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减肥 _
健康知识 |
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| 5招简单的瘦腰方法 享瘦就这么任性 |
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| 想要瘦腰其实很简单的，只要你找对了方法，并且能够控制饮食，那么在很短的时间内达到理想的目标还是有希望的。那么，瘦腰的方法有哪些呢？下面小编就向大家介绍简单的瘦腰方法。1、矿物质可以调节人体的水平... |
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| 2016-03-10 595℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 3个小妙招甩掉“水桶腰”！ |
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| 妙招一：吃得少不如吃得巧东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗？什么都不吃的结果就是身体缺乏营养无法供应全身代谢和循环，脂肪分解是需要十多种生物酶、营养素和微量元素参与才能完成的，当体... |
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| 2016-03-10 127℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 你不知道的美臀秘密 竟然和命格相邻 |
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| 改变臀型，改变命运，咋一看这标题有些危言耸听，其实经常有人说性格决定命运，今天我们讲的是臀型体现性格特征，这么联系起来也不算过分吧。让我们一起来看看的线条和性格有什么联系。A.微翘型，有明显的曲... |
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| 2016-03-10 957℃
分类：
减肥
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提臀
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| 小蛮腰的速成计 |
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| 炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小... |
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| 2016-03-10 398℃
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减肥
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瘦腰
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| 有效的瘦腰方法 想瘦腰的MM看过来 |
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| 进行瘦腰的时候，我们都希望我们所选择的瘦腰方法是有效果的，并且不用过于强度的运动的，虽然这样的方法有是有，但是要找到犹如大海捞针，不过，小编这里有一个有效的瘦腰方法介绍给大家。瘦腰方法&mdas... |
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| 2016-03-10 269℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 6个方法强力甩掉腰腹赘肉！ |
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| 1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，... |
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| 2016-03-10 149℃
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减肥
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瘦腰
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| 简单运动 打造性感 |
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| 的线条是很多人容易忽视的部位，随着年龄的增长和长时间的久坐都会导致白领的线条越来越不理想，下面小编就要介绍给大家一套运动，帮助大家重塑肌肉线条。让变漂亮的运动！直排轮：溜直排轮时提膝、身体微向前... |
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| 2016-03-10 806℃
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减肥
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提臀
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| 瘦腰绝招 让你不做大腹婆 |
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| 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能“腰艳惑众”！3大瘦腰绝招让你不做大腹... |
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| 2016-03-10 800℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎样快速瘦腰 3宝让你瘦瘦瘦 |
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| 很多时候，胖人们没有时间进行运动，因此会采用手术等方法来达到瘦腰或者瘦身的目的，但是由于对于这些瘦身方法不是很清楚，不敢冒险，其实小编想说也可以不用吸脂减肥就能够快速的瘦腰的。怎样快速瘦腰？一：... |
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| 2016-03-10 1007℃
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减肥
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瘦腰
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| 餐前餐后瘦腰操 助你远离腰部脂肪 |
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| 餐前瘦腰操在聚会上吃吃喝喝，一不小心就会吃太多，如果本身平时缺乏运动，刚好又是久坐的上班一族，那么腹部上的脂肪会趁这个时候堆积得更快！在餐前你可以先做几个简单的腹部减肥动作，提升一下腹肌的肌力，... |
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| 2016-03-10 322℃
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减肥
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瘦腰
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| 提臀的5个妙招 打造性感身材很简单 |
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| 久坐、缺少锻炼是下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起肌肉酸痛、松垮无力，渐渐失去弹性。怎样减掉下半身赘肉，提臀？提臀方法一：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此... |
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| 2016-03-10 996℃
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减肥
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提臀
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| 3大瘦腰绝招 让你不做大腹婆 |
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| 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能“腰艳惑众”！3大瘦腰绝招让你不做大腹... |
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| 2016-03-10 972℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰小秘诀，让你拥有完美腰线 |
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| 我们都知道，腰部是最容易囤积脂肪的部位，却也是最难瘦下来的地方。可是，如果整天顶着一个大大的游泳圈无疑会使我们的整体形象大打折扣。那么，怎样才能瘦腰呢？现在，就让小编来告诉大家几个秘诀吧。瘦腰①... |
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| 2016-03-10 615℃
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减肥
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瘦腰
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| 元旦狂瘦腰塑腰线迎新年 |
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| 一、冬季瘦腰必备食品1、燕麦：燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸... |
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| 2016-03-10 268℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 五式快速美臀瑜伽 助你塑造迷人马达臀 |
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| 瑜伽塑身的效果越来越受到人们的关注，不少MM相信，瑜伽既可以修塑形体，更重要的是可以从内而外重新焕发高雅气质。而对于局部瑜伽，则可以有效针对一个部位进行校正，下边介绍的美臀瑜伽操，只有简单的五个... |
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| 2016-03-10 875℃
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减肥
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提臀
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| 养成9个好习惯 让你腰部零赘肉 |
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| 腰腹上的脂肪对于很多人来说是相当苦恼的一个部分，那么平时我们应该如何快速的达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个瘦腰方法，帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的。养成9个好习惯让你腰部零赘肉... |
