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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 办公族头昏脑涨怎么办 |
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| 办公族头昏脑涨怎么办 1、抓耳挠腮 人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、耳朵能通过神经末梢对各器官进行，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛... |
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| 2021-08-13 3560℃
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白领健康
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| 白领必须要注意的餐桌夺命恶习 |
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| 目录第一章：白领餐桌上的八大致命恶习第二章：白领怎样健康饮食？第三章：现代白领所不知道的饮食秘密白领们每天都要因为繁忙紧张的工作时时不得停歇，如果没有好的饮食习惯就会使身体吃不消，严重危害健康，... |
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| 2021-08-13 2981℃
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白领健康
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| 办公室白领的心理养生法 |
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| 办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保... |
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| 2021-08-13 5775℃
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白领健康
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| 办公室白领四个时段瘦身方法 |
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| 长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在就提供你一套完整的瘦身法，让你在任何场合时时刻刻都在减体重。一、上班前1、早睡早... |
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| 2021-08-13 1104℃
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白领健康
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| 健康养生 白领抗绝亚健康 |
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| 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半... |
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| 2021-08-13 4196℃
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白领健康
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| 最实用的白领解压法 |
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| 各界人士在惊愕的同时，纷纷立足自己的专长去寻找原因，“榨人论”“风水论”层出不穷，事件的最终原因，还得说是压力导致的危机心理病症。富士康“十连跳”之后，大家空前的开始关注心理健康问题：我们的年轻... |
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| 2021-08-13 2720℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 夏至养生 上班族养生重在保护阳气 |
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| 现代生活的忙碌和激烈的竞争，让很多的人都不再关注二十四节气了，夏至养生其实对人体健康很重要！你们知道夏至是什么时候吗，每年的夏至都是不同的日期，今年的夏至是哪天呢？现代职业白领究竟该怎么养生呢，... |
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| 2021-08-13 3496℃
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白领健康
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| 办公室疲劳 做好保健轻松应对 |
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| 长时间坐在办公室里的白领们都会身体乏力、疲劳的困扰，因此采取保健措施缓解疲劳就很关键。那么，如何缓解疲劳？办公缓解疲劳方法有哪些呢？生活中，每个人都有过度疲劳的感觉，但大多数人都不会把这当回事，... |
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| 2021-08-13 2844℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 五个妙招 有效呵护上班族的眼睛 |
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| 由内而外所散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛？现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的... |
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| 2021-08-13 1408℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族减肥 上班族减肥的方法有哪些 |
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| 随着现在生活水平的提高，肥胖人群越来越多，对于上班族而言，想减肥也没有太多的空闲时间，那么，上班族减肥怎么做呢？上班族减肥吃什么呢？下面就来看看上班族减肥的方法有哪些吧！上班族该如何瘦身很多上班... |
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| 2021-08-13 3482℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族注意 嗜食辛辣诱发腰病 |
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| 白天久坐上班的白领们，相信各位都有同一个烦恼，就是腰痛问题。因为长时间都是在一个空间久坐工作，腰痛是在所难免，不过要保护脊椎可以从日常生活的小细节做起。久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病上班族终日... |
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| 2021-08-13 3149℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公族告别腰酸背疼四攻略 |
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| 腰酸背疼已经快成为全体办公室一族的职业病了。每天一到办公室，立刻坐到椅子上，然后右手握鼠标，眼睛盯住电脑屏幕，稍不留神，大半个上午乃至一整天就悄悄消磨过去了。久而久之，肩膀硬得像块石头，腰背直不... |
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| 2021-08-13 3912℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族在办公室吃饭不利于健康 |
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| 因工作繁忙、生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。第三军医大学重庆新桥医院营养科主任王建博士说，上班族为了节省时间，吃午饭... |
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| 2021-08-13 5085℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室白领着装中的健康杀手 |
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| 大家都知道上班族的白领着装一般都很正式，紧身，高跟鞋，丝袜等等，走在大街上回头率都高很多，但是你知道吗？这些其实是健康的杀手，到底是怎么回事呢？下面就为你来一一介绍：隐形杀手1：隐形眼镜在办公室... |
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| 2021-08-13 3293℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族午餐 怎一个“饱”字了得 |
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| 俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，可对上班族来说，午餐怎一个“饱”字了得！不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午的工作精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，你不重视它，它就很可能给你找“病... |
