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体育健身 _
健康知识 |
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| 关于拉球的妙招 |
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| 除颗粒打法外，拉球目前已经是最最实际、有效的得分手段了。而且，不论水平高低，基本上每个都能像模像样的拉那么几下。但是，你的拉球真的能得势和得分吗?未必如!原因?基本上就在下面的级几点里面了，一定... |
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| 2017-01-27 624℃
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运动
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| 乒乓球提高步伐移动的技巧 |
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| 想知道乒乓球提高步伐移动有什么技巧跟秘籍?那就不要错过了，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球提高步伐移动的技巧，欢迎阅读!乒乓球提高步伐移动的技巧1：提高步伐移动能力中对并步、单步、跳步... |
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| 2017-01-27 961℃
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运动
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| 打乒乓球时如何运用腰力 |
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| 很多球友都抱怨自己发力不好，击球质量不够，比赛打不死人，那么，真的是你力量的问题吗?当然不，乒乓球归根结底，仍属于技巧类运动，你发力不足，病根可能就一个：不会用腰!以下是绿叶鸟健康为大家整理的关... |
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| 2017-01-27 361℃
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运动
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| 乒乓球握拍法 |
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| 乒乓球握拍方法与击球动作有着密切的关系，它在相当程度上影响着每个运动员的技术特点。目前世界上流行的握拍法主要分为直握法和横握法两大类，前者多为亚洲运动员所采用，而后者是欧洲的传统，两者如同餐具中... |
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| 2017-01-26 615℃
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运动
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| 乒乓球拍中最佳击球部位 |
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| 当谈起击球部位，我们很自然的就会想到击打乒乓球的哪个部位，但在这里我们讨论一下在击球过程中球拍的击球部位。我们在击球时都会涉及到一个甜区的问题，通俗的来讲，甜区就是球拍中最佳击球部位。以下是绿叶... |
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| 2017-01-26 135℃
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| 乒乓球直板横打技术讲解 |
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| 直拍横打必须掌握击球准备动作的基本要领，抓住由正面击球转变为反面击球后的主要矛盾，着重练好拍形控制.以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球直板横打技术讲解，欢迎阅读!直板横打技术1：直板反手... |
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| 2017-01-26 895℃
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| 马琳王皓直拍横打打法的不同点 |
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| 直拍横打主要解决直拍打法反手位相持能力弱，反手进攻能力差的缺点。王皓和马琳是直拍横打的代表人物。下面针对二人的直拍横打技巧的做分析，希望对乒乓球爱好者能够有所帮助!马琳和王皓直拍横打的不同之处：... |
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| 2017-01-26 142℃
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| 乒乓球拨球技巧 |
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| 拨球是乒乓球运动的基础，但五花八门的说法太多，其实拨球就三点。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球拨球技巧，欢迎阅读!乒乓球拨球技巧：一是步法调整脚步，身体要正对着来球。(调整脚步，身体要... |
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| 2017-01-26 906℃
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| 乒乓球步法技巧 |
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| 我们都知道步法的重要性，但如何去练呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球步法技巧，欢迎阅读!刚学乒乓球时也看过不少教学片，什么跳步、并步、跨步....努力的模仿，没事就在家里跳。但一打起... |
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| 2017-01-26 134℃
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运动
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| 兵乓球急长发球的讲解 |
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| 急长球在比赛中十分重要，尤其是在业余球界,是一种可以直接得分的利器。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球急长发球的讲解，欢迎阅读!兵乓球急长发球的讲解：发短球和急长球完全不是一回事，发力和... |
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| 2017-01-26 147℃
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| 兵乓球反手弹击技术讲解 |
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| 反手弹击(指横板和直板横打)具有动作小、速度快、威胁大、落点灵活、回球突然等特点，是专业球友和业余球友非常喜欢的一项技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球反手弹击技术讲解，欢迎阅读!反... |
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| 2017-01-26 308℃
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运动
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| 打兵乓球拉下旋球的技巧 |
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| 实战拉下旋球与定点拉下旋球不能说完全不同，但差别相当大，有些球友拉定点下旋球拉的特好，但是实战的时候却失误连连，不是漏球，就是拉下网，成功率极低。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球拉下... |
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| 2017-01-26 405℃
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| 兵乓球拉球技巧 |
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| 攻球拨球训练到一定程度，能够体会到蹬转收，能够体会到用身体重心控制球的力量、落点和弧线，动作自然流畅，有相当高的率，就可以开始训练拉球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球拉球技巧，欢迎阅... |
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| 2017-01-26 416℃
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| 打兵乓球时如何提高侧身进攻 |
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| 如果说正手近台攻和反手拨是乒乓球运动所有单项技术之基础，那么侧身攻拉就是乒乓球运动战术组合的基础。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球时如何提高侧身进攻，欢迎阅读!打兵乓球时如何提高侧身... |
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| 2017-01-26 297℃
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| 打兵乓球时如何发好短球 |
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| 发长球短球的基本原理大家都熟悉，但如何才能发好短球呢?就跟大家分享一下。以下是绿叶鸟健康小编为大家讲解打兵乓球时如何发好短球，欢迎阅读!发短球和长球的原理：1发短球的时候，第一落点在本方球台中间... |
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| 2017-01-26 647℃
