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白领健康 _
健康知识 |
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| 错误坐姿会毁了女白领的身材 保持身材的三个方法 |
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| 大多数女人们在选择的工作的时候，都倾向办公室办公的工作，在办公室内工作的女人，往往被人称作是女白领。虽然女白领的工作相对露天工作的人要轻松一点，但是健康却更容易受到威胁。因为，女白领都是坐着上... |
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| 2021-08-13 3703℃
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| 白领养生 超实用办公室保健最新招 |
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| 目录第一章：白领一族超级实用保健最新招第二章：白领要养生“踢掉”饮食4禁忌第三章：这六种锻炼可以在办公室进行第四章：办公室人员的健身操忙碌的上班族不能在以工作忙没有时间进行锻炼为借口，办公室里照... |
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| 2021-08-13 5242℃
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| 室内常放它 十年不得病 |
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| 上班族整天面对电脑，视力受损，腰酸背痛，办公室的空气混浊，毫无精神？不妨在你的桌边放上这些小植物，作为空气过滤器，能让你的一天更加健康。常青藤常青藤可以有效净化空气中的苯、一氧化碳、甲醛、三氯乙... |
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| 2021-08-13 1069℃
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| 白领当心 脸色不好看暗藏疾病 |
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| 你知道如何辨别脸色愈健康吗？下面小编来教你观察自己的脸了解身体健康状况。1.脸色发红健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，看起来极度不自然。面部潮红和阴虚、上火有着密不可分的关系。... |
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| 2021-08-13 5954℃
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| 上班族伸伸懒腰更健康哦！ |
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| 上班族伸伸懒腰更健康哦！ 上班族伸伸懒腰更健康哦！ 伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。专家指出，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的... |
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| 2021-08-13 3522℃
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| 白领7大时尚病害惨健康 |
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| 目录：第一章：白领时尚养生七大陷阱第二章：熬夜人士护胃有法第三章：白领8大自我健身招式避免"坐以待病"白领人士最是忙碌，每天都有做不完的事情，但是也因此养成了很多“时尚”毛病，如穿塑身衣等，让白... |
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| 2021-08-13 3626℃
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| 女白领的下半身保健操 |
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| 女性上班长期坐着，容易导致妇科疾病，如何才能避免这些疾病的困扰，我们给大家推荐几个下半身的保健操，为女性的健康保驾护航。1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦... |
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| 2021-08-13 4711℃
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| 夏季养肾不用烦 5招帮你轻松搞定 |
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| 炽夏到来，很多朋友似乎经常觉得气血沸腾、精力澎湃。在夏季，很多人都下意识的认为不需要像秋冬那样对身体进行养护，似乎此时身体较之秋冬时候更加灵活有力，气血更加强健。但其实在任何季节里都需要对养生保... |
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| 2021-08-13 4858℃
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白领健康
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| 上班族如何抓住时间锻炼身体 |
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| 上班族如何抓住时间锻炼身体 1、复印文件时 复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓解伏案工作时给身体带来... |
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| 2021-08-13 4348℃
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| 如何瘦腰 8饮食法OL瘦出小蛮腰 |
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| 上班族每天都坐着，脂肪很容易堆积在腰部，你知道上班族该如何瘦腰吗？上班族瘦腰的最快方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些瘦腰的方法，帮助上班族瘦出纤细迷人小蛮腰！瘦腰的方法要一天三餐不应忽略早餐... |
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| 2021-08-13 4478℃
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| 让白领保持好心情的细节 |
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| 生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。都说好心情是最好的保养品，谁都想每天拥有一份好心情。其实想拥有好心情并不难，只要... |
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| 2021-08-13 2756℃
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| 上班族午饭要营养健康 |
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| 对于上班族来说，午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康实惠的午饭。自己带饭菜炒八成熟自己带饭，既能保证荤素搭配... |
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| 2021-08-13 4064℃
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| 白领女性防背痛从细节开始 |
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| 白领因为常常保持一个姿势工作所以特别容易背痛，那么白领女性到底该如何防背痛呢？下面就来看看吧！★观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书... |
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| 2021-08-13 5605℃
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白领健康
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| 上班族备个枕头睡午觉 |
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| 吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制，很多人只能趴在桌上睡觉，睡不踏实不说，还会压得手臂酸痛。近日，各大超市热销的午睡枕，就能解... |
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| 2021-08-13 3233℃
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| 白领们需警惕身体超负荷运转 |
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| 嘈杂的闹市、喧嚣的车声、膨胀的……你有没有觉察，生活在这样全速奔跑的城市，从呼吸到内脏的每一个器官，也在紧绷的状态下，高速、超负荷地运转？而身体，则在静不下来的环境和心境中，悄悄走着下坡路。眼、... |
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| 2021-08-13 5051℃
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| 缓解上班族疲劳的大脑“清洁工” |
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| 现在的上班族又与压力越来越大，很多人的工作状态基本上都是每时每刻都是忙于工作，甚至加班都是一件常事，没那么这就导致这类的上班族经常出现疲劳的现象，那您知道粗粮缓解上班族疲劳吗？您知道上班族抗疲劳... |
