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减肥 _
健康知识 |
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| 水蛇腰 游泳圈轻松击退 |
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| 在男人们的眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此，男人对于女人的审美，也取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？爱美的MM们赶快来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐吧！... |
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| 2016-03-10 438℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 肚子大是什么原因？ |
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| 肚子大是什么原因1、紧张压力因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般... |
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| 2016-03-10 412℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 瑜伽球减肥动作快速瘦腰 |
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| 瑜伽球减肥的优点：1、易携带：小瑜伽球最大的好处是方便携带，不需要大包置放，随处健身怎么也不耽误。2、易控制：在球操当中，可爱的小瑜伽球不仅能让动作更加标准，鲜艳的色彩和“卡哇依&r... |
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| 2016-03-10 415℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 四个步骤轻松打造性感 |
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| 不管多瘦的女性都会经过一段减肥岁月，不能光瘦没有美感，干巴巴的身材可是不好看哦！如何才能让自己瘦出美感来，是关键。介绍四组美臀动作，这个夏季做性感小女人。1、分腿蹲①分腿站立，上身挺直，双臂背后... |
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| 2016-03-10 884℃
分类：
减肥
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提臀
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| 4个秘诀塑蛮腰 远离水桶腰烦恼 |
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| 想要轻松铲平大肚腩，瘦出性感蛮腰，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的几个小秘诀吧，只要花上些许心思，你就能轻松成为瘦腰美人哦。4个秘诀塑蛮腰远离水桶腰烦恼秘诀1、不要被小麦和奶酪等奶制品所诱惑很多... |
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| 2016-03-10 613℃
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减肥
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瘦腰
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| 居家瘦腰方法赶走游泳圈 |
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| 每日早起睡前伸懒腰轻松减去腰部脂肪伸懒腰的益处：常练习伸懒腰动作能使你的腰腹脂肪加速燃烧，还能有效的促进排便、消除压力等。美眉们要是想要瘦出撩人腰部曲线，那就多伸伸懒腰吧。吸气伸懒腰立正站好，挺... |
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| 2016-03-10 368℃
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减肥
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瘦腰
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| 居家美臀小动作 塑造性感马达臀 |
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| 不管是短打热裤还是塑形的紧身牛仔，都对你的曲线要求颇高，下垂松垮不紧致的轮廓会让你的“背影印象分”大打折扣。所以赶紧拿出行动，在周末或者闲暇时间只需7步就让你成就迷人。上... |
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| 2016-03-10 124℃
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减肥
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提臀
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| 独门瘦腰绝技 轻松击退水桶腰 |
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| 今天小编为大家搜罗了几个瘦腰独门绝技，它能让你疯狂瘦出性感蛮腰，让你远离恼人水桶腰哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。独门瘦腰绝技轻松击退水桶腰独门瘦腰绝技：腹部旋转教练说两手执五磅重的铁球，举至胸... |
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| 2016-03-10 852℃
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减肥
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瘦腰
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| 如何瘦腰腹之食疗收腹 |
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| 吃货们有这样的烦恼，就是吃着吃着吃出肚子，还有吃货之所以为吃货就是没有办法停止她们对食物的热爱，因此小编今天要大家分享一下如何瘦腰腹之食疗收腹。食疗方法一植物饮食有些天然植物在饮食中添加，可以促... |
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| 2016-03-10 623℃
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减肥
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瘦腰
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| 10招“腹婆”变“腰精” |
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| 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水... |
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| 2016-03-10 382℃
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减肥
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瘦腰
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| 林志玲教你打造电力 |
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| 受万千宠爱于一身的名模林志玲，好身材可不是天生就有，早前林志玲还没有现在钻石般的好身材，而是经过一段时间的努力，不但拥有被所有女性都羡慕的修长腿型，还有让小S羡慕嫉妒恨的电力马达臀，快来看看林志... |
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| 2016-03-10 162℃
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减肥
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提臀
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| 瘦腰又缩腹 性感蛮腰轻松打造 |
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| 如何瘦腰收腹？一直困扰着很多爱美的朋友。今天小编就为大家汇总几个简单的瘦腰收腹减肥法，只要你的姿势正确就能轻松瘦出性感蛮腰，从而达到减肥瘦身的效果哦。6招瘦腰又缩腹性感蛮腰轻松打造弯身仰举如果你... |
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| 2016-03-10 423℃
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减肥
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瘦腰
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| 不用减肥腰带，我们也能快速瘦腰 |
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| 纤细迷人的小蛮腰相信是每个爱生都想拥有的，由于长期久坐和平时的不运动很容易就导致肚子上的脂肪堆积造成水桶腰，让很多MM们都烦恼不已。近来减肥腰带突然出现，很多MM纷纷去购买。可是，减肥腰带真的有... |
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| 2016-03-10 533℃
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减肥
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瘦腰
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| 360度 瘦腹攻略塑蛮腰 |
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| 饮食瘦腹攻略1、饭后想吃甜食，选黑巧克力饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2、补充钙质每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于... |
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| 2016-03-10 629℃
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减肥
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瘦腰
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| 三步快速美臀动作 轻松打造紧致 |
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| 对于大多数亚洲人来说，的线条都不够完美，所以只有通过运动来达到的目的，下面小编就要介绍给大家几个动作，帮助大家快速的达到美臀瘦身的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。深蹲瘦臀1、挺直腰身，收紧腹... |
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| 2016-03-10 927℃
