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瘦腰 _ 健康知识

7招有效瘦腰 做个迷人小妖精    1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜;蔬果对于身材的重要性无须赘述，对于腰来说，蔬果对于身体肠道的... 2016-03-12    744℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

如何减掉凸起的小肚腩？    1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排... 2016-03-12    240℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

怎样减肚子上的赘肉？9个减肥动作轻松收腹    1)双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向弯曲，脚后跟靠在上，右手压... 2016-03-12    127℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5招瘦腰收腹 永甩“水桶腰”    为此专家建议，第一是要减少糖和淀粉以及动物脂肪的摄入量。第二是坚持体育锻炼，比如游泳、慢跑、爬... 2016-03-12    830℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

快速瘦腰的方法    谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，不相信吗？这些瘦腰方法帮... 2016-03-12    768℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

快速瘦腰操是怎么做的？    躺卧在地上，两腿屈膝，将右脚往左侧跨，脚掌扣在左侧小腿后方，骨盆往右侧扭动，令左膝内侧着地，左... 2016-03-12    231℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

初夏3大实用方案重塑小蛮腰    方案一：瘦身运动篇1、单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀... 2016-03-12    679℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

把握每日4个瘦腰Timing 瘦出纤细水蛇腰    今天，小编就给大家带来一套减出小蛮腰的神奇减肥方法。只要你把握住每天四个关键的timing，就... 2016-03-12    719℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6个瘦腰方法 微运动摆脱赘肉 轻松塑纤腰    你知道自己的腰围是多少吗？标准的腰围呢？清楚知道自己的情况，才能更好地确定减肥瘦腰目标哦，下面... 2016-03-12    559℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

自述：我如何2个月苦练成小“腰”精的    1、打碎脂肪其实就是啦，因为大腿和腰这里的脂肪一般不会运动到，所以要用手去打碎它们！我是按照凯... 2016-03-12    924℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦身：小习惯让你轻松甩掉腰部赘肉    1、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、等有辐射的电子产品。千万不要小看... 2016-03-12    311℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腹式呼吸法：OL轻松瘦腰    腹式呼吸法瘦腰许多ol体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的ol来说，最... 2016-03-12    598℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

360度瘦腹攻略塑蛮腰    饮食瘦腹攻略1、饭后想吃甜食，选黑巧克力饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较... 2016-03-12    764℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

自制魔芋海带瘦身汤 快速甩掉大肚子    腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导... 2016-03-12    688℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5个简单有效的瘦腹小妙招    远离十字花科类蔬菜大家可能都知道含盐量高的食物和碳酸饮料是身材浮肿的祸首。但你知道吗，西兰花、... 2016-03-12    677℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

放松腰部，旋转柳腰    现代女性是不必再这么辛苦了，可是也不表示你可以放任自己，当个虎背熊腰的壮女性呀！纤细的腰是塑造... 2016-03-12    340℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三款运动捍卫纤腰    简单收腹运动：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复... 2016-03-12    991℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

给你如意小蛮腰    肥胖者最难掩饰就是这粗壮的腰，一大堆漂亮的衣服不能穿，还要给男朋友说一点都不好搂。要有黄蜂细腰... 2016-03-12    304℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

教你快速甩去小肚腩秘诀 郑多燕如何快速瘦腰腹    郑多燕瘦腰腹：饭后散步饭后散步也许不能减肥，但是可以完全消耗掉你当时吃的那一顿饭里所含的脂肪，... 2016-03-12    577℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

想要喝茶减肥吗？几款减肥茶让你瘦腰    1、瘦腹普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有... 2016-03-12    342℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

美眉爱小蛮腰 日常坚持六个小习惯    一、不要一个人进食独自一人吃饭的时候，会不知不觉加快用餐速度，并且吃进的食物也比较多。尽量和朋... 2016-03-12    1016℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰一点也不难 常做四式瘦腰运动    瘦腰运动一：站姿侧弯1、两脚微张，身体自然站立，缩紧小腹，左手紧贴左侧大腿，右手向上伸直。2、... 2016-03-12    638℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰部线条怎样塑？萧亚轩瘦腰操帮到你    第一式：慢慢吸气，将脚尖轻轻踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。专家提示：这个动作能... 2016-03-12    907℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

白领瘦腰难不难？两式塑腰瑜伽帮到你    塑腰瑜伽：鸟王式1、站立，双腿并拢。吸气，抬起双臂，掌心相对，左手臂压过右手臂，肘关节重叠，于... 2016-03-12    802℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

有什么瘦腰方法？水蛇腰难不难呢    早晨喝红豆酸奶酸奶能促进肠胃蠕动，它与红豆粉的结合能有效的帮助你减肥。只要在杯子中加入两匙红豆... 2016-03-12    625℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

减腰部赘肉 只需改变吃饭习惯    1、不要一边嚼东西一边讲话我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管... 2016-03-12    511℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

有效瘦腰 一招搞定水桶腰    侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并... 2016-03-12    928℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

吃什么可以瘦腰 小编推荐西兰花减肥餐    西兰花彩蔬丁材料：西兰花，胡萝卜，马蹄，玉米粒，生抽，耗油，鸡精，油，食盐。做法：1、将西兰花... 2016-03-12    785℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰精油有用吗 那能快速瘦腰么    瘦腰精油是涵盖美白、瘦身塑形等多方面的追求贴心护理、跨越不同地域的全新精油护理理念。那么瘦腰精... 2016-03-12    282℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰的方法 教你五步轻松又快速瘦腰方法    1、多喝水，少喝碳酸饮料碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。每天要喝足八杯水... 2016-03-12    998℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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