例很大，这主要是跟女性自身的体制有关，大多数女性都是寒性体制，所以更容易出现气血虚。气血虚即中医学中的气虚和血虚。气血... |
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| 2015-08-25 742℃
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女性健康
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| 吃阿胶原来有这么多的讲究 你吃对了吗？ |
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| 阿胶，是女人很好的滋补保健品，不少女人都会购买阿胶来服用，人们也喜欢将阿胶当成来相送，那么，女人吃阿胶有什么好处？阿胶的功效与禁忌有哪些？ 女人吃阿胶的好处有哪些? 1、调经安胎 阿胶的最主要... |
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| 2015-08-25 340℃
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女性健康
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![女性健康]()
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| 造成的原因到底有哪些？ |
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| 原发性是因为本身因素所造成，也就是由于基层或是内膜的前列腺素分泌过度所引起的。 继发性，是指源于骨盆腔的疼痛，一般以内膜异位症、肌腺瘤、肌瘤等疾病所造成的原因居多。只要是可以找到确切原因的经痛... |
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| 2015-08-21 336℃
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女性健康
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| 女性期间小贴士 你了解多少？ |
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| 今天绿叶鸟健康网主要为何大家一起探讨这样的几个问题：什么样的适合自己、保存小知识、零散的如何存放。 如何知道自己是否适合用卫生？ 1、TSS是指葡萄球菌中毒症，其病因是卫生放入的时间太长，于是... |
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| 2015-08-21 415℃
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女性健康
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| 如何正确挑选经期生理裤 |
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| 经期是指从裆部延伸至后腰的松紧带，减少卫生棉的滑动，不仅保持透气，最大程度上保持经期的卫生，避免闷热造成对肌肤的伤害，经期的特殊设计还可以使保持最佳的贴合程度，给女性特殊时期给予特殊的关爱，令... |
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| 2015-08-21 561℃
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女性健康
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| 8种食物帮你轻松度过生理期 |
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| 生理期的女性有很多需要注意的地方，比如辛辣食物，但有些食品又是需要食用的，下面会着重介绍生理期间女性吃好哪些食物有利于经期的身体健康。 1、香蕉缓解焦虑 香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄... |
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| 2015-08-21 620℃
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女性健康
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| 经期“13禁” 你必须牢记 |
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| 现在的女人即便在期间,做任何事情都是一种毫无禁忌,殊不知些这些事情正危害女人来潮的健康状态。下面绿叶鸟健康网将为你详细解答经期哪些事情是万万不可的。 经期“13禁” 一... |
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| 2015-08-21 185℃
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