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减肥 _
健康知识 |
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| 快速瘦腰招数 击退水桶腰 |
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| 如何快速瘦腰？怎样才能打造纤细蛮腰呢？小编将为大家推荐几个小妙招，让你快速打造性感蛮腰，塑造出妖娆曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。快速瘦腰招数击退水桶腰快速瘦腰妙招：舞蹈可以尝试一些节奏感比较... |
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| 2016-03-10 968℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 腹部减肥最快的方法 |
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| 第一套：动作1仰躺姿，双手相互交叉放胸前，双膝併拢并屈膝。动作2靠腹部力量抬上半身，下背贴地，回动作1，重复15次为1回，做4回。动作3趴姿，前臂撑地呈90度，腰以上离地，背打直，脚与肩同宽，脚... |
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| 2016-03-10 841℃
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减肥
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瘦腰
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| 5个日常好习惯变身小蛮腰 |
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| 1、基本中的基本：多吃水果和蔬菜果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维生素c，β-胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪“抗衡”。胡... |
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| 2016-03-10 717℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 水桶腰必杀技 7招击退腰部赘肉 |
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| 如何快速瘦腰？怎样才能打造纤细蛮腰呢？小编将为大家推荐几个小妙招，让你快速打造性感蛮腰，塑造出妖娆曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧！水桶腰必杀技7招击退腰部赘肉快速瘦腰妙招：舞蹈可以尝试一些节奏... |
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| 2016-03-10 394℃
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瘦腰
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| 流质食物减肥法 正确饮食瘦成小腰精 |
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| 夏天快到了，各种女性都想穿漂亮的大蓬裙或者是露肚腩的短装，但是一看到全身脂肪，水桶腰就像找个地洞钻。那么，到底那种减肥食物比较强呢？只吃流质食物减肥会不会伤身？流质食物减肥效果流质食物是一种食物... |
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| 2016-03-10 605℃
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减肥
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瘦腰
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| 抓住一天3个黄金时间瘦腰 |
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| 时间一：上午11点钟做小范围伸展运动在办公室已经开工2小时了，全身肌肉保持一个姿势已经很长时间，需要做一下小范围伸展运动了：第一步：双腿站立与肩同宽，弯曲左膝盖，向后抬起左小腿，用右手抓住，并保... |
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| 2016-03-10 817℃
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减肥
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瘦腰
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| 6方法专治水桶腰 小蛮腰轻松打造 |
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| 平坦的腰腹是好身材的重要标志之一，顶着粗粗的水桶腰真是煞风景！可是由于久坐和缺乏运动导致腰粗怎么办呢？快来试试瘦腰小妙招吧，专治水桶腰，帮你快速瘦出平坦小腹。减肚子小妙招一：养成每天排便的习惯养... |
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| 2016-03-10 909℃
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减肥
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瘦腰
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| 腰部减肥最有效方法 从早餐前后做起 |
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| 腰部减肥最有效方有哪些呢？大家都知道腰部是最容易长肉肉的部位，而且腰部也是最容易身材的部位，因此女性们都想让自己有着纤细的腰身。如何减肥才能达到拥有小蛮腰呢？我们给大家介绍腰部减肥的方法。腰部减... |
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| 2016-03-10 558℃
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减肥
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瘦腰
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| 3式快速有效瘦腰瑜伽 |
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| 弓式step1俯卧，腹部着地，双脚并拢，腿部伸直，双臂自然置于地板上，头部偏向左侧，右侧面部着地，放松身体，做几个深呼吸。step2抬起双臂离地，双腿弯曲，脚跟靠近，双手握住脚面，拉伸身体。st... |
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| 2016-03-10 210℃
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减肥
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瘦腰
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| 5招赶走小肚腩 “小腰精”就是你 |
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| 性感的水蛇腰是很多MM都梦寐以求的，如何才能将梦想变为现实？今天小编就为大家推荐简单的5招，让你快速赶走恼人肚腩，瘦出性感水蛇腰。瘦腰妙招：走路如风只要把走路的速度再放快些，你就可以针对你的腹部... |
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| 2016-03-10 759℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰的最快方法 四招练就性感“马甲线” |