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| 2016-03-10 271℃
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减肥
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瘦腰
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| 小小妙招，让你彻底挥别水桶腰和小肚腩 |
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| 我们都知道，水桶腰和小肚腩都是美丽的天敌，都会使我们的整体形象大打折扣。而同时拥有这两种，对于爱美的女性朋友而言更是晴天霹雳。那么，怎样才能让我们摆脱腰腹部脂肪的纠缠呢？小编这就来教你们几个小妙... |
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| 2016-03-10 266℃
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减肥
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瘦腰
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| 学习婴儿爬行法 立现紧俏马达臀 |
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| 想减肥，可以试试各种奇妙的减肥招数，不久前有学者揭露，学习婴儿爬行能起到很好的减肥效果。爬行不只是婴儿的强项！爬行能使身体重量散布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为“... |
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| 2016-03-10 238℃
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减肥
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提臀
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| 4个秘籍减腰部 水桶腰变水蛇腰 |
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| 还在羡慕明星能拥有性感水蛇腰的MM赶紧过来看看吧，今天小编将为大家推荐几个简单的小妙招，让你轻松瘦出性感曲线，从而拥有纤瘦蛮腰哦。4个秘籍减腰部水桶腰变水蛇腰水蛇腰的小秘籍一：自然站立，伸直双腿... |
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| 2016-03-10 294℃
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减肥
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瘦腰
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| 常做五件事，轻松告别水桶腰 |
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| 腰部是我们展示自己身材曲线的一个很重要部位，拥有一头小蛮腰，我们整个人看起来都是非常有曲线美，而且还能增加自信。而水桶腰总是会给我们带来不好的形象，那么我们有什么方法减去水桶腰呢？接下来，小编我... |
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| 2016-03-10 625℃
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减肥
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瘦腰
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| 针对懒女人的7条瘦腰妙计 |
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| 1、做家务瘦腰或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度... |
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| 2016-03-10 949℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 养成5个好习惯 拒绝难看扁平臀 |
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| 扁平臀实在难看，但想瘦臀提臀也并非困难，无需大运动，只要在日常生活中，养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦！1、坐椅子三分之一人们习惯瘫坐在椅子上，觉得那样子较舒服。但是，那样子坐不仅容易使脊椎，还... |
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| 2016-03-10 862℃
分类：
减肥
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提臀
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| 小蛮腰速成计 |
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| 炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小... |
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| 2016-03-10 128℃
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减肥
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瘦腰
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| 冬瓜+燕麦打造极致美人腰 |
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| 针对三种腰型的瘦腰方法腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡... |
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| 2016-03-10 551℃
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减肥
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瘦腰
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| 呼啦圈瘦腰的5要点 掌握技巧更助瘦 |
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| 呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了减肥瘦腰。下面就为大家介绍呼啦圈减肥瘦腰5要点，帮助大家转出好身材。呼啦圈瘦腰的5要点掌握技巧更助瘦呼啦圈的选择现... |
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| 2016-03-10 602℃
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减肥
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瘦腰
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| 十个减肚子赘肉简单方法 |
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| 对于女人来说，小肚子是困扰很多人的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪？怎样减肚子赘肉呢？今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平... |
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| 2016-03-10 705℃
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减肥
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瘦腰
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| 想瘦腹：必知这7个常识 |
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| q1：腹部赘肉和年龄有关，绝对减不掉？腹部赘肉和年龄绝对无关。如果腹部开始出现赘肉，那是因为从很早之前就养成了容易出现腹部赘肉的不良生活习惯。如果喜欢吃夜宵或喜欢饮酒，或者平常一点都不运动，那么... |
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| 2016-03-10 800℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 久坐族7招对抗水桶腰 歼灭腰部赘肉 |
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| 女人腰粗会让人显老10岁，没有生孩子也容易被误认为是当人了。如何减掉水桶腰？编辑推荐7个方法，坚持一段时间，一定能看到效果。久坐族7招对抗水桶腰歼灭腰部赘肉腰粗的原因1、下腹赘肉的原因：OL们日... |
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| 2016-03-10 547℃
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减肥
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瘦腰
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| 做什么运动可以瘦肚子？平板支撑+卷腹 |
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| 平板支撑(PLANK)——一个动作就能瘦小腹平板支撑(PLANK)绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹恢复平坦。... |
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| 2016-03-10 981℃
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减肥
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瘦腰
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| 腰细臀大的女人最吸引男人 |
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| 研究职员分析，腰臀比才是对男人吸引力的决定因素。腰细臀大说明女性身体健康、生养能力强，在进化过程中更能给男人带来性吸引。而胸大只能让人产生审美愉悦。研究职员随机选取了36名年龄跨度从22&mda... |
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| 2016-03-10 517℃
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减肥
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瘦腰
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