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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 办公室白领如何预防背痛 |
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| 坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 ★观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时... |
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| 2021-01-18 997℃
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![白领健康]()
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| 中老年减肥保健操的做法 |
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| 现在老人们也面临了巨大的压力，先是心理压力，然后是精神方面的压力，如果压力太大了，压得老人喘不过气来的话，那么老人是很容易患病的，并且老人还很容易面临一次次的风险，所以说老人必须要将身体强健起来... |
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| 2021-01-08 206℃
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白领健康
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| 零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误 |
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| 对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的工作也会产生饥饿的感觉，所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食... |
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| 2020-12-15 145℃
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| 上班族警惕颈椎病 见效妙招来缓解 |
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| 防治颈椎病最简便有效的小妙招 1、热敷 如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次... |
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| 2020-12-15 739℃
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| 教你几招轻松减压的方法 |
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| 发呆： 听起来好像是穷极无聊，毫无建树的一种行为。假如你每天过着忙碌的生活，相信你一定也没时间好好休息，更别说发呆了。其实，发呆是人轻松自在的1种境界，可以减压，让大脑获得休息，达到放松身心的... |
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| 2020-12-15 202℃
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| 白领族补脑保护视力食物大推荐 |
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| 白领族补脑食物大推荐 蛋白质：构成大脑的重要物质 蛋白质是大脑智力活动与功能的物质基础，蛋白质在瘦肉、鱼、蛋、乳以及大豆和豆制品中含量较多。因此脑力劳动者的饮食中，动物性蛋白质与植物性蛋白质食... |
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| 2020-12-07 767℃
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| 揭秘女性白领职业装光鲜外表下的健康隐患 |
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| 职业装暗藏的四个健康隐患 1、紧身 很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的... |
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| 2020-12-06 424℃
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| 盘点适合白领一族吃的提神醒脑食物 |
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| 香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是，最好少喝咖啡。因为虽然提神，但也容易引起失眠，还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可... |
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| 2020-12-06 546℃
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白领健康
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| 秋季总犯困 那么就睡个够 |
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| 春乏秋困，入秋之后，无论大人还是小孩，都比较容易困乏，无精打采的样子着实影响着工作和生活，那么入秋之后该如何解决秋困之惑呢？我们看看秋季保健专家为大家介绍的如何科学赶走秋困？ 秋季总犯困，那就... |
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| 2020-12-04 810℃
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![白领健康]()
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| 上班族如何保持头脑的活力 |
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| “当我们尝试一些新鲜、不同的事情时，大脑皮层会做出反应”大学的一名神经生理学家博士说到。很多神经通路在大脑中运行，这些通路被称为树突，它们像树枝一样盘根错节。 1、玩桌... |
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| 2020-11-26 892℃
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白领健康
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| 加班族如何护理肠胃 |
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| 加班族如何护理肠胃 整日处于紧张状态的白领们，说不定有时候忙的饭都忘了吃，也有时候会陪着客户吃上好几个小时的饭，有人为了排解紧张情绪，会不停的喝水或是吃零食，这样无疑会增加肠胃的负担，同时你加... |
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| 2020-11-26 334℃
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白领健康
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| 办公室女性的八个饮食建议 |
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| 大家知道，如果我们长时间的面对电脑工作或者游戏，会给自己的健康带来很大的隐患，特别是女性，对于我们的皮肤和容貌也会造成一定的伤害，所以，我们为大家推荐下面的养生建议。 电脑族饮食安排应该注意的... |
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| 2020-11-25 756℃
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白领健康
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| 女人该如何预防职业病 |
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| 女性白领小心这些职业病 职业病一：脑卒中 预防妙计：远离三高、避免劳累、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 健康现状：近年来，脑卒中人群总发病率和致死率在我国呈逐年上升趋势，而且发病年龄... |
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| 2020-11-25 455℃
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| 为什么上班族的身体比较虚弱 |
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| 为什么上班族的身体比较虚弱 1、不良的生活方式 生活方式与体质水平的关系非常密切。一般来说生活没有规律、起居无常、无有效的锻炼计划等是健康的大敌。包括三餐不定时、熬夜、酗酒、吸烟、玩电脑、玩游... |
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| 2020-11-25 480℃
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![白领健康]()
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| 上班族怎么午睡才健康 |
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| 上班族怎么午睡才健康 1、午餐后不能马上午睡 对于白领来说，中午短暂的休息时间是争分夺秒的。因此，就会有部分白领一吃完午餐，就立刻躺下午睡。但是，这样会造成大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养... |