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| 2021-08-13 4294℃
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白领健康
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| 上班族最易养成的8种短命恶习 |
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| 已经不是只有两类了，除了男人和女人，还有一类人被称为上班族。那您知道上班族最易养成的8种短命恶习是哪些吗？您知道上班族亚健康原因吗？今天小编就为您介绍一下有关上班族的知识，感兴趣的朋友们赶快来看... |
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| 2021-08-13 5111℃
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白领健康
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| 白领常吃四种食物 能防辐射又美白祛斑 |
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| 面对白领子办公室遭受的各种辐射，饮食标准要达到才能有效抵御辐射，而且还能祛斑美白，那么你知道那白领吃什么能祛斑美白吗？下面就跟小编一起去看看。黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾... |
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| 2021-08-13 4376℃
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白领健康
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| 白领失眠六宝解决 |
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| 目录第一章：6个招数应对白领亚健康失眠第二章：八种食物有助改善睡眠质量第三章：拯救白领睡眠白领们因为紧张忙碌的工作，失眠却是常有的事，得不到足够的睡眠保证，长久下去精神萎靡，尤其在夏季易中暑。那... |
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| 2021-08-13 1580℃
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| 养生6招 远离加班后遗症 |
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| 目录第一章：六妙招教白领远离“加班后遗症”第二章：5种加班病，你有吗？第三章：6个健康妙计加班也要精力充沛常常加班使得白领们食欲不振、睡眠不足、无法集中精力等一系列加班后遗症的症状。那么，白领如... |
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| 2021-08-13 5319℃
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白领健康
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| 这样做帮你预防电脑脖 |
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| 专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽... |
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| 2021-08-13 4323℃
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白领健康
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| 颈椎保养白领一族有妙招 |
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| 人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。随着年龄增长，椎间... |
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| 2021-08-13 2507℃
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白领健康
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| OL慎防情绪性失眠有妙招 |
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| 近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。保健失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。刚刚公布的包括上海在内... |
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| 2021-08-13 4047℃
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白领健康
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| 工作时用电脑过多 小心会得“大脑肥胖症” |
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| 注意力散漫，时刻惦记最新动态，每天上班忙忙碌碌，一天结束又感慨似乎什么也没做成。如果你身在职场出现这样的症状，小心你得了“大脑肥胖症”。某知名招聘网站针对8000多名职场人调查显示，69.5%的... |
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| 2021-08-13 4397℃
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白领健康
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| OL皮肤痒原是丝袜惹祸 |
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| 有一些女白领经常会腿部皮肤瘙痒，不明不白的皮肤瘙痒的原因是为何？其实可能就是因为女白领的着装问题引起的哦！白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，这些却是健康的杀手，极易造成皮肤病，到底... |
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| 2021-08-13 3590℃
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白领健康
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| 职场白领专属的七大职业病 |
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| 年轻人对于肩酸背疼等不致于影响工作的症状一般并不在意，由于工作繁忙，更不会想到去医院就诊，这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。这一情况在IT从业人员中已经出现。为此，专... |
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| 2021-08-13 2195℃
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白领健康
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| 白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法 |
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| 现在很多妹子都是呆在办公室里上班，打打电脑，整理整理资料什么的，一天的时间很快乐就过去了，但是如果这份工作做了几年之后，你会发现身体会有一些变化，比如越来越大，脖子疼，鼠标手等等，这些都是白领... |
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| 2021-08-13 3751℃
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白领健康
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| 白领族必备五类食物 |
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| 饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜（生熟皆可）;食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，... |
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| 2021-08-13 4715℃
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| 白领女性潜在4大健康隐患 |
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| 都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，... |
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| 2021-08-13 3611℃
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| 办公族的运动保健金字塔 |
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| 金字塔里的健康平衡食物金字塔是根据食物对人体健康有益的比例来分配的。五谷类富含淀粉及多种必需营养素，作为每日热量的来源位于金字塔的底部，蔬果类被安排在倒数第二层，它能让我们获得充足的维生素、矿物... |
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| 2021-08-13 1369℃
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