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瘦腰 _ 健康知识

6组运动 快速消除腰部脂肪    瘦腹操第一式：慢慢吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸... 2016-03-13    228℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

普洱茶瘦腰法 轻松消除腰腹脂肪    肚子上的赘肉多到不行怎么办？如果你比较懒惰不喜欢运动，那么你可以尝试喝一喝普洱减肥茶，因为普洱... 2016-03-13    576℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

郑多燕瘦腰操 轻松打造“马甲线”    双脚并拢侧转骨盘运动1、吸气：手背朝上并两手伸直与肩呈一直线，两腿上、下叠合，尽量贴近地面以侧... 2016-03-13    600℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瑜伽两式 快速消除腰部脂肪    瘦腰瑜伽第一式■骆驼式功效：瘦腰、丰胸、、收腹，矫正体态，提高代谢，消除疲劳，缓解生理疼痛。注... 2016-03-13    180℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

让你变身小腰精的饭后减肥法    第一式：丹田小腹神阙穴手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴... 2016-03-13    577℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3式瘦腰瑜伽 拯救难看水桶腰    腰部是一个女人性感身材的分割点，更是展现女人风情万种的重要部位，但很多女性这个部位却经常以一个... 2016-03-13    819℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

为久坐族定制的瘦腰秘籍    小腹白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时... 2016-03-13    356℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

2套强效瘦腰操 打造魅惑小蛮腰    向上伸展减肥操Step1平躺姿势，双手往头顶延伸，使背部紧贴地面。Step2肩膀至腰部尽量贴地... 2016-03-13    447℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

春季教你如何快速练出小蛮腰    一、呼啦圈走起年幼时呼啦圈是一种娱乐项目，现在转呼啦圈并不是为了重拾童真，而是要转走脂肪！呼啦... 2016-03-13    384℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7习惯减腰围又增寿    1、好姿势挺腰直身收腹现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？... 2016-03-13    1005℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

学会睡觉轻松告别小肚腩    如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢？很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的... 2016-03-13    797℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

当我们利用塑形瘦腰时应注意什么    塑身衣是通过添加弹性纱线，提高的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使造型符合人体曲线，在个... 2016-03-13    466℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

马伊琍产后发胖 巧妙瘦腹召回文章    日前，记者在二人居住的公寓附近发现了马伊琍的身影，产后不足三月的马伊琍身材还未完全恢复，有下垂... 2016-03-13    225℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

教你如何打造千颂伊般的平坦诱人的细腰    一、饭后不宜坐要想肚子瘦下来，那么饭后不宜坐，特别是晚饭后半小时，我们可以让整个身体背向着紧贴... 2016-03-13    697℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

汤匙减肥法 快速消除肚腩肉    民俗疗法这样作用具器材汤匙：改装汤匙（用竹筷子、绷带、透气胶带加长）、瓷汤匙最好用，不可使用铁... 2016-03-13    500℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰效果排行榜 这些运动你都做对了么？    NO.1仰卧起坐减肚子指数：★★★★★为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢？因为仰卧起坐针对性强... 2016-03-13    413℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

饭前美食帮你瘦出小蜂腰    餐前佳品一：薯类有人说，薯类会导致腹中过饱，甚至腹胀腹痛，从而吃不下主食，身体吸收的营养就不够... 2016-03-13    447℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

找腰腹变粗的原因 对症下瘦身    懒惰不爱动成因：老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又... 2016-03-13    264℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

春季最佳瘦腰方法 减肥打造漂亮腰身    蔬果餐减肥众所周知，多食蔬菜水果有助于减肥，因为蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不会轻易的被转化为... 2016-03-13    635℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

牛奶可以减肥 三杯牛奶减臀瘦腰法    一、为什么牛奶可以减肥？很多人减肥的朋友考虑到牛奶是高脂肪和高热量的食物，往往放弃饮用牛奶。其... 2016-03-13    570℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

吃喝玩乐玩转水桶腰 快速减肚子    “吃喝玩乐”瘦腰法吃→吃苹果苹果性味甘甜略酸，是我们在日常生... 2016-03-13    331℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

每天坚持行半小时 腰围减3厘米    步行看是普通的运动，只要正确运用它，可以牵动全身的各个部位来实现减肥效果。注意步行时间不是说平... 2016-03-13    953℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

绝佳瘦腰良方，快速甩掉游泳圈    靠墙站立晚饭后半个小时，夹紧，把整个背部紧贴在墙壁上，、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧... 2016-03-13    1017℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦身从腰部开始，教你快速瘦腰    同样，想要瘦身，还是要从腰部抓起。腰部瘦下来，自然身体就轻盈了。下面小编为大家推荐几款瘦腰方法... 2016-03-13    406℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

9大瘦腰美食吃出纤细小蛮腰    造成水桶腰身材的三大原因一.脂肪堆积过多这是大家都熟知的道理，但是这里所针对的是腰部，由于腰部... 2016-03-13    189℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰3妙招 甩掉难缠“小肚腩”    妙招一热茶比热咖啡更促燃脂茶汁中的茶碱和咖啡中的究竟哪一种更利于身体代谢循环和脂肪分解呢？那就... 2016-03-13    137℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

高效瘦腰方法 助你甩掉水桶腰    一、18-24周岁荷尔蒙分泌旺盛，瘦腰好时机越年轻越容易瘦其实是有科学依据的，因为这个阶段正值... 2016-03-13    230℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

久坐族瘦腰技巧 和肥肉说拜拜    腹式呼吸法瘦腰不少OL们体重正常，身形也不会显得臃肿，但是腹部却很有肉感，对于腹部脂肪充盈型的... 2016-03-13    950℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6个习惯让你变小腰精    1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆... 2016-03-13    897℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3式瘦腰瑜伽动作 腰部减肥so easy    水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如果饮食不注意，摄取过多热量，胖得最快的就是... 2016-03-12    138℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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