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白领健康 _
健康知识 |
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| 关爱白领 全身25招保健康 |
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| 1.把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰... |
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| 2021-08-13 5202℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 让上班族快乐的八大心理 |
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| 第一个安慰：最重要的是今天的心情。何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还可望而不可及，再怎么忧虑也只是会空悲伤... |
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| 2021-08-13 2285℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族运动前中后需防损伤 |
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| 4月初，北京市卫生局发布了《北京人健康指引》征求意见稿，制定出34条健康指标。不知道你是否积极参与了建言献策并在3月25日前把你的意见和建议反馈到了北京市卫生局，还是你已经身体力行响应号召做到了... |
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| 2021-08-13 1484℃
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白领健康
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| 时尚白领六大养生之道 |
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| 注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？... |
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| 2021-08-13 4548℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 下班回家无精打采 教你如何缓解疲惫 |
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| 忙碌劳累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由于体力不支或下班高峰交通拥挤等，使得下班无精打采，那么，有什么方法能缓解疲劳呢？一、洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效... |
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| 2021-08-13 4631℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 缓解工作疲劳 白领必知13招 |
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| 目录第一章：白领必备缓解工作疲劳13招第二章：OL自我缓解多种酸痛第三章：白领一族缓解疲劳保健方法忙碌了一天的白领们下班回家总是会觉得疲劳，浑身酸痛。那么，白领要如何缓解疲变身体酸痛的现象呢？下... |
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| 2021-08-13 2882℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场丽人春季养生原则 |
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| 白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力... |
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| 2021-08-13 1794℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领警惕过劳死十预兆 |
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| 当今社会，白领的生活是极其忙碌的，压力也很大，导致很多人过劳死。白领们，为了健康，你不得不小心自己的身体了，如果你的身体出现下面这些过劳死症状，赶快去好好调养身体吧！白领是现代一大存在健康隐患最... |
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| 2021-08-13 2220℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班路上最不该做的三件事 |
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| 随着年龄的增长，女性的经期会变短，大多数35岁左右的女性的周期是28天。你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有... |
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| 2021-08-13 1789℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族健康 8招助上班族护理颈椎健康 |
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| 上班族怎么预防颈椎病，你了解吗？白领整天一个姿势地坐着，久而久之难免会落下各种职业病，尤其是颈椎病，那么上班族怎么预防颈椎病，下面百红鸟健康网为您介绍，供参考。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一... |
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| 2021-08-13 3339℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领沐浴养生洗出健康身体 |
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| 养生的方法多种多样，洗澡也可以养生？由于白领们生活节奏快，很少能够抽出时间来锻炼身体，以致气血不通，使身体处在亚健康状态。针对这种情况，专家们带来了沐浴养生的新观念。一、每日定时淋浴有益养生西医... |
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| 2021-08-13 5780℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 冬日养生白领保胃秘诀 |
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| 人的胃天生的就很脆弱，少不注意就会出现胃部疾病，而忙碌的白领无暇去关注自己的胃，加之应酬多大吃大喝，长时间胃就会受不了，就会反抗，带来疾病。那么，白领一族要如何保护胃部呢？下面就来和小编一起盘点... |
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| 2021-08-13 5622℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 给上班族女性的11个早餐建议 |
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| 女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。一个营养早餐是一天之中最重要。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最... |
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| 2021-08-13 2008℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领健康午餐小窍门 |
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| 对于每天在外面工作的上班族来说，吃午餐就是一个头痛的问题，在外面吃的话不但不健康而且不实惠，回家自己煮的话时间又来不及，所以有什么两全其美的办法呢？1、自己带饭：菜炒八成熟自己带饭，既能保证荤素... |
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| 2021-08-13 5480℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族四招轻松养生保健 |
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| ［一式］曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢... |
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| 2021-08-13 3995℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族没空运动？可尝试懒人运动 |
