 |
减肥 _
健康知识 |
| |
![减肥]()
|
| 七个美臀小动作 教你瘦出诱惑马达臀 |
|
| 谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯，却轻易让失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，臃肿难看。介绍七个简单易做的美臀动作，在家或办公室有时间就可以做，只要坚持锻... |
|
| 2016-03-10 613℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 最给力瘦腰法 小蛮腰属于你 |
|
| 腰说到塑身，即便并非每个人都喜欢小细腿，但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天编辑就要告诉大家几个瘦腰的小方法。夏日最给力瘦腰法小蛮... |
|
| 2016-03-10 406℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥腰带，懒人必备 |
|
| 虽然说，没有丑女人，只有懒女人。可是，现在社会压力大，女性不仅在职场还有在家庭里身处的位置都比较重要，因此很多女性会由于压力大、忙碌等原因忽略减肥瘦身，因为平时生活太累了。可是，我们职场的&ld... |
|
| 2016-03-10 842℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 3个减肥方法瘦腰超有效 |
|
| 缓解便秘促进瘦腰如果排便困难，甚至是有便秘的话，那是很容易就长小肚子的，腰上也会慢慢长起很多的赘肉。因为排便不畅，很多的和毒素就会在体内堆积，加上平时缺少运动的话，尤其是久坐，这些和毒素就会转化... |
|
| 2016-03-10 381℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 5个妙招抗拒地心力 让性感无限 |
|
| 东方人的体型决定了我们很难有翘翘的，再加之平时不良的坐姿和饮食习惯，根本无法和强大的地心引力“斗争”。随着年龄的增长，下垂问题也越来越严重，如何拥有紧绷又圆润的魅力？赶紧... |
|
| 2016-03-10 841℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 2类食物专减肚子 吃走水桶腰 |
|
| 羡慕每一个从你身边扭着小纤腰经过的女生吗？你还在以为只要什么都不吃就能拥有魔鬼一样的腰围？事实上肚子是有偏好的，为什么周围一些女生嘴巴总是吃个不停然而依旧有好身材？想瘦腰必须要补足这些食物，否则... |
|
| 2016-03-10 491℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 转呼啦圈能减肥瘦腰吗？ |
|
| 准备运动：开始转呼啦圈前，应该先做准备运动，放松腰部肌肉，以免扭伤。呼啦圈减肥方法：一般来说，每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。转呼啦... |
|
| 2016-03-10 714℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 秋季轻松瘦腰方法不反弹 |
|
| 一、运动篇跆拳道：跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消费。乒乓球：挥舞球拍的动作是由腰部的肌肉带动的，所以坚持打乒乓球是修炼细腰的最好运动。游泳：游泳时水流作用对于腰部两侧赘肉的削减非常有效，... |
|
| 2016-03-10 922℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 居家瘦臀4妙招 轻松打造紧致 |
|
| 瘦身减肥关键是要养成好的习惯，这样才能帮助大家时时刻刻都能达到减肥的目的，下面小编就要介绍给大家的是居家法，帮助大家时时刻刻都能达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。一、洗澡瘦臀法如... |
|
| 2016-03-10 459℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 简单小动作塑蛮腰 |
|
| 腰腹赘肉横生，让不少人烦恼不已，究竟怎样才能瘦腰腹呢？多做扭转动作就可以避免腰腹囤积脂肪。今天要教大家两套骨盆操，每天花一分钟让你轻轻松松甩掉赘肉，拥有人人羡慕的小蛮腰！腰腹赘肉横生？简单小动作... |
|
| 2016-03-10 997℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 终极瘦腰行动 打败内脏脂肪 |
|
| 是不是曾有这样的想法，无论使用哪一种减肥方法都没办法把身上的体重降下来，其中腰腹间的赘肉特别难消除，其实这不仅是皮下脂肪在作怪，有更大的几率都是包裹在腰腹部的内脏的脂肪的影响。有些人虽然在外表上... |
|
| 2016-03-10 646℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 紧实肌肉的瘦身操 消耗多余脂肪 |
|
| 线条是很多人在减肥过程中容易忽视的一个部位，那么针对应该如何减肥呢？下面小编就要推荐给大家一套瘦身操，帮助大家紧实肌肉，消耗多余脂肪，那么就来看看我们应该怎么做吧。一、塑造纤细小腿+大腿前侧的运... |
|
| 2016-03-10 459℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 水蛇腰 游泳圈轻松击退 |
|
| 在男人们的眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此，男人对于女人的审美，也取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？爱美的MM们赶快来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐吧！... |
|
| 2016-03-10 433℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 肚子大是什么原因？ |
|
| 肚子大是什么原因1、紧张压力因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般... |
|
| 2016-03-10 409℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瑜伽球减肥动作快速瘦腰 |
|
| 瑜伽球减肥的优点：1、易携带：小瑜伽球最大的好处是方便携带，不需要大包置放，随处健身怎么也不耽误。2、易控制：在球操当中，可爱的小瑜伽球不仅能让动作更加标准，鲜艳的色彩和“卡哇依&r... |
|
