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体育健身 _
健康知识 |
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| 乒乓球发球的三大要领 |
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| 在乒乓球技术当中发球是唯一不受对方制约、主动性强的技术。发球直接影响到比赛的主动权甚至比赛的成败,而好的发球在乒乓球比赛中往往起决定性作用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球发球的三大要... |
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| 2017-01-22 448℃
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运动
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| 打好乒乓球的建议 |
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| 因为乒乓球不同于其他深奥的理论,是不需要老师做什么详细的教学的,完全靠多练习,练出手感的,但自学的过程中不妨看一些建议，对提高兵乓球技术也有一定的帮助。为大家整理的关于打好乒乓球的建议，欢迎阅读... |
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| 2017-01-22 882℃
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运动
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| 打乒乓球腰腿发力训练方法 |
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| 要想打好乒乓球,必须懂得如何正确发力,真正掌握击球发力原理,才能打起乒乓球来显得富有节奏感,如行云流水一般。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打乒乓球腰腿发力训练方法，欢迎阅读!打兵乓球腿髋腰... |
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| 2017-01-22 126℃
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运动
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| 打乒乓球常见损伤及防范措施 |
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| 随着全民健身计划的深入开展,越来越多的人开始关注自身健康,并积极参与到健身活动中来。科学、合理的健身是非常必要的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打乒乓球常见损伤及防范措施，欢迎阅读!打乒乓... |
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| 2017-01-21 743℃
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运动
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| 兵乓球正手拉球的要点 |
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| 乒乓球近台正手拉球技术是一个由守转攻的技术,使用这个技术的时候,有可能给对手制造麻烦,造成对手回球质量不高;也有可能虽然能将球拉起但是质量不高导致对手用反撕技术可以直接得分。以下是绿叶鸟健康小编... |
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| 2017-01-21 695℃
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| 乒乓球下蹲式发球技术教学 |
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| 发下蹲坎式发球，对身体的协调性有较高的要求，而且要有一定的腿部力量，因为你要在发球的时候下蹲，并且很快要站起来做其他技术的衔接。为大家整理的关于乒乓球下蹲式发球技术教学，欢迎阅读!乒乓球下蹲式发... |
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| 2017-01-21 700℃
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| 兵乓球拉球协调发力的技巧 |
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| 所谓协调发力,就是有技巧地,有效地用力。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的兵乓球拉球协调发力的技巧，欢迎阅读!兵乓球拉球协调发力的技巧：1发力时机用力时机很重要,就以拉球收前臂为例,如果开始时是臂... |
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| 2017-01-21 202℃
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运动
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| 提高接发球质量的技术解析 |
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| 大家都知道,比赛中如果直接吃对方发球那这比赛是没的打的。所以我个人认为先要接到球,在接稳的前提下在来求质量。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的提高接发球质量的技术解析，欢迎阅读!提高接发球质量的技... |
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| 2017-01-21 638℃
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运动
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| 提高兵乓球弧圈命中率的方法 |
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| 在乒乓球比赛中,要想取得优异成绩,必须赢得技术上的主动权。因此,要不断研究最新的乒乓球技术打法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于提高兵乓球弧圈命中率的方法，欢迎阅读!提高兵乓球弧圈命中率的方... |
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| 2017-01-21 740℃
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| 业余乒乓选手如何练习一板暴冲 |
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| 业余选手也能一板暴冲,这其中肯定有讲究的啦!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的业余乒乓选手如何练习一板暴冲，欢迎阅读!首先我想说的是，业余选手绝对有暴冲。也听一些教练说业余选手只要拉好前冲弧圈就不... |
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| 2017-01-21 756℃
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运动
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| 兵乓球反手击球的重心技巧 |
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| 反手击球是兵乓球球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般是先学习正手击球后在学习反手，当正手有了一定的基础后，再学习反手比较容易，反手击球动作技术有些与正手相似，因此，学反手击球也不是一件很难的... |
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| 2017-01-21 808℃
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运动
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| 兵乓球直板推挡必备技巧 |
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| 站位近,动作小,球速快,落点活,稍带上旋或不转,既可积极防守,又可辅助进攻,是使用最多的一种反手乒乓球推挡技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球直板推挡必备技巧，欢迎阅读!兵乓球直板推... |
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| 2017-01-21 772℃
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| 兵乓球直板推挡注意事项 |
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| 兵乓球直板推挡有什么注意事项你都知道了吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球直板推挡注意事项，欢迎阅读!兵乓球直板推挡注意事项：1、重心稍高从站位上讲，其实横板也是一样，但直板更要特别强... |
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| 2017-01-21 983℃
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运动
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| 兵乓球直拍横打的反撕与快带讲解 |
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| 兵乓球是一项普及程度非常高的运动,包括兵乓球专业学生和兵乓球爱好者,这项运动对于提高学生的身体素质具有重要意义。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球直拍横打的反撕与快带讲解，欢迎阅读!兵乓... |
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| 2017-01-21 659℃
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| 兵乓球横板反手技术分析 |