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| 走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心... |
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| 2021-08-13 1666℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族的八种特效健身法 |
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| 整日端坐电脑前的上班族，这八种运动最适合。原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿... |
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| 2021-08-13 4325℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 不同气体中毒的预防方法 |
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| 不同气体中毒的预防方法！光气毒性是比氯气更大10倍，光气的分子中的羰基的同肺组织的一些蛋白质、酶等不同的结合去发生一些酰化反应，干扰的细胞的一些正常代谢，损伤了细胞膜，对于肺泡上皮的细胞以及毛细... |
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| 2021-08-13 5596℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领身体12处最 |
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| 而今的职场以及生活环境对女人而言已有了诸多不同，一份科学家总结的当下女性身体“健康地图”，附录了当今职业女性身体的12个脆弱点，现在我们可以按图索骥，重点守护好自己的健康大事了。头发脆弱关键词：... |
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| 2021-08-13 3541℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 7个症状探测白领是否正处于亚健康 |
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| 目录第一章：7个症状看出你是否亚健康第二章：白领亚健康9个饮食调理贴士第三章：有效运动走出白领亚健康如今的白领们每天就知道埋头工作，只是想着挣钱升值，有几个能够空下时间来关心自己的身体。因此，白... |
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| 2021-08-13 2420℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何保护眼睛 3部曲还上班族明亮双眼 |
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| 很多上班族都被眼睛问题所困扰着，即便还没有形成疾病，也会经常出现眼睛干涩、视力模糊等问题，那么我们应该保护眼睛呢？吃什么对眼睛比较好呢？今天小编就为大家介绍下上班族保护眼睛的三部曲，让上班族能够... |
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| 2021-08-13 1093℃
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![白领健康]()
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| 白领午餐四个大禁忌 |
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| 营养师齐先生将上班族的午餐坏习惯归为四点：1、求速度。白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。2、减肥少食。不知道从何时起... |
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| 2021-08-13 1144℃
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白领健康
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| 办公族10大夺命恶习 |
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| 夺命恶习1：饮水不足夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠... |
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| 2021-08-13 4686℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 午餐吃什么好 最齐全的上班族午餐贴士 |
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| 午餐吃什么好？对于很多上班族来说，这是一个非常让人困扰的问题。不管是吃什么，去哪里吃还是和谁吃等等都是需要仔细考虑的问题，所以今天小编就为大家介绍下最齐全的上班族午餐贴士。通过这份贴士，我们能够... |
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| 2021-08-13 3241℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族运动又有新方法 |
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| 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。走班快乐步行上下... |
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| 2021-08-13 2988℃
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| 夏季养生 10养生方法白领必知 |
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| 白领们的工作十分的辛苦，所以白领们要在夏季好好养生，这样才能够保持身体的健康，你知道白领夏季养生应该做些什么吗？有关白领夏季养生的小常识你又知道多少呢？夏季如何养生10养生方法白领必知第一：学会... |
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| 2021-08-13 3094℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何呵护自己的肌肤 |
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| 白领如何呵护自己的肌肤 1、饮食有规律。 饮食要有规律，不能暴饮暴食，也不能随意的节食，这些不好的习惯都会对皮肤和气色产生不好的影响。 2、保持充足的睡眠。 睡美人，顾名思义，是睡出来的，足... |
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| 2021-08-13 5432℃
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白领健康
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| 上班族疾病隐患的最佳对策 |
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| 对于上班族来讲，许多身体上的疾病是非常麻烦的，尤其是在办公室长时间的坐着，肯定会产生身体上的疾病，那么遇到腰酸背痛等症状该怎么办呢，下面就和小编一起去了解下吧。上班族解除病痛对策1、口臭、便秘—... |
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| 2021-08-13 1982℃
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白领健康
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| 白领抗疲劳13招 轻松做好“白骨精” |
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| 目录第一章：轻松上班白领解疲劳13招第二章：下班后何种走路姿势能消除疲劳第三章：白领消除疲劳的两秘诀如今人们一度认为白领下班“收骨头”，随着生活节奏的加快，忙碌一天的白领们难免腰酸背疼，因此，白... |
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| 2021-08-13 1931℃
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| 颈椎病怎么治疗 上班族颈椎健康的五种方法 |
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| 上班族由于长期的伏案工作，或是坐在电脑旁工作时间过长，因此，等到达到一定年龄的时候往往很容会患上颈椎病，那么，上班族得了颈椎病怎么治疗？而颈椎病治疗方法有哪些呢？此外，在饮食上得了颈椎病吃什么好... |
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| 2021-08-13 4839℃
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