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| 业余球手打兵乓球时的常见错误 |
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| 在业余的乒乓球球友在没有进行过系统专业的乒乓球培训，所以在发球，发力，挥拍，重心，步法，用力等方面都有会不同程度的错误。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于业余球手打兵乓球时的常见错误，欢迎阅读... |
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| 2017-01-26 690℃
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| 正确的引拍讲解 |
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| 你的引拍是对的吗?想知道正确的引拍方法吗?那就不要错过了!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于正确的引拍讲解，欢迎阅读!正确的引拍讲解1：是正确的引拍是在你盯球预判的基础上，与步法的移动和身体的... |
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| 2017-01-26 751℃
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| 打兵乓球时如何把弧圈拉的又低又平 |
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| 打乒乓球时，拉球拉的又低又转才是最好的，但是最近自己的拉出去的球却是要么太高，要么不转，而且还经常出台，就让大家研究下，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球时如何把弧圈拉的又低又平，欢迎... |
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| 2017-01-26 209℃
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运动
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| 打兵乓球时如何接好弧圈球 |
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| 弧圈球是乒乓球进攻中的重要技术，是一种强烈的上旋球，具有较强的稳定性。以下是绿叶鸟健康小编为大家讲解打兵乓球时如何接好弧圈球，希望对乒乓球爱好者有所帮助!兵乓球接弧圈球的技巧1：守弧圈球&mda... |
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| 2017-01-26 917℃
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| 如何选择兵乓球鞋 |
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| 羽毛球鞋是进行羽毛球运动的专用鞋。羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性。羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用，目前的材料中，生胶底是最好的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何选择兵乓球鞋，欢... |
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| 2017-01-25 374℃
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运动
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| 如何选择兵乓球拍的胶皮 |
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| 乒乓球胶皮的好坏直接关系到技术水平的发挥，很多朋友都为如何选胶皮而烦恼，为了帮球友们解决这个问题。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何选择兵乓球拍的胶皮，欢迎阅读!如何选择兵乓球拍的胶皮：乒... |
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| 2017-01-25 390℃
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运动
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| 兵乓球拉球技巧分析 |
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| 乒乓球教学是高校体育教学的一项基础课程,也是广大学生非常喜爱的一项球类运动,素来有国球之称。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球拉球技巧分析，欢迎阅读!乒乓球拉球的常见问题分析：1.重心后... |
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| 2017-01-25 805℃
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| 兵乓球初学者要了解的基本知识 |
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| 当大家准备好球拍，穿上合适的球衣和球鞋走进乒乓球运动场地，下一个要面临的问题就是如何在球台上乒乓乓乓的把球打起来。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球初学者要了解的基本知识，欢迎阅读!兵乓... |
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| 2017-01-25 897℃
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运动
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| 乒乓球横拍反手拨球的练习方法 |
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| 乒乓球技术中如何练习横拍反手拨球技术方法曾经学习过一段时间的乒乓球技术，对于乒乓球横拍反手拨球技术略知一二，但运用到比赛中，就很困难了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球横拍反手拨球的练... |
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| 2017-01-25 625℃
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| 业余乒乓球选手的技术缺陷及解决方法 |
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| 正手位长球是软肋!想知道解决方案吗?那就不要错过了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球业余选手的技术缺陷及解决方法，欢迎阅读!乒乓球业余选手存在的技术缺陷：例如：对方发球偷袭乙方的正手位... |
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| 2017-01-25 626℃
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| 兵乓球正手挑打的技巧 |
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| 正手挑球，是一项使用频率很高的处理正手短球的技术，也叫台内挑打，加上一些变化后，包括劈长、推一板等技术，也都是从这发展来的。为什么这么说呢?因为它们之间的步法系统是一样的。以下是绿叶鸟健康小编为... |
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| 2017-01-25 906℃
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| 练习直拍横打的困难 |
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| 半路出家练习直拍横打的困难练习直拍横打，感觉困难重重。通常会遇到的什么问题呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于练习直拍横打的困难，欢迎阅读!练习直拍横打的困难1：心理的难关。由于直拍横打真练... |
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| 2017-01-25 566℃
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| 兵乓球长胶打法的技巧讲解 |
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| 一般的长胶爱好者在比较熟练地掌握了挡、拱、拉打等基本技术后，练习难度并不大，关键在于有没有主动使用的意识。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球长胶打法的技巧讲解，欢迎阅读!长胶打法，进攻如... |
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| 2017-01-25 902℃
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| 兵乓球鞋和羽毛球鞋的区别 |
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| 羽毛球装备林林总总，最重要的仍是一双好鞋。正所^千里之行，始于“足下”，迈进羽毛球圈的第一步，也要先从挑选球鞋开始。一双好的羽毛球鞋，不仅有助于你发挥球技，更能保护你以免... |
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| 2017-01-25 909℃
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| 兵乓球实战战术 |
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| 在实战中会多一些战术，助你轻松把对手PK掉，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球实战战术，欢迎阅读!兵乓球实战战术1：接发球战术一是如果对方的发球特别好，最好的战术是稳健过渡和防守，比如推... |
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| 2017-01-25 244℃
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