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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 面色黄视力差 OL屏幕脸咋办 |
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| 办公室MM最大的感慨就是对着电脑久了，皮肤“残”了！什么粉刺黑头、长斑生痘、面色暗黄折腾得你欲哭无泪！守护白领健康，都有哪些方法呢？经常与电脑打交道的人特别是一些IT人士，每天使用5个小时以上电... |
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| 2021-08-13 4024℃
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白领健康
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| “三个直角”原则 白领OL坐姿也有“潜规则” |
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| 不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒... |
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| 2021-08-13 1653℃
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| 白领夏季排湿健脾喝什么汤 |
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| 由于长时间就坐在低温的环境中，所以上班族大多有湿气重的问题，所以排湿健脾是上班族养生的一个重点，那白领夏季排湿健脾喝什么汤呢？下面就让小编为您介绍一下。1、胡椒白瓜滚猪筒骨汤材料：白胡椒30~5... |
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| 2021-08-13 3845℃
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| 女白领全天候保湿秘籍 |
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| 脸部处于干燥状态一天，将失去原有的弹性。如果持续到第三天，将引起紧绷起皮，色素沉着加快。干燥时间超过七天，将产生色斑，堆积毒素。一旦超过三十天，将生成各种顽固性色斑皱纹皮肤老化加快五年！天天在办... |
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| 2021-08-13 3905℃
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| 上班族必须做的动作 |
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| 来自的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。1.伏案工作时我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让... |
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| 2021-08-13 1831℃
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![白领健康]()
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| 调整呼吸工作更高效 |
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| 深呼吸能缓解压力当你感觉自己已经被负面情绪所包围的时候，深度呼吸可以帮你走出负面情绪的困扰。因为在深呼吸的时候，全身的血流速度加快，肌肉高度的松弛，你会有很舒适的感觉。将你的双手放在腹部，缓慢的... |
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| 2021-08-13 4373℃
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| OL为啥怀孕难 源于8大养生恶习 |
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| 对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤... |
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| 2021-08-13 4209℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 睡眠问题影响第二天上班精神 |
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| 白领们白天忙碌了一天，做为一个女人来讲回到家里也许又要做饭做菜忙到很忙，如果公司里今天的事情多，晚上在家还要加班到很晚，以至于每天早上都睡不饱不想起床。睡眠的问题也就影响到了第二天上班时的精神了... |
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| 2021-08-13 3752℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 日常提神7妙招 给OL补足精气神 |
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| 忙碌了大半天了，肯定会无神的。大多数上班族都有这样的经历，就是午后特别困，很想打瞌睡。可是公司又不能让我们打一会盹。人又特别困，该怎么办呢？下面就来介绍7个小妙招，帮助你解乏提神。1、百用薄荷醒... |
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| 2021-08-13 3914℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族超赞的健康减肥法宝 |
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| 现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？... |
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| 2021-08-13 4160℃
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白领健康
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| 白领一族预防颈椎病的健康小妙招 |
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| 颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽视。为了尽量避免这种疾病的... |
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| 2021-08-13 1373℃
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| OL十大夺命饮食恶习 你犯了吗 |
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| 办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战，丽人节食减肥争做小“腰精”……这些是很多人都有的饮食坏习惯，这样会对身体构成不良影响。夺命恶习1：饮水... |
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| 2021-08-13 3802℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室肌肤保湿保卫战 |
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| 有研究表示，空调开整天，全身脱水一公升。眼下，保湿是白领MM们护肤的重要功课。不过，你是不是会发现，常待在空调房中，保湿工作成效甚微，肌肤看起来依旧干燥难耐？赶快学习正确的保湿方法，打响办公室保... |
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| 2021-08-13 4975℃
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白领健康
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| 白领丽人身体健康禁忌 |
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| 一忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了... |
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| 2021-08-13 4504℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐OL健康脊椎保健10个妙招 |
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| 拥有一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就小编就为您介绍十种简单巧妙的方法可以使您自己轻松拥有健康的身体进而远离病痛了。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承... |
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| 2021-08-13 2536℃
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| 上班族8饮食恶习 送命癌症之手 |
