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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 上班族身体不适如何缓解 |
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| 上班族身体不适如何缓解 正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得... |
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| 2021-08-13 2259℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领身边什么辐射最强 |
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| 经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体... |
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| 2021-08-13 3527℃
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| OL保护脊椎必学10招 |
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| 目录：第一章：OL健康必看脊椎保健10个妙招第二章：OL瑜伽八式保养脊椎第三章：OL不妨多“摇头晃脑”护脊椎工作时间久了总是会有各种毛病在等着你，最让OL们烦恼的莫过于脊椎疾病，怎么样才能让脊椎... |
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| 2021-08-13 4961℃
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白领健康
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| 上班族冬天首选的养生美食 |
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| 冬季到了天气寒冷气候干燥，我们身体就会出现相应的干燥问题，这些问题通过我们日常饮食就可以解决。到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢？红枣有滋养肌肤的作用红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气... |
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| 2021-08-13 2926℃
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| 白领女性警惕身体的疼痛警报 |
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| 现在社会节奏加快，工作、生活压力增大，生活习惯改变，一些女性开始频繁的遭受疼痛的迫害。尤其是生理期，疼痛的到来更是让人无法忍受，可是很多女性朋友缺乏医学知识，或认为自己的身体还健康，对这些疼痛熟... |
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| 2021-08-13 1196℃
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白领健康
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| 健康必知 白领健身前需先减压 |
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| 目录第一章：白领健身前需先减压第二章：办公一族健身的奇妙方法第三章：坐班族不同体质不同健身方案白领压力大生活紧张，因此，通过健身来达到身体健康就十分的必要。但是，白领在健身前需先减压。那么，白领... |
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| 2021-08-13 2461℃
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| 白领花样午休法 缓疲劳长精力 |
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| 目录第一章：白领八种花样午休法第二章：办公室白领的午休减脂运动第三章：白领利用午休改善疲惫状态白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就很关键。那么... |
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| 2021-08-13 5420℃
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白领健康
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| 办公族女性谨防提前衰老 |
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| 白领们最怕的事就是衰老了，那么经常在电脑前的们该如何防止早衰综合症呢？进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的白领丽人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的... |
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| 2021-08-13 5926℃
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![白领健康]()
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| 每天做5件小事 轻松缓解职场焦虑 |
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| 小事提升心情据说，英智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。报告建议，人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健... |
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| 2021-08-13 4838℃
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![白领健康]()
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| 七招白领男消除疲劳 |
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| 一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部，效果会更佳。二、湿毛巾敷脑后当你感到疲劳时，... |
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| 2021-08-13 2409℃
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白领健康
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| 白领如何抗衰老 养生功可保年轻 |
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| 白领们每天面对着电脑，有很大的辐射，很容易衰老。所以白领们要重视抗衰老。你知道白领们该如何抗衰老吗？适合白领们抗衰老的方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们抗衰老的养生功，让白领们... |
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| 2021-08-13 1695℃
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白领健康
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| 趴着午睡的危害 上班族白领科学午睡缓解疲劳 |
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| 春困秋乏夏打盹，上班族工作了一上午是很累的，现在上班族中午午休的时间比较短，为了应对下午的工作，很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡一会儿，可是午睡时间越长身体越没有力气，趴着午睡会... |
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| 2021-08-13 5933℃
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白领健康
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| 上班族中午吃什么 营养并不难 |
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| 几乎70%的上班族午餐都是在公司解决的，无论是吃食堂还是吃快餐或是自己带饭，难免都不能保证营养均衡。长期如此，对健康也会产生不利的影响。那么上班族中午吃什么？"中午单位附近饭馆就餐，以快餐为主。... |
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| 2021-08-13 3477℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 给上班族女性的每天早餐建议 |
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| 女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下的这些早餐建议希望上班族的女性能从中得到收获，身体上更加健康。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要... |
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| 2021-08-13 1577℃
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白领健康
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| 助白领对抗情绪波动和疲劳方法 |
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| 男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要，这些不同既反映在生活上，也反映在职场上。那么面对工作压力时，职业女性会以什么样的方式对... |
