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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 跑步机尺寸如何选择 |
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| 跑步机是健身锻炼的好器材，但是选择跑步机也有很多需要我们注意的地方，首先就是跑步机尺寸，选择适合自己的尺寸才是最重要的。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步机尺寸如何选择。跑步机的尺寸选择技巧一种... |
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| 2016-11-03 686℃
分类：
运动
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体育健身
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| 动感单车的减肥效果怎样 |
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| 动感单车作为一种常见的健身器材，它的减肥效果怎么样呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你动感单车的减肥效果怎样。动感单车减肥效果动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随... |
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| 2016-11-03 711℃
分类：
运动
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体育健身
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| 哑铃锻炼有哪些方法 |
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| 使用哑铃健身是非常好的健身方法，哑铃健身的好处也是很多的，不仅能帮助男士锻炼肌肉，女士经常使用哑铃锻炼还能健美瘦身。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你哑铃锻炼有哪些方法。哑铃锻炼方法1、初级哑铃锻炼... |
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| 2016-11-03 649℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 男士如何使用哑铃锻炼 |
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| 由于哑铃健身效果好，使用方便，男女皆宜，因此，很多人都使用哑铃锻炼身体。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男士如何使用哑铃锻炼。男士锻炼哑铃选择技巧力量与健美究竟谁是自己的最爱在锻炼前，我们应该知道... |
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| 2016-11-03 551℃
分类：
运动
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体育健身
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| 锻炼胸肌的健身器材有哪些 |
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| 相信没有男人不喜欢健身锻炼吧!坚持健身运动能让男性变得更加强壮，更有男人味，很多男性喜欢使用健身器材来锻炼胸肌，这会让他们更好的完成健身计划。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你锻炼胸肌的健身器材有哪... |
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| 2016-11-03 495℃
分类：
运动
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体育健身
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| 健身器材的禁忌有哪些 |
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| 很多人都会使用健身器材锻炼身体，他们认为健身器材能够让自己的健身锻炼效果更好，事实上，不正确的使用器材健身，会伤害到我们自己。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你健身器材的禁忌有哪些。健身器材使用禁忌... |
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| 2016-11-03 324℃
分类：
运动
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体育健身
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| 如何正确使用跑步机健身 |
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| 与其他健身器材相比，跑步机算是比较占地方的了，但是仍然有很多人喜欢用跑步机健身，因为跑步是有氧运动，是保持身心健康最有效、最科学的健身方式。那么大家平常都是怎样使用跑步机来健身的呢?下面跟随绿叶... |
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| 2016-11-03 238℃
分类：
运动
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体育健身
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| 用易理解读太极拳-梁凯明 |
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| 何为太极拳？太极者动静之机，阴阳之母也！何为阴阳？世间万事万物即含阴阳！众经之源《易经》论述的就是阴阳――一阴一阳之谓道。本人用《易经》之理来浅述太极拳之感悟，望有识之士提宝贵意见共勉。头顶法乎... |
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| 2016-11-02 152℃
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运动
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武术健身
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| 自作自受与太极拳法-雷生霖 |
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| 物理学的理论中有一个能量守恒定律，佛门经典里有一个因果循环定律，生活中有句老话叫种瓜得瓜种豆得豆。诸如此类，说明的是一个问题：自己付出的能量和收到的回报相等，自己发出的同接收的直接关联，这就是自... |
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| 2016-11-02 568℃
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运动
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武术健身
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| 试论太极拳的基本属性及特点-张建方 |
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| 关于太极拳的起源，历来众说纷纭各有各的看法各持各的观点，然归纳起来，大致有“清陈王庭创拳说”，“明张三丰创拳说”、“宋张三峰创拳说”“唐许宣平、唐李道子等其他创拳说”。最近，还有人依据河南唐村发... |
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| 2016-11-02 601℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳起源有新说-张建方 |
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| 关于太极拳的起源，历来众说纷纭各有各的看法各持各的观点，然归纳起来，大致有“清陈王庭创拳说”，“明张三丰创拳说”、“宋张三峰创拳说”“唐许宣平、唐李道子等其他创拳说”。最近，还有人依据河南唐村发... |
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| 2016-11-02 626℃
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运动
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武术健身
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| “虚领顶颈”还是“虚领顶劲”-晓舟 |
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| 在内家拳的著作中，常常出现“虚领顶劲”四字，也有人写作“虚领顶颈”，二者之间必有正误。综观当前的各种内家拳书籍，不难发现“虚领顶劲”似已成为金科玉律，如若写成“顶颈”则往往被视为“顶劲”的笔误，... |
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| 2016-11-02 541℃
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运动
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武术健身
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| 推手精义之反者道之动-雷生霖 |
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| 反者道之动，是老子《道德经》里的一句话，意思是自然规律是同人的作为相反的，就像我们开着车往前跑，路往后去一样！我练习太极拳按自然规律练习就需要反过来练，这样才可以进退自如！练武术的人都知道最好的... |
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| 2016-11-02 435℃
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运动
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武术健身
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| “凌空劲”之管见-靳德华 |
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| 目前，武术界对“凌空劲”的认识尚不统一。有人认为“凌空劲”是“隔山打牛”A功夫；有人认为“凌空劲”是武术的一种劲力，发此劲可使人凌空跌出；有人认为“凌空劲”是气功现象、精神现象、催眠现象、师生间... |
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| 2016-11-02 383℃
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运动
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武术健身
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| 推手精义之宠辱若惊-雷生霖 |
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| 网络传出闫芳老师的推手视频，象是在本来不太平静的武术界炸开了一颗！如此功夫可以收复的话都出来了！令人惊叹。本来象那样类似的视频在网络到处都是，可为什么闫芳老师的视频一出就如此被关注呢？其实原因很... |
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| 2016-11-02 207℃
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运动
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武术健身
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| 观“武术套路王中王赛”说“竞技太极拳”-王培锟 |
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| 11月17日晚、18日下午在江苏常州举办了“2012年中国武术套路王中王争赛”这是继镇江、徐州“王中王赛”之后的第三赛区。此赛是中国首届套路男、女、太极拳“王”之争。参赛者的资格要求高必须获得2... |
