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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 白领OL小心“石头”缠身 |
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| 紧张的工作生活让白领一族尤其是女白领们很容易“长石头”，由于平时饮食不规范，工作压力太大，都会让身体健康受到危害。举一些实例给大家，一、不爱喝水不少OL因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为... |
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| 2021-08-13 5107℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL四种不良坐姿小心坐出病 |
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| 对于整日“坐”在办公室的MM来说，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。二郎腿跷出病长期持续不... |
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| 2021-08-13 5842℃
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| 都市职业女性的日常保健策略 |
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| 目录第一章：职业女性日常保健方法第二章：白领女5忌第三章：适合白领健身的小妙招OL们为了让自己的身体能够吃的消，要学会为自己的健康护航。平常一些生活细节，养生保健方法要关注。职业女性日常保健方法... |
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| 2021-08-13 5063℃
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| 上班族白领吃什么可以防辐射 |
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| 防辐射是白领养生的重点，某些食物可以起到预防辐射的作用，那上班族吃什么可以防辐射呢？今天就由小编来为大家介绍一下。上班族吃什么可以防辐射？1、番茄番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝... |
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| 2021-08-13 2297℃
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| 上班族喝酒应酬多 六种食物最解酒 |
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| 每到年底，各种应酬也逐渐的多了起来，而应酬就少不了需要喝酒，上班族们为了醉酒影响到自己第二天的生活和工作，不少人在喝多了以后都会选择通过催吐的方式将喝下去的酒吐掉。但相比宿醉，催吐的方法其实更糟... |
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| 2021-08-13 2379℃
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白领健康
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| 办公室久坐 正确坐姿及护腿小贴士 |
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| 白领在办公室久坐，双腿会变得容易疲劳，肿胀甚至会发麻，而且久坐对双脚的血管有不良影响，所以，待在办公室里，千万不能忽略了腿脚健康，这里可是人的第二心脏。坐姿：屁股只坐椅子的1/3坐姿不仅仅影响着... |
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| 2021-08-13 3085℃
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![白领健康]()
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| 适合上班族健身锻炼的时间 适合上班族最快瘦腰方法 |
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| 上班族久坐的习惯是人人皆知的，每天要面对电脑久坐，缺乏运动。久而久之，就会出现一些职业病，比如：颈椎病，肥胖等体力不支等。下面百红鸟健康网就来分享适合上班族健身锻炼的几个好时间。 上班族健身... |
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| 2021-08-13 4504℃
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白领健康
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| 白领如何有效预防肩周炎 |
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| 据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周... |
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| 2021-08-13 4421℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族养生 养成十个好习惯更健康 |
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| 对于上班族养生来说，健康的生活习惯以及饮食习惯都非常的重要，那么对于上班族来说，养成什么样的生活习惯才最健康呢？今天小编就为大家介绍下上班族应该养成的十个好习惯，都是非常有益于健康的哦！上班一族... |
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| 2021-08-13 5081℃
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![白领健康]()
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| 白领一族需调养警惕胃肠病 |
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| 现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高，功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势。尤其是肠易激综合征，白领患者非常多。有人认为... |
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| 2021-08-13 2102℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室里隐藏着健康的杀手 |
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| 国家体改委最近的一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁，而同期我国国民期望寿命将近75岁。另一项数据显示，在北京，知识分子平均寿命从10年前的58—59岁降至53—54岁，比北京市民平均... |
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| 2021-08-13 3248℃
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![白领健康]()
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| 上班族要如何保健脊椎 |
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| 人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生（又叫骨刺）、造成椎... |
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| 2021-08-13 1440℃
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![白领健康]()
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| 上班族中午吃什么 营养并不难 |
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| 几乎70%的上班族午餐都是在公司解决的，无论是吃食堂还是吃快餐或是自己带饭，难免都不能保证营养均衡。长期如此，对健康也会产生不利的影响。那么上班族中午吃什么？"中午单位附近饭馆就餐，以快餐为主。... |
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| 2021-08-13 3477℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 防癌护胃时间表 上班族养生必备 |
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| 上班族因为工作繁忙经常会不注意生活小细节，比如不按时吃饭，这样很容易伤胃，上班族怎样养胃才健康呢？上班族养胃的方法有哪些？一起来跟小编看看上班的养胃绝招吧！科学养胃“时间表”7：00晨起喝杯温开... |
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| 2021-08-13 5356℃
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![白领健康]()
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| 白领午餐常见的四大难题 |
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| 不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的？近日，记者进行了调查，发现白领午餐出现四大难题。难题1：搭帮结伙下馆子健康问题：营养结构不合理午休时间一个人... |
