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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族身体不适如何缓解 |
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| 上班族身体不适如何缓解 正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得... |
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| 2021-08-13 2259℃
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| 6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法 |
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| 调节视力Howtodo：闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、消除紧张情绪：放松全身消除紧... |
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| 2021-08-13 4227℃
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| 白领着装的四大隐形杀手 |
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| 白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，但是这些却是健康的隐形杀手，到底是怎么回事呢？一起来看看吧。隐形杀手1：隐形眼镜在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。... |
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| 2021-08-13 1258℃
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| 办公室白领预防背痛7妙招 |
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| 坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。一、伸展背部对伏案工作的人来说，伸展背部可以防... |
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| 2021-08-13 1636℃
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| 白领身边什么辐射最强 |
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| 经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体... |
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| 2021-08-13 3527℃
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| OL保护脊椎必学10招 |
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| 目录：第一章：OL健康必看脊椎保健10个妙招第二章：OL瑜伽八式保养脊椎第三章：OL不妨多“摇头晃脑”护脊椎工作时间久了总是会有各种毛病在等着你，最让OL们烦恼的莫过于脊椎疾病，怎么样才能让脊椎... |
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| 2021-08-13 4961℃
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| 盘点都市人普遍存在的恶习 |
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| 盘点都市人普遍存在的恶习 1、不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明会变得愚笨。 2、少言寡语 大脑中有专司... |
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| 2021-08-13 1143℃
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| 上班族冬天首选的养生美食 |
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| 冬季到了天气寒冷气候干燥，我们身体就会出现相应的干燥问题，这些问题通过我们日常饮食就可以解决。到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢？红枣有滋养肌肤的作用红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气... |
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| 2021-08-13 2926℃
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| 踢走秋乏白领7招应对午后慵懒 |
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| 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用... |
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| 2021-08-13 1305℃
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| 白领女性警惕身体的疼痛警报 |
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| 现在社会节奏加快，工作、生活压力增大，生活习惯改变，一些女性开始频繁的遭受疼痛的迫害。尤其是生理期，疼痛的到来更是让人无法忍受，可是很多女性朋友缺乏医学知识，或认为自己的身体还健康，对这些疼痛熟... |
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| 2021-08-13 1196℃
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| 健康必知 白领健身前需先减压 |
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| 目录第一章：白领健身前需先减压第二章：办公一族健身的奇妙方法第三章：坐班族不同体质不同健身方案白领压力大生活紧张，因此，通过健身来达到身体健康就十分的必要。但是，白领在健身前需先减压。那么，白领... |
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| 2021-08-13 2461℃
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| 白领花样午休法 缓疲劳长精力 |
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| 目录第一章：白领八种花样午休法第二章：办公室白领的午休减脂运动第三章：白领利用午休改善疲惫状态白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就很关键。那么... |
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| 2021-08-13 5420℃
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| 8个小技巧 白领养生宝典 |
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| 对于在写字楼里面的OL来说，工作时间占据了每天1/3以上的时间。因为忙碌，会让OL们不能好好的照顾自己的身体。不过，如果你掌握以下8个小技巧，你就可以在忙碌的生活中保持健康。下面跟随小编来看看吧... |
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| 2021-08-13 3377℃
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| 办公族女性谨防提前衰老 |
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| 白领们最怕的事就是衰老了，那么经常在电脑前的们该如何防止早衰综合症呢？进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的白领丽人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的... |
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| 2021-08-13 5926℃
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| 每天做5件小事 轻松缓解职场焦虑 |
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| 小事提升心情据说，英智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。报告建议，人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健... |
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| 2021-08-13 4838℃