| 2016-03-10 413℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 四个步骤轻松打造性感 |
|
| 不管多瘦的女性都会经过一段减肥岁月，不能光瘦没有美感，干巴巴的身材可是不好看哦！如何才能让自己瘦出美感来，是关键。介绍四组美臀动作，这个夏季做性感小女人。1、分腿蹲①分腿站立，上身挺直，双臂背后... |
|
| 2016-03-10 884℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 4个秘诀塑蛮腰 远离水桶腰烦恼 |
|
| 想要轻松铲平大肚腩，瘦出性感蛮腰，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的几个小秘诀吧，只要花上些许心思，你就能轻松成为瘦腰美人哦。4个秘诀塑蛮腰远离水桶腰烦恼秘诀1、不要被小麦和奶酪等奶制品所诱惑很多... |
|
| 2016-03-10 609℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 居家瘦腰方法赶走游泳圈 |
|
| 每日早起睡前伸懒腰轻松减去腰部脂肪伸懒腰的益处：常练习伸懒腰动作能使你的腰腹脂肪加速燃烧，还能有效的促进排便、消除压力等。美眉们要是想要瘦出撩人腰部曲线，那就多伸伸懒腰吧。吸气伸懒腰立正站好，挺... |
|
| 2016-03-10 363℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 居家美臀小动作 塑造性感马达臀 |
|
| 不管是短打热裤还是塑形的紧身牛仔，都对你的曲线要求颇高，下垂松垮不紧致的轮廓会让你的“背影印象分”大打折扣。所以赶紧拿出行动，在周末或者闲暇时间只需7步就让你成就迷人。上... |
|
| 2016-03-10 123℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 独门瘦腰绝技 轻松击退水桶腰 |
|
| 今天小编为大家搜罗了几个瘦腰独门绝技，它能让你疯狂瘦出性感蛮腰，让你远离恼人水桶腰哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。独门瘦腰绝技轻松击退水桶腰独门瘦腰绝技：腹部旋转教练说两手执五磅重的铁球，举至胸... |
|
| 2016-03-10 848℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 如何瘦腰腹之食疗收腹 |
|
| 吃货们有这样的烦恼，就是吃着吃着吃出肚子，还有吃货之所以为吃货就是没有办法停止她们对食物的热爱，因此小编今天要大家分享一下如何瘦腰腹之食疗收腹。食疗方法一植物饮食有些天然植物在饮食中添加，可以促... |
|
| 2016-03-10 619℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 10招“腹婆”变“腰精” |
|
| 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水... |
|
| 2016-03-10 380℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 林志玲教你打造电力 |
|
| 受万千宠爱于一身的名模林志玲，好身材可不是天生就有，早前林志玲还没有现在钻石般的好身材，而是经过一段时间的努力，不但拥有被所有女性都羡慕的修长腿型，还有让小S羡慕嫉妒恨的电力马达臀，快来看看林志... |
|
| 2016-03-10 162℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦腰又缩腹 性感蛮腰轻松打造 |
|
| 如何瘦腰收腹？一直困扰着很多爱美的朋友。今天小编就为大家汇总几个简单的瘦腰收腹减肥法，只要你的姿势正确就能轻松瘦出性感蛮腰，从而达到减肥瘦身的效果哦。6招瘦腰又缩腹性感蛮腰轻松打造弯身仰举如果你... |
|
| 2016-03-10 420℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 不用减肥腰带，我们也能快速瘦腰 |
|
| 纤细迷人的小蛮腰相信是每个爱生都想拥有的，由于长期久坐和平时的不运动很容易就导致肚子上的脂肪堆积造成水桶腰，让很多MM们都烦恼不已。近来减肥腰带突然出现，很多MM纷纷去购买。可是，减肥腰带真的有... |
|
| 2016-03-10 529℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 360度 瘦腹攻略塑蛮腰 |
|
| 饮食瘦腹攻略1、饭后想吃甜食，选黑巧克力饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2、补充钙质每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于... |
|
| 2016-03-10 625℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 三步快速美臀动作 轻松打造紧致 |
|
| 对于大多数亚洲人来说，的线条都不够完美，所以只有通过运动来达到的目的，下面小编就要介绍给大家几个动作，帮助大家快速的达到美臀瘦身的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。深蹲瘦臀1、挺直腰身，收紧腹... |
|
| 2016-03-10 925℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 零成本打造小蛮腰 |
|
| 如何轻松瘦腰？今天小编为大家推荐简单的瘦腰方法，零成本只用简单的4招就能轻松改善你的腰部曲线，让其变得更加纤瘦紧实，从而瘦出性感杨柳腰。瘦出杨柳腰一：1、右脚屈膝，稍微向外打开跪在地上，脚跟向上... |
|
| 2016-03-10 153℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥腰带使用必知 |
|
| 随着肥胖人数的增多，减肥产品的研发也越来越多！最近又有一种甚是流行的减肥腰带，听说有了这个减肥产品之后，消灭肚子上的赘肉就变得异常容易！可是，有很多人就提出质疑的声音，认为减肥腰带也不是那么有效... |
|
| 2016-03-10 300℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 全方位瘦腰攻略拯救水桶腰 |
|
| 谁是腰部脂肪的劲敌？它就是——白氨酸。研究表明，白氨酸能人体皮下脂肪的燃烧，用它来针对皮下脂肪“丰厚”的腰腹部是再合适不过的了。每天只要你能保证足... |
|
| 2016-03-10 397℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
|
|
|