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| 人们渐渐发现曾经离我们生活相对遥远的癌症正随着快节奏的生活方式走近我们的生活。其实这都是由于我们平时生活中很多不良的生活习惯造成的！下面就给大家讲讲上班一族的八大饮食恶习，以及防癌小妙招！1、喜... |
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| 2021-08-13 4018℃
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白领健康
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| 上班族快乐享用健康晚餐要诀 |
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| 目录第一章：上班族如何享用晚餐才健康第二章：上班族晚餐注意事项第三章：上班族的晚餐难题这样吃是“”第四章：上班族晚餐不当惹祸殃人们常说早餐和午餐是一天中最重要的，晚餐可以马马虎虎的应对过去，尤其... |
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| 2021-08-13 5024℃
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白领健康
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| 职场白领会有的妇科隐患 自行处理可能适得其反 |
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| 对于女性的健康来说，遇到的妇科疾病问题应该是非常的多见，大家应该注意做好预防，改善自己的疾病问题，就应该在生活上做好预防。因为职场上的女性都是非常的严谨，对自己的工作也是非常的重视，每天都穿的... |
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| 2021-08-13 4981℃
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| OL冬季给力保养措施 |
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| 目录：第一章：OL冬季最应该做的保养措施第二章：冬季白领养生吃“三冬”第三章：适合办公室白领的冬季养生茶冬天来了气温不停的下降，对于久坐办公室的上班族而言，室外寒冷的气温让他们更只想窝在家中！可... |
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| 2021-08-13 5791℃
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| 夏末走班正兴起OL减肥新方式 |
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| 为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时行的“走班族”。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的... |
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| 2021-08-13 5648℃
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| 伤不起 OL久坐不动易生病 |
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| 办公室的上班族们要小心了，你是不是长时间坐在办公桌前呢？你知道这样对身体的危害有多大吗？下面小编告诉你久坐的危害，快去下文看看！伤不起OL久坐不动易生病久坐的危害是什么？办公室女性由于长期久坐，... |
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| 2021-08-13 1803℃
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白领健康
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| 6大养生妙招白领守护健康法宝 |
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| 目录第一章：白领养生健康6大妙招第二章：白领自毁健康五大“罪行”第三章：白领自毁健康的3大误区透视白领的健康，有几个人的健康能够过关？他们大都处于亚健康状态，而他们的健康隐患大多是他们自作自受的... |
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| 2021-08-13 2753℃
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| 白领应该怎么预防脂肪肝 四大护肝食物要多吃 |
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| 随着人们生活水平的提高，现在人们每天吃的最多的是一些比较长脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助长剂，其实脂肪肝是可以预防的。白领如何预防脂肪肝？1、合理膳食：每天要合理的饮食，特别要注意营养的均... |
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| 2021-08-13 5676℃
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| 什么花不宜放室内种养 |
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| ※水仙花 其花叶和花的汁液接触后可导致皮肤红肿； ※紫荆花 它所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。 ※夜来香 它在夜晚会散发出大量嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和... |
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| 2021-08-13 3573℃
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| 白领必备 办公室健身健骨操 |
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| 颈椎操——十点十分许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎。远离颈椎病需要注意三点：第一是颈椎上的骨骼；第二... |
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| 2021-08-13 2521℃
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| 职业性眼病由什么引起 该如何预防 |
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| 导致职业性眼病的原因有很多，而归根结底，是各种有害因素侵害眼部导致的，下面，我们来看看导致职业性眼病的具体原因及预防措施。导致职业性眼病的原因1、眼炎所致一些化学物品对眼部具有明显的作用。如果工... |
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| 2021-08-13 1704℃
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白领健康
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| 秋季上班族应如何养生 |
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| 秋季上班族养生10法1、切勿久坐不起每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、促进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店，可以多走走楼梯，活动一下筋骨。2、... |
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| 2021-08-13 1339℃
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| 办公室十大夺命“杀手” 你逃的过吗 |
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| 目录第一章：办公室里的十大夺命杀手第二章：白领日常装扮暗藏4大健康杀手第三章：OL最“要命”的饮食习惯办公室可谓是白领的第二个家，白领们的大部分时间都在待在办公室里。但是，你的办公环境是否健康呢... |
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| 2021-08-13 4919℃
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| 减肚子上的赘肉 小技巧让你甩掉小肚腩 |
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| 随着时代的进步，我们的工作方式和工作环境也有了很大的改善，伴随着化的发展，更多的人使用电脑办公，同时一些小烦恼也随之而来。小肚腩成为每一个上班族都会烦恼的问题，如何减掉这些让我们困扰的小赘肉呢？... |
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| 2021-08-13 3596℃
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| 都市白领的八个健康午休方法 |
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| 到了夏天之后，很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简... |
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| 2021-08-13 1247℃
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