什么是性气功？
“气功”在中文里的意思是，气能成为空气和生物能时进行工作。气功，就是气在工作。气功是一种效仿婴儿呼吸的自然的腹部呼吸技巧，每次深吸气时紧缩尾骨肌肉。古代定义这个技巧为呼吸方法，因为气功的创始者能感觉吸入气到脊髓或者主动脉。要练习这个技巧，你必须半闭双目，集中注意力在你的尾骨，自然呼气时放松肌肉。尾骨肌肉的作用象一个泵，它驱动气，从初始点，CV-1，通过到脊髓和主动脉，气的主要来源是性能量中心、控制阀或者震中。
呼吸方法是一种没有特殊姿势的道家冥想。用任何不拘束的姿势或者位置都能练习。这个冥想方法带领思想到半意识状态来促进植物神经系统的副交感神经功能，同时，也开导了官中的性能量到脊髓和主动脉。一个好的练习者能感觉到一股热流沿着脊髓和主动脉在向上流。对于男性，它能让性能量转变为力量。古代道就用这个呼吸方法来练习自然放大的气球法。男性如果在时，没有经历早泻，可以用这个方法来延长时间，这个方法让他的在深入女性震中周围的自然节奏光纤时，能允许他从女性的震中吸取性能量，实际上，这个就是增强的方法。
呼吸方法能应用在驱使气在概念和控制脉管上循环，就像以下的描述。这个叫做气的微观循环。你能按照以下步骤来练习这种微观循环：
1.集中注意力在第三只眼处，在两眉间，并以自然呼吸平静自己的情绪。
2.当自然呼出时，注意力顺着概念脉管下降到CV－1
3.当缓慢吸气时，轻轻地收缩尾骨肌肉几次，每次吸气最后，注意力沿着脊髓和脉管上升，最终让注意力回到第三只眼这里。
4.不断地重复第二和第三步。
如果官里储存了足够的生物能，练习微观循环能引导一股热流（气）在和概念脉管周围循环。它需要用3-12个月来训练一个人，才能体会到气的微观循环。古代，男性和女性道利用气的微观循环，来排除急促。这样，道认为，气的微观循环就像道的“回报到大脑”，是指在前列腺或者震中周围用生物能对CNS重新充电（主要的，回答）。男性能用这个练习途径，在他的女人期间减轻自己的，同时，他也可以让性停止片刻。
实际上，如果在尾骨肌肉的自动节奏光纤受到，被同步收缩，促使每分钟75速率的循环或者每秒1.25的循环，正常心律下，呼吸法能产生没有的，收缩必须逐步（阶梯式）并非常轻的，所以它不会打扰前列腺周围的肌肉。一般来说，每次吸气都应该在正常心跳下同速率伴随3-10次收缩或者振动。被迫收缩能在极短时间内引起自然节奏光纤的震动。一个男性能通过这种方式得到3-10次收缩循环。
女性也能应用这个方法，用每次吸气时的深收缩，训练她的和尾骨肌肉得到最大化的性响应。也许女性接受了切除术，应该把这个方法和一体化，来帮助她们达到。显然的，切除术毁坏了颈和间的震中的自动节奏光纤。当它们的生物能提高到极限时，这些光纤自己能被激动，调整收缩，象心脏的自动节奏光纤一样。它们能从生物电系统（内分泌系统、ANS和疗法）中重新充电，得到良好的感觉或。
这里，我很乐意鼓励你先练习呼吸法。这样，你能从简单的呼吸法平缓地转换到复杂的性气功的练习中去。
性气功，是把传说中的气功与生物物理学的神经冲突原理相结合的一种原理，是一种通过呼吸控制，用下腹部进行同步收缩或者扩张，锻炼周边肌肉和内部官的练习法。肌肉的锻炼会妨碍局部感官神经对的响应。加上，因为疗法脉管（子午线）在区域汇集在一点，一些内部官的子午线被淹没，下肢腔互相连接，下肢腔练习和内部官练习不仅能强固时官周围的肌肉，也增加了血液和气（生物能）在周围的循环。注意表面的子午线疗法图，它也是精神身体相关的练习，帮助控制注意力或者集中性响应。
生物能是由座落在肾脏顶部的肾上腺分泌物产生的，被概念脉管和控制脉管分布到其他12点子午线上去。加热、冷却或者这两根脉管，都将影响肾上的生物电产生，影响肾脏和肝脏的气指数。实际上，这四根脉管是互相影响的。
