 |
白领健康 _
健康知识 |
| |
![白领健康]()
|
| 职场幽闭症的四大原因 |
|
| 如今，越来越多的女性在关注职场疾病的问题，有些人因为长期呆在办公室不走动，容易患上办公室幽闭症，那么，这种疾病的病因是什么呢？为了让大家远离职场疾病，我们要多加关注职场心理问题。下面，我们就具... |
|
| 2015-12-22 401℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领女性的年龄恐惧症 |
|
| 女人都有类似的通病，那就是不分情况的年龄恐惧症。职场有时候就会有白领是很严重。女人一到了30岁就有了年龄的危机感。一旦有了这意识就特别的自卑了。现在的职场里，年轻有能力的女性太多了。所以很多过... |
|
| 2015-12-22 988℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公室甜食综合症是心理惹祸 |
|
| 心理医生指出，一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢... |
|
| 2015-12-22 464℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族八招教你赶走肠胃病 |
|
| 一、少吃多餐 改掉暴饮暴食，食无定时的习惯，做到少吃多餐，饭只吃七分饱。早餐一定不可省掉，否则你整天的精神状态都会受到影响，而且还会增加肠胃的负担。要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。当然，吃... |
|
| 2015-12-22 763℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族减压4招解救职场忙人 |
|
| 那么，上班族都有哪些方法可以舒缓压力呢？下面，就为大家介绍4招上班族的养生保健法，轻松解救职场“忙人”。 繁重的工作压力早已超出了上班族的心理承受范围，尤其是抗压能力较... |
|
| 2015-12-22 403℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族日常保健有技巧 |
|
| 晚上11点前睡觉不伤肝脏 睡眠：调查中，23：00前睡觉的只占30%，其中睡眠状况相对好些，白领、外企职员睡眠状况最差，大部分人睡觉时间都在24：00之后。“怎么可能睡那么早呢？时... |
|
| 2015-12-22 562℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族忌“白天少动夜晚好动” |
|
| 现在的上班族都缺少运动，身体素质也不高。这是因为上班族长期呆在办办公室里，缺少活动的空间。甚至很多时候都是白天休息晚上动，了正常的生理活动时期。 上班族保健是很重要的。那么，上班族要怎样保健才... |
|
| 2015-12-22 403℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公族步行上班护心助减肥 |
|
| 步行对身体很有益处，例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为肥胖苦恼甚至打算采用节食或吃减肥... |
|
| 2015-12-22 369℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 职场人士身心减压法大公开 |
|
| 独家职场锦囊 职场中该如何和同事相处？面对每天繁重的工作，该怎么合理安排才能让领导满意？这样的困惑相信每个人都有体会，听听专家怎么说：处理公务对事不对人；私下相处诚恳、宽容、关照、谅解；至于工... |
|
| 2015-12-22 209℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 11招养护加班族心理健康 |
|
| 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠 挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3、... |
|
| 2015-12-22 585℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族学点妙招“控制”健康 |
|
| 1、站着工作——小心腰椎间盘突出及静脉曲张 长久站立会使腿部肌肉长期处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，容易造成下背和颈部酸痛，日积月累，形成腰椎间盘突出和下肢静脉曲张... |
|
| 2015-12-21 289℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族最易忽视9种短命恶习 |
|
| 早上匆忙没时间吃早餐，等到口渴才喝水，水果当主食……由于快节奏的生活方式，不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习，这样不良恶习不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致... |
|
| 2015-12-21 811℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族如何消除头晕脑胀？ |
|
| 现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，你可以忙里偷闲，随时随地地练上一阵。 1、咬牙切齿 咬牙切齿可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，... |
|
| 2015-12-21 547℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族巧用时间也能运动 |
|
| 步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正... |
|
| 2015-12-21 263℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 适合办公室的健康植物 |
|
| 仙人掌等植物一直释放氧气 大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。这些植物都是非常容易成活的。 石榴降低空气... |
|
| 2015-12-21 722℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族这些小习惯造成健康大隐患 |
|
| 工作时跷二郎腿 腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病，在引起腰痛的诸多原因中，喜欢长时间跷着二郎腿是重要诱因之一。 当你跷二郎腿的时候，身体会不自觉朝前倾斜，整个脊椎呈屈曲状态，椎间盘所要... |
|
| 2015-12-21 869℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族健忘症高发 调节身心减缓记忆力衰退 |
|
| 竞争压力大是主因 导致白领们健忘的原因有很多，一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。 根据调查情况分析，投票人数有71722人，其中16.48%的人在50岁以上，64.15%的人在31&md... |
|
| 2015-12-21 285℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公族颈椎健康五步走 |
|
| 正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少： 第一步换枕头 从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈... |
|
| 2015-12-21 792℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 8个秘方 助上班族舒筋提神 |
|
| 凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。 秘方一：指弹轻敲... |
|
| 2015-12-21 796℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公一族养生应调气养血 |
|
| 调气养神 工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你只是累了，可是休息了再休息也缓不过来，这才知道已经“疲劳加身”。中医学很早就... |
|
| 2015-12-21 473℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族科学午睡是关键 |
|
| 伏案午睡伤神又伤身 办公室感冒 由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至会对身体造成... |
|
| 2015-12-21 637℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公室午后减压小妙招 |
|
| 相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、... |
|
| 2015-12-20 936℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领周末别宅家 盘点7种最佳减压活动 |
|
| 平日里工作忙碌，不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族，不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏，很少走到阳光下，和家人朋友进行一些户外活动。其实，周末最... |
|
| 2015-12-20 156℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领养生五大误区 |
|
| 通过洗肠、断食进行排毒养颜 很多白领为了排毒养颜，都会选择洗肠的方式，清楚身体的毒素，既避免了社交场合的尴尬，也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的可以选择断食的方法，在一周里面定期选择一... |
|
| 2015-12-20 963℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领上班可吃五类零食 |
|
| 白领女性办公室吃什么零食？女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，就为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起看看都有哪些吧。 白领女性吃零食的好处 零食是很多女... |
|
| 2015-12-20 215℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 没时间运动？不如走路上下班 |
|
| 1、增强心肺功能 长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题... |
|
| 2015-12-20 355℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领强迫症的自我调适 |
|
| 白领“强迫症”典型症状 1、无法控制自己，总爱熬夜 下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看、玩游戏，无法自拔，越夜越兴奋…&he... |
|
| 2015-12-20 233℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领一族必备的“健康三宝” |
|
| 对于办公一族而言，一天中呆在办公室的时间占很重的比例，一旦碰上加班，在办公室的时间就更长了。不少办公族都把办公室当家一样，对自己的办公桌的摆设也是花了不少心思。时下一些办公室白领猝死的事件，也... |
|
| 2015-12-20 196℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 三个习惯帮助白领缓解眼疲劳 |
|
| 电脑、平板电脑、智能手机……我们的生活早已被无处不在的资讯包围，甚至让眼睛一刻也无法停止工作。如何才能缓解眼疲劳、恢复视力呢？为大家介绍4个简单的方法。 一、调整环... |
|
| 2015-12-20 280℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 适合白领保健的四个瑜伽动作 |
|
| 下面就教大家几招有助于办公室保健的瑜伽运动。 1、挺秀 方案：基础呼吸式 方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，... |
|
| 2015-12-20 524℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
|
|
|
