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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 坐班族保养身体的“小动作” |
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| 梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、促进头发生长的效果，对脑力劳动者非常实用。练眼：白领常常一天到晚... |
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| 2021-08-13 2833℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL快速抗衰老步步为营 |
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| OL的时间都是相当紧张的，早上一觉醒来，马上准备出门战斗工作。晚上回家，还要连忙整理明天的资料。但是，OL永远都是光鲜照人的，特别是当你发现，你掌握了一套快速抗衰老好习惯的时候……好，下面我们就... |
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| 2021-08-13 3825℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场达人的“午睡”保健法 |
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| 25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早，也难以入睡，睡眠不足也导致皮肤、身材、情绪出现问题，造成恶性循环。其实，有... |
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| 2021-08-13 1182℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性潜在的四大健康隐患 |
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| 喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。隐患1：炎症自行处理适得其反工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解... |
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| 2021-08-13 4131℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 夏季养生 5大误区OL一定不能进 |
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| 白领夏季养生有很多的误区你知道吗？白领夏季养生应该注意些什么呢？今天小编就为大家盘点一些夏季白领养生的一些误区，还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！夏季养生小常识5误区OL一定不能进通过洗肠、... |
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| 2021-08-13 2567℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族如何健康度过八小时 |
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| 长时间伏案工作是我们的颈椎受损的最大诱因，比如，长时间地低头工作或使用位置比较低的笔记本电脑，这种姿势正是和颈椎的正常生理曲线较劲，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而... |
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| 2021-08-13 3490℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族选择健康午餐的3大注意和5大禁忌 |
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| OL午餐计划每天奔波于商务区写字楼的你，能够吃到一份实惠可口的午饭吗？CpI指数的上涨，影响你的就餐成本了吗？互联网是否在改变你的就餐习惯？到底什么才是健康的午餐？据营养专家介绍，超过七成出外进... |
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| 2021-08-13 5451℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL美容妙招 边工作边美丽 |
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| 繁忙的OL们，是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑;为了制作报告通宵达旦，以至于面如菜色;工作一天下来蓬头垢面不能见人教你一套办公室就能搞定的美容妙招，让... |
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| 2021-08-13 3024℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生化解压力11妙法 |
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| 压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它，只能面对它。要让自己再职场中更优胜，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同，看看下面化压11妙法，哪个对你... |
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| 2021-08-13 2412℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领冬季养生多吃“三冬” |
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| 不知不觉中，迎来了一年的岁末。12月7日是大雪节气，气温将会进一步下降。专家提醒，大雪节气的到来将会预示冬季的感觉更加明显，人体免疫力进一步下降，因此饮食方面更要注意科学搭配，避免因饮食不科学而... |
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| 2021-08-13 1416℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 中年白领女性三大健康死穴 |
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| 当家庭步入平稳期，当事业渐入佳境时，“奔四姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋，保健成了她们常常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。中年白领... |
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| 2021-08-13 5355℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 闪腰“偏爱”白领 生姜外敷可止痛 |
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| “闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“... |
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| 2021-08-13 3946℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族要定时远望备双布鞋 |
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| 久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢也会光顾。对策：每1小时，弯弯腰... |
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| 2021-08-13 2331℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领穿职业装更要注意健康保健 |
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| 白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？杀手1：紧身很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身。的确，那样的束身衣穿上的效果与众... |
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| 2021-08-13 2316℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 加班族如何护理肠胃 |
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| 加班族如何护理肠胃 整日处于紧张状态的白领们，说不定有时候忙的饭都忘了吃，也有时候会陪着客户吃上好几个小时的饭，有人为了排解紧张情绪，会不停的喝水或是吃零食，这样无疑会增加肠胃的负担，同时你... |
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| 2021-08-13 4819℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公族全方位预防空调病方法 |
