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白领健康 _
健康知识 |
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| 职场女性心理保健方法 |
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| 职场女性心理保健方法 1、宽心术 即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉... |
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| 2017-10-22 288℃
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白领健康
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| 白领女性如何面对心理危机 |
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| 白领女性如何面对心理危机 1、处理好事业与家庭的关系。 事业与家庭并非不相容，很多名人就处理得很好。如英国前首相夫人可谓是日理万机，可家庭还是搞得井井有条。故不可认为自己事业上出了名就可以少承... |
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| 2017-10-22 936℃
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| 职场自闭症如何自我调节 |
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| 职场自闭症的4大原因 1、性格封闭。 有些人天生不爱说话，比如案例中的小刘。这类人要明白，职场自闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。 2、沟通障碍。 许多人沟通技巧不对，说出的... |
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| 2017-10-21 628℃
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| 节后没有心思工作怎么办 |
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| 节后没有心思工作怎么办 1、症状：疲惫、萎靡不振 对策：可午睡20分钟缓解。 假期中，人们打破了上班时的作息规律，经过七天，晚睡晚起的新作息规律形成，一旦重新工作后容易出现疲惫、精神萎靡的情况... |
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| 2017-10-21 628℃
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| 白领一族周末该如何减压 |
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| 白领一族周末该如何减压 结束了一周的工作，终于迎来了一个休息的周末，玩玩闹闹“屏蔽”工作疲倦去肆意释放固然是不错的选择，但在此小编提醒诸位也要适合而至，合理安排休息时间... |
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| 2017-10-21 253℃
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| 白领女性该如何永葆青春 |
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| 白领女性该如何永葆青春 女人心事多，不妨跳跳肚皮舞 肚皮舞虽然动作很多，但基本动作就是不停地摇摆。摇摆可使人的气血向下半身运行，心情也就不会过度亢奋而引绪波动。除了肚皮舞外，夏威夷草裙舞也有相... |
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| 2017-10-18 274℃
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| 工作时该如何缓解疲劳 |
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| 工作时该如何缓解疲劳 1、适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体... |
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| 2017-10-17 835℃
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| 该如何摆脱各大职业病 |
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| 该如何摆脱各大职业病 现在的我们，如论是做什么工作的都跳脱不了职业玻大部分人在事业上并没有多大的成就，却上出了一身的毛病，什么办公臀、鼠标手以及电脑颈等等。这些职业病对人们的日常生活造成很大的... |
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| 2017-10-15 205℃
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| 白领吃这些食物可以补血润燥 |
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| 白领吃这些食物可以补血润燥 川贝枇杷糖 川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、... |
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| 2017-10-14 923℃
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| 什么花不宜放室内种养 |
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| ※水仙花 其花叶和花的汁液接触后可导致皮肤红肿； ※紫荆花 它所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。 ※夜来香 它在夜晚会散发出大量嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心... |
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| 2017-10-13 967℃
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白领健康
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| 白领必读：办公室养生法 |
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| 长坐办公室的女性朋友，你是否经常感到头晕脑胀，困顿疲乏呢？长期以往会影响工作效率，影响生活质量，成为亚健康人群。最要命的是容易招致各种疾病，诸如肥胖、心血管病等。针对此种情况，美袭来小编总结出... |
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| 2017-10-13 989℃
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白领健康
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| 利用工作空隙时间养生健身 |
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| 看看网友如何支招 ★小运动 网友“轻盈精灵”：我的方法是每隔一小时便站起身活动一下，一般是闭上眼睛转转脖子，睁开眼睛举举胳膊，伸伸懒腰，向远处看看，别小瞧这些小动作，对... |
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| 2017-10-13 146℃
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| 工作压力大 请看白领减压七建议 |
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| 毫无疑问，现在的都市白领生活节奏非常快，大多生活在一定的压力之下，诸如失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原... |
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| 2017-10-11 367℃
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| 上班族如何在办公室轻松减压 |
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| 上班族如何在办公室轻松减压 一、学会开怀大笑 平常一定要保持笑容，如果感觉压力实在太大的的话，也可以试着“开怀大笑”研究发现开怀大笑是最好的一种解压的方法。当然了如果你... |
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| 2017-10-11 750℃
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| 这些饮品帮助上班族有效提神 |
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| 这些饮品帮助上班族有效提神 1、苹果&芹菜&胡萝卜汁 将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块，一起放入用果汁机打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。这里人气美食建议大... |
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| 2017-10-10 930℃
