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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 办公族爱护颈椎 健康的坐8小时 |
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| 长时间伏案工作是我们的颈椎受损的最大诱因，比如，长时间地低头工作或使用位置比较低的笔记本电脑，这种姿势正是和颈椎的正常生理曲线较劲，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而... |
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| 2021-08-13 2344℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 动作僵硬爱生气 亚健康的15个危险信号 |
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| 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力” 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。 我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五... |
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| 2021-08-13 3211℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 改善环境给你健康加分 |
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| 办公设备带来电磁辐射走进写字楼，尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办公设备，在给了我们工作极大便利的同时，也可能给我们的健康带来潜在的... |
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| 2021-08-13 4694℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族如何自带健康便当不伤胃 上班族带饭要点 |
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| 如今的上班族们越来越多的人选择自带午餐，经济实惠，但是，自带午餐是否安全呢？如何自带午餐不伤胃？上班族健康带饭要点是什么呢？上班族如何自带健康便当不伤胃现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多... |
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| 2021-08-13 4934℃
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![白领健康]()
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| 瘦身OL营养又减肥的15种零食 |
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| 加班已经是现代都市女的一部分，通宵加班怎能没有零食来排遣心中和腹中的不快呢？可究竟哪些零食才是瘦身OL可以放心的呢？我们就一起来瞅瞅吧！心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是... |
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| 2021-08-13 2930℃
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白领健康
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| 白领女性肾虚六大表现 |
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| 女多有肾虚的症状，尤其是现在很多女人生活工作压力大，饮食不规律，尤其是缺乏运动，导致女性肾虚者也大大上升，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标，那么女人肾虚症状有哪些呢？下面中医给你们详细介绍一下... |
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| 2021-08-13 2491℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 当代白领健身的七个则 |
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| 一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头。次数自定，一般50次左右。二、梳头。用木梳（别用塑料、金属制梳，最... |
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| 2021-08-13 1742℃
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白领健康
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| 水果的营养价值 10种通便蔬果预防便秘 |
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| 不少上班族一坐就好几个小时不动，而且喝水又少，而且还爱吃肉，所以非常容易出现便秘的状况。市场上有不少的通便茶，但大多数都含有泻药，对身体并不好，所以日常大家不管是防便秘还是助通便，最好还是多吃些... |
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| 2021-08-13 1298℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室是细菌大本营 |
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| 上班族们其实你们平常的办公地点隐藏了很多的细菌，而这些隐藏细菌的地方都是我们平常不容易打扫到的地方。白领办公的地方已经被细菌污染了倒出都是你肉眼看不见的细菌！1、电脑键盘电脑已经成为我们生活和工... |
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| 2021-08-13 4789℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 都市OL常见的心理疾病 |
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| 人们常以为女人爱哭爱撒娇，有了压力有也容易发泄出去，不会造成心理问题，事实恰恰相反。下面就是几种在女性中容易出现的心理疾病，各位应该更注意一下。神经衰弱随着工作压力的增加，失眠这一症状时有发生，... |
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| 2021-08-13 3588℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 6种方法给自己来个精神旅行 |
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| 小的压力可以很快凑成一个大的精神压力，甚至是一个大的紧张的压力战扔给你，让你不知道如何开始解决它。如果你只需要解开一个个小的压力，你知道自己会好起来的。但是也很少人有时间和金钱，去完成一个临... |
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| 2021-08-13 5485℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族趴在桌子午睡的八个坏处 |
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| 现如今大多数上班白领的午休都是趴在桌子上解决的，由于条件限制也唯有如此，但是趴在桌子上睡对身体非常不好，下面就让我们一起来看看上班族趴在桌子午睡的八个坏处。趴在桌子午睡的八个坏处一、影响呼吸。由... |
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| 2021-08-13 3660℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性吃零食 应该讲究策略 |
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| 现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制... |
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| 2021-08-13 3233℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 教师压力大就会得胃病 |
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| 教师的工作特点是以个体脑力劳动为主，在教学中他们形成了思考的职业习惯，事业心、进取心和自尊心都较强。值得注意的是许多中年教师，他们在学校往往独当一面，承担繁重的教学、任务，是教育工作的骨干;而在... |
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| 2021-08-13 5999℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 夜班族怎调身心健康 |
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| 夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的以及医院护士、三班倒的女工等。增加营养是关键人体是一个有机整体，一般来说，人的体... |
