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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 鸟飞式 |
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| 鸟飞式学佛修道的人中，的特别多。在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦也好，无梦也好都算犯戒。所以要求得身心定力，这一点是非常困难的，而最难的是心理问题。没有梦的行为，是... |
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| 2017-11-14 831℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 道家龙门派内功（婴儿显形） |
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| 道家龙门派内功（婴儿显形）脱离苦海登彼岸，撒手逍遥是闲汉。作近三千大功德，度尽世界成罗汉。此十四步图是余初度道时，在世界传卖。收八百，所印的图数万张，其印图资财，通超玄空子倪宝麟亲助。图上所说，... |
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| 2017-11-14 824℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当特绝秘技十三式秘法 |
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| 全套以动为主，动中有静，快慢相宜，行功时讲究意念配合引导，形、神合一。以呼吸应用动作，达到外强肢体、内和脏腑、通畅经络的作用。“行气十三式”通过特定的姿势，呼吸和意念的作用，使内气顺经络定向运行... |
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| 2017-11-14 761℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 冷兵器史话之“斧” |
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| 既破我斧，又缺我帧周公东征，四国是皇。哀我人斯，亦孔之将。既破我斧，又缺我W。周公东征，四国是拧哀我人斯，亦孔之嘉。既破我斧，又缺我M。周公东征，四国是遒。哀我人斯，亦孔之休。――诗经豳风《破斧... |
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| 2017-11-14 1009℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 少林达摩十八手 |
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| 少林达摩十八手达摩十八手，又称少林十八势或少林罗汉十八手。先并步直立，呼浊汲清，凝神听气。此为入手之内功。其前后左右十八手分述如下：1、朝天直举世闻名：即以手朝上伸举，气贯三焦，左上则右下，手掌... |
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| 2017-11-13 846℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 南少林罗汉铁板脚 |
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| 少林罗汉铁板脚是南少林秘传的一种实用真功,长期练习可使脚部坚硬如钢铁。武谚曰:“手是两扇门,全凭脚打人。”由于人的腿脚比双手长且有力,在与敌实搏中,出脚击敌,能给敌以致命的打击。罗汉铁板脚,功成... |
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| 2017-11-13 821℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当八 |
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| 1、预备式2、虚步穿指3、踢脚弹手4、并步亮指5、丁步侧指6、叉步护剑7、虚步藏剑8、马步格剑9、虚步切剑10、虚步戳剑11、马步平剌12、虚步戳剑13、马步后藏14、马步抱剑15、弓步下劈16... |
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| 2017-11-13 443℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 双锤 |
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| 前言锤在十八般兵器中属短兵器，它与等刀刃器相比，用法大不相同，风格亦异，其主要特点是干脆、勇猛、敏捷多姿，尤其是突出一个“硬”字。它通过架搂盖抱、砸打栽扫以及舞花云顶等手法组成套路，演练起来上下... |
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| 2017-11-13 315℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 铁蟾蜍 |
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| 一、铁蟾蜍之构造铁蟾蜍一物，为暗器中最可玩赏者。若常人以置之案头，则人必视为镇纸或水盂之类，而不疑其为暗器也。铁蟾蜍形状完全与蛙无异，头部削而后部丰，头如三角形，嘴尖而利，前面两足，环贴两颌之旁... |
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| 2017-11-13 569℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 姬氏枪法今何在？ |
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| 众所周知，心意六合拳是以枪法化拳法而形成的拳术，在心意六合拳谱中《六合十大要序》中记载了姬龙峰先生的事迹：“先生明末，精于枪法，人呼为神，而先生犹有虑焉，以为：‘吾处乱世出可操枪以自卫，若太平之... |
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| 2017-11-13 594℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 少林七十二艺内外基本功 |
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| 凡习功夫者，不论软功硬功，胥以凝神固精，静心敛气为丰：欲凝神固精静心敛气，又非排除一切思虑，祛除一切隐疾，不能成就：以下所举诸端皆备，有病者依法涧治，尤病者仗内脏坚实，气沛体充；成功较易，收效较... |
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| 2017-11-13 701℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极武当山武当养生:-钟云龙 |
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| 人之生死，系於性命，性命之道，养长之道，生命之源，升仙之阶。性者，心也，乃心中之元神，发於两目。心性好动如猿命者，肾也，乃肾中之元气，发於根牵於心性，意气奔驰如马。谓之“心猿、意马”。收回心猿，... |
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| 2017-11-13 842℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 短棍制持匕首敌 |
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| 在街头小巷，歹徒常用匕首行凶犯罪，因它易于隐藏，攻击灵敏且锋利。而短棍在街头容易找寻，它具有使用灵活，攻击路线短，进攻快，击打力量重等特点，对于手无寸铁的人来说，找到一根短棍来防身和见义勇为，是... |
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| 2017-11-13 192℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当武术的奇葩-武当三丰自然派 |
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| 中国历史悠久、源远流长。武当三丰自然派武术则是文化的缩影。武当鼻祖张三丰，辽东懿州（今辽宁省阜蒙县塔营子乡）人。元定宗二年（1247年）四月初九子时出生。67岁在终南山遇火龙真人得其真传，泰定甲... |
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| 2017-11-13 490℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 三皇炮捶刀对枪攻防术-张凯 |
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| 炮捶又名三皇炮捶。“炮捶”二字是形容其拳威力如炮，故名。炮捶发力发声，以气催力，用力刚猛，击法上挨轻躲重，有含、收、蓄、滚、挑、按等法。三皇炮捶套路短，架式小，动作刚健有力、沉稳，技击性较强。器... |
