 |
白领健康 _
健康知识 |
| |
![白领健康]()
|
| 7种生活方式让OL远离健康雷区 |
|
| 现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，白领们应如何过生活才能让自己更健康呢？下面，就为大家介绍白领健活的7个小方法，赶紧学习起来吧。1、... |
|
| 2021-08-13 5582℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公族眼部保养妙招 |
|
| 眼部是人的最重要的感官，对眼部的呵护是极其重要的。整天坐在办公室的我们又能挤出多长时间让眼睛休息呢？该如何对眼部进行保养呢？下面我们就来眼部保养的10个妙招。1、选择含有维生素E的眼霜产品含有维... |
|
| 2021-08-13 4160℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族5个小动作 在办公室保住健康 |
|
| 办公室一族最容易让自己的身体处于亚健康状态，虽然没病没痛，但却总是不舒服。特别是女性，OL本来就体质较弱，缺乏运动，如果再加上长时间的耗神、久坐工作，身体自然就会各种不舒服了。办公室地方虽小，空... |
|
| 2021-08-13 5658℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 饮水不足营养缺失 办公族10大夺命饮食恶习 |
|
| 夺命恶习1：饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠... |
|
| 2021-08-13 4550℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族午觉怎么睡才是最健康的 |
|
| 睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午... |
|
| 2021-08-13 3904℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 哪些“凶手”导致了白领疲劳不堪 |
|
| 1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实... |
|
| 2021-08-13 2898℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班常坐族颈椎保健方案 |
|
| 一、“米字形”弯曲。脖子绕环法不可取，脖子向四周做环绕动作，反而容易造成颈椎扭伤。建议做“米字形”颈部弯曲动作，顺序如下：先做“十字形”弯曲，即头部依次向前弯—复位—向左弯—复位—向后弯—复位—... |
|
| 2021-08-13 4301℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 看白领如何对付肥胖 |
|
| 工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺... |
|
| 2021-08-13 5716℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族减肥 教上班族如何拒绝肥胖 |
|
| 由于上班族长期的久坐不运动，很容易导致身材走样，这让上班族很是忧心。那么，适合上班族减肥的方法有哪些呢？上班族如何减肥效果好呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥好方法有哪些吧！整天呆在办公室... |
|
| 2021-08-13 1424℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 教你巧用桌椅做运动 办公室也能变成健身房 |
|
| 每天抽一点时间在办公室也是可以做到健身运动的，甚至健身也不需要太多专业工具，办公室的办公用品足以成为辅助道具，只要每天抽出10-15分钟运动即可。由于都市生活压力大，越来越多的白领被“亚健康”困... |
|
| 2021-08-13 3353℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领必知九大养生法 |
|
| 下面小编为大家介绍白领必知的九大养生法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。下面一起来看看吧！1.深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法... |
|
| 2021-08-13 1089℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班久坐易困可揉揉中指 |
|
| 办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办... |
|
| 2021-08-13 2080℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| OL必看 健康脊椎保健10个妙招 |
|
| 拥有一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就小编就为您介绍十种简单巧妙的方法可以使您自己轻松拥有健康的身体进而远离病痛了。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承... |
|
| 2021-08-13 5300℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 远离肥胖困扰白领最爱消脂运动 |
|
| 对于天天坐办公室的白领女性来说，每天花费大量时间运动不太现实。有一些简单的运动方法，每天只需要很短的时间，或者在做其他事情时就能达到锻炼的效果。1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天... |
|
| 2021-08-13 4937℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| OL怎么样预防职业病 |
|
| 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人... |
|
| 2021-08-13 1049℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 久视会伤肝 上班族养肝护肝三步曲 |