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| 2021-08-13 3555℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职业女性常见的7大心病 职场女性有效减压方法 |
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| 现代化社会很多女性都进入职场，所以职场女性在我国是普遍存在的，可是很多女性在自己的工作岗位上，去有很多的心病藏在心里。比如对自己不清、心理疲劳、年龄恐慌症、自信心不足等。长时间在一个工作环境中... |
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| 2021-08-13 1071℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领必学工间操改善颈椎还减肥 |
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| OL很忙，比牛仔还忙。忙得没时间去踏青，没时间同许久未见的朋友联络感情，忙的顾不上去健身，顾不上在家给BF做顿爱心大餐。当你发现自己因为熬夜而发黑的眼圈和日渐黯淡的肤色，你甚至连晚间保养的时间都... |
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| 2021-08-13 3827℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 小动作助上班族养生保健 |
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| 许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，得不到充分扩展，心肺受压，致使心... |
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| 2021-08-13 2137℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室男性如何防止发胖 |
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| 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、... |
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| 2021-08-13 1688℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室健康小零食盘点 |
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| 办公室健康小零食盘点 1、香蕉 香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多，不要空... |
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| 2021-08-13 4233℃
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白领健康
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| 5个根源让白领加速衰老 |
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| 白领一族外表光鲜，实际上却面对众多健康问题。饮食失调、便秘、操劳等都是造成白领女性加速衰老的原因。白领保健需注意哪些方面呢？下面，小编为你一一指出。1、饮食失调现代女性工作忙碌，常常都是以加工及... |
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| 2021-08-13 1227℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生法 10妙招还以健康身体 |
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| 目录第一章：白领的10大养生法第二章：白领日常保健秘诀第三章：白领饮食的“四不要”第四章：白领五大坏习惯惹来结石现在的白领是社会的主流，但如今白领的健康问题也是十分严峻。由于白领的工作性质决定他... |
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| 2021-08-13 5900℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性必补八大营养 |
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| 饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益... |
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| 2021-08-13 1280℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族自带午餐要当心 这些事情要记住 |
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| 生活中人们工作、学习追求快节奏，能够在十分钟完成的事情，绝不会多花一分钟，饮食同样如此，囫囵吞枣的吃下食物，接着去做其它的事情，已经成了当前社会的主要现象。忙碌了一上午，在中午下班后，抽出一点时... |
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| 2021-08-13 1824℃
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白领健康
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| 脖子疼 日常经常脖子疼怎么办 |
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| 上班族整天呆在办公室里面对着电脑工作，有的时候工作忙下来，一整天都不怎么动，就一直在工作，长时间的一个动作，导致身体的很多部位都僵硬了，那您知道脖子疼也是这样导致的吗？您知道经常出现脖子疼怎么办... |
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| 2021-08-13 1921℃
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白领健康
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| 推荐 5分钟保健操让白领告别肩颈酸痛 |
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| 盛暑艳阳天让许多年轻人懒得出门，干脆窝在家，络世界。但长时间固定、不良的姿势，加上透心凉的冷气放送，低温会加速肢体关节僵硬，可得当心身体酸痛等现代文明病像网络病毒一样，悄悄上身！一般计算机族最常... |
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| 2021-08-13 4749℃
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白领健康
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| 白领丽人时尚养生之三大错误 |
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| 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠... |
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| 2021-08-13 2989℃
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白领健康
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| 四种疗法 告别白领健忘症 |
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| “健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏... |
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| 2021-08-13 4034℃
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白领健康
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| 8最致癌饮食法 大多数OL中枪 |
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| 现在有许多白领的饮食都不规律，不健康。很容易导致癌症。比如下面盘点了这8个饮食习惯最易致癌，赶快去看看你是否中枪了！临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是中午吃得很... |
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| 2021-08-13 4306℃
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白领健康
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| 什么是心理亚健康 有些什么样的表现 |
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| 在生活中亚健康的人群不在少数，但是你知道吗？其实亚健康也分为身体亚健康和心理亚健康，那么心理亚健康有些什么样的表现呢？下面就跟着小编来看看文章的介绍吧。其实心理亚健康是人们在面对生活和工作压力的... |
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| 2021-08-13 4185℃
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