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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 饭后千万不要立即工作 |
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| 一位在某私企工作的30多岁患者，自己诉说头昏沉不适已达数月，失眠、精神紧张、记忆力下降、全身乏力甚至反应迟钝。患者来到医院就诊时，神经内科主任医师仔细询问病情和检查之后做出诊断，该患者是由于长期... |
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| 2021-08-13 1605℃
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白领健康
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| 白领女性长期久坐易不孕 白领保持健康小贴士 |
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| 白领女性，由于长期久坐，前及期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成内膜异位症，这些... |
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| 2021-08-13 4648℃
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白领健康
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| 七妙招防止白领过劳猝死 |
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| 在我们的印象中，员工猝死时有发生。这些猝死员工因过劳死，早早结束了自己年轻的生命，令人叹息与惋惜。据一项统计，北京知识分子平均寿命从10年前的58-59岁降至53-54岁;新闻工作者在40-60... |
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| 2021-08-13 3353℃
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白领健康
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| 4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对 |
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| 目录：第一章：白领4个习惯很伤身对症食疗化解健康危机第二章：白领养生要警惕！这13件事做了会短命第三章：上班路上3恶习毁掉白领健康没得商量白领们的时间总是很紧凑，没有办法单独的用某些时间来做一些... |
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| 2021-08-13 1074℃
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| 上班族10招养生很轻松 |
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| 上班族一般每天都要工作8个小时或者更长的时间，这么长时间的负荷身体很容易出现问题，今天就教上班族养生的方法，可以让上班族工作养生两不误的养生之道哦！一起来看看吧！1.小口喝水喝水时最好小口小口地... |
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| 2021-08-13 5075℃
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| 当代上班族健身的七则 |
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| 总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离疾病。现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。一、叩头。... |
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| 2021-08-13 1437℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 最不忍拒绝请假条 快忘老公长啥样想去看看 |
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| 今天下午，网上出现了一张影响力不亚于“想去看世界”这个辞职信的请假条，但看完之后给人带来的只有心酸。据@中国交通报的报道，朋友圈里出现了一张令人唏嘘不已的请假条：假条内容是“快忘了老公长啥样了，... |
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| 2021-08-13 1336℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐白领最理想6减肥法 |
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| 1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。... |
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| 2021-08-13 5153℃
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白领健康
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| 减肥方法 上班也能做的瘦身运动 |
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| 很多人都会对自己身上的赘肉厌恶至极，恨不得一下子甩掉这些肉才好。那么，上班族如何减肥呢？有助上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥方法有哪些吧！由于平时工作压力大，运动量... |
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| 2021-08-13 5970℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 乡愁综合症如何治疗 |
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| 乡愁综合症是近些年来在一线城市较为常见的疾病，但是很多人都不知道为什么会得乡愁综合症，那乡愁综合症是什么呢？乡愁综合症如何治疗呢？想知道的人都可以来看看。什么是乡愁综合症？其实乡愁综合症指的是在... |
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| 2021-08-13 3759℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领各时段健康养生法 |
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| 白领的工作越来越多，压力也越来越大，出现了不少健康问题。他们领取高薪，却不是时间的富翁，那么如何在快节奏的工作中拥有健康呢？小编告诉白领们一些健康知识，一天该如何度过才能养生保健。白领，这个职业... |
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| 2021-08-13 5450℃
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白领健康
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| 上班族久坐不动健身无用 小心导致4大健康问题 |
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| 午休时你可能会去健身，回家后也步，但是，如果你大部分的时间“坐着”，你的努力不会有什么效果。久坐不动不但使你的颈背部疲劳，还会增加患高血压的风险，也会使新陈代谢减慢，体重增加。问题一：腰围和体重... |
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| 2021-08-13 4033℃
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白领健康
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| 白领脖子“伤不起” |
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| 目录第一章：四种坏习惯让年轻白领脖子“伤不起”第二章：白领来做脖子操第三章：养生药膳脖子不再痛颈椎既是人体非常脆弱的部位，脖子疼更是上班族最苦恼的问题，忙碌的工作压力使得他们的颈椎也处于紧张状态... |
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| 2021-08-13 3089℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族减肥 这样吃宵夜不胖还能减肥 |
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| 上班族已经被公认为肥胖群体了，吃的多，运动的少，导致体内脂肪越来越多。那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族晚上吃什么减肥呢？下面，我们一起到文中看看上班族减肥的最好方法吧！宵夜越来越被上班族所青... |
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| 2021-08-13 2253℃
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白领健康
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| 上班族的一项法宝敲击手三里 颈背不再酸痛难忍 |
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| 长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意... |
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| 2021-08-13 3903℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族饮食恶习 |
