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武术健身 _ 健康知识

德建身心疗法之内养功    一、练内养功的目的德建禅师所修炼的功夫是少林传统功夫，而他所编制的内养功主要是教导我们练气、养... 2017-08-22    786℃ 分类： 运动  -  武术健身

岭南武术文化在广州市小学教育中传承的研究-王豪杰 陈俊侠 罗艳娇    摘要：文章运用文献资料法、访问调查法、问卷调查法等研究方法，对广州市小学武术开展情况进行研究，... 2017-08-22    735℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道与综合格斗的哲学进化    通往真理的道路是迂回曲折的。1973年春天，当时我还在上格鲁弗博士的哲学课，可是我关心的不是他... 2017-08-22    954℃ 分类： 运动  -  武术健身

咏春拳之千斤重锤功    话说咏春习者，大都是秀士书生，自古书生多壮志。在吟风弄月仰或经国济世伏案之余，活动活动胳膊腿，... 2017-08-22    534℃ 分类： 运动  -  武术健身

我的意拳感悟-王武泉    意拳又称大成拳，是王芗斋宗师闯荡大江南北四十余年，取国内外武术之精华，熔冶一炉而创造出的融精神... 2017-08-22    1010℃ 分类： 运动  -  武术健身

胜战之道:古传少林捶搏击中的胆气-潘霜喜    《勾践阴谋外传》：手战之道，内实精神，外示安仪，见之似好妇，夺之似惧虎。中国武术的本质就是“练... 2017-08-22    710℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林双龙铁头功    少林双龙铁头功少林铁头功，具有易练速成的特点。功成后，可百达到头开啤洒瓶，头顶开砖、头断木棒等... 2017-08-22    988℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙神剑门之字拳-吴志勇 江百龙    武当太乙神剑门第十七代掌门人关亨九先生(已故)撰写的《武当太乙神剑门功理》中提道：“太乙神剑门... 2017-08-22    394℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林大力金刚掌    南少林大力金刚掌大力金刚掌属南少林六大绝枝之一的手上硬气功此功内外兼修。功成后可开砖碎石，用于... 2017-08-22    724℃ 分类： 运动  -  武术健身

“气”在太极拳练习中的作用    许多人对“气”也许并不陌生，如我们常挂在嘴边的“人活一口气，佛活一柱香”；“外练筋骨皮，内练一... 2017-08-22    812℃ 分类： 运动  -  武术健身

警棍――的噩梦    一、抓腕别腕警察(穿警服者，下同)左手抓握警棍的棍身后段．当歹徒抓握住警察的右手腕时(图1)，... 2017-08-21    266℃ 分类： 运动  -  武术健身

敲竹唤龟补亏法、老年强身补漏法；北斗七星添油接命法    敲竹唤龟补亏法此为道家漏体补亏传统秘法。一般人到中年，精气大半泄漏，甚至造成肾亏，体质下降，以... 2017-08-21    1024℃ 分类： 运动  -  武术健身

试读传统武术文化-布秉全 布琳    一、引言。传统武术是我国的国宝。它不仅是一种力与美的高尚运动，而且是一门内含哲理与文化精神的艺... 2017-08-21    653℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林单刀合枪-刘振海 释永旭 刘会军    1蓖子拜佛甲两脚平行站立，左手抱刀竖于臂前，刀尖向上；右手向右、向上、向里绕行竖于胸前，掌指向... 2017-08-21    874℃ 分类： 运动  -  武术健身

床上十段功    八段锦是流传至今的一种广为人知且行之有效的健身术，种类很多。本文介绍的“床上十段功”，与之有异... 2017-08-21    162℃ 分类： 运动  -  武术健身

罗汉铁头硬功速成    罗汉铁头硬功速成硬功是武术的一个组成部分，但现在学功费用很高，而且往往得到的资料还很不科学，以... 2017-08-21    597℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当硬功浑元功    武当硬功浑元功是训练全身肌肉筋骨承受打击力的一种功夫.先备质地坚固之布袋若干,袋内装入绿豆,赤... 2017-08-21    766℃ 分类： 运动  -  武术健身

偶感李小龙功夫理论优势与微瑕    近读李小龙著截拳道之道，以及重温李小龙部分视频，以爱武之凡人观之不惴浅见，略感而言之。仅就自己... 2017-08-16    673℃ 分类： 运动  -  武术健身

三田合一功    “三田”是指上、中、下三个丹田。上丹田的位置在泥丸宫(俗称脑门，也叫囟门)下一寸和玄关穴(两眉... 2017-08-15    1028℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林秘传功力拳    南少林秘传功力拳传授/陈家鼎整理/高翔功力拳是南少林拳秘传的一种，属南方派系，传说源自福建南少... 2017-08-15    750℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当玄真拳五捶格斗术    武当玄真拳五捶格斗术，适用于近身短打格斗。实战对敌时，讲究设空诱敌，引进落空，顺势借力，后发制... 2017-08-15    921℃ 分类： 运动  -  武术健身

养肾密法    我国古人称肾为先天之本，现代人则更直接地称肾为人的生命之门，呵护这个生命之门，就是保护我们的生... 2017-08-15    995℃ 分类： 运动  -  武术健身

强身健体功    强身健体功强身健体功是武当养生气功的第一步，也是武当气功的入门。该简单方便，一学就会，一练就见... 2017-08-15    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术运动恢复训练    现代高水平的武术比赛往往充满了悬念，不到比赛结束，结果极难，胜负的逆转往往发生在瞬间。紧张的比... 2017-08-15    857℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林短打――破拳发腿剖析    少林短打宗法，不但手法多变，而且腿法丰富，极具特色。其腿击法包括四大部分：明手暗腿，连环巧腿，... 2017-08-15    960℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术与现代散打之辨析-王坤    摘要：文章对中国传统武术的产生及发展演变，进行深入细致的探索和研究，并结合现代散打现状从多角度... 2017-08-15    579℃ 分类： 运动  -  武术健身

保精固肾功    众所周知，丹经道书里介绍的练功方法甚多，但对初学者而言，其实只须把握“长筋以运气，调息以凝神，... 2017-08-15    838℃ 分类： 运动  -  武术健身

马王堆导引健身功    1973年，我国中部湖南沙出土了轰动世界的马王堆三号汉墓。墓中有一件彩色帛画――《导引图》(长... 2017-08-15    707℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术蕴含的哲学思想探骊-宋建钧    摘要：传统武术起源于中国，在其发展的过程中不断地与传统文化相融合，使其有着丰富的文化内涵。文章... 2017-08-15    609℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林柔拳    少林柔拳少林武术不仅有刚劲有力的外功拳，而且有柔和无比的内功拳。外功拳主刚，内功拳主柔。力以柔... 2017-08-15    223℃ 分类： 运动  -  武术健身

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