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| 10个方法只要空调不要病空调风要注意多通风1.注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。凡在... |
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| 2021-08-13 4890℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿 |
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| 你从事的工作是坐班还是活动的？笔者遇到一位小姐妹，此前的一份工作因为总是需要跑工地、出差，所以深感疲惫，立志要换一份坐班工作。号称自己是最懒惰的人，能坐着不站着。结果是换了一份坐班工作，但是因为... |
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| 2021-08-13 3839℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生 保健养生法 |
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| 上班族白领们每天都要使用电脑，与电脑和座椅的接触时间甚至超过6小时，而电脑的辐射对人体的伤害和长时间的坐姿对于身体健康有一定的影响，那么白领在平时该如何养生呢，今天小编就教大家保健养生法。白领养... |
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| 2021-08-13 2751℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 9方式帮助职场男人保持精力旺盛 |
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| 现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身... |
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| 2021-08-13 2603℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 贫血怎么办 白领女性三方健脾补血 |
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| 贫血怎么办1.生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶... |
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| 2021-08-13 3251℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族适用的健康养生小妙招 |
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| 目录第一章：上班族适用13个健康小妙招第二章：白领养生每天保证2升水第三章：白领养生有哪些禁忌白领们每天都在忙碌的生活，没时间做些养生健康的事。那可要注意了，为了自己的健康，这些妙招，准则对于疏... |
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| 2021-08-13 4722℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室女人最容易肾虚 |
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| 肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1～3椎体左右两侧。传统医学认为“肾藏精”(不要一提到“精”就认为是男人的专利，此“精”非彼“精... |
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| 2021-08-13 5578℃
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白领健康
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| 不良办公姿势 让你皮肤变松弛 |
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| 生活中我们不注意的小细节往往会给我们身体带来伤害，多留点心眼，让我们的身体更健康。坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因... |
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| 2021-08-13 4034℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| “上火”的对症食疗 |
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| 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗... |
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| 2021-08-13 5272℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 午间10分钟 上班族瘦身很轻松 |
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| 上班族总是推脱没时间来逃避减肥，殊不知一味地无视只会导致你越来越肥。等到你醒悟的那一天，终究已经太迟了。不如在悲剧酿成之前赶紧来做做运动吧。每天只要花呢10分钟，就能轻松瘦身了呢。上班族MM们可... |
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| 2021-08-13 3915℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何让久坐一族远离腰酸背痛 |
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| 久坐族因为长时间坐着不动，就会形成“坐不正、站不直”的身体形态，久而久之就会形成多种疾病或是心理问题。然而很多久坐族人群在工作初期很难发现久坐会对身体带来哪些危害，更加不清楚该怎么做能够缓解因为... |
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| 2021-08-13 4058℃
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白领健康
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| 告诉熬夜工作狂的护肤秘笈 |
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| 1、晚餐补维C晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（胶原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含维生素C，也可以口服1片维... |
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| 2021-08-13 1881℃
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白领健康
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| 盘点夏季白领颈椎病的七大罪状 |
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| 夏季骄阳似火，医院看到前来就诊的颈椎病患者不少，也是人潮澎湃。当中年轻患者居多，再仔细看看大厅中的人群，十多位等待就诊的人群中只有两位老人，其他都是40岁以内的年轻患者，这是什么原因呢？那么，夏... |
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| 2021-08-13 2562℃
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白领健康
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| 上班族喝咖啡 七个最佳时间点 |
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| 咖啡已经成为一种时尚饮品，尤其是那些白领一族，他们的聚会都少不了咖啡，因为咖啡的好处是非常多的，而且喝咖啡的时候适合交谈，那么上班族什么时候喝咖啡最好呢，下面就和小编去看看喝咖啡的七个最佳时间点... |
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| 2021-08-13 5311℃
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白领健康
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| 上班族喝什么茶好 办公室一族不能少的四种茶饮 |
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| 上班一族每天在繁忙的工作中，一定要学会照顾好自己。每天喝四种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。今天，小编为大家总结了办公室一族不能少的四种茶饮，为了健康一定要喝起来哦！... |
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| 2021-08-13 2947℃
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