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运动 _
健康知识 |
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| 缅念恩师（节选）-王西安 |
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| 人生所得遇恩人不多，恩师是我最崇敬的人，是他影响和改变了我的人生，是他推动和延续了整个陈式太极拳的发展，同时也改变了陈家沟这个中原大地上普通小村庄的命运。恩师不管你是哪里的，不管你姓陈姓张，只要... |
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| 2016-11-05 797℃
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运动
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武术健身
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| 青少年太极拳教学的几点尝试-田玉美 项立强 |
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| 太极拳的发扬光大首先是继承问题，继承的主要问题是教与学。在太极拳教学过程中，我们要花大力气放在对青少年的教学上，孩子们是我们的后备军，是太极拳的希望。根据青少年的心理特点和生理特点，进行太极拳的... |
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| 2016-11-05 622℃
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运动
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武术健身
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| 忆恩师（节选）-朱天才 |
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| 老师不断给我们强调文风武德；谦受益，满招损，“练武之人，武德最重要，此为修身养性之本，应时刻记得戒骄戒躁，人若胜我，则敬之，万不可有懊忌之心。人若败我，则谦待之，万不可有轻薄之意。练拳之人不可不... |
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| 2016-11-05 191℃
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运动
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武术健身
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| 太极十三势通俗解-雷生霖 |
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| 太极拳又叫太极十三势，它包括：颉⑥邸⒓贰按、采、冽、肘、靠、进、退、顾、盼、中定。十三势里蚓⑹歉，没有蚓，其他劲法就无法产生；中定劲是所有劲法的载体，中定劲表现在平衡、稳定。蚴翘极拳的根本势态，... |
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| 2016-11-05 909℃
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运动
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武术健身
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| 自信与自豪-雷生霖 |
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| 太极拳之所以叫拳，说白了就是技击性很高的技术，处理不当，容易伤害人，甚至夺人性命。解放后，经过党和人民正确引导，太极拳逐步形成当今有技击性但不伤害人，而注重强身健体全民健身的一面。现在全在传播太... |
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| 2016-11-05 712℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳推手理论发展概况-吴文翰 |
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| 太极拳推手的启蒙理论是署名王宗岳的《太极拳论》和《打手歌》等文。清广平府永年县的武澄清（1800-1884）于咸丰二年（（1852）壬子科得中进士，出任河南省舞阳县知县，在该县北舞渡镇一家盐店得... |
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| 2016-11-05 252℃
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运动
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武术健身
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| 也谈太极拳的力点、重心和平衡点-叶式史 |
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| 首先，太极拳是拳，是人体对于外界一切攻击、奇袭、以致人生安全、生存的本能反应结果的总结，经过人为整理、汇编，形成的一种训练与实用的手段和方法。后人称之为拳。太极拳只是能充分体现太极学说中的阴阳理... |
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| 2016-11-05 791℃
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运动
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武术健身
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| 跑步机健身有哪些训练方法 |
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| 跑步机是人们健身很重要器材，很多人会选择在家里放一台跑步机。那么喜欢用跑步机健身的你知道有哪些常见的训练方法吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步机健身有哪些训练方法。跑步机健身训练方法有氧等速... |
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| 2016-11-05 943℃
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运动
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体育健身
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| 居家健身器材有哪些 |
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| 如今市场上健身器材琳琅满目，健身房里的健身器材也让我们无从下手，其实健身很简单，选好健身器材在家也可以大汗淋淋。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你居家健身器材有哪些。常见居家健身器材仰卧板仰卧起坐是... |
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| 2016-11-05 944℃
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运动
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体育健身
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| 练就肩背线条的健身器材有哪些 |
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| 健身是练就完美身材的最佳途径，当然，想要得到健身的最佳效果，健身器材部可少。那么适合女性朋友们练就完美的肩背线条的健身器材大家知道多少呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你练就肩背线条的健身器材有哪... |
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| 2016-11-05 347℃
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运动
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体育健身
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| 适合女性的健身器材有哪些 |
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| 健身当然离不开健身器材，拥有了健身器材这个好帮手，健身效果才会更加倍。那么女性朋友们更加适合什么样的健身器材呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你适合女性的健身器材有哪些。适合女性的健身器材WE(摇... |
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| 2016-11-05 616℃
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运动
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体育健身
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| 跑步机健身小贴士有哪些 |
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| 现在很多的白领因为没有时间去健身就在家里买了跑步机，准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。那么大家知道这种锻炼方法有哪些小贴士吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步机健身小贴士有哪些。跑步机... |
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| 2016-11-05 736℃
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运动
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体育健身
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| 跑步机安全使用方法有哪些 |
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| 跑步机是人们家庭最为常见的健身器材，确实为人们的身体健康带来好处。但是大家知道跑步机怎样安全使用吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步机安全使用方法有哪些。跑步机安全使用方法1.在任何健身俱乐部... |
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| 2016-11-05 545℃
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运动
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体育健身
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| 健骑机有哪些运动方法 |
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| 户外健身器材有很多，健骑机就是大家非常常见的一种，相信很多人在小区或者公园都见过健骑机的，那么健骑机应该怎么用呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你健骑机有哪些运动方法。健骑机运动方法1.普通式坐在... |