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| 2021-08-13 1436℃
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| 女性职场白领背部保健法 |
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| 拥有健康的脊椎，不仅可以让女性起来更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。但是现在大部分女性都有脊椎的问题，因此小编为各位白领女性介绍可以拥有健康脊椎的保健妙方。一、坐立的时候：白... |
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| 2021-08-13 5581℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族的养生秘籍 |
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| 写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻... |
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| 2021-08-13 4721℃
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| 白领颈椎病的八个问题 |
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| 进入春季以来，康复科的门诊病人中，有七成以上是颈椎病患者，而且出现低龄化趋势，虽然颈椎病有五种不同的类型，但目前３０至４０岁的上班族颈椎病患者中，７６％以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈... |
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| 2021-08-13 3507℃
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白领健康
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| “坐班族”如何摆脱脊椎病的困扰 |
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| 不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威胁到身体的健康。职场女性脊椎保健方法照镜子的时候，更发现自... |
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| 2021-08-13 4330℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 注意纠正办公室里错误的坐姿 |
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| 1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并... |
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| 2021-08-13 4978℃
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白领健康
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| 上班族超赞的健康减肥法宝 |
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| 现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？... |
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| 2021-08-13 4161℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室必备五种健康食物 |
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| 据香港《成报》报道，一项针对办公室人群的调查显示，45.4%受访者的体重指数超标，其中近80%受访者有吃零食的习惯；最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57.5%、饼干54%和巧克力51.7%。... |
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| 2021-08-13 1639℃
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| 职场白领会有的妇科隐患 自行处理可能适得其反 |
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| 对于女性的健康来说，遇到的妇科疾病问题应该是非常的多见，大家应该注意做好预防，改善自己的疾病问题，就应该在生活上做好预防。因为职场上的女性都是非常的严谨，对自己的工作也是非常的重视，每天都穿的... |
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| 2021-08-13 4981℃
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| 网友7小妙招教白领族防辐射 |
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| 手机、电脑、传真机、打印机、复印机、空调……这些电磁辐射源天天和我们朝夕相处，躲也躲不开、逃也逃不掉，你该怎么办下面小编就给深受电磁辐射的白领们支个招，七招让你有效防辐射。第一招：勿在电脑身后... |
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| 2021-08-13 3243℃
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| 警惕白领女性14种腰痛症状 |
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| 女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及妇产科、骨科、泌尿科的疾病，在就医时应该有所分别。腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，... |
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| 2021-08-13 2012℃
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| 伤不起 OL久坐不动易生病 |
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| 办公室的上班族们要小心了，你是不是长时间坐在办公桌前呢？你知道这样对身体的危害有多大吗？下面小编告诉你久坐的危害，快去下文看看！伤不起OL久坐不动易生病久坐的危害是什么？办公室女性由于长期久坐，... |
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| 2021-08-13 1803℃
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| 6大养生妙招白领守护健康法宝 |
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| 目录第一章：白领养生健康6大妙招第二章：白领自毁健康五大“罪行”第三章：白领自毁健康的3大误区透视白领的健康，有几个人的健康能够过关？他们大都处于亚健康状态，而他们的健康隐患大多是他们自作自受的... |
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| 2021-08-13 2753℃
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白领健康
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| 白领应该怎么预防脂肪肝 四大护肝食物要多吃 |
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| 随着人们生活水平的提高，现在人们每天吃的最多的是一些比较长脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助长剂，其实脂肪肝是可以预防的。白领如何预防脂肪肝？1、合理膳食：每天要合理的饮食，特别要注意营养的均... |
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| 2021-08-13 5676℃
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| 什么花不宜放室内种养 |
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| ※水仙花 其花叶和花的汁液接触后可导致皮肤红肿； ※紫荆花 它所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。 ※夜来香 它在夜晚会散发出大量嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和... |
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| 2021-08-13 3573℃
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| 白领必备 办公室健身健骨操 |
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| 颈椎操——十点十分许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎。远离颈椎病需要注意三点：第一是颈椎上的骨骼；第二... |
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| 2021-08-13 2521℃
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