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白领健康
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| 上班族午睡不良姿势趴出肩颈病 |
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| 在学校、办公室待一整天，午休时小睡片刻，有助提神。但就着桌子趴睡，常因肚子造成胃胀气，醒来后猛打膈。还会导致头部血液循环不顺畅而头痛。较严重则是头压在手肘上，手麻酸到无法抬起或取物。因为趴着睡会... |
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| 2021-08-13 5674℃
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| 远离猝死 上班族要警惕心血管疾病 |
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| 根据的统计材料显示，每年大概有30-60万病人出现心源性猝死。随着生活节奏的加快，上班族的压力陡增，生活越来越不规律。这种不健康的生活往往会导致一个很可怕的后果——猝死。最近一段时间，各大媒体纷... |
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| 2021-08-13 1423℃
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| 七招白领男消除疲劳 |
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| 一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部，效果会更佳。二、湿毛巾敷脑后当你感到疲劳时，... |
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| 2021-08-13 2409℃
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| 上班族白领小心患上快餐病 |
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| 快餐这个词是随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生... |
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| 2021-08-13 2218℃
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| 8大办公室恶习 损害白领健康 |
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| 长时间做在办公室工作的白领，往往很容易出现身体的亚健康。到底是什么正在悄悄的损害白领们的健康呢？有时候危害身体健康的仅仅是一些不经意的小习惯。看过以下内容，把中标的坏习惯通通改掉。现在，一些长时... |
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| 2021-08-13 1459℃
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| 白领护颈小妙招 |
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| 现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。白领护... |
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| 2021-08-13 1707℃
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白领健康
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| 上班族必知办公卫生5大死角 |
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| 上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。国家室内环境质检中心主任宋广生说，办公室里有五大卫生死角，大扫除时要注意。死角一：电源区域。现代... |
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| 2021-08-13 4730℃
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| 白领注意 8恶习令你没“孕气” |
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| 目录第一章：八大恶习让女白领丧失“孕气”第二章：吃错食物会夺走“孕气”第三章：是谁扼杀了你的“孕”气白领们每天忙于紧张又忙碌的工作，没有时间来关注自己的行为习惯是否危害带身体健康，尤其是女性白领... |
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| 2021-08-13 3779℃
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| 白领养生 时尚办公室锻炼秘诀 |
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| 目录第一章：白领养生健康的办公室锻炼第二章：办公室里4个养生小动作第三章：白领保健6大误区对于办公室忙碌的白领们来说能够做些养生运动是他们的奢求，每天都被没完没了的工作弄的焦头烂额，哪有时间做运... |
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| 2021-08-13 4921℃
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| 20个妙招预防白领职业病 |
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| 在我国，越来越多的职员抱怨他们颈部和腰部不适，感觉肩背腕疼痛、抽筋、肌肉拉紧或无力，有的还有头晕、头痛、记忆力下降、焦虑、失眠、紧张、免疫力降低等症状。这些正是白领职业病的典型症状。下面小编就为... |
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| 2021-08-13 5759℃
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| 上班族早晨起来吃什么最营养 |
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| 早餐对于现在忙碌的人们来说是好像成了累赘，但是从科学的角度来说早餐这一顿是最重要的，上班族早晨起来吃什么最营养……早餐店族很多在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都... |
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| 2021-08-13 3328℃
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| 防电脑辐射的方法 让你轻松避免辐射的危害 |
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| 电脑对于我们来说是非常普遍的，给人带来方便的同时给人的危害也不小。电脑辐射已经严重的危害到了我们的健康。那么防电脑辐射的方法有哪些呢？今天小编就来给大家介绍一下吧！大家要仔细的看哦！十大防电脑辐... |
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| 2021-08-13 3809℃
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| 上班族如何预防脊椎脊柱病？ |
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| 颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱这些都是上班族常见的脊椎病。如何判断是否得了脊椎脊柱病？1、颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎... |
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| 2021-08-13 5836℃
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| 工作不加班 23条法则远离职业病 |
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| 越来越多的人患上了各种“职业病”。从本质上说，白领的日常工作并不会给我们的身体带来伤害，但是不良的工作习惯和工作方法，却会带来各种各样的问题。特别是当你为了高工资劳心劳力、整日过劳的时候，危险就... |
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| 2021-08-13 4426℃
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| 上班族养生 5个保健方法让颈椎不 |
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| 对于上班族来说，久坐不动是个大问题，长时间坐着不运动很容易引起上班族颈椎问题。上班族如何预防颈椎病？上班族养生方法有哪些？本文主要为大家介绍适合上班族的颈椎保健方法，感兴趣的朋友可以尝试一些，效... |
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| 2021-08-13 2890℃
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