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白领健康 _
健康知识 |
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| 白领养生 注意七大健康细节 |
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| 目录第一章：白领族需注意的七个养生细节第二章：白领女性身体调理之饮食推介第三章：白领养生“坏习惯”使你更健康白领不停的奔波于家与公司之间，从起床上班到再回家睡觉，每天重复着，虽然忙碌但不要忘记检... |
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| 2021-08-13 2296℃
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| 上班族眼睛疲劳 这么做轻松应对 |
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| 每天繁重的工作会让我们觉得很疲惫，尤其对于眼睛的使用，让眼睛的负荷越来越大，随之就是眼睛的疲劳，不过不用担心，今天小编带来缓解眼部疲劳的实用方法，大家一起来看看吧。小小秘籍轻松应对白领眼睛疲劳1... |
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| 2021-08-13 5256℃
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| 白领减肥 三大减肥运动助白领燃脂 |
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| 很多上班族都非常关注减肥瘦身的相关知识，想要找到有效的方来实现自己的减肥目标。所以今天小编就为大家介绍白领减肥三大运动方法，让上班族能够轻松的实现自己燃脂瘦身的目标。是不是很心动呢？那就赶紧一起... |
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| 2021-08-13 3666℃
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白领健康
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| 上班族在办公室里吃饭不利健康 |
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| 因工作繁忙、生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。专家说，上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到... |
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| 2021-08-13 5260℃
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| 白领7个小妙法 办公室里悄悄瘦身 |
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| 如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软；你要离家不是很远，从明儿起走... |
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| 2021-08-13 3214℃
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白领健康
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| 上班族回家切记别总坐沙发 |
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| 近年来，上班族脊柱疾病呈上升态势，全国委员、中国中医科学院望京医院骨科主任温健任医师为健康时报读者开出了一剂“良方”--回家以后不要坐软沙发。沙发过于柔软，人体的支撑就失去稳定。身体的稳定全靠人... |
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| 2021-08-13 5873℃
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| 几个小动作帮白领轻松减压 |
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| 几个小动作帮白领轻松减压 白领的压力之大是我们通常人无法想的，虽然我们每个人都有压力，也都在找寻压力排除的方法，不过在生活中白领因为压力大而产生的不良后果越来越严重，因此，我们想教白领们如何... |
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| 2021-08-13 5267℃
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白领健康
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| 办公室白领用心理养生 捍卫身心健康走出逆境 |
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| 办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己... |
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| 2021-08-13 5488℃
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白领健康
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| 办公室急救法OL美丽不打折 |
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| 生活中磕磕碰碰难以避免，尤其是常Office的白领们，怎能不？小伤口，指甲断裂，眼线糊掉……点滴小事最容易让你的美丽大打折扣，下面这套急救锦囊，轻松帮你解决办公室美丽小意外！意外1手被纸划破情境... |
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| 2021-08-13 4991℃
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| 职场白领10种危险生活方式 |
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| 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2：有病不求医。调查显示... |
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| 2021-08-13 3354℃
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白领健康
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| 警惕 让女人短命的办公室恶习 |
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| 恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。危害原因：长时间穿着高跟鞋，双脚... |
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| 2021-08-13 2646℃
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白领健康
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| 熬夜后疲劳怎么办 五食谱助你抗疲劳 |
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| 加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”，熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢？熬夜后吃什么好？多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的... |
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| 2021-08-13 2794℃
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白领健康
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| 亚健康状态下的具体表现有哪些 |
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| 说起亚健康这个词语，大家并不陌生，如果说亚健康状态的具体表现，相信很多人都不是很清楚。说的通俗点，亚健康就是经常觉得自己不舒服，但具体是哪里不舒服却说不出来，就算去医院检查，身体也没任何问题。其... |
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| 2021-08-13 1490℃
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白领健康
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| 拯救白领 赶走5种“怪毛病” |
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| 目录第一章：养生秘方赶走白领5种"怪毛病"第二章：上班族养生五招调节身心第三章：白领易忽视的健康恶习如今白领一族压力大生活紧张，真是身心疲惫，进而就容易招来各种疾病，一些“怪毛病”接踵而来。那么... |
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| 2021-08-13 4854℃
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白领健康
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| 办公室里蹲一蹲 轻松解疲劳 |
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| 在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终... |