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| 2016-11-05 696℃
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运动
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体育健身
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| 正确选择健身器材的方法有哪些 |
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| 如今，很多人都开始坚持健身了，身体是的本钱，拥有好的身体我们才能做其他的事情，使用健身器材健身是非常好的选择，那么如何选择健身器材呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你正确选择健身器材的方法有哪些。... |
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| 2016-11-05 359℃
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运动
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体育健身
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| 商用跑步机功能有哪些 |
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| 不同的跑步机有着不同的功能，因此在选购跑步机的时候要慎重。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你商用跑步机功能有哪些。商用跑步机的功能1、表盘又叫操控台，一些数据显示的小窗口都是表盘上显示。还有更多个性... |
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| 2016-11-05 589℃
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运动
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体育健身
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| 力量型健身器材有哪些 |
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| 健身房健身成为很多人的首选，因为在健身房有很多健身器材，健身房器材更加专业。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你力量型健身器材有哪些。力量型健身器材1、坐姿侧平举训练器训练部位：中部三角肌。身体坐在健... |
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| 2016-11-05 422℃
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运动
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体育健身
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| 动感单车骑行技巧有哪些 |
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| 如今，动感单车健身很是流行，不管是在健身房，还是在喜欢健身的朋友家我们都能见到动感单车，掌握动感单车骑行技巧是很重要的。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你动感单车骑行技巧有哪些。动感单车骑行技巧1、... |
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| 2016-11-05 203℃
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运动
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体育健身
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| 浅谈太极拳中的力点-傅清泉 |
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| 太极拳术的诠释是一个复杂的系统工程，拳术要求的精准与科学来源于每个环节的面面俱到和一丝不苟，一处失误可能导致一损俱损。故而对身体的把握和控制的难度可能并不亚于建造一台高技术含量的设备，容不得半点... |
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| 2016-11-04 989℃
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运动
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武术健身
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| 关注“第八届中国焦作国际太极流大赛”-八闽竹 |
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| 8月20---24日在河南焦作市举办了“第七届中国焦作国际太极拳交流大赛”。笔者参加了此次赛事。记得在2002年，曾参加过第二届赛事。时经10年，从资料的显示，当年参赛团队24国家和地区，共有1... |
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| 2016-11-04 882℃
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运动
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武术健身
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| 观湖南省太极推手大奖赛有感-叶式史 |
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| 中国武术在线编辑部:你们好！近一个月来，我完全沉浸在太极拳进入奥运会的梦寐之中，写了二十余篇文章，看似辛苦，其实，受益匪浅！1.我系统地学习了大量的太极拳相关知识，提高了我太极拳的水准。2.提高... |
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| 2016-11-04 829℃
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运动
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武术健身
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| 大巧若拙 妙法天然-雷生霖 |
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| 一精通剑术者，名曰胜轩。府上有大鼠，白昼亦横行无忌。主人紧闭其室，放家猫捕之。然此鼠毫无惧色，迎面扑咬；猫放声惨叫，仓皇而逃。如此景象，怎生得了？主人乃搜邻近悍猫多只，放入室内。此鼠闲踞居室之隅... |
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| 2016-11-04 227℃
分类：
运动
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武术健身
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| 从推手中体会太极拳的包容性-雷生霖 |
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| 太极拳因为具备太极的属性而得名，循环无始，变化无端，虚虚实实，自然而然，通达渗透，无为包容是她的根本特点。太极拳练习包括架子练习和推手练习。架子练习是在没有外在影响的前提下，体会循环无始，变化无... |
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| 2016-11-04 507℃
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运动
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武术健身
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| 回复叶式史老师的【商榷】-雷生霖 |
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| 因为，适逢七月十五回了一次江西老家，祭拜了一下逝去的灵魂。今天回到单位打开电脑才看到史老师文章，还望史老师包涵！你认为，“作为一个武术爱好者能够把太极拳进入奥运会，作为自己神圣的历史使命来完成，... |
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| 2016-11-04 629℃
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运动
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武术健身
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| 太极推手进入奥运会，改革势在必行-叶式史 |
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| 要想达到太极推手进入奥运会的目的，势必会涉及到武术界的一场轰轰烈烈的改革，否则，一切都是空谈！这几天，我看了中国武术在线网站沙龙栏目和武术论坛BBS上刊登几十篇有关太极推手进入奥运会和武术改革的... |
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| 2016-11-04 439℃
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运动
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武术健身
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| 奇闻共欣赏 疑义相与析 与生霖好友共商榷-叶式史 |
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| 看了生霖好友的回复，深深地感到你阅破万卷书，博学多才，尤其，对中国武术的见解别具一格，深感敬佩！奇闻共欣赏疑义相与析。对于你的观点我略有异意：1.你讲：【“太极拳进入奥运会，对于每一个中国的武林... |
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| 2016-11-04 416℃
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运动
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武术健身
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| 为什么光练太极拳套路，难以练成太极拳真功夫-叶式史 |
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| 拳的初期，是以单个搏击动作，任意地进行前冲、后退、防卫、攻击。渐渐进入到全方位的攻、打、守、防，形成了动作比较复杂的拳架。随着搏击、拼杀的白热化，拳也发展为一连串，衔接严密的连贯拳架。为了，传授... |
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| 2016-11-04 249℃
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运动
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武术健身
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