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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 面色黄视力差 OL屏幕脸咋办 |
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| 办公室MM最大的感慨就是对着电脑久了，皮肤“残”了！什么粉刺黑头、长斑生痘、面色暗黄折腾得你欲哭无泪！守护白领健康，都有哪些方法呢？经常与电脑打交道的人特别是一些IT人士，每天使用5个小时以上电... |
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| 2021-08-13 4024℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领日常头痛的调理方案 |
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| 头痛已经成为都市白领最为常见的疾病，被世界卫生组织列入“使人丧失能力的十大医学症状之一”。头痛不仅对人们的工作生活会造成严重影响，也造成潜在的心理健康伤害。但多数人在头痛时都选择一忍再忍。因此专... |
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| 2021-08-13 3133℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领预防颈椎病的诀窍 |
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| 最新调查显示，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击。... |
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| 2021-08-13 2148℃
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白领健康
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| 伸展四肢有效缓解白领浑身疲惫 |
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| 公司白领是多少人羡慕的职位，可是白领的背后又隐藏多少艰辛别人却不知道。办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，经常是腰酸背痛，肌肉酸痛，为此，小编推荐，蝴蝶伸展可缓解白领肌肉酸痛。“办公一族”常... |
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| 2021-08-13 3404℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场达人的“午睡”保健法 |
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| 25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早，也难以入睡，睡眠不足也导致皮肤、身材、情绪出现问题，造成恶性循环。其实，有... |
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| 2021-08-13 1181℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性潜在的四大健康隐患 |
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| 喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。隐患1：炎症自行处理适得其反工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解... |
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| 2021-08-13 4128℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 夏季养生 5大误区OL一定不能进 |
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| 白领夏季养生有很多的误区你知道吗？白领夏季养生应该注意些什么呢？今天小编就为大家盘点一些夏季白领养生的一些误区，还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！夏季养生小常识5误区OL一定不能进通过洗肠、... |
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| 2021-08-13 2565℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族如何健康度过八小时 |
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| 长时间伏案工作是我们的颈椎受损的最大诱因，比如，长时间地低头工作或使用位置比较低的笔记本电脑，这种姿势正是和颈椎的正常生理曲线较劲，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而... |
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| 2021-08-13 3487℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族选择健康午餐的3大注意和5大禁忌 |
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| OL午餐计划每天奔波于商务区写字楼的你，能够吃到一份实惠可口的午饭吗？CpI指数的上涨，影响你的就餐成本了吗？互联网是否在改变你的就餐习惯？到底什么才是健康的午餐？据营养专家介绍，超过七成出外进... |
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| 2021-08-13 5448℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL美容妙招 边工作边美丽 |
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| 繁忙的OL们，是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑;为了制作报告通宵达旦，以至于面如菜色;工作一天下来蓬头垢面不能见人教你一套办公室就能搞定的美容妙招，让... |
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| 2021-08-13 3024℃
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白领健康
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| 白领养生化解压力11妙法 |
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| 压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它，只能面对它。要让自己再职场中更优胜，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同，看看下面化压11妙法，哪个对你... |
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| 2021-08-13 2412℃
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![白领健康]()
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| 白领冬季养生多吃“三冬” |
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| 不知不觉中，迎来了一年的岁末。12月7日是大雪节气，气温将会进一步下降。专家提醒，大雪节气的到来将会预示冬季的感觉更加明显，人体免疫力进一步下降，因此饮食方面更要注意科学搭配，避免因饮食不科学而... |
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| 2021-08-13 1415℃
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白领健康
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| 中年白领女性三大健康死穴 |
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| 当家庭步入平稳期，当事业渐入佳境时，“奔四姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋，保健成了她们常常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。中年白领... |
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| 2021-08-13 5355℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 闪腰“偏爱”白领 生姜外敷可止痛 |
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| “闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“... |
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| 2021-08-13 3946℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族要定时远望备双布鞋 |
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| 久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢也会光顾。对策：每1小时，弯弯腰... |
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| 2021-08-13 2331℃
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| 贫血怎么办 白领女性三方健脾补血 |