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| 2016-11-02 123℃
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运动
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武术健身
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| 内劲与力的理论探究浅释-李庆荣 |
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| 常有人说：劲与力是一种意思的两种说法。也有人把劲说成有内劲和外劲。真是莫衷一是，不究其理。不练武术者往往把“劲”与“力”混为一谈。而武术修为者，不论习练内家参术或外家参术，都会逐步体验，认识到“... |
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| 2016-11-02 574℃
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运动
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武术健身
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| 谈杨式太极拳之内劲-梁凯明 |
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| 在《太极拳论》中就有这样的关键语句：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”虽然字字珠玑，如果太极拳爱好者不熟识揣摩，却也难得门径。“内劲是太极拳修炼的核心”――在孙禄堂所著的《太极拳学》中论之... |
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| 2016-11-02 163℃
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运动
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武术健身
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| 健腹轮的使用方法和作用 |
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| 健腹轮是一种小型健身器材，健身的效果非常好，很多人都会使用健腹轮健身。那么健腹轮应该如何使用呢?有哪些作用呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。健腹轮使用方法1、将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手... |
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| 2016-11-02 722℃
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运动
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体育健身
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| 如何使用拉力器锻炼肌肉 |
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| 拉力器是非常常见的一种小型健身器材，不要看它小，拉力器锻炼效果是非常好的，那么大家知道怎样来使用拉力器来锻炼肌肉吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。使用拉力器锻炼肌肉方法1、仰卧臂屈伸肱三头... |
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| 2016-11-02 637℃
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运动
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体育健身
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| 健身器材的挑选方法 购买健身器材的注意事项 |
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| 健身器材能够帮助人们健身，使得健身更完美，同时健身器材选用不当也会危害人们的身体健康。那么健身器材应该如何选购呢?有什么注意事项呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。健身器材挑选方法首先，明确... |
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| 2016-11-02 626℃
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运动
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体育健身
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| 健身器材选择方法 不中用的健身器材 |
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| 健身器材的存在就是为了更好的健身，发挥其保健健身功效，但是有些健身器材确实是中看不中用，大家知道有哪些吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。不中用的健身器材一、边工作边跑步为针对繁忙的工薪阶层... |
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| 2016-11-02 891℃
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运动
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体育健身
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| 室内健身器材如何选择 适合不同人的健身器材 |
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| 面对琳琅满目的健身器材人们总是无法选择，不知道哪些事适合自己。那么大家知道如何选择健身器材吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合不同人的健身器材功能型健身器。适宜中老年使用，以健身长寿为目... |
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| 2016-11-02 715℃
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运动
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体育健身
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| 跑步机瘦身的要领有哪些 跑步机瘦身要领 |
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| 现如今跑步机的出现，对于肥胖者来说，它免去了在户外进行跑步时遇到熟人的尴尬场面。那么大家知道跑步机的瘦身要领是什么吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步机瘦身要领1、使用前吃点东西空腹锻炼... |
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| 2016-11-02 932℃
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运动
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体育健身
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| 多功能跑步机功能有哪些 多功能跑步机的功能 |
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| 现如今跑步机已成为家庭及健身房常备的一种健身器材，其中多功能跑步机较为欢迎，它的功能有很多，那么大家知道具体有哪些吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。多功能跑步机的主要功能1、跑步运动可消耗... |
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| 2016-11-02 977℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 跑步机有哪些常见的故障 |
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| 跑步机分类有很多种，对于上班族来说无疑是一个省时有效的健身器材，那么大家知道跑步机日常故障有哪些吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步机常见故障1、显示闪烁可能原因：1、可能跑步机的控制线... |
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| 2016-11-02 502℃
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运动
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体育健身
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| 家用拉力器如何使用 家用拉力器使用要点 |
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| 拉力器做为一种肌肉锻炼的健身器材，深受广大爱好者的喜爱，尤其是男性更愿意选择它进行健身训练，那么大家清楚家用拉力器如何正确使用吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。家用拉力器使用要点一、四肢肌... |
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| 2016-11-02 708℃
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运动
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体育健身
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| 适合有氧健身的健身器材有哪些 |
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| 我们除了可以通过跑步、竞走等进行健身，还可以使用健身器械进行健身运动。那么可以让我们进行有氧健身的健身器材又有哪些呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合有氧健身的健身器材跑步机优势：跑步是... |
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| 2016-11-02 394℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 家用健身器材有哪些 八大家用健身器材 |
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| 一些朋友会问在家里怎么健身?其实只要选对了健身器材，在家一样能健身。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。家庭必备健身器材必备健身器材1:健身球这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的... |
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| 2016-11-02 226℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 男人必玩的健身器材有哪些 男人必玩的健身器材 |
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| 男人健身是非常有必要的，那么大家知道有哪些健身器材是男人必玩的吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。男人必玩健身器材柔身球这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身... |
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| 2016-11-02 648℃
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运动
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体育健身
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