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减肥 _
健康知识 |
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| 6个动作 轻松打造马甲线 |
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| 如何锻炼腹部练出完美马甲线呢？除了马甲线减肥操，锻炼腹部的方法还有很多，然而贵在坚持，以下的6个运动都简单易行，坚持下来，马甲线不是梦想！1、蜷腹起身平躺，大小腿呈90度，双腿平放在地面上。从肩... |
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| 2016-03-10 214℃
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减肥
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瘦腰
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| 哪些方法瘦腰最明显？ |
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| 当女性拥有了迷人的身材和纤细小腰，小编我认为从每个角度看去都是完美无暇的，这样也自然容易成为了众人目光中的焦点。你是不是也想拥有一头小蛮腰呢？接下来，小编我就来告诉你如何瘦腰。一、瑜伽。瘦腰原理... |
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| 2016-03-10 648℃
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减肥
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瘦腰
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| 腰部减肥3妙招 五天一小瘦十天一大瘦 |
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| 腰部减肥最有效方法，让您在短时间内拥有平坦小腹。一、呼啦圈呼啦圈减肥原理：转呼啦圈可以帮助肠道蠕动，促进消化和排便，更好地辅助瘦身，并且帮助消除体内垃圾，这样腰部周围多余的脂肪就会随着运动而消耗... |
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| 2016-03-10 595℃
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减肥
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瘦腰
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| 懒人瘦腰秘籍 10招摆脱水桶腰 |
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| 爱美的女生，想瘦腰但是又懒得运动，怎么办？以下专为懒女人瘦腰量身打造的10大懒人瘦腰法，不容错过哦。一、沙发后仰法Step1：把身体稍微往椅子或沙发前坐一点。Step2：身体慢慢地往后靠，但不要... |
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| 2016-03-10 381℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎样才能瘦腰？3式瑜伽拯救你的腰肢 |
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| 俗话说，细腰，细腰，可见纤纤柳腰是女性最动人的资本。然而，上帝是吝啬的，他不会让每个人都拥有纤细的腰肢。不过，各位MM不要灰心，先天不足我们可以后天弥补。只要有信心，有恒心，我们也能跟水桶腰说拜... |
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| 2016-03-10 588℃
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减肥
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瘦腰
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| 不要水桶腰，就要学习这些有效瘦腰方法 |
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| 现在很多人由于生活上的一些不好习惯，很容易就形成水桶腰。水桶腰不仅看起来让我们好像老了好几岁，而且对于我们行动、生活都有诸多不便。那么我们怎样才能快速抛出水桶腰呢？接下来，小编我就要好好跟大家介... |
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| 2016-03-10 233℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎样瘦腰最有效 9种运动让你瘦成小腰精 |
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| 瘦腰最有效的运动一：实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在上方。当你上半身上升时，把球向上直抛... |
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| 2016-03-10 716℃
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减肥
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瘦腰
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| 腰部减肥最有效方法 运动减肥法 |
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| 腰部减肥最有效方法是什么呢？通过一项调查我们了解到，百分之七十的人认为腰部减肥可以采取运动减肥法，而有百分之二十的人认为运用饮食减肥法，还有百分之十的人选择其它的减肥法。可见运动减肥是腰部减肥最... |
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| 2016-03-10 702℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰奇术，做个快乐小腰精 |
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| 拥有纤细有致的柳腰是许多女生所梦寐以求的。但是，我们都知道，腰部的脂肪素来顽固难减，那可怎么办呢？别着急！搞定水桶腰，小编有的是妙招。下面就让小编我来为大家好好地介绍一下腰部减肥的神奇方法，让大... |
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| 2016-03-10 884℃
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减肥
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瘦腰
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| 养成10个好习惯 水桶腰远离你 |
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| 对于久坐办公室的人来说，粗腰是最烦人的，但是又没有时间去健身房，这里小编来帮你解决这些问题，下面是是个关于瘦腰的日常习惯和简单办公室动作，让你轻轻松松拥有小蛮腰。一、要一天三餐不应忽略早餐和午餐... |
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| 2016-03-10 1002℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦身腰带效果如何？ |