|
| 养肝对于不同的人，会有不一样的需求。作为上班族来说，平时应该注意做好哪些身体的养护工作呢？肝脏的健康，就说明大家的身体排毒好，这些都是身体重要的养护器官。其实，在生活中用眼过度也会对肝脏造成伤... |
|
| 2021-08-13 4043℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领如何挽救＂计算机皮肤＂ |
|
| 自从“电脑脸”“计算机皮肤”这些名称出现后，很多白领都在努力探求让肌肤延缓衰老的方法。其实，只要平时在一些小细节上多下功夫，就一定可以轻松告别恼人的“电脑脸”和“计算机皮肤”啦！大多的职业女性已... |
|
| 2021-08-13 3446℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 食疗补方 OL祛颈纹养颈部方法 |
|
| 目录第一章：OL祛除颈纹食疗补方好保养第二章：OL祛除颈纹的有效方法第三章：3款简单的DIY颈膜祛除颈纹颈部是女人需要特别护理的地方之一，因为它极易出现皱纹，是女人衰老的标志，尤其是对于缺乏运动... |
|
| 2021-08-13 4996℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公室恶习让你身体吃不消 |
|
| 长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大... |
|
| 2021-08-13 3868℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 怎样保护眼睛 王牌的护眼养眼食物 |
|
| 上班族每天对着电脑上班数小时，难免会出现眼疲劳的现象。那么，上班族怎样保护眼睛呢？上班族吃什么对眼睛好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，上班族养生的方法吧！小编今天就来告诉大家，常见的水果... |
|
| 2021-08-13 4835℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族养生 白领如何预防骨质疏松 |
|
| 在现代，骨质疏松已经成为了上班族的一种常见疾病，所以在上班族的养生工作中，预防骨质疏松也已经成为了一个严重的问题。那么骨质疏松应该如何预防呢？骨质疏松吃什么好呢？今天小编就为大家介绍下上班族生活... |
|
| 2021-08-13 5918℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领皮肤黯淡 5个小妙招助你回到春天 |
|
| 加班、熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时你可以通过以下方法进行调理。善用中药调养当... |
|
| 2021-08-13 3285℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 六招应对OL假后社交时差综合症 |
|
| 十一长假过了，白领们，节后“时差”你倒过来了吗？什么是节后“社交时差综合症”呢？有没有“清晨不愿离开热被窝，起床后感到疲倦，夜晚入睡很困难，白天却无精神”这样的症状呢？那么，有什么方法可以摆脱节... |
|
| 2021-08-13 4798℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| OL必学 办公室“杜拉拉”美肤法 |
|
| 一、彻底清洁肌肤身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽... |
|
| 2021-08-13 2754℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领必知办公室护腿贴士 |
|
| 公室里久坐，看起来腿脚是最为悠闲放松的了，但其实久坐依然令它们很。想一想你是否经常出现“脚部发麻”“腿部肿胀”“双脚发凉”等各种症状，这些可能都是由于办公室久坐、高跟鞋伺候带来的，各位OL一起学... |
|
| 2021-08-13 4216℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 假期之后8天班 抗疲劳6方助你精神好 |
|
| 元旦假期到今日已经结束了，然而接下来的8天调休班估计会让很多上班族的疲劳综合症要出来了！那么我们该如何缓解疲劳呢？缓解疲劳的方法有哪些呢？第一招：保持良好的睡眠冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒... |
|
| 2021-08-13 5261℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领女性必补的八大微量元素 |
|
| 此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。每日摄入量为3... |
|
| 2021-08-13 5441℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 职场丽人健康养生的六大妙招 |
|
| 随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临——护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐惧衰老。然而... |
|
| 2021-08-13 5059℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领心机运动 午餐后悄悄瘦 |
|
| 1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这... |
|
| 2021-08-13 2146℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领一族小心办公室的椅子成为“凶器” |
|
| 白领一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，白领光鲜亮丽外表之下，却隐藏了许多职业病。随着时代的变化，虽然办公室的环境越来越好，但是却“暗藏杀机”。办公室的舒服椅子成为“凶器”？现在... |
|
| 2021-08-13 3374℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
|
|
|