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| 2017-11-13 345℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 五脏五行功 |
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| 五脏五行功修练五脏五行功、防治内脏疾病，产生强大功力一、五脏本义五脏功，是对藏密的补充，五脏咒语，也本嗡字诀而生。我们采纳了中国传统医学观点的阴阳五行学说，把脏腑统一起来，并把光色考虑进来，找到... |
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| 2017-11-12 398℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 浅谈少林敌打的技战术及技击特点 |
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| 少林散打也可称之为少林实战散招术，是在双方激烈的攻防对抗中灵活地运用踢、打、摔、拿、扑、推、撞等动作，迅速地击倒或擒服对方的一种传统武术技击运动。它是以拳械套路为基础．配以桩功、硬功、内功等主要... |
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| 2017-11-12 137℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 王重阳法 |
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| 王重阳法王重阳（公元1113年~l170年）金代人，字知明，号重阳子，咸阳人。是全真道的创立者，传说于甘河镇遇异人，得修炼秘诀。于是弃妻离子，在终南山一带修道，后住山东昆箭山，在文登等他讲道，收... |
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| 2017-11-12 382℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 西西里岛杀手训练计划 |
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| 西西里岛杀手训练计划1、体育训练攀登50英尺的竹竿，单双杠、拳击训练。2、强记训练每次听一卷录音带，如：强记一个商人的爱好、习惯、工作范围等。受训者被告知的所有资料都很重要，而同主角接触的某个次... |
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| 2017-11-12 466℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 禅拳合一 古少林搏击拳法练功札记-潘霜喜 |
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| 古少林搏击拳法的修炼不单指武艺技法的练习，其高深之处是智慧的修炼，是无为之道的般若智慧。练习古少林搏击拳法是一个极其艰辛的过程，从启蒙时师傅教习的基本功练习到懂得单式实战的重要性，最低也要五年的... |
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| 2017-11-12 581℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当纯阳拳三十二字拳歌 |
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| 武当纯阳拳以三十二字拳歌，为行拳外练内养之旨。有云：“风吹荷花，左右摇摆；飞云流水，穿连不断，踩步悬足，运气养性；慢劲快打，环套八法。”它全面阐述了纯阳拳的风格特点及其运用所在。风吹荷花，左右摇... |
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| 2017-11-12 330℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 搏击实战对抗随想 |
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| 在搏击对杭训练中，很多人都有这样一种感受，打一场实战要比平时空击训练、踢靶训练或是理论学习几天所得到的东西还多。实战训练对受训者的搏击水平能起到一定的提升作用，古人说：“纸上得来终觉浅，绝知此事... |
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| 2017-11-12 306℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 北阴心法 |
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| 北阴心法心火下降，肾水上提，上虚下实，不怒不惊龙吟虎啸，日月争辉，风云际会，相媾北水成刚，南火反柔，刚乃趋上，柔乃趋下明心如玉，寒心如冰，其境飘渺，负阴守阳纯阳难守，纯阴必灭，阴阳相济，周玄无量... |
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| 2017-11-12 956℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 论武当太极的技击 |
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| 太极拳是中国以及世界人民所喜爱的一项体育运动，是民族宝贵的文化遗产，民族的瑰宝。目前，世界许多国家和地区都在研究和推广太极拳，并成立了许多相应的组织，每年专程来我国学习和交流比赛拳艺的人日益增多... |
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| 2017-11-12 550℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术散打规则纵横“谈”-孙天民 |
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| 中国武术有五千多年的历史，在原始社会就有了它的雏形。当时的人类为了生存，与野兽搏斗，与人类搏斗，当时是弱肉强食的社会。到了奴隶社会，奴隶主阶级为了维护自己的，用战争来保护自己，去消灭敌人。在争斗... |
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| 2017-11-12 388℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 南少林金刚十八势易筋经 |
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| 【总歌】九莲宝地古刹居,金刚功夫练法奇;菩提面壁悟禅意,十八势法为健体。呼吸吐纳久磨炼,养气忘言守命基;子午卯酉四时功,不错毫厘恁意去。1?郾直立献杵【歌诀】双掌前伸如托物,足尖着地起踵立;身正... |
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| 2017-11-11 674℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 水洗火炼脱胎换骨 |
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| 水洗火炼脱胎换骨本套功是大衍门层次迭进时的一个“窍”。因为大衍对形体和心神的修炼分别达到一定层次以后，还要把两者再次结合，洗髓伐毛，脱胎换骨，从而使身心重新整合，以成金刚不坏之躯。本动作简单，层... |
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| 2017-11-11 866℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 少林铁掌功 |
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| 少林铁掌功乃少林手功之一，分作两层，即插功和打功。一、插法备一木桶，高约1米，内装绿豆。1.面对木桶，马步站立，距离适宜。采用逆式呼吸，鼻吸鼻喷。吸气，同时身体重心移于右腿成为左虚步，右掌屈臂上... |
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| 2017-11-11 996℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 外劳宫补肾法 |
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| 外劳宫补肾法”是本人经过十多年刻苦研究总结的一种行之有效的补肾方法，通过广泛的临床实践，效果显著。其方法：每晚入睡前将双手放在两肾，双手背紧贴腰部（最好直接接触皮肤）仰卧，五至十分钟之后，便会出... |
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| 2017-11-11 233℃
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运动
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武术健身
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