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| 瘦身腰带效果如何？减肥作为十分的热门的话题，使得很多的商家都抓到了商机，开始生产一些瘦身腰带，那么，瘦身腰带效果如何？下面就让小编介绍一下吧。瘦身腰带效果如何？首先，瘦身腰带要选择正规厂家生产的... |
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| 2016-03-10 752℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰瑜伽，打造性感水蛇腰 |
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| 想要摆脱累赘的腰间游泳圈？想要瘦出迷人柳腰？想要在夏天一展女性的迷人魅力？没问题！今天，小编就来跟大家介绍几个最快最好的瘦腰瑜伽动作，让大家最快地告别水桶腰，拥有迷人的纤细腰肢。大家一起来学一学... |
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| 2016-03-10 265℃
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减肥
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瘦腰
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| 4招攻克腰腹脂肪 塑苗条曲线 |
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| 有的MM可能很忙，不能每天抽出时间来做瘦腰运动，不过MM们可以尝试着利用些零碎时间来练习小编为大家推荐的小妙招，它们能有效的改善腰腹曲线哦！消耗腰腹脂肪运动一：Step1：右脚单脚站立在地面上，... |
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| 2016-03-10 492℃
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减肥
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瘦腰
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| 腹部减肥腰带让你告别脂肪 |
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| 减肥瘦身没有长时间坚持和努力是很难成功的，于是很多人为了想要快速的燃烧脂肪就什么方法都尝试尽了，所以，今天小编要介绍腹部减肥腰带让你告别脂肪，希望对你有所帮助。腹部减肥腰带让你告别脂肪现在市面上... |
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| 2016-03-10 933℃
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减肥
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瘦腰
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| 8个瘦腰小窍门 打造性感水蛇腰 |
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| 纤细的小蛮腰一样能吸引很多人帅哥的目光，但无奈的是自己腰部的肥肉已经拥有了好几层。今天小编为大家分享8个瘦腰的动作，让你轻松拥有纤细小蛮腰。一、横向转胯1、自然站立，呼吸自然，全身放松2、双手扶... |
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| 2016-03-10 281℃
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减肥
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瘦腰
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| 腰部有赘肉怎么办？最有效方法是什么？ |
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| 腰部有赘肉怎么办？这是很多白领女性最想了解的问题，白领女性长期坐着工作，就容易导致赘肉的生成。而赘肉的出现影响到白领的外观，对白领来说打击很大。腰部有赘肉，可以利用腰部减肥最有效方法来帮忙。手臂... |
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| 2016-03-10 155℃
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减肥
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瘦腰
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| 简单3式瘦腰操 击退赘肉塑蛮腰 |
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| 简单的3式瘦腰运动就能有效的改善你的腰部轮廓曲线，让你快速打造出惹火好身材，感兴趣的MM赶紧过来看看吧！瘦腰操第一式：1、左腿伸直站立，右腿屈起膝盖，双手扶着右大腿和脚跟，将脚腕靠在左腿膝盖上。... |
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| 2016-03-10 761℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰秘籍，爱美妹子的福利 |
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| 现在大家对于拥有小蛮腰的热情是非常高的。因为拥有纤细迷人的小蛮腰不仅能很好地显示出我们身材的优势，还能吸引别人的注意。因此，学会瘦腰非常重要。今天小编我就来跟大家分享一些瘦腰的秘籍吧。瘦腰秘籍，... |
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| 2016-03-10 974℃
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减肥
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瘦腰
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| 超管用！6个行之有效的减肚子方法 |
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| 上班族们由于长期坐在办公室缺乏运动，小肚子越变越大，而要想减掉肚子上的赘肉，除了在饮食方面下功夫之外，运动也是必不可少的，那什么运动可以有效地甩掉肚子上的赘肉呢？下面这6个行之有效的减肚子方法，... |
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| 2016-03-10 419℃
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减肥
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瘦腰
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| 日常减肚子的小秘诀有哪些？ |
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| 肚子上的赘肉一直是很多MM的烦心事，特别是在夏天的时候，穿什么衣服都会影响美观，因此很多美眉们都在跪求减肚子的好方法，那么日常减肚子的小秘诀有哪些？就让小编我来告诉大家吧。日常减肚子的小秘诀有哪... |
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| 2016-03-10 972℃
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减肥
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瘦腰
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| 脂肪型小腿怎么瘦？ |