在热的温度或者夏天的时候，身体因为和概念脉管受热影响，被外界能量激活；而在低温或者冬天的时候，我们比较安静，很少被外界损失我们的生物能，因为这两条脉管受冷了。这就是为什么老年人在冬天过世比夏天多。其实，短期，寒冷的气候转变能通过疗法，立即影响内部器官的生物能指数。它能弄乱肾脏和肝脏导致关节或者血液循环场所缺乏DHEA和激素。因此，当他们缺乏荷尔蒙燃烧生物能，不能支持局部新陈代谢的时候，在这些血液循环疲软的场所中的局部神经细胞，响应气候变化的反应就是疼痛。疼痛就是身体局部细胞缺乏荷尔蒙的信号，则是血液拥塞的症状体现。温暖身体可以临时解决这些问题。问题的长期解决方法是去除局部血液拥塞和恢复荷尔蒙生成系统的活力。这就是如何让身体和外界互相影响的问题。还有，日光浴对性比其他更有活力，因为频繁加热他们的和概念脉管了他们的肾上腺产生DHEA产物。结果就是，性激素分泌物急剧地增加。然而，当一个男性或者女性对他的支配脉管加热过头，他或她将体会到热的筋疲力尽。
肾上腺的支配和概念脉管的影响是显然的，加热（冷却）两根脉管将瞬时促进（安静）肾上腺功能，从而改变内分泌系统的DHEA和激素的产量。中医理论中，背痛是因为缺乏DHEA或者伤痛区域缺少性激素。它也是由于皮下或肌肉血液拥塞的结构，使血液和气循环系统的封锁，或者神经细胞血液拥塞浓缩引起。如果一个受着背痛苦楚的人暖和支配和概念脉管，将立即减轻或者消除疼痛。事实上，暖和支配和概念脉管能让肾上腺、肾脏、肝脏和官用热能通过疗法的连环重新充电。这将点燃内分泌系统生产更多的DHEA和激素。因此，即使血液和生物能循环中有一些妨碍，荷尔蒙仍旧可以延伸到受热点减轻疼痛。
其实，这是我私人对抗中年过渡期的练习。1992年我遭到了严重的背痛折磨，我用热垫加热支配和概念脉管来为睡眠减轻疼痛。我发现，加热支配脉管比概念脉管更有效。后来，我试着用中医增加DHEA和性激素的产生。在医学书第8章中有详细描述。在我用一小时以后，我感到了支配和概念脉管中的持续热浪循环，从骨盆腔放射到身体的每个部位。增加DHEA和性激素能立即消灭背痛，但是也消灭了。结果意味着，会收缩的肌肉细胞需要激素来支持局部的新陈代谢。最后，我发明了真空拔火罐方法来转移血液拥塞，从而消除疼痛，如第七章中描述的。因而，我解决了我的背痛和麻木的问题。然而，我身体的某几个点在冬天仍然有轻微的顽固病痛。从早先的经验和中医滋补品中，我增加了草附录，它们能促进内分泌、神经和血液循环系统功能，恢复我每日健康。因此，我发现了结合内分泌和血液循环系统，让神经系统充电的方法。性气功的练习就是我发明的一部分，可适用于在自律神经系统中的交替交感神经和副交感神经功能。
性气功和引起的共鸣
对于男性的性气功，能允许男人控制他的时间，或者阻碍他的性灵敏度，或者阻碍外界对他的反应。对于女性的性气功，是另外一种练习方式，相反于男性，它允许女人紧道、和尿道周围的肌肉，加速她的性反应来内部。
性气功基本上是通过两种方式来工作的：加速或者减速性反应，这个依靠于，通过腹部呼吸，你想怎样用内力（被定义为“气”）来紧缩或者扩张你的性肌肉。在古老的传说里，传说在外科手术里，你能调焦你的“气”，阻碍神经传输，不用化学品的情况下让身体部分麻木。这在远古时代也许是真的，因为那是没有化学品可以为外科手术所用。详细地说，几乎所有的军人都受到过功夫和气功技巧的训练。在上，气功本身就是军用物的一部分，用于增加体力和耐力的。进行气功练习，的士兵能让他的身体部分麻木接受外科手术。如果一个男人能应用同样的气则在底部和前列腺周围，他就能保持长时间的，中断他的性兴奋或者更适当，那么就让他的/前列腺麻木。
在这里，我将介绍给你如何应用古代士兵的气功来改进男性性力量和耐力。那就是说，我们将应用古代上的“战争技巧”到我们的卧室中来。不用惊奇，古代道士认为，就是一场男女之间的生物能的战斗。实际上，古代道士是从观察一些雄性昆虫后立即死去中得到的结论。古代道士认为，雄性昆虫由于过度放出它们的而死的，所以他们提出，男性需要为生命保持三个基本原理：“精、气、神”，指的是“、气和精神（灵魂）”。如果男人失去太多或者耗尽他自己，他不能按自己所想地推动（循环）他的气到身体各个点，而且不能保护他的灵魂或者集中他的精神用于工作。因此，性气功就发展起来，为了保护，同时又能给他的女人以充分的愉悦。
