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白领健康 _
健康知识 |
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| OL女性减慢衰老的6大“保鲜”法 |
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| MM们要避免遇上那种不负责任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生充满失望，等等，都是不可取的；如果实在遇上了，请立马甩掉，你不是玛丽亚，一定要放弃做圣女的伟大想法。下面就为职... |
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| 2021-08-13 4152℃
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白领健康
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| 警惕上班族这几个不良饮食习惯 |
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| 良好的饮食习惯是身体健康的保障。对于上班一族来说，杂乱无章的生活早已成为一种常态，等到疾病缠上身了才方知后悔。你是上班一族吗？那么就赶紧过来看看吧！别让不良的饮食习惯危害你的身心健康。由于繁忙的... |
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| 2021-08-13 4080℃
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白领健康
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| 上班族减肥方法 不用大量流汗的减肥方法 |
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| 上班族把每天大部分的时间都贡献给了办公室，由于长时间的久坐造成了自己的身材走了形，那么上班族快速减肥法有哪些呢？今天给朋友们带来的便是上班族减肥方法，下面让我们一起来看看办公室族怎么减肥的吧！上... |
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| 2021-08-13 4033℃
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白领健康
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| 上班一族午睡的五大好处 |
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| 睡眠和饮食是养生的两宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心... |
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| 2021-08-13 5243℃
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| 上班族不可不知的冬季养生知识 |
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| 气温逐日下降，冬季养生成了许多职场人共同关注的话题。而据某项针对职场人的体质调查结果来看，众多上班族们的体质可确实不敢恭维。由于工作、生活节奏日益加快，生活成本逐年攀升，诸多职场人每天都面临着生... |
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| 2021-08-13 2644℃
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白领健康
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| 上班族吃工作餐该注意的问题 |
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| 麦当劳、肯德鸡、吃盒饭、和同事AA制下饭馆，上班族由于午休时间短，多数都会采取叫快餐外卖或者下馆子的方式来解决午饭问题，往往也就是填饱了肚子，每天想吃好点的午餐很不容易。上班族的午饭方式容易导致... |
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| 2021-08-13 1899℃
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白领健康
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| 7招告别“办公室综合征” |
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| 办公室一族常因久坐，会导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退等。这是目前办公室职业病中最为常见的情况。为了防患产生上述症状，办公室一族应该每隔1小时-2小时就要起身活动一下... |
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| 2021-08-13 3087℃
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白领健康
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| OL小心啦 晚餐这样吃等于 |
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| 繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃，所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动，以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢？一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家... |
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| 2021-08-13 1894℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族 午餐注意哪些 |
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| 下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用... |
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| 2021-08-13 1335℃
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白领健康
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| 上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射的伤害 |
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| 近来针对有些朋友不明白上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害，为此养生网就上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害来进行了解下：酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮... |
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| 2021-08-13 1445℃
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白领健康
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| “高跟鞋族”怎样给肠胃保暖 |
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| 胃病却成为高跟鞋OL的常见病，“保胃战”刻不容缓。胃部保暖很重要。天气慢慢转凉，可是为了保持靓丽的形象，OL们却依然穿着薄薄的套裙。虽然写字间里四季如春，但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间，... |
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| 2021-08-13 2755℃
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白领健康
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| 白领8大致癌吃饭习惯 你占几个 |
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| 目录第一章：8大致癌饮食习惯90%白领都中招第二章：白领的健康饮食新花样第三章：白领健康饮食二十点注意人们的生存离不开饮食，人们通过饮食来摄取生存所需要的能量及营养素，而如今，白领们的饮食习惯大... |
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| 2021-08-13 5621℃
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白领健康
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| 九个不良生活方式威胁白领健康 |
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| 1.不吃早餐随着工作节奏的加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者简单胡乱塞几口成为普遍现象。2.有病不求医调查... |
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| 2021-08-13 3750℃
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白领健康
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| 白领当心 久坐易致痔疮 |
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| 张女士问：我是办公室文员，近几个月来，晨便时伴有血滴，在办公室坐久了，处会有疼痛感，这是得了痔疮吧？肛肠科“女性门诊”黄珍医生答疑：痔疮“偏爱”坐办公室的白领女性，目前“女性门诊”的痔疮患者中，... |
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| 2021-08-13 1512℃
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白领健康
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| 职场白领避免健康和心理问题 给心理排毒的八种方式 |
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| 现在的上班族，多是工作压力和生活压力大的，因为需要保证自己的生活质量，就需要努力的工作，也需要做好日常的锻炼。只有健康的身体才有健康的以后，这些都是很重要的。现代人的压力越来越重，导致心理出现... |