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| 2021-08-13 5550℃
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白领健康
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| 2日常招助白领远离颈椎病困扰 |
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| 白领们每天都伏案工作，非常容易得颈椎病，你知道颈椎病的最好治疗方法有哪些吗？颈椎病该如何缓解呢？今天小编就为大家推荐一些治疗颈椎病的方法，来帮助白领们脱离颈椎病的苦海！颈椎病的自我治疗1、固定姿... |
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| 2021-08-13 3100℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族如何睡午觉 |
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| 上班族怎样正确午睡？上班族一般都要午休一下才能应付下午的工作，但是午睡死的新闻又让桌趴族担心不已，那么上班族怎样正确午睡呢？下面百红鸟健康网健康养生网为您介绍上班族怎样正确午睡，看看吧。趴桌睡觉... |
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| 2021-08-13 1190℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领丽人应该具备的五种魅力 |
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| 在这里，我们给你提供了5种针对性极强的练习方法，从今天就开始行动吧！五大“职场魅力”之一：优雅的姿势行动一：优雅的姿势我们不得不承认，这一点在55%的程度上要取决于我们的身体语言。当穿着套装的你... |
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| 2021-08-13 4182℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 心理养生捍卫白领健康 |
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| 养生先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。医学心理学研究表明，快节奏会使... |
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| 2021-08-13 5603℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| IT人员的九种常见病全攻略 |
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| 1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作... |
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| 2021-08-13 1109℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 一个上班族的冬日养生忠告 穿衣饮食多有讲究 |
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| 前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病？”孙小姐愁眉苦脸地说，不怪别的，就怪今年我新... |
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| 2021-08-13 4164℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 养生之道 上班族每天需做8件事 |
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| 我们每个人都希望自己有个健康的身体，但是还是有好多人会得肝癌、胃癌等严重性的疾病，尤其是上班族，每天上班根本没有时间养生，这就需要我们在日常生活中注意自己的一些生活方式。赶紧看看小编给你带来的养... |
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| 2021-08-13 4439℃
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| 职业养生 必知的自我调节秘笈 |
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| 目录第一章：职业女性的自我健康调节第二章：办公族保健操13招第三章：改掉上班路上的三大“恶习”白领健康问题多，因此，白领们在追求事业进步的同时不要忘记自我健康调节。那么，白领如何调节健康？下面就... |
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| 2021-08-13 3252℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL健康养生 上班族养胃10大注意事项 |
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| 一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层... |
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| 2021-08-13 5125℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 瘦腰丰胸小动作 办公室里天天练 |
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| 现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。下面两个动作，适合在办公室天天练，对... |
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| 2021-08-13 2196℃
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白领健康
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| 吃好营养早餐 OL变身职场女超人 |
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| 很多上班族因为早上起床懒，为了多睡两分钟不吃早餐，匆忙的赶交通工具，其实这是大错特错的！早餐营养是我们一天活力的开始，而且不吃早餐容易引起身体各种毛病，那么健康早餐该如何吃呢？早餐吃什么好呢？都... |
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| 2021-08-13 2708℃
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白领健康
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| 简单5妙计 让OL远离办公室头痛症 |
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| 头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。办公室... |
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| 2021-08-13 2852℃
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| 白领男周末如何养生 |
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| 那么白领男士周末在家如何养生呢？今天让我们来听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧！1、培养“周末斗士综合症”“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯... |
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| 2021-08-13 3147℃
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| 职场新人困扰 工作后为什么发胖了 |
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| 肥胖绝对是现代社会人类健康和美妙身材的大敌，很多人小心翼翼的维持着身材，可是有些刚踏上职场的新人发现，怎么回事，为什么工作这么忙还胖了？本文来揭示其中原因。你会常常感觉疲惫吗？或者总觉得提不起精... |
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| 2021-08-13 1540℃
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| 年轻白领睡眠不足易健忘 这样做可提高记忆力 |
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| “健忘”也不再是老年人的专利，很多年轻加入了健忘的阵营。那么年轻人健忘怎么办？中医指出，年轻人想增强自己的记忆力，不妨试试以下5个建议。年轻白领越来越健忘案例：在一家外企公关部工作的王小姐，平时... |
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| 2021-08-13 2154℃
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