古道士建立的理论说，男人可以从中吸取女人的能量。这个理论在中国历史上被帝王和贵族滥用，他们喜欢在年轻妻子和中实践这个理论，但是他们想不出如何让它发生。在从中得到利益前，他们已经因性衰竭而死亡。历代王朝，皇帝在通常在有第三代时就年轻地死亡，大约在他们20或30岁。甚至是他们服用了大量的性滋补品，如人参、鹿茸、狗/虎/鹿鞭等等，用于充实他们的性潜力。他们还是在性上失去了他们的生命，因为他们每个人都必须在龙床上和超过千人的妇女战斗。那是因为他们不知道如何应用性气功来防止中的。想象一下，每天晚要面对三个女人，你能吗？那就是性气功要做的事情！
另外一方面，妻子，有时会听到她丈夫的抱怨，因为她的因生孩子而变得松弛，她也许会觉得，生过孩子后她的对他的敏感度减少了。古代道士的理论来解决这个问题，就是让她用蛋形的球，频繁收道肌肉。实际上，这个练习是教女性如何练习性肌肉。然而，收道肌肉在结合了腹部同步呼吸，这个理论就变成了非常先进的了。这个先进的――女性性气功，最初是为了王后吸引她的帝王而发展起来的，这个技巧被传播到，那里每天被要求进行10次以上的。用了这个技巧，可以在几秒钟里完成她的性客人要求。这就是女性性气功的力量。
如果夫妻间一起练习这个性气功，它将增加官间的生物能，因为女性性气功可以对男性强加于强大的。男性再通过这个强大的生物能，回到他的大脑和概念脉管，通过脊髓和控制脉管，振奋在他副交感神经、性发动机神经中的活动潜能，让他膨胀的达到极限大。另一方面，膨胀的会产生更多压力能量到她的性神经中去。集聚的能量，能让她的自动节奏光纤在震中变得自己激动起来。一旦调和了自动节奏的机构，自动节奏光纤转换性能量为能量，收缩周围有收缩性的肌肉。结果就是，多倍循环输出引起共鸣的。
因为男性和女性的性气功功能是相互相反的，应该让身体里气的循环方法自然地翻转，因此，我介绍给各位以下的部分。
男人的性气功
我叫这个渐进（术语是“楼梯式”）吸气方法为太极阴功。这个吸气技巧起源于一个古老的呼吸方法。这个方法被用来平静僧侣和尼姑的性动。它能帮助保持肾阴气，支持生命力量。我建议男人用四步步骤，如下图表，程序为：
1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。
2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，术语是抽吸，并屏气，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。
3.屏住呼吸，开始收缩上腹，转移膨胀的腹部向下，当压力逐渐地阻塞了和前列腺，就转移注意力到前列腺部位。
4.与相关时，用嘴缓慢地呼出空气，当注意力慢慢从前列腺部位转移时，顺着脊髓到了前额。
5.重复2-4几次。
注解:
1.步骤4中，男人应该体会到一股热能流从前列腺部位向上流，沿着脊髓一直到头部。
2.过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上腹抵住和前列腺部位，同时最大限度地膨胀下腹。这将击倒敏感度，最终失去知觉，就象为外科做准备，习惯了这个呼吸技巧后，或者变得更年长，他将最终不再需要保持下腹最大极限的扩充。应用在上的小压力，将让他的得到很好的控制。实际上，如果他是一个气功联系者，他能简单地运用Anal Breathing Method （呼吸法）来控制。
3.中，渐进地吸气，加上/或者或者直肠，应该和插入同步进行。
女人的性气功
我定义这个为女人的呼吸方法为太极阳功。我得到这个方法源于古老的信徒呼吸技巧，用来提高肾阳气，活跃生命力。程序为：
1.用几分钟的自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在肚脐区域。
2.通过嘴缓慢呼出空气，并完全的扩大腹部和空的肺，转移注意力到双眉间的前额。
3.逐步从鼻子吸入空气，也被定义为抽吸和保持，同时联系上腹和/，间隔2-5秒，用你的肺最大能力地做5-15次，从前额转移注意力，沿着脊髓一直下到区域。
