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武术健身 _ 健康知识

从少林镇山棍传统武术棍法    自一九八八年随著名武术教练，北派少林拳代表秦庆丰老师习武以来，已有二十余载，朝暮聆听恩师教诲，... 2017-11-09    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

太乙玄门剑    武当剑派剑法种类甚多，武当山主要以太极剑、太乙玄门剑、九宫八卦剑、八、玄功剑、龙华剑等为主。太... 2017-11-09    497℃ 分类： 运动  -  武术健身

尹氏少林拳-刘义军    尹氏少林拳是尹长松先生开创的一门独具特色的少林拳技。尹长松先生,1941年出生在湖南省芷江县西... 2017-11-09    593℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术散推手中摔法类常用技法例解    在武术中针对人体动作常用到一个字--"招",同"着",是比喻手段、计策、办法的意思,又从不同角... 2017-11-08    865℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林嫡传十二式易筋经    第一式韦驮献杵口诀：立身期正直，环拱手当胸。气定神皆敛，心澄貌亦恭。此势与第二式、第三式是易筋... 2017-11-08    271℃ 分类： 运动  -  武术健身

独行侠练张志顺道长金刚功40天练功体会    独行侠练张志顺道长金刚功40天练功体会张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)张至顺道长亲传道家金刚... 2017-11-08    796℃ 分类： 运动  -  武术健身

自在日精功    功理自在日精功，乃道家一种性命双修的，主张清净无为。“道法自然而复归”“天人合一”，以达到气功... 2017-11-08    778℃ 分类： 运动  -  武术健身

男人必学的补肾    这个动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”... 2017-11-08    149℃ 分类： 运动  -  武术健身

我练形意拳：力拔山兮气盖世    形意拳，又称行意拳、心意拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。形意拳之短打直... 2017-11-08    866℃ 分类： 运动  -  武术健身

金氏心拳学――混元功    金氏心拳学――混元功一、概述混元功即是简易的“开合”。它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形... 2017-11-08    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术教育者坦言:我们给予孩子的不仅是武术-阚一工    “武术是中国传统文化的精髓，是中国传统文化的一朵奇葩，是国粹”，人们常常这样说。然而在武术传播... 2017-11-08    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林罗汉卧功    少林罗汉卧功少林罗汉卧功，系少林寺俗家李森堂老师于1986年根据个人实践经整理并以科学安排而创... 2017-11-08    212℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当拳发手诀窍    1、手从腿边起：肩往下沉，手头轻起，对胸出手，敌变我跟。2、侧身步轻移：侧身出步，轻轻着地，不... 2017-11-08    488℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林金刚硬气功阐微    按：少林金刚硬气功阐微原作于1992年1月，后刊发于1999年1期《真功夫》杂志。硬气功特技是... 2017-11-08    254℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当功夫内家练手十八字诀    练手之法，武当内家本有35字诀，曰：斫、削、科、磕、靠、掳、逼、抹、芟、敲、摇、摆、撒、镰、嚣... 2017-11-08    282℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当内家八段锦    【秘诀】手托日月三焦理,朱雀青龙白虎诀。龟蛇合演化玄武,辘轳转动南天阙。九还丹,立鼎红炉一点雪... 2017-11-07    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

古传少林行功拳擒拿述要    古传少林行功拳的技击体系是由踢打技术、靠摔技术、擒拿技术、点打技术四大部分组成。而作为四大技术... 2017-11-07    630℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林六合功周天行气呼吸法-潘霜喜    气是练习少林六合功的根本，内练一口气是历代武术家毕生的追求。《庄子刻意》：“吹楹粑，吐故纳新，... 2017-11-07    314℃ 分类： 运动  -  武术健身

棍术之王    在罗斯福当总统的时候，他经常引用一句当时盛行的谚语，"轻轻地走，带着一根棍子"。柔道冠军吉恩・... 2017-11-07    590℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国短兵-马明达训练法    在短兵格斗实战中，对于必备的腕力、移动、距离感、反应能力、命中等诸要素具有专门针对性的有效训练... 2017-11-07    422℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙天鹰门动静气功    武当太乙天鹰门的气功分为动功和静功两部分。动功有两套。一套是“太乙汕鹤功”，通过练习此功，并配... 2017-11-07    690℃ 分类： 运动  -  武术健身

青铜盾牌    盾盾是古代防护性兵器之一,用来防护自身免遭敌方兵器伤害。自上古一直延用至明清,说明其历史悠久,... 2017-11-07    967℃ 分类： 运动  -  武术健身

丹田练气法    丹田练气法丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰：“夫筑基之功，调补精，炼精化气,收心以还... 2017-11-07    855℃ 分类： 运动  -  武术健身

服气餐霞    服气餐霞中医提到五运六气，直接影响到人体健康。《运气要诀》说：春天木旺火相。今年是己巳(89)... 2017-11-07    884℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林秘传点穴术浅释    少林秘传点穴术浅释拜读了贵刊连续刊载的张晶先生有关点穴术数文后颇有感触，深为这一古老而优秀的技... 2017-11-07    869℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国古代的房中术：理论与技巧    中国房中术(性气功)源远流长，仅据现已掌握的史料言之，自先秦直至今日，两千余年间一脉相传。从马... 2017-11-06    915℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当流通门养生功    【总诀】旋丹九十一,遍体匀。叩齿三十六,搅海漱吞津。闭气手搓热,擦面梳头兴。雷鸣天鼓响,摩腰肾... 2017-11-06    509℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术段位制标准化问题探析-袁梦佳    摘要：文章从武术入奥的视角，探讨了中国武术段位制及其与武术入奥的关系，阐述了段位制标准化--体... 2017-11-06    900℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林八宝门铁头功    南少林八宝门铁头功铁头功又名罗汉铁头功。功深者，头可撞断石碑，将铁棍击弯而头颅丝毫不损。全套分... 2017-11-06    295℃ 分类： 运动  -  武术健身

高校双截棍体育教学方法探析-陈卫峰    摘要：文章运用文献资料研究方法，介绍了高校开展双截棍体育教学的内容、方法和锻炼价值，旨在为高校... 2017-11-06    518℃ 分类： 运动  -  武术健身

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