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| 2020-11-23 302℃
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| 上班族如何抓住时间锻炼身体 |
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| 上班族如何抓住时间锻炼身体 1、复印文件时 复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓解伏案工作时给身体带来的... |
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| 2020-11-23 783℃
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| 白领减压的小妙招 |
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| 白领减压的小妙招 1、多与绿色植物接触 比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽，每天给它们浇浇水，可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话，上下班路上尽量走绿化比较好的路也有益处，绿化景观... |
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| 2020-11-23 785℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室健康小零食盘点 |
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| 办公室健康小零食盘点 1、香蕉 香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多，不要空腹... |
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| 2020-11-23 771℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐上班族多伸伸懒腰更好哦 |
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| 久坐上班族多伸伸懒腰更好哦 上班族久坐是常态，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些带走... |
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| 2020-11-23 615℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 教你如何在办公室轻松减压 |
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| 教你如何在办公室轻松减压 1、听音乐 轻音乐是放松的最佳选择，不过你也可以选择你自己喜欢的音乐听。不需要很大声，屏蔽外界的声音又可以让自己心情舒畅是最好的了。 2、办公室健身操 动作不是很难，... |
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| 2020-11-23 782℃
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![白领健康]()
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| 节后上班不在状态 专家支招助你调整身心 |
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| 如何调理“节后假期综合症”？ 1、保证8小时睡眠精神足 长假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。 节后上班前后... |
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| 2020-11-16 601℃
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白领健康
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| 如何抑制在职场上的强迫症 |
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| 如何抑制在职场上的强迫症 强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病，较轻的强迫症患者，可顺其自然，当感到自己有强迫性症状时，多参加集体活动，找到自己的兴趣，建立新的兴奋点来抑制病态。... |
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| 2020-11-12 261℃
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![白领健康]()
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| 白领健脾养胃喝什么粥 养脾胃禁忌 |
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| 生活节奏快，很多人都得了胃病，胃病不仅影响日常生活，还得要注意日常的对于胃的保护，除了物治疗和食物的饮食疗法之外，注意生活的细节对于养胃也十分重要，那日常应该怎样养胃呢？ 健脾养胃的4款养生粥... |
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| 2020-11-02 555℃
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| 上班族的僵硬肩膀大拯救 |
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| 硬肩族是目前最热门的年轻群体之一，成为此族后，你将得到以下三大“不幸”作为加入这个流行群落的奖励。 不幸1：肩膀僵硬、头疼常年不适 硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常... |
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| 2020-10-29 891℃
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| 冬天在办公室应该如何补水 |
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| 上班族白天多数是呆在办公室里，夏天开空调窗户紧闭 冬天怕冷也是窗户紧闭，再加上冬天本来就干燥，就会干上加干，这样的环境会让你的肌肤缺水，也容易口干、上火，那么，办公族在冬季该如何补水呢？ 冬天... |
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| 2020-10-26 598℃
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白领健康
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| 白领生活中常见9大坏习惯 |
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| 上班族恶习 恶习一、保温杯泡茶 夺命理由：维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。 茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，... |
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| 2020-10-26 786℃
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白领健康
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| 职场女性存在3大健康隐患 |
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| 职场女性存在3大健康隐患 随着人们物质生活的逐渐提高，精神生活日益成为很多人的刻尽追求，谈及精神生活，健康话题无疑成了大家最关注的话题，而关乎职场女性健康的话题更是愈演愈烈，职场女性面临健康... |
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| 2020-10-16 910℃
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| 白领最易致不育 预防不孕避免8件事 |
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| 8个习惯最易致白领不育 1、放裤兜 多数男性都是把放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将长期放在裤兜会使容易受到电磁波的辐射，影响的运动能力，从而会影响的数量。 2、开车久坐 长期开车或者久坐不动... |
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| 2020-10-14 489℃
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| 性能力就是这么丧失的 上班族小心办公室不育陷阱 |
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| 这是白领男士的标准生活方程式：白天上班在办公室里久坐不动，忙来忙去，下班后急着开车回家休息而忽视了运动。由于久坐而导致了周身血液循环变差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力……久坐不知不觉地... |
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| 2020-10-10 488℃
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| 盘点脂肪肝八类高发人群 看看离你有多远？ |
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| 脂肪肝是导致现代人健康问题的高发疾病之一。很多人都自嘲说这是一种富贵病，这是有一定道理的，大部分脂肪肝患者都是超重肥胖人群。但是，除了肥胖者之外，还有七类人群有容易患脂肪肝，下面我们一起看看吧。... |
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| 2020-10-01 264℃
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