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| 2021-08-13 3047℃
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白领健康
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| 这样午睡姿势有损健康 |
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| 大暑已到，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。很多人晚间睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对... |
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| 2021-08-13 3082℃
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白领健康
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| 上班族久坐遇到这些病痛怎么办 |
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| 上班族久坐遇到这些病痛怎么办 上班族久坐病之一：屁股“生茧” 原因：屁股“生茧”即长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。 对策：改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发... |
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| 2021-08-13 4980℃
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白领健康
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| 办公一族养生保健十法 |
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| 都市白领生活节奏非常快，由于其特殊的工作性质，可能会长时间地坐着，那么也就使得女性们缺少锻炼，同时，生活压力也与日俱增，因此造成了健康状况的每况愈下。作为白领一族，这里有你须知的10大办公室养生... |
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| 2021-08-13 1911℃
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白领健康
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| 上班族养生 适合上班族健脑护眼的食物 |
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| 上班族一坐一整天，眼睛和大脑都在不停的工作，根本没有休息的时间。那么，上班族怎样保护眼睛呢？今天，我们就从上班族养生的角度一起到文中看看，适合上班族健脑食品有哪些吧！春季养生很重要，尤其是上班一... |
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| 2021-08-13 5640℃
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白领健康
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| 上班族过劳危机的自我解救 |
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| 尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的选择，部分职场人士依然选择留下来，进而成了一群“无奈加班族”。被... |
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| 2021-08-13 2208℃
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白领健康
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| 白领健康 白领远离亚健康的十个生活习惯 |
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| 亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的;或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。这告诉我们一个极其重要的事实，这就是说亚健康是可逆的，... |
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| 2021-08-13 3620℃
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白领健康
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| 白领13个习惯警惕短命 |
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| 目录：第一章：白领养生要警惕！这13件事做了会短命第二章：改掉四个坏习惯颈肩疼痛不再“赖”着你第三章：上班族压力大怎么办？6大高招可缓解一旦上起班来，你是不是总是很拼命呢？常常忘了上厕所或是吃饭... |
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| 2021-08-13 2127℃
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白领健康
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| 白领24小时循环减肥法 |
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| 瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是... |
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| 2021-08-13 2643℃
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白领健康
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| 上班族长时间久坐变大粗腰 瘦腰10方法推荐 |
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| 都知道长时间的久坐，出现不仅是身体疾病的问题，还会导致腰部的赘肉增加，这个身体部位是非常容易囤积脂肪的地方，对大家的健康是很有影响的。平时上班一坐就是一天，这样的情况是非常容易出现脂肪的。上班... |
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| 2021-08-13 2989℃
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白领健康
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| 3大养生术 让夜班族把好健康关 |
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| 经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来... |
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| 2021-08-13 5789℃
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白领健康
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| 白领必看 八大食疗祛除黑眼圈 |
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| 黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法，从身体内在开始调理，希望能对大家有帮助。方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将... |
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| 2021-08-13 2234℃
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白领健康
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| 办公室孕妇注意事项 |
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| 目录第一章：怀孕后上班要需注意事项第二章：孕期保健注意事项第三章：孕期饮食注意事项怀孕了的女人就不可以像以前那么的随心所欲，要注意孕期保养，为宝宝和自身的健康努力。那么，孕期保健注意事项有哪些？... |
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| 2021-08-13 2654℃
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白领健康
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| 影响白领睡眠的坏习惯 |
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| 上班族平时工作压力大，下班后夜生活又比较丰富，很容易造成睡眠时间被压缩。由于入睡时可能还想着工作或者是玩乐，就会造成睡眠质量下降，导致每天昏昏沉沉的。今天列举几个不良睡眠习惯，并告诉大家专家是怎... |
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| 2021-08-13 2619℃
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白领健康
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| 上班族怎么才能久坐不累 |
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| 上班族怎么才能久坐不累 1、选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角； 2、将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨... |
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| 2021-08-13 3125℃
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| 白领一族要常喝菊花茶 |
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| 很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这... |
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| 2021-08-13 4440℃
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