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| 腿肚最粗处位置高如果腿长，确实会显得腿细，所以如果能让腿看起来长一些，腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。所以，脂肪型小腿... |
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| 2016-03-10 615℃
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减肥
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瘦腿
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| 公认的4个瘦腰秘招 夏季瘦出小蛮腰 |
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| 腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！1、经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱... |
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| 2016-03-10 198℃
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减肥
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瘦腰
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| 甩脂腰带有用吗？怎么用效果好？ |
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| 对于很多爱美的MM来讲，减肥是一件既重要，又很难做到的事情，有些人提倡节食减肥，把脂肪给消化掉，有些人提倡运动减肥，把脂肪运动掉，甚至有些人提倡用瘦身腰带减肥。前两者就不用说了，毕竟是有成功的例... |
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| 2016-03-10 183℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎么减大腿的肉 如何让大腿变得纤细 |
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| 如果是运动员，有粗壮的大腿自然是没什么问题的，因为这是为了运动的需要。而如果人们在日常生活之中大腿上的肉比较多，则有可能会影响到个人的形象问题。特别是一些爱美的女性，她们有了大腿赘肉之后，许多的... |
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| 2016-03-10 610℃
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减肥
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瘦腿
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| 水桶腰怎么办 对症消除腰部赘肉 |
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| 腰部是人体最容易囤积脂肪的部位，而且一旦腰部变粗，其他部位也不会瘦到那里去，所以减肥一定要从腰部开始，找对原因赶走多余的脂肪。1、压力大让身体拼命制造脂肪压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，（又称为... |
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| 2016-03-10 555℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰妙招多多，学学青春常驻 |
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| 大家在减肥的时候可千万不要忽略我们的腰部哦。因为臃肿的腰部可是会让你看起来显老5岁，而骨感纤细的柳腰才是的标志。冬天远去，那些无袖紧身的衣服即将登场。如果你想青春无敌，那么就要开始减肥瘦腰了哦。... |
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| 2016-03-10 883℃
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减肥
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瘦腰
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| 6招消除腿部浮肿 塑极致迷人 |
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| 长期久坐学习工作会造成的腿部浮肿久久不消，双腿越来越粗，你还能置之不理吗？小编跟你分享简易消肿瘦腿操，以下6招教你快速有效地消除浮肿瘦小腿！6招消除腿部浮肿塑极致迷人第1招：青蛙坐瘦腿收腹1、挺... |
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| 2016-03-10 421℃
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减肥
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瘦腿
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| 养成7个好习惯 水桶腰变水蛇腰 |
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| 一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得越来越长。下面编辑教... |
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| 2016-03-10 354℃
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减肥
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瘦腰
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| 睡前小动作，帮助你快速瘦掉腿部赘肉 |
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| 现在很多久坐族都会出现腿部臃肿的烦恼，但是碍于平日没时间锻炼，节食也太过难受，因此腿部赘肉难以消除。其实久坐族只要花费睡前一点时间学习几套瘦腿动作，就能使腿部赘肉消失掉哦。动作一：仰躺地面，双腿... |
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| 2016-03-10 115℃
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减肥
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瘦腰
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| 改变2个陋习让你远离大象腿 |
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| 爱露腿、翘二郎腿的你要注意啦，小心一些生活上的坏习惯会让你的腿变粗，而且体温低也会让腿变粗。想要瘦腿，首先要改掉一些陋习。今天就教你应该躲开哪些坏习惯，不要变成大象腿。改变2个陋习让你远离大象腿... |
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| 2016-03-10 917℃
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减肥
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瘦腿
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