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武术健身 _ 健康知识

道门九转功    一、静功1、太极混圆式：晨时择空气清新之地面东而立，双脚自然分开与肩同宽，双手手心向体内抱合在... 2017-08-14    655℃ 分类： 运动  -  武术健身

古武术秘密    在火器时代之前，中国是天下第一步战强国。动则数十万人的战争中，能活下来的人所凭借的东西到底是什... 2017-08-14    785℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林功夫阳光手内壮功    阳光手为软功内壮，属阴柔之劲。其效力，虽不及一指禅、朱砂掌之凶猛，然亦不稍逊。此手之练习者，固... 2017-08-14    1004℃ 分类： 运动  -  武术健身

跆拳道女子防身术    防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的... 2017-08-14    341℃ 分类： 运动  -  武术健身

站桩真传一句话是什么    问：站桩真传一句话是什么？醒世无量：站桩真传一句话是：时间是保障，“拉着站”是关键。“时间是保... 2017-08-14    249℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术乃有机构成-程大力    传统中国武术是极端讲究实用的搏击术，它没有哪里可打哪里不可打的限制，攻击手段无所不用其极。对对... 2017-08-14    116℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道基础训练及防守方法    截拳道基础训练及防守方法一、基础训练自身素质训练在运动中最易忽视。许多人投入了大量的时间去提高... 2017-08-14    666℃ 分类： 运动  -  武术健身

阴阳双修铸剑筑鼎秘法    阴阳双修铸剑筑鼎秘法第一节铸剑筑鼎之精义夫性命双修，切重神气（精在其中），男女同炼，切重阴阳。... 2017-08-14    956℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术《榔头猛棍》-杨文玺    编者：本文是宁夏吴忠武术学校校长杨文玺先生撰写。编者对此文内容比较陌生，其中有几处没有完全读懂... 2017-08-14    604℃ 分类： 运动  -  武术健身

WMA技法探讨＂搂膝拗步＂-郑健 尹成敏    中国武术职业联赛(简称WMA)的规则简洁化、规范化,便于推广和观众欣赏,经过两年多的动作研究和... 2017-08-14    942℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当纯阳秘功之特色-陈玲　    一、纯阳拳的特色诀曰：“纯阳起手走穿连，阴阳二气互绵环；风云流水悟真意，返还童体自延年；若问其... 2017-08-14    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林铁肚功    少林铁肚功此乃少林硬功，功成心窝至下腹不畏拳脚击打。第一步：面南站立，（早晨宜面东）半马步，定... 2017-08-13    802℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家“内丹”修炼与武术“内炼”    内丹修炼是中后期修道方法的主流，它有一套完整的思想体系和技术程序，逐渐形成了独具特色的内丹学体... 2017-08-13    662℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林硬功螳螂拳-三武    螳螂拳属少林外家，大力阳刚，是一种硬气功夫，专练掌侧切劈功劲，功成后能断石开砖，因其形似螳斧砍... 2017-08-13    558℃ 分类： 运动  -  武术健身

点穴治病    点穴治病在习武及实战对打中，难免会发生伤残甚至休克的事情。如何及时地解救则是人命关天的大事。少... 2017-08-13    981℃ 分类： 运动  -  武术健身

戚门十三剑    戚门十三剑，据说为戚继光所传。因剑法有刺、崩、劈、挂、抹、云、架、缠、穿、撩、斩、截、点十三种... 2017-08-13    733℃ 分类： 运动  -  武术健身

大同剑（上）    “大道之行也，天下为公。选贤与能，讲信修睦。故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，... 2017-08-13    251℃ 分类： 运动  -  武术健身

女丹功    据书考证，女丹系吕洞宾祖师传与王重阳祖师。重阳祖师创全真教，传给北七真人之一孙不二。孙不二元君... 2017-08-13    528℃ 分类： 运动  -  武术健身

解读武术散打教学与训练中的安全问题    在争取武术进奥运，中国武术世界化的进程中，本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任培养训练武术散... 2017-08-13    133℃ 分类： 运动  -  武术健身

从五行学说谈少林发声功-潘霜喜    图01五行相生相克图五行木火土金水五脏肝心脾肺肾五声哼哈咦威虎五势按崩挎抱劈图02五行、五脏、... 2017-08-13    471℃ 分类： 运动  -  武术健身

以指为剑    标指是截拳道技术武器库中最为重要的手法技巧之一，当年，李小龙宗师曾因擅使此技而被冠以“精武指”... 2017-08-13    931℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当地宫鸳鸯拳之腿法-张密林    鸳鸯拳在北方是影响较大的拳种之一，尤其在沈阳、本溪、、辽阳、新民、长春等地盛行传播。本人自幼就... 2017-08-13    632℃ 分类： 运动  -  武术健身

混元放松法    混元放松法混元放松法，坐、站、卧均可练，如果我们把它当作睡功来练，就可称为“混元卧功”。晚上睡... 2017-08-12    705℃ 分类： 运动  -  武术健身

正确的搜身方法与押解    大家好，我们在第一期里介绍了关于搜身与押解的相关内容，这期我们书接上回继续学习有关搜身与押解的... 2017-08-12    714℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道短棍的步法训练-乔峰    截拳道短棍的持棍攻防步法，与徒手攻防步法和持刀攻防步法本质相同，外在动作形式也相类似。只不过在... 2017-08-12    685℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当紫霄玄真悟元    武当紫霄玄真悟元丹田培就真元，子午上下运周天，阴阳颠倒颠。五行阵中响雷电，七星斗罡玄璇。黄庭养... 2017-08-12    224℃ 分类： 运动  -  武术健身

《剑经》：现代搏击的圭臬-邱郁    《剑经》是俞大猷的经典名著，是中国武术史上第一部理明法备、科学实用的武术技击专著。《剑经》在中... 2017-08-12    157℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内外轻功秘诀旨要    少林内外轻功秘诀旨要由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林... 2017-08-12    328℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈武术“冬练三九夏练三伏”-武崇玉    多少年来，习武人练功不止，经常讲“冬练三九夏练三伏”，这话一点不假，在以往的历史背景下，练武人... 2017-08-12    746℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林黏衣闪翻门拳法精粹    第十一势?摇老僧插门(砸打冲拳)一、动作说明1承上势。左脚向左平移一步,双腿屈膝半蹲成马步,重... 2017-08-12    660℃ 分类： 运动  -  武术健身

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