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| 白领头昏脑涨该怎么应付 |
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| 白领头昏脑涨该怎么应付 1、高抬贵腿 当有机会时，你可将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，借此机会喝杯茶，这样对你的身体也大有好处、困为，当一个人的双腿跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺... |
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| 2017-10-07 844℃
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| 女性白领易伤胃的坏习惯 如何养胃 |
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| 白领生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么哪些坏习惯会伤胃呢？一起来看看吧。 哪些习惯致女性白领易伤胃 1、晚餐过饱 早饭遗忘在匆忙间、午饭... |
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| 2017-10-01 916℃
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| 几个小动作帮白领轻松减压 |
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| 几个小动作帮白领轻松减压 白领的压力之大是我们通常人无法想的，虽然我们每个人都有压力，也都在找寻压力排除的方法，不过在生活中白领因为压力大而产生的不良后果越来越严重，因此，我们想教白领们如何用... |
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| 2017-09-29 248℃
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| 白领亚健康失眠的原因有哪些 |
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| 亚健康失眠为何“偏爱”白领 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做... |
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| 2017-09-27 576℃
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| 健身操帮助白领缓解疲劳 |
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| 健身操帮助白领缓解疲劳 白领健身操1：头侧屈 头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。 白领健身操2：头俯仰 头用力向低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到... |
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| 2017-09-26 893℃
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| 办公族头昏脑涨怎么办 |
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| 办公族头昏脑涨怎么办 1、抓耳挠腮 人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、耳朵能通过神经末梢对各器官进行，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细... |
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| 2017-09-25 701℃
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| 上班族如何快速进入工作状态 |
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| 上班族如何快速进入工作状态 1、嗅闻精油 精油的好处是抒压，并大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另... |
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| 2017-09-21 744℃
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| 上班族怎么才能久坐不累 |
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| 上班族怎么才能久坐不累 1、选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角； 2、将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼... |
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| 2017-09-17 916℃
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| 这些职业要注意皮肤衰老 |
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| 这些职业要注意皮肤衰老 1、飞行员和空乘人员 辐射暴露与高度有关，这也许是为什么飞行员和空乘人员更容易得皮肤癌。这个几率甚至接近那些喜欢在室内用紫外线灯晒日光浴的人。根据国家癌症协会的数据，人... |
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| 2017-09-17 1001℃
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| 白领如何预防肚子脂肪囤积 |
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| 白领如何预防肚子脂肪囤积 1、多喝利尿饮料 重要的聚会想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法：当天不要吃色拉，多喝利尿的饮料，比如咖啡、茶，多喝这些饮料不但... |
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| 2017-09-17 632℃
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| 上班族久坐遇到这些病痛怎么办 |
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| 上班族久坐遇到这些病痛怎么办 上班族久坐病之一：“生茧” 原因：“生茧”即长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。 对策：改善坐具。平时如果习... |
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| 2017-09-17 595℃
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| 白领怎么才可以预防“加班病” |
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| 白领怎么才可以预防“加班病” 早上：一份丰富的早餐 早餐是美好一天的开始，是大脑活动的能量之源，如果没有吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦耽脑力无法集中、... |
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| 2017-09-17 855℃
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| 盘点危害白领健康的坏习惯 |
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| 盘点危害白领健康的坏习惯 1、憋尿 很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿... |
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| 2017-09-17 693℃
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| 上班族穿什么衣服能够减压 |
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| 上班族穿什么衣服能够减压 1、绿色：舒适之色 具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。 2、粉色：温柔之色 心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷... |
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| 2017-09-17 607℃
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| 上班族应该如何保养胃 |
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| 上班族应该如何保养胃 一、保暖护养 患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 二、保护好胃首先要吃好早餐 经过... |
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| 2017-09-17 301℃
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