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| 2021-08-13 4396℃
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| 给所有上班族的6个健康小贴士 |
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| 上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我... |
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| 2021-08-13 4740℃
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白领健康
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| 白领健康养生 9招让你久坐不伤身 |
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| 这年头的小白领个个在办公桌前一坐就是一天，坐得时间久了腰也酸了、腿也变粗了！白领们，你们知道有啥方法久坐不伤身吗？上班族最实用的减肥方法又是啥？今天给大家一些小建议，让各位上班族朋友们久坐工作也... |
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| 2021-08-13 2599℃
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| OL丰胸的最快方法 |
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| OL们每天都很忙碌，没有太多的时间去丰胸，你知道OL们该如何丰胸吗？哪些丰胸方法是适合OL们的，今天小编就为大家推荐一些丰胸的最快方法，来帮助OL们打造傲人的事业线！丰胸秘籍早上：杏仁牛奶+紧致... |
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| 2021-08-13 5004℃
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| 上班族这样做是在减寿！ |
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| 上班族这样做是在减寿！ 1、晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通... |
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| 2021-08-13 1245℃
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| 白领重压下九健康警报 |
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| 压力是人们生活中的一部分，但是也要引起人们的注意，尤其是白领女性朋友们，长时间的压力会危害身体健康。那么，白领们的高压健康警报有哪些？如何减压？减压吃什么好？白领重压下九健康警报1、脸上长粉刺粉... |
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| 2021-08-13 2463℃
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白领健康
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| 上班族趴桌子睡觉不利脊椎 小心睡出四种病 |
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| 午睡是很多人的习惯，尤其是在学生时代，学校一般都有午休的规定，进入职场以后，很多还保留着这样的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是长期趴桌午休却容易... |
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| 2021-08-13 1859℃
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| 导致上班族肥胖的不良习惯 |
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| 上班族的很多女性总会抱怨自己又长胖了，明明每天都工作都很晚，而且身心感到很疲惫，为什么体重还是一直上涨呢？跟着小编一起来看看这种情况吧！1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族... |
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| 2021-08-13 4210℃
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| 办公族健康脊椎保健十大妙招 |
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| 一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿... |
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| 2021-08-13 3672℃
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| 怎样护肤 上班族如何拯救熬夜受损肌肤 |
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| 每天加班加点，到家倒头就睡是上班族经常会做的事，长期下来，肤质越来越差。那么，熬夜的上班族怎样护肤呢？适合熬夜上班族的护肤方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎么保养皮肤吧！对于上班族... |
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| 2021-08-13 5427℃
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| 实用五妙招 上班族熬夜也不显老 |
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| 熬夜，是时下紧凑节奏上班族几乎不可避免的。然而熬夜易致老是爱美的女性朋友最害怕的事。那么，有什么方法可以使女性熬夜而又不显老呢？下面就为你介绍5个熬夜不显老的妙招。上班族对于熬夜可说是习以为常，... |
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| 2021-08-13 5769℃
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白领健康
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| 上班族办公室养生经 远离亚健康 |
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| 上班族常常烦恼养生没时间。工作时间太长，在办公室待太久，回到家又太累。其实，你知道吗？在办公室里，一样可以养生！下面，小编就为各位MM们介绍一本“办公室养生经”，让你没时间一样养生！白领的工作特... |
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| 2021-08-13 3819℃
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| 最适合白领的滋补养颜茶 |
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| 最适合白领的滋补养颜茶 最适合白领的滋补养颜茶 荸荠茅根茶 能清热化痰，生津止渴，降压利尿。 Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸... |
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| 2021-08-13 2845℃
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| “白领”健康有术 |
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| 在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。那么，上班族如何改进这些影响身心的外在因素呢？l、办公桌椅：大部分的上班族，每天坐在椅子上的时间最多，一把符合人体力学、能调... |
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| 2021-08-13 2611℃
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| 上班族如何养生养颜？ |
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| 上班族肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥，所以，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作。排毒①眼部排毒由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以... |
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| 2021-08-13 4690℃
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| 人在职场中 应学会自我安慰 |
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| 学会自我安慰人在职场，难免有情绪低落时，这个时候就要学会自我安慰。河北省人民医院心理科倪爱华主任建议大家不妨试试“酸葡萄式”和“甜柠檬式”。“酸葡萄式”即吃不到葡萄就说葡萄是酸的，是指人们想要却... |
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| 2021-08-13 3123℃
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