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| 很多上班族的胃部或多或少都有一些毛病，这跟他们的饮食习惯有着莫大的关系，那么上班族都有哪些饮食恶习呢？下面就来看看吧！进食速度过快很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快... |
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| 2021-08-13 4231℃
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![白领健康]()
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| 办公室男人处世原则 |
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| 同事关系好，本是好事。但是同事交往最好不要伪装真诚。每个人都是不可能选择同事的，所以，你不能对同事有过高的期望值，大家在一起工作，差不多就行了，因此何必伪装真诚呢？伪装的永远是假的，假的真不了，... |
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| 2021-08-13 5898℃
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白领健康
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| 上班族的营养美食 |
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| 养颜食物——新鲜果蔬推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老... |
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| 2021-08-13 3066℃
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白领健康
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| 白领养生 OL养生保健注意6要点 |
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| 白领每天都有很多的工作十分的繁忙。白领们千万不要因为工作忙碌，就把自己的身体健康抛在一边。只有拥有健康的身体，工作才会更加的有效率。所以白领们要好好的养生。今天小编就为大家推荐一些白领养生的一些... |
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| 2021-08-13 1045℃
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白领健康
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| Office一族的排毒妙招 抵抗粉尘 |
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| 目录第一章：最适合Office一族的排毒妙招第二章：都市白领的五大排毒方第三章：白领排毒5诀窍长期坐在办公室里的白领们每天得到大量毒素的入侵，严重危害身体健康，因此，排毒就成为白领们的首要任务。... |
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| 2021-08-13 4141℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生5招 舒体提神排毒素 |
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| 对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢？今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，... |
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| 2021-08-13 1727℃
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| 快速减肥 助上班族快速减肥的方法 |
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| 上班族由于工作繁忙，每次都会订餐吃，外面的饭菜调味料口味重，越吃越想吃，长期以往，身材走了样。那么，上班族如何快速减肥呢？上班族减肥的最好方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎样快速减... |
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| 2021-08-13 4456℃
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| 上班族午餐的四大补救办法 |
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| 午餐一直让上班族头疼，虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，很少有人能够做到营养均衡。盒饭族：不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对... |
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| 2021-08-13 5517℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性的饮食搭配技巧 |
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| 随着社会的进步，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则？白领饮食窍门健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛... |
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| 2021-08-13 1902℃
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白领健康
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| 低温养生 白领一族的健康新概念 |
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| 低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生，早在中医巨着《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说：高处气温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿... |
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| 2021-08-13 5159℃
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白领健康
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| 久坐伤肾 上班族护肾喝枸杞水 |
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| 北京中医药大学东直门医院急诊内科副主任医师杨保林在接受《生命时报》记者采访时分析，《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓... |
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| 2021-08-13 5162℃
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白领健康
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| 年底加班不加病 中医药膳方及时调理身体 |
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| 年终临近，紧张忙碌的岁末盘点加上应酬增多，不知觉中给身体带来不小的负担。根据各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，专家提醒大家在拼业绩长红的同时，... |
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| 2021-08-13 2289℃
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| 白领应该知道的八个健康午休方法 |
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| 身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……白领应该知道的八个健康午休方法转眼，已... |
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| 2021-08-13 1999℃
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| 工作压力太大 上班族减压的方式有哪些 |
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| 现在生活当中很多人的压力是很大的，包括经济压力、工作压力等等，而工作压力太大对于身体的影响是很大的，那么工作压力太大的减压方式有哪些呢？下面大家就跟着我一起来看一看吧！上班族减压方式1.减少量摄... |
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| 2021-08-13 5477℃
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| 坐得健康帮你摆脱亚健康！ |
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| 坐得健康帮你摆脱亚健康！ 1、勿翘脚 翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖... |
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| 2021-08-13 3604℃
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