分类：
减肥
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提臀
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| 零成本打造小蛮腰 |
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| 如何轻松瘦腰？今天小编为大家推荐简单的瘦腰方法，零成本只用简单的4招就能轻松改善你的腰部曲线，让其变得更加纤瘦紧实，从而瘦出性感杨柳腰。瘦出杨柳腰一：1、右脚屈膝，稍微向外打开跪在地上，脚跟向上... |
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| 2016-03-10 156℃
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减肥
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瘦腰
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| 5招简单的瘦腰方法 享瘦就这么任性 |
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| 想要瘦腰其实很简单的，只要你找对了方法，并且能够控制饮食，那么在很短的时间内达到理想的目标还是有希望的。那么，瘦腰的方法有哪些呢？下面小编就向大家介绍简单的瘦腰方法。1、矿物质可以调节人体的水平... |
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| 2016-03-10 597℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 3个小妙招甩掉“水桶腰”！ |
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| 妙招一：吃得少不如吃得巧东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗？什么都不吃的结果就是身体缺乏营养无法供应全身代谢和循环，脂肪分解是需要十多种生物酶、营养素和微量元素参与才能完成的，当体... |
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| 2016-03-10 128℃
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减肥
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瘦腰
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| 你不知道的美臀秘密 竟然和命格相邻 |
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| 改变臀型，改变命运，咋一看这标题有些危言耸听，其实经常有人说性格决定命运，今天我们讲的是臀型体现性格特征，这么联系起来也不算过分吧。让我们一起来看看的线条和性格有什么联系。A.微翘型，有明显的曲... |
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| 2016-03-10 958℃
分类：
减肥
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提臀
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| 小蛮腰的速成计 |
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| 炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小... |
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| 2016-03-10 399℃
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减肥
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瘦腰
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| 有效的瘦腰方法 想瘦腰的MM看过来 |
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| 进行瘦腰的时候，我们都希望我们所选择的瘦腰方法是有效果的，并且不用过于强度的运动的，虽然这样的方法有是有，但是要找到犹如大海捞针，不过，小编这里有一个有效的瘦腰方法介绍给大家。瘦腰方法&mdas... |
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| 2016-03-10 271℃
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减肥
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瘦腰
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| 6个方法强力甩掉腰腹赘肉！ |
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| 1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，... |
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| 2016-03-10 150℃
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减肥
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瘦腰
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| 简单运动 打造性感 |
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| 的线条是很多人容易忽视的部位，随着年龄的增长和长时间的久坐都会导致白领的线条越来越不理想，下面小编就要介绍给大家一套运动，帮助大家重塑肌肉线条。让变漂亮的运动！直排轮：溜直排轮时提膝、身体微向前... |
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| 2016-03-10 808℃
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减肥
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提臀
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| 瘦腰绝招 让你不做大腹婆 |
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| 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能“腰艳惑众”！3大瘦腰绝招让你不做大腹... |
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| 2016-03-10 801℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎样快速瘦腰 3宝让你瘦瘦瘦 |
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| 很多时候，胖人们没有时间进行运动，因此会采用手术等方法来达到瘦腰或者瘦身的目的，但是由于对于这些瘦身方法不是很清楚，不敢冒险，其实小编想说也可以不用吸脂减肥就能够快速的瘦腰的。怎样快速瘦腰？一：... |
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| 2016-03-10 1008℃
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减肥
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瘦腰
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| 餐前餐后瘦腰操 助你远离腰部脂肪 |
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| 餐前瘦腰操在聚会上吃吃喝喝，一不小心就会吃太多，如果本身平时缺乏运动，刚好又是久坐的上班一族，那么腹部上的脂肪会趁这个时候堆积得更快！在餐前你可以先做几个简单的腹部减肥动作，提升一下腹肌的肌力，... |
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| 2016-03-10 324℃
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减肥
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瘦腰
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| 提臀的5个妙招 打造性感身材很简单 |
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| 久坐、缺少锻炼是下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起肌肉酸痛、松垮无力，渐渐失去弹性。怎样减掉下半身赘肉，提臀？提臀方法一：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此... |
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| 2016-03-10 996℃
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减肥
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提臀
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| 3大瘦腰绝招 让你不做大腹婆 |
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| 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能“腰艳惑众”！3大瘦腰绝招让你不做大腹... |
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| 2016-03-10 973℃
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瘦腰
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| 瘦腰小秘诀，让你拥有完美腰线 |
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| 我们都知道，腰部是最容易囤积脂肪的部位，却也是最难瘦下来的地方。可是，如果整天顶着一个大大的游泳圈无疑会使我们的整体形象大打折扣。那么，怎样才能瘦腰呢？现在，就让小编来告诉大家几个秘诀吧。瘦腰①... |
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| 2016-03-10 615℃
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减肥
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瘦腰
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| 元旦狂瘦腰塑腰线迎新年 |
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| 一、冬季瘦腰必备食品1、燕麦：燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸... |
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| 2016-03-10 270℃
分类：
减肥
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瘦腰
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