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白领健康 _
健康知识 |
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| 春季养生茶配方 办公族养肝排毒抗辐射佳品 |
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| 现在的办公室上班族们，每天窝在办公室，见不到阳光、空气也不新鲜，整日对着电脑等，这样对健康非常的不利，办公族们应该好好的对待自己！应该如何做呢？在春季这样温暖的季节，不妨多喝点茶，让你们的身体更... |
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| 2021-08-13 5225℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领头痛诱因民间偏方帮你克服 |
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| 目录第一章：揭秘白领头痛高发的诱因第二章：8个治疗白领头痛的秘诀第三章：民间治头痛小偏方白领们每天都待在办公室等一些封闭的空间里，加之紧张的工作出现头疼是常有的事，那么，白领头疼的原因有哪些呢？... |
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| 2021-08-13 3770℃
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白领健康
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| 白领的运动减压“呼吸操” |
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| 职场留下了每个人的汗水和伤痛，也记载着欢笑与成绩。放松心情，摆正心态，才可能真正让上班变成一件可以期待的事情。下面介绍白领的运动减压呼吸操深呼吸吸气时，依次鼓腹、扩张、扩张上，使胸、腹腔处于饱和... |
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| 2021-08-13 2744℃
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白领健康
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| 上班族腰背痛 需警惕患强直性脊柱炎 |
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| 在这个网络时代里，手机、电脑等物品，在人们的生活中可谓一日都无法离弃。很多年轻人长时间玩手机或电脑后，出现腰背酸痛，便自认为是得了“腰椎病”。对此，绝大部分人不予重视，也有一部分人反复以“腰椎病... |
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| 2021-08-13 2448℃
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白领健康
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| 白领女性们的营养选择 |
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| 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既... |
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| 2021-08-13 3824℃
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白领健康
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| 上班族熬夜后要如何保健 |
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| 熬夜一族的饮食保健夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质――视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗的适应力，而防止视觉疲劳。熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充... |
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| 2021-08-13 1222℃
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白领健康
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| 白领六饮食法宝对抗疲劳 |
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| 白领们每天面对大量的工作及强大的压力，身心疲劳那是很常见的问题，长时间疲劳不会调节容易引发疾病隐患。那么，白领要如何缓解疲劳？饮食抗疲劳原则有哪些？1.铁的吸收不容忽视许多女性都不喜欢吃红肉，然... |
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| 2021-08-13 3603℃
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白领健康
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| 办公室健康秘书保卫我们的胃 |
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| 小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了... |
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| 2021-08-13 4514℃
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白领健康
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| 上班一族最为要命的饮食习惯 |
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| 不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了... |
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| 2021-08-13 1456℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族 运动甩掉健康隐患 |
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| 白领上班族，每天在座位上一坐就是一整天，加班与否暂且不论，看着自己每天日益增大的腰围，你是否忧心忡忡？随着工龄的增加，是否各种白领疾病也找上了你？专家提醒，白领上班族缺乏运动，将成为危害健康的巨... |
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| 2021-08-13 2553℃
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白领健康
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| 上班族必吃的早餐 越吃越年轻 |
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| 说到上班族如何养生，许多人会觉得上班族工作忙没时间养生，这都是借口，上班族养生其实很简单，营养早餐就可以帮助你解决这个问题！一起来跟小编学习上班族养生之道吧！早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。... |
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| 2021-08-13 1029℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 五动作摆脱办公室疲劳 |
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| “办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，... |
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| 2021-08-13 4482℃
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白领健康
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| 白领健康10大杀手排行 |
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| Top1你的态度它可能让你：抑郁症、尝试、尝试各种行为。夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致... |
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| 2021-08-13 5488℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领亚健康失眠的原因有哪些 |
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| 亚健康失眠为何“偏爱”白领 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？... |
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| 2021-08-13 5950℃
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白领健康
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| OL日夜保养法 24小时电力肌 |
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| 无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的ol、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。日间保养法则日间保养法则为了多睡1... |