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| 反手技术是横板的灵魂，如果想练就强大的反手，冰冻三尺非一日之寒，你要打好基础，做好起步。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球横板反手技术分析，欢迎阅读!兵乓球横板反手技术分析：反手技术最简... |
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| 2017-01-20 125℃
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运动
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| 兵乓球反手进攻性技术讲解 |
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| 兵乓球反手有推挡，直板横打，搓等技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球反手进攻性技术讲解，欢迎阅读!兵乓球反手进攻性技术讲解：业余球手的训练时间不够，要想在有限的时间内解决技术上的问题... |
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| 2017-01-20 572℃
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运动
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| 兵乓弧圈球的打法 |
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| 乒乓球队发明了弧圈球打法，它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓弧圈球的打法，欢迎阅读!兵乓弧圈球的打法：对拉弧圈球的特点是站位要... |
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| 2017-01-20 235℃
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| 突破兵乓球攻球的技巧 |
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| 兵乓球攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于突破兵乓球攻球的技巧，欢迎阅读!突破兵乓球攻球的技巧：攻球时把身体“甩&rd... |
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| 2017-01-20 482℃
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| 兵乓球长胶的打法 |
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| 兵乓球长胶击出的球落到对方球台后,带有明显的下沉,因而极具杀伤力。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球长胶的打法，欢迎阅读!长胶打法，进攻如对下旋球不转球采取的正手拉打，反手拱和出现机会球... |
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| 2017-01-20 162℃
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| 孩子应该几岁开始打兵乓球 |
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| 乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于孩子应该几岁开始打兵乓球，欢迎阅读!孩子应该几岁开始打兵乓球：5~8岁。一般来说5~8岁开始最为理想，5岁左... |
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| 2017-01-20 824℃
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| 对付兵乓弧圈球的方法 |
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| 所有的防弧圈技术都要先能借上来球的力量，都要找到最佳的击球点，这样才可以提高回球的质量，保证回球的稳定性。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于对付兵乓弧圈球的方法，欢迎阅读!对付兵乓弧圈球的方法... |
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| 2017-01-20 1003℃
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| 儿童打兵乓球注意的要点 |
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| 乒乓球教练表示，乒乓球运动在我国有着良好的群众基础，现在正有越来越多的青少年儿童参加到乒乓球运动中来。但是，儿童由于其生理与心理的发展尚不成熟，与成人相比有很大差异，因此儿童的训练不能与成人一样... |
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| 2017-01-20 642℃
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| 初学者必背备的乒乓球秘籍 |
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| 乒乓球运动在我国已经变得非常普遍,我国80%以上的中小学都把乒乓球台作为标准配置项目,可以说是人生必经的一段历程。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于初学者必背备的乒乓球秘籍，欢迎阅读!初学者必... |
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| 2017-01-20 706℃
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| 小孩如何进行乒乓球练习 |
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| 当的运动对于小孩来说是百利而无一害的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于小孩如何进行乒乓球练习，欢迎阅读!小孩打乒乓球的好处：1.和其他球类比，打乒乓球更安全由于乒乓球比赛是隔网对抗，和足球、... |
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| 2017-01-20 376℃
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| 打好兵乓球的要诀 |
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| 兵乓球在我国有着很好的群众基础,在各类国际化的比赛中取得了优异成绩,但是目前我国兵乓球运动的市场化还处在摸索阶段。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打好兵乓球的要诀，欢迎阅读!打好乒乓球要诀：... |
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| 2017-01-20 364℃
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| 乒乓球知识普及 |
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| 乒乓球教学是高校体育教学的一项基础课程,也是广大学生非常喜爱的一项球类运动,素来有国球之称.以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球知识普及，欢迎阅读!乒乓球知识普及:你知道吗?乒乓球打在手上... |
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| 2017-01-20 899℃
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| 乒乓球业余运动员克服身体后仰的方法 |
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| 分析身体为什么会出现后仰的现象，找出造成后仰的主要原因，才能有效的去加以纠正和改进。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球业余运动员克服身体后仰的方法，欢迎阅读!乒乓球业余运动员身体后仰的原... |
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| 2017-01-20 625℃
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| 打兵乓球发出网前短球的重要性 |
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| 短球又名放短球，是乒乓球运动术语。指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用，能调动对方前后奔波。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球发出网前短球的重要性，... |
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| 2017-01-19 790℃
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| 打乒乓球手比脚快的解决方法 |
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| 如果你真正意识到了步法的重要性，说明你打兵乓球有一定的水平了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打乒乓球手比脚快的解决方法，欢迎阅读!打乒乓球手比脚快的解决方法:很多球友觉得：我也专门练了步法... |
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| 2017-01-19 144℃
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| 兵乓球无球练习的练习方法 |
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| 无球练习是巩固、提高技术的不二法宝。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球无球练习的练习方法，欢迎阅读!兵乓球无球练习的练习方法：1、推球预备姿式：站立。动作要领：全身放松，食指与中指夹紧球... |
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| 2017-01-19 594℃
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