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| 2021-08-13 4456℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 时尚伤身 白领保健10大误区 |
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| 这个城市每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但她们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚保健误区，使得她们离健活越来越远。时尚误区之一：睡觉是美... |
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| 2021-08-13 1248℃
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白领健康
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| 白领养生10大黄金时间 |
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| 目录：第一章：白领每天10大最佳养生时间不可错过第二章：专家支招白领族办公室养生第三章：办公族摆脱疲劳养生小秘方随着压力的增大，白领的健康越来越是个难题，白领如何养生才能留住健康呢？告诉你白领养... |
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| 2021-08-13 4519℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐伤腰 有方为OL“疗伤” |
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| 目录第一章：上班族久坐伤腰有方第二章：上班族久坐的致命伤第三章：上班“坐”族如何疗“伤”上班族们久坐的危害着实不小，不仅伤心、伤腰还会危害女人们的“孕气”。那么，对于不得不久坐的上班族来说如何缓... |
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| 2021-08-13 2615℃
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白领健康
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| 办公养生正流行 喝绿茶多运动 |
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| 接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听，“白领”这一曾经让人羡慕的人群，如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是，白领中流行起了“养生热”，面对各种各样的养生方式，到底怎样选择才能既简单又有... |
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| 2021-08-13 3932℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 警惕上班族这几个不良饮食习惯 |
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| 良好的饮食习惯是身体健康的保障。对于上班一族来说，杂乱无章的生活早已成为一种常态，等到疾病缠上身了才方知后悔。你是上班一族吗？那么就赶紧过来看看吧！别让不良的饮食习惯危害你的身心健康。由于繁忙的... |
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| 2021-08-13 4080℃
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白领健康
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| 绝招 助白领丽人走出“天然呆” |
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| 目录第一章：白领丽人走出来告别“天然呆”第二章：六大心病困扰都市白领第三章：白领丽人的心理保健术如今的许多白领们由于工作眼神里繁忙及工作压力大，导致她们把更多的精力放在网络上，以此来缓解自己的情... |
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| 2021-08-13 4436℃
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白领健康
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| 白领一族应该如何预防亚健康 |
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| 白领一族应该如何预防亚健康 1、早睡早起，保证充足的睡眠 上班族朋友最头痛的就是工作多、工作杂乱，很多朋友晚上还要加班，回家都不想动了。有时加班到很晚，有时下班后再去喝酒唱歌放松一下，往往睡... |
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| 2021-08-13 2308℃
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| 工资太低真会引发高血压吗 低薪一族如何抗击高血压 |
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| 加利福尼亚大学研究中发现，低工资与高血压存在直接关联。研究人员在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三个不同时期，共调研5651位年龄介于25~65周岁的家庭户主和其... |
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| 2021-08-13 5565℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族应该如何保护眼睛 护眼有妙招饮食巧搭配 |
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| 上班族每天都需要长时间的大量用眼，这对眼睛的负担是很大的，有什么办法可以护眼呢？在这里，不如就为大家介绍一下具有护眼功效的茶饮和食物都有哪些，帮助大家更有效的护眼，快来一起看看吧。上班族护眼教你... |
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| 2021-08-13 1911℃
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白领健康
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| 简单4方法 让上班族不变“电脑脸” |
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| 伦敦除皱美容专家表示，每天在电脑面前工作数小时的职业女性，面部和下巴过早出现松弛、颈部也变成“火鸡脖子”、额头出现深层抬头纹、眼角也开始出现鱼尾纹。女性中，以坐班女性最可能出现未老先衰的“电脑脸... |
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| 2021-08-13 2472℃
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白领健康
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| 7种生活方式让OL远离健康雷区 |
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| 现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，白领们应如何过生活才能让自己更健康呢？下面，就为大家介绍白领健活的7个小方法，赶紧学习起来吧。1、... |
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| 2021-08-13 5582℃
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白领健康
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| 办公族眼部保养妙招 |
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| 眼部是人的最重要的感官，对眼部的呵护是极其重要的。整天坐在办公室的我们又能挤出多长时间让眼睛休息呢？该如何对眼部进行保养呢？下面我们就来眼部保养的10个妙招。1、选择含有维生素E的眼霜产品含有维... |
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| 2021-08-13 4160℃
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白领健康
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| 饮水不足营养缺失 办公族10大夺命饮食恶习 |
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| 夺命恶习1：饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠... |
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| 2021-08-13 4550℃
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白领健康
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| 上班族午觉怎么睡才是最健康的 |
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| 睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午... |
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| 2021-08-13 3904℃
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| 哪些“凶手”导致了白领疲劳不堪 |
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| 1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实... |
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| 2021-08-13 2898℃
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