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| 第1招：平躺抬腿，缩小腹瘦腰的最快方法四招练就性感“马甲线”平躺抬腿，缩小复：身体平躺平面，双手掌心向下至於下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度... |
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| 2016-03-10 750℃
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减肥
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瘦腰
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| 腰部赘肉怎么减？3妙招歼灭脂肪 |
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| 如何瘦腰？这是很多爱美人士关心的问题。其实只要简单的3招就能打通你的腰部经络，用手指轻轻就能促使腰部脂肪燃烧，让你轻松摆脱水桶腰，瘦出性感蛮腰。3招助你瘦腰：只要简单的3招就能助你打通腰部经脉，... |
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| 2016-03-10 405℃
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减肥
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瘦腰
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| 最快瘦腰招数 帮你重塑小蛮腰 |
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| 如何快速瘦腰？最快的瘦腰方法是什么？很多MM都想知道。其实，每天只要在起床前睡觉前抽出些许时间做简单的伸懒腰运动，就能促使腰部脂肪加速燃烧，让你瘦出撩人腰线哦！每日早起睡前伸懒腰每天只要在起床前... |
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| 2016-03-10 491℃
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减肥
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瘦腰
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| 简易小招，轻松甩掉腰腹脂肪 |
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| 拥有妖娆的小蛮腰总是让女人羡慕，让男人垂涎。而腰肢粗壮，腹部脂肪堆积，只有给人一种大腹便便的感觉，使自己的形象大打折扣。那么，怎样才能轻松甩掉腰腹脂肪呢？不节食不锻炼也可以拥有傲人的身材！下面就... |
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| 2016-03-10 255℃
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减肥
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瘦腰
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| 夏季快速瘦腰 重塑性感水蛇腰 |
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| 久坐族最大的困扰就是长期坐着下半身堆积的脂肪，尤其是腰腹，眼看夏天就要到了，你还在为腰腹赘肉而烦恼吗？来看看小编介绍的瘦腰吧，让你重塑性感小腰精哦！瘦腰法以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号，... |
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| 2016-03-10 769℃
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减肥
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瘦腰
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| 女生瘦腰最快的运动，学学便知 |
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| 现在我们都是以小蛮腰为美，纤细的腰部令我们整个人看起来更有线条感。因此爱美的MM都想拥有小蛮腰，不过小编我认为想拥有小蛮腰就要经常做运动。那么做什么运动能快速瘦腰呢？运动瘦腰的最快方法是什么？今... |
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| 2016-03-10 864℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 简单6动作 打造时下最in马甲线 |
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| 一提到Krystal郑秀晶大家一定会想到她的马甲线，非常性感，女神马甲线怎么练出来的呢？现在干瘦的身材已经out了，有线条才是美！所以练好马甲线非常重要，教大家练马甲线的方法，妹子们赶紧围观吧！... |
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| 2016-03-10 684℃
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减肥
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瘦腰
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| 科学瘦腰瘦肚子 3招开展全面瘦腰计划 |
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| 春夏的衣服再也掩盖不了肚子上的肥肉。不用担心，接下来，壹药网小编和大家分享科学瘦腰瘦肚子，教大家3招开展全面瘦腰计划啦。侧观小蛮腰—上腰平坦岑凯伦的小说里教导女主角，穿贴身礼服要从下... |
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| 2016-03-10 222℃
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减肥
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瘦腰
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| 5招排肠毒塑纤腰 水桶腰不愁 |
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| MM们知道吗？其实想要瘦腰并不难，只要简单的5招就能塑造出性感曲线，让你排出滞留在体内的毒素与哦！瘦腰第一招：多吃粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出和毒素。当我们... |
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| 2016-03-10 163℃
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减肥
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瘦腰
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| 3个好习惯，轻松减腰围 |
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| 好的习惯决定好的人生，好的习惯实现你的S身材美梦。各位MM们，如果你还在为腰部间的脂肪赘肉闷闷不乐，如果你想真正脱变成为一个性感的女王，那么你就必须养成以下3个瘦腰的好习惯，这样，脂肪才不会总是... |
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| 2016-03-10 936℃