4.保持最大限度的/收缩10-100秒。
5.重复2-4几次。
注解:
1.第三步骤中，女人会感觉到有能量沿着脊髓向至区域。
2.时，第四步是最重要的，能最大量地带给敏感度，打破障碍物，那么她就会开始体验到热能流从她的官向上移动到她的胸膛，再到她的前额。
3.中，逐级吸入，伴随周期性地收道，应该与推插同步，直到她逼进障碍物时改变步骤。
在中练习性气功
一般来说，夫妻进行时，女性的性唤醒要迟于男性的，除非她非常敏感。这个差别会引起男性不合时宜的比女性提早到达。这个问题也被曲解为早泻，也是大多数男性的普遍问题。
年轻男性在中会过于激动，我年轻的时候，我最初会深呼吸来稳定自己的情绪。逐渐地，为了从我的转移兴奋到和，我学会了扩张我的低腹。只要在时，虽然持续的让我的变得很坚硬，但是，我练习性气功呼吸，每次保持低腹扩充，性的就不会到达我的大脑，那么我可以完全阻止性在部位的传送。看来，膨胀低腹也在和产生了内在压力。我的自主神经系统通过性气功呼吸中低腹扩充，而被和的反作用愚弄，所以和前列腺上受到的将不会到达我的大脑。如果在中持续20分钟的练习，我的变得麻木，但仍旧很坚硬。所以我可以完全用这种方法锁上阀门。一旦变得的有限了，大脑受到了从另外的性信号，那么也就不需要继续性气功练习了。
几乎所有的性都允许你练习性气功的。然而，那些能提升他们的到12-3点方位的人，他们应该用性气功为上锁前，用不会直接男人引发地域的位置。而那些不能提升到3点方位的人，他们应该用平静的注意力，利用转动技巧。即使用了转动技巧，他们仍然可以练习性气功来唤醒。
在强烈的运动中，性气功对于阻碍对的反应非常重要。例如，夫妻过程中，两者身体如何练习性气功来锁住阀和加速她的性响应的。
应用性气功对三点位置也非常重要，如此，能让女性摆动到最快速度（每秒2.5次循环），并伴随冲击力（惯性和压力，高于100磅）。以下显示了男性利用性气功阻碍女性摇摆引发的动力。
在这个案例中，当女性用腹部肌肉收缩她的肌肉时，男性区域连续的泵出、保持空气是和女性摇摆同步的。这种运动，她达到了她的每分钟20次循环的爆发性。
为了健康每天锻炼
就象我先前提起的，我们的官和是同时分享着从耻骨到尾骨的同一组肌肉运转。这些肌肉不仅支持着重量和女性重量，也影响着男性控制能力和女性力量。对于男性，收缩这些肌肉能减少甚至停止时流量。对于女性，收缩这些肌肉能加速因压力波产生的性反应。过程中，如果女性能在产生每次循环压力波时的0.4或者0.8秒（或者频率在每秒2.5或1.25次循环），同步收道，就会在一分钟不到时间内协调着自然收缩。这是中性气功练习的一部分。那是引起共鸣的方法的重要因素，对女性能在短时间里达到多重。引起共鸣的方法也将促使在里运动时，同步收道。这些肌肉的重要性对于女性是显而易见的。
这些肌肉被那些不练习性气功的人所忽视，实际上，你能在回到休息间的任何时候来练习这些肌肉的。当你小便时，用有顺序的停止、保持几秒、出去，几次（10次或更多）练习，来锻炼你尿道和间的肌肉。这对中保持肌肉力量和中年以后控制非常重要。女性应该用她们的低腹和肌肉来锻炼这个练习。男性应该练习小便时不用腹部收缩，深度收缩前列腺、和尾骨周围的肌肉。结合这个性练习到你每天生活中去，能为你健活协调你的性肌肉。用深度调解关节练习，互相官或者在过程中官，能让他们的副交感神经系统再充电。夫妻应该轻轻地合上他们的眼睛，但是要放松，深度呼吸。女性在吸气时，应该用她的低腹深深收缩她的肌肉，在呼气时释放收缩的肌肉；男性应该在最初集中注意力在两眉点，然后呼气时，沿着概念脉管下降到前列腺，吸气时，伴随深度收缩尾骨肌肉，转移注意力通过到脊髓、到支配脉管、回到头部，就像经过了一次深度的长呼吸一样。这个练习应该持续5-10分钟或者直到完全湿润为止。夫妻应该为性练习结合接吻，使生物能电路相互连接。
男性可以用这个性练习在过程中，当他担当被动角色或者定态时，延迟他的。实际上，这是一种呼吸法的广泛应用。
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