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| 2021-08-13 5757℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 推荐给女白领的下半身保健操 |
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| 1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。2、轻揉脐腹自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹... |
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| 2021-08-13 2473℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 资深OL健康八则 |
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| 职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。一、带便当上班CBD的午餐昂贵而油腻，不如自己动... |
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| 2021-08-13 1811℃
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白领健康
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| 谁让办公室女性的日益衰老 |
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| 办公室的OL因所处的环境、工作压力比一般人更面临氧化的危机，自然不仅仅是25岁一过加一瓶抗老精华就万事大吉了，还需要具体问题具体分析，和氧化自由基打一场细节仗！OL最该关注的抗氧化8个细节1公司... |
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| 2021-08-13 2139℃
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白领健康
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| 教师轻松拥有“金嗓子”的保健秘笈 |
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| 目录第一章：教师如何爱护嗓子第二章：教师嗓子保健应从这几个方面着手第三章：教师保护嗓子的饮食原则教师是一个特殊的职业，教师每天都要讲课，加上粉笔粉尘的大量吸入，使得教师的嗓子受到严重的考验。那么... |
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| 2021-08-13 5758℃
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白领健康
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| 夏季养生 8法助上班族精力十足 |
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| 上班族在夏季上班的时候会感到没有精神，昏昏欲睡，你知道上班族夏季该如何养生吗？上班族如何做才能够拥有十足的精力呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族提高精力的方法，让上班族不再昏昏欲睡！夏季... |
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| 2021-08-13 4463℃
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白领健康
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| 上班族养生必知 护好这些部位更健康 |
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| 生活中什么样的人更容易患病呢？其实在生活中更容易患上疾病的人就是长时间坐在办公室中的白领们，白领们经常坐在办公室中，很少有时间锻炼身体，又由于长时间的伏案工作中，白领们的身体健康已经成为了一个巨... |
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| 2021-08-13 4674℃
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白领健康
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| 上班族减肥 上班族减肥不用愁 |
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| 越来越多的上班族一坐就是一整天，导致身材走样，呼啦圈一层又一层，这让上班族烦恼不已，那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族怎么减肥呢？带着这些疑问跟着小编到文章中看看，有哪些适合上班族的减肥方法吧... |
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| 2021-08-13 3054℃
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白领健康
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| 6种食物早餐吃 助你提神醒脑 |
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| 高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时，人体将释放大量的胰岛素，让血糖值急速下降，而低血糖会让人产生疲倦感。下面告诉你早餐怎么吃让人有精... |
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| 2021-08-13 1303℃
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白领健康
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| 白领心理压力的病症与处方 |
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| 分析职场压力与处方，让你更好的控制职场压力;白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的... |
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| 2021-08-13 3094℃
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白领健康
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| 办公室白领如何养生 |
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| 办公室白领整日上班，难免会忽略养生的问题，颈椎病腰椎病就会光顾你的身体，那办公室白领如何养生呢？下面小编为您介绍办公室白领如何养生，各位朋友不妨都来看看吧。1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次，... |
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| 2021-08-13 3244℃
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白领健康
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| 上班族警惕八大健康恶习 |
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| 长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大... |
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| 2021-08-13 1469℃
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白领健康
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| 上班族男性养胃九禁忌 |
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| 上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边... |
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| 2021-08-13 3537℃
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白领健康
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| 白领丽人 健活7守则 |
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| 白领丽人的光鲜美丽背后其实有许多不为外人所知的压力与不快，多方面因素时时危害着她们的健康。因此，我们提出女性白领健活7守则，希望帮助丽人们快乐生活。1.转换角色观念和行为模式，营造良好心境是白领... |
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| 2021-08-13 3154℃
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| 8大恶习令白领难做父母 |
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| 今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此专家特别指出八大习惯影响生育... |
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| 2021-08-13 2576℃
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白领健康
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