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| 贫血怎么办1.生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶... |
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| 2021-08-13 3251℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族适用的健康养生小妙招 |
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| 目录第一章：上班族适用13个健康小妙招第二章：白领养生每天保证2升水第三章：白领养生有哪些禁忌白领们每天都在忙碌的生活，没时间做些养生健康的事。那可要注意了，为了自己的健康，这些妙招，准则对于疏... |
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| 2021-08-13 4722℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室女人最容易肾虚 |
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| 肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1～3椎体左右两侧。传统医学认为“肾藏精”(不要一提到“精”就认为是男人的专利，此“精”非彼“精... |
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| 2021-08-13 5578℃
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白领健康
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| 不良办公姿势 让你皮肤变松弛 |
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| 生活中我们不注意的小细节往往会给我们身体带来伤害，多留点心眼，让我们的身体更健康。坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因... |
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| 2021-08-13 4034℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 夏天养生上班族再忙也要做这4件事 |
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| 上班族总是给人一种很忙碌的样子，上个卫生间有些时候都是跑着去的，抓紧一切时间来工作是很多公司正在实行的方案，加班、熬夜是常见的情况，睡眠不足是很多上班族最大的感受，这样给健康的身体带来很大的问题... |
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| 2021-08-13 4466℃
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白领健康
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| 盘点职业病 反复紧张性损伤症 |
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| 据劳工部宣称，90年代的主要职业病之一是“反复紧张性损伤症”。这种以手、腕、臂功能性损伤为主要表现的现代职业病，医学专家们称之为“肌骨骼病”。发病者主要是长时间从事电脑数据输入、键盘打印以及其他... |
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| 2021-08-13 3674℃
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| 电脑族易导致肩周炎 预防肩周炎的注意事项 |
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| 电脑族由于经常加班或者长期面对电脑，易导致肩膀僵硬，形成肩周炎。许多肩周炎患者都会感到肩部酸痛无力，肌肉紧绷的感觉。这种症状不仅影响正常的工作，严重的甚至连日常的生活都难以自理。生活中我们要如... |
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| 2021-08-13 1887℃
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| 教您几招抗疲劳 |
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| 加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：·即使不饿也要吃早餐研究... |
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| 2021-08-13 4034℃
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白领健康
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| 告别颈椎病困扰 5分钟就能办到 |
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| 长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，健身操可以帮助你减少疲劳，大约15分钟即可，而且在办公室就可以完成。白领颈椎保健操现在开始：（l）低头仰天：坐位或站立位，双手叉腰，光低头看地，闭口使下须... |
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| 2021-08-13 3479℃
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| 四款超人气办公室美容茶 |
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| 饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医学证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。美肤茶：取绿茶适量，... |
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| 2021-08-13 4798℃
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白领健康
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| 白领处方单 消除三大职业病 |
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| 工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡... |
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| 2021-08-13 1939℃
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白领健康
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| 工资太低真会引发高血压吗 低薪一族如何抗击高血压 |
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| 加利福尼亚大学研究中发现，低工资与高血压存在直接关联。研究人员在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三个不同时期，共调研5651位年龄介于25~65周岁的家庭户主和其... |
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| 2021-08-13 5565℃
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白领健康
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| 上班族应该如何保护眼睛 护眼有妙招饮食巧搭配 |
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| 上班族每天都需要长时间的大量用眼，这对眼睛的负担是很大的，有什么办法可以护眼呢？在这里，不如就为大家介绍一下具有护眼功效的茶饮和食物都有哪些，帮助大家更有效的护眼，快来一起看看吧。上班族护眼教你... |
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| 2021-08-13 1911℃
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白领健康
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| 7种生活方式让OL远离健康雷区 |
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| 现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，白领们应如何过生活才能让自己更健康呢？下面，就为大家介绍白领健活的7个小方法，赶紧学习起来吧。1、... |
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| 2021-08-13 5582℃
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白领健康
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| 10个小方法防范职业病 |
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| 很多白领整天伏案工作，精神绷得紧紧的，已经让他很疲劳了。但是为了高工资，更是劳心劳力，不影响身体健康才怪。所以白领一族要懂得自我保健，保持自己的身体健康。1、适时离开记住“过劳死”这个词已经成为... |
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| 2021-08-13 2187℃
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白领健康
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