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减肥
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瘦腰
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| 久坐族瘦腰法 击退水桶腰塑蛮腰 |
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| 办公族每天久坐不动，不知不觉就长出了大肚腩，既影响美观，又损害健康。下面为你推荐超有效的久坐瘦腰法，坚持做，让你一辈子远离水桶腰。1、白天两三次将双手放在腹部深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手... |
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| 2016-03-10 190℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 5个小动作让你轻松瘦腰腹 |
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| 腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位，现代女性经常因工作需要，都是多坐少动，而且饮食紊乱，所以纤细的腰慢慢堆满赘肉是件毫不出奇的事，虽然大部分女性也意识到瘦腰腹是件刻不容缓的事，却无奈败给忙碌的工作。... |
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| 2016-03-10 398℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰瑜伽分解动作 水桶腰变水蛇腰 |
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| 赘肉过多，坐下来一层层叠成“游泳圈”，实在令人烦恼。小编下面推荐一套瘦腰瑜伽分解动作，为你排除烦恼，一把拿下游泳圈！瘦腰瑜伽第一式：脊柱扭转式功效：瘦腰、减肚子、，促进血... |
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| 2016-03-10 831℃
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减肥
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瘦腰
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| 5个小招式，助你练就性感水蛇腰 |
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| 瘦，苗条，美丽，怎么可以缺少水蛇腰！拥有水蛇腰，再性感的衣服我们都敢穿。因此，如果你想成为异性倾慕的对象，同性羡慕的伙伴，怎么可以不来学一学瘦腰的小招式呢！今天，小编就要来为你们好好讲解瘦腰的运... |
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| 2016-03-10 478℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 小动作减腰部脂肪 瘦腰瑜伽超管用 |
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| 瘦腰瑜伽对于瘦腰腹，效果非常好。瘦腰瑜伽除了能够达到减肥瘦身的目的外还能活动筋骨，拉伸韧带，增加躯体的柔韧性。瑜伽通过呼吸和动作的配合，让人处于一种平静的状态，达到心神合一的境界。因此越来越受到... |
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| 2016-03-10 995℃
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减肥
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瘦腰
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| 减肥腰带究竟是怎么一回事 |
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| 小编我相信减肥是很多女人一生的追求，正如“没有丑女人，只有懒女人”，现在居家减肥更是成了很多女性偏爱的“懒人”式减肥方法。因此减肥腰带拯救了许多&... |
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| 2016-03-10 985℃
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减肥
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瘦腰
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| 养成8个好习惯 不做“大腹婆” |
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| 腰部的线条对于女性来说都是非常重要的，那么如何拥有纤纤细腰呢？其实针对腰部的瘦身重要的是预防，而不是后期减脂，下面小编就要介绍给大家几个腰部减肥的生活习惯，帮助大家从日常的生活中养成瘦腰的好习惯... |
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| 2016-03-10 939℃
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减肥
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瘦腰
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| 适合久坐MM的瘦腹方法大推荐 |
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| 腰腹作为容易积攒脂肪却又难以瘦下来的部位之一，确实让久坐的办公美眉很是苦恼。下面就由小编给有这方面苦恼的美眉们排忧解难一下，推荐一下瘦腹的方法吧，大家还不马上收藏起来！瘦腹法一：家务瘦腹法适合O... |
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| 2016-03-10 356℃
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减肥
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瘦腰
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| 快速瘦腰秘籍 塑性感水蛇腰 |
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| 夏天开始一定要有"要么瘦要么死"的决心和毅力才会减肥成功，将瘦身随时放在心上。下面为大家介绍3种非常简单却特别有效的瘦腰运动，相信只要你能坚持练习，一定能帮你轻松瘦腰腹，减掉大肚子，塑造令人羡慕... |
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| 2016-03-10 163℃
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减肥
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瘦腰
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| 养成良好生活习惯，轻松减腰围 |
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| 我们经常说到S型身材，可见S型身材对我们的吸引力了。一个女性如果能够拥有S型身材，那么她穿衣服更能凸显身材的曲线，整体看起来更加迷人有魅力。可是，想要拥有S型身材，我们就不能缺乏小蛮腰。然而，想... |
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| 2016-03-10 820℃
分类：
减肥
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瘦腰
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