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瘦腰 _ 健康知识

迷人水蛇腰 让你爱不释手    1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜;蔬果对于身材的重要性无须赘述，对腰来说，蔬果对于身体肠道的清... 2016-03-12    565℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

揭露开腰部赘肉横生的五大原因    腰部肥胖的原因之一：吃油过量人们通常吃的植物油和动物油都是赘肉，植物油是纯赘肉，肥肉的主要成分... 2016-03-12    834℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

橡皮筋变神器 捆脚趾五分钟腰围立减6cm    捆脚趾“我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢？”请有这般想法的mm试... 2016-03-12    799℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

春节前肚腩急救 3式瘦腹操赶走小肚子    step1、俯身收腹操双腿并拢屈膝跪地1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，... 2016-03-12    843℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三个专门针对瘦腰腹的小运动    1、举球运动仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及肌肉，... 2016-03-12    375℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

促进代谢 收腹带瘦腰运动    step1、盘坐篇1、双腿向外侧屈膝，小腿互相交叉叠放，一同收拢在大腿前盘坐，脚掌向上，腰腹周... 2016-03-12    256℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5细节击退内脏脂肪 秀出小蛮腰    1、停止腹式呼吸！别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜... 2016-03-12    811℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3式瘦腰瑜伽动作 腰部减肥so easy    水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如果饮食不注意，摄取过多热量，胖得最快的就是... 2016-03-12    138℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

怎样减肚子上的赘肉？9个减肥动作轻松收腹    1)双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向弯曲，脚后跟靠在上，右手压... 2016-03-12    127℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

速瘦8大诀窍 水桶腰变小蛮腰    快速减肥方法诀窍一：减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星... 2016-03-12    511℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

超效瘦腰 应对3类腹部肥胖    每周去一次角质：每周去一次角质如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦... 2016-03-12    152℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

上班族OL 瘦出平坦小蛮腰    一。提脚收腹步骤：1、抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。2、慢慢提起右膝... 2016-03-12    503℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

快速瘦腰的方法    谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，不相信吗？这些瘦腰方法帮... 2016-03-12    768℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

快速瘦腰操是怎么做的？    躺卧在地上，两腿屈膝，将右脚往左侧跨，脚掌扣在左侧小腿后方，骨盆往右侧扭动，令左膝内侧着地，左... 2016-03-12    231℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

仰卧起坐是腰腹部减肥最好的方法    仰卧起坐腰腹部减肥最好的方法。腰腹部减肥错误动作：1、身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧... 2016-03-12    387℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

初夏3大实用方案重塑小蛮腰    方案一：瘦身运动篇1、单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀... 2016-03-12    679℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5大OL瘦腹高招 轻松拥有小蛮腰    第一招：腹式是瘦腹的入门招数，在减掉脂肪的同时还能放松身体。如果说剧烈运动会让小腹练出肌肉而显... 2016-03-12    131℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

把握每日4个瘦腰Timing 瘦出纤细水蛇腰    今天，小编就给大家带来一套减出小蛮腰的神奇减肥方法。只要你把握住每天四个关键的timing，就... 2016-03-12    719℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

自述：我如何2个月苦练成小“腰”精的    1、打碎脂肪其实就是啦，因为大腿和腰这里的脂肪一般不会运动到，所以要用手去打碎它们！我是按照凯... 2016-03-12    924℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰上肚子上的赘肉怎么减？瘦腰腹最快的方法    一般来说，如果你的腰部线条不明显或者根本看不出腰，那么你就需要注意了，这也许是和你爱吃生冷油腻... 2016-03-12    539℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5招给力瘦腰法 轻最强瘦腰效果    拒绝低脂节食的女孩们只要一听到“脂肪”或是“全脂&rdqu... 2016-03-12    368℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦身：小习惯让你轻松甩掉腰部赘肉    1、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、等有辐射的电子产品。千万不要小看... 2016-03-12    311℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6个方法强力甩掉腰腹赘肉    1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——... 2016-03-12    959℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腹式呼吸法：OL轻松瘦腰    腹式呼吸法瘦腰许多ol体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的ol来说，最... 2016-03-12    598℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

4个动作轻松变小蛮腰    丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿... 2016-03-12    131℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

360度瘦腹攻略塑蛮腰    饮食瘦腹攻略1、饭后想吃甜食，选黑巧克力饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较... 2016-03-12    764℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简单瘦腰运动 塑造纤纤细腰    当然每个为了瘦身美体都是有这个决心的，那么为了没就坚持下去，每天做下面的运动，相信不久的将来，... 2016-03-12    169℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

自制魔芋海带瘦身汤 快速甩掉大肚子    腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导... 2016-03-12    688℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

减掉腹部脂肪最好的办法    1腹部脂肪比身体其他部位的脂肪危害更大吗？腹部堆积的脂肪与其他部位（、大腿）堆积的脂肪对身体的... 2016-03-12    831℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5个简单有效的瘦腹小妙招    远离十字花科类蔬菜大家可能都知道含盐量高的食物和碳酸饮料是身材浮肿的祸首。但你知道吗，西